Как да премахнем притиснат нерв в различни области на гърба

Продължителна работа в неудобно положение, неудобно движение или рязко натоварване на гърба - и човек не може да се изправи поради остра, остра болка в долната част на гърба, шията или средата на гърба. Всеки може да изпадне в това положение, тъй като притискането на нерв в гърба е проблем, който се появява по различни причини, почти на всяка възраст..

Причини и симптоми на прищипване

Гръбначният стълб е не само част от човешкия скелет, но и един вид канал, през който минава гръбначният мозък. Тя има своите клонове - корените, които минават през междупрешленните канали. Нерв, притиснат в гръбначния стълб, е притискане на корена на гръбначния мозък с прешлен или мускул.

Характерна е симптоматиката на заболяването. При притискане на нервния корен винаги възниква остра и остра болка, толкова силна, че човек не може да промени позицията на тялото и спешно се нуждае от облекчаване на болката.

Хроничното нарушение се характеризира с постоянна, болка болезненост, която не пречи на ежедневните дейности, но значително ограничава обхвата на движение и е неудобна.

Ако гърбът боли постоянно, но усещанията се шият или режат, а приемът на противовъзпалителни лекарства не помага, това показва туморен процес - нервният корен се компресира от неоплазмата.

Основните причини за нарушения са:

  • остеохондроза - нервният корен се компресира поради дегенеративни процеси в прешлените и оток в меките тъкани, възникнали поради възпаление;
  • хернии - хрущял, който се простира отвъд прешлените, ограничава нерва;
  • спондилоза - нарушение възниква поради костни израстъци в близост до междупрешленния канал;
  • изместване на прешлените - поради това нервът се затяга в гръбначния канал;
  • мускулен спазъм;
  • бременност.

В зависимост от местоположението на нарушението, болката се появява в различни части на тялото. Съпътстващите симптоми също зависят от това..

Поясница и сакрум

Най-често притиснат нерв в долната част на гърба се проявява с остра атака на болка - това явление се нарича лумбаго. По-рядко се среща не толкова интензивна, болка, постоянна болка от увреждането на нервния корен. Тя дава на бедрото или крака, в крайника има усещане за тежест, изтръпване. Лекарите наричат ​​такива случаи ишиас..

Маточната шийка и рамото

Компресирането на нерва в тази секция боли шията, има дискомфорт в рамото, под лопатката и в предмишницата. Когато движенията на шията неприятните усещания се засилват. Често има главоболие, нарушава се налягането, зрението и слуха са нарушени - тези прояви показват влошаване на церебралната циркулация.

Торакален отдел

Прищипан нерв в гръбначния стълб между раменните лопатки (в гръдната кост) се среща по-рядко, тъй като тази част на гръбначния стълб е по-малко подвижна и е по-малко вероятно да изпита големи натоварвания. С тази патология се появява силна болка в гърдите. Интеркосталната невралгия е сходна по вид, така че при диагностицирането е важно точно да се определи причината за болката за правилното лечение. Понякога болката може да се появи в сърцето или стомаха - в такива случаи е важна и диференциалната диагноза.

По време на бременност

По време на раждането натоварването на гръбначния стълб нараства пряко пропорционално на растежа на плода. Освен това, поради промени в хормоналния фон, връзките и ставите в областта на таза се отпускат - това е добре за раждането, но е лошо за здравето на бъдещата майка по време на бременност. Тези два фактора допринасят за прищипания нерв в областта на изхода му от гръбначния стълб, тоест в лумбалната или сакралната област. Симптомите са подходящи: остра или болка в болка, тежки крака, нарушено усещане на крайниците, дискомфорт в тях (изтръпване, парене).

Диагностика

Признаците на прищипване са характерни, но диагностичните процедури са необходими, за да се установят причините за патологията. За тези цели извършете:

  • рентгенография на гръбначния стълб;
  • ЯМР или КТ;
  • електромиография;
  • сцинтиграфия;
  • Ултразвук на мека тъкан в гръбначния стълб.

Тези изследвания ви позволяват точно да определите коя патология е причинила симптомите и да предписвате ефективна терапия..

Как да облекчим бързо болката

Тъй като притиснатите нерви в долната част на гърба или сакрума, шията или гръдния кош често са придружени от силна болка, основната задача на лекаря и пациента е да намали интензивността му. Това може да се постигне чрез освобождаване на нервния корен чрез изправяне на гръбначния стълб и отпускане на мускулите..

Вкъщи първа помощ ще бъде полагането на пациента върху равна и твърда повърхност, трябва да го поставите на гърба си, в равномерно положение.

Ако това не е възможно поради силна болка, се препоръчва суха топлина върху засегнатата област (опаковане с топъл шал или одеяло, нагревателна подложка). Добра поза, особено за бременни жени, е положението на коляното и лакътя - така гръбначният стълб се разтоварва максимално и мускулите на гърба се отпускат.

Възможно е да се лекува щипене у дома с помощта на лекарства, само ако тяхната добра поносимост е надеждно известна и няма противопоказания за приемане на таблетките. Специални болкоуспокояващи пластири и мехлеми помагат, но ефектът им не е моментален.

Лечения за прищипване

Терапията в такива случаи винаги е комплексна, насочена е към:

  • освобождаване на корен на нерва;
  • елиминиране на болката;
  • възстановяване на кръвообращението и метаболитните процеси.

Лечението зависи от основната причина за притискане на нерв. В случай на междупрешленната херния терапията е насочена към нейното премахване, лечението се провежда консервативно или хирургично. Същото се отнася и за остеохондрозата, изместването на прешлените и други патологии. Пакетът от дейности винаги включва:

  • предписване на лекарства;
  • Упражнения терапия;
  • масаж;
  • физиотерапия или методи на алтернативна медицина;
  • помощно оборудване (корсет, превръзка).

Лекарствена терапия

На пациентите винаги се предписват болкоуспокояващи и нестероидни противовъзпалителни средства, които също имат аналгетичен ефект. Диклофенак, Нимесулид, Ибупрофен, Кеторолак - всички те бързо премахват болката. В първите дни на обостряне се предписват инжекции, след това пациентът приема хапчета.

За облекчаване на най-интензивната болка се предписва блокада на лидокаин или подобни анестетици в кратък курс.

В допълнение, лекарят препоръчва успокоителни, хапчета за сън, тъй като при силна болка при човек настроението се влошава и сънят се влошава. В медицинския курс също са включени витамини, хондропротектори, невропротектори.

Отделна категория лекарствено лечение е използването на противовъзпалителни и аналгетични лекарства с външно действие. Мехлемът помага добре благодарение на действието на активните компоненти, а допълнителните компоненти имат затоплящ, релаксиращ ефект. Ако гърбът не боли много, тогава външните средства са показани дори повече от хапчета или инжекции, тъй като нямат толкова много странични ефекти. Мехлем или гел може да не е непременно топъл, но винаги анестезира.

Ортопедичен корсет и превръзка

Такива устройства не са терапевтично средство като такова, но допринасят за поддържане на гръбначния стълб в правилното анатомично положение. Това е важно за предотвратяване на повторно прищипване..

Лечение с корсет, а за бременни - със специален колан за превръзка трябва да се предписва за ограничено време. Прекомерното носене на такива лекарства отпуска мускулния корсет на гърба, съответно влошава състоянието на гръбначния стълб. Но за периода на терапията и по време на рехабилитацията това е необходим компонент на лечението.

Физиотерапия

Разработени са специални упражнения, които ви позволяват да отпуснете и укрепите мускулите, да направите връзките по-еластични и да възстановите физиологичната форма на гръбначния стълб. Гимнастиката е разнообразна, тя включва такива комплекси:

  1. упражнения за прищипване на нерв в долната част на гърба - насочени към освобождаване на нервния корен, облекчаване на мускулни крампи, премахване на подуване;
  2. упражнения за разтягане в легнало положение - необходими за увеличаване на гъвкавостта, възстановяване на кръвообращението;
  3. упражнения за седене и изправяне.

Плуване и ходене

Свежият въздух, водата, слънчевата светлина винаги са били най-добрите съюзници на човека. Укрепването на мускулната система, подобряването на кръвообращението, насищането му с кислород насърчава бързото възстановяване. Особено полезна е при прищипване при плуване - водата осигурява един вид масаж, намалява телесното тегло, облекчава стреса върху гръбначния стълб, а процесът на плуване укрепва мускулно-лигаментния апарат, вените и артериите, придава добро настроение.

Билкови вани

Когато боли в гърба, хората мислят последно за ходене или плуване. Алтернатива на това са билковите вани. Те имат релаксиращ, успокояващ и затоплящ ефект, натоварването се отстранява от гръбначния стълб във водата, а отвари от лечебни билки упояват. Плюс това можете да правите такива бани у дома. Отвари от иглолистни дървета, хвойна, лайка, вани с корен от маточина или мащерка помагат най-добре.

Курс на масаж

Необходим компонент за лечение на нарушение е масажът. Благодарение на него артериите и вените стават по-еластични, което спомага за подобряване на храненето на тъканите, елиминират се малки измествания на диска, мускулната тъкан се укрепва и тъканта леко се затопля. Правилният масаж на гърба бързо облекчава подуването, ви позволява да излекувате сколиоза, ранните етапи на остеохондрозата, да намалите продължителността на солните процеси по прешлените.

Акупресурен тип масаж

Акупресурата е ефективна при много заболявания, включително увреждане на нервите. В много случаи компетентната акупресура е по-ефективна от обезболяващата инжекция. По време на процедурата се извършва интензивен ефект върху акупунктурните точки, поради това се подобрява трофичната тъкан, намалява възпалението и подуването, а признаците на прищипване стават по-малко интензивни. В допълнение, акупресурата помага да се инициират възстановителни процеси в гръбначния стълб, така че се предписва за изпъкване на диска, остеохондроза и други патологии.

Банково масажиране

Вакуумната технология, използваща медицински кутии, също има подчертан терапевтичен ефект. На първо място, вакуумната техника е насочена към засилване на кръвообращението в тялото и премахване на лимфния застой. Този тип масаж се отнася до лимфен дренаж, той се предписва, когато краката набъбнат, с целулит и с нарушение на нервите. По време на процедурата банката се движи по гръбначната артерия, в спирала, S-образна форма или равномерна.

акупунктура

Акупунктурата се отнася до алтернативната медицина, но има мощен лечебен ефект. С негова помощ дори силна болка може да се премахне без употребата на лекарства, но акупунктурата се предписва в комбинация с други средства в подостър период.

Акупунктурата решава много проблеми: облекчава мускулния спазъм, активира притока на кръв, облекчава възпалението и стартира възстановителните процеси. Ефектът му продължава дълго време, така че съвременната терапия за нарушаване на нервите трябва да включва такива процедури.

Мануална терапия

С помощта на мануална терапия можете не само да отключите захванатия нерв, но и да възстановите правилното положение на прешлените, да помогнете при изпъкналост. Това не е просто специален тип масаж, а по-задълбочено изследване на мускулите, връзките, ставите, строго дозирано и компетентно. Трябва да се има предвид, че мануалната терапия не е подходяща за всички, следователно само лекар трябва да я предпише.

Правилна стойка

Това е основата на здравето на гръбначния стълб. Ако той е в правилната позиция, много проблеми няма да възникнат. Със сгъване всеки прешлен изпитва по-голямо натоварване, износва се по-бързо - оттам остеохондроза, изпъкналост, притиснат нерв.

Правилното оформяне на стойката не е лесна задача за възрастен, чието приспособление се оформя през годините..

Но редовната работа върху себе си ще даде плод - след няколко месеца тренировка стойката става много по-добра.

За да коригирате стойката, основното условие е укрепването на мускулния корсет, гърба и корема. Това се улеснява от упражнения като лицеви опори, каишка. Разбира се, трябва да се занимавате с такова физическо възпитание само след възстановяване и пълна рехабилитация след прищипване.

операция

Понякога само щипането помага при прищипване. На първо място, тя се провежда с херния на гръбначния стълб (лечение на основното заболяване). Други индикации за операция са постоянното прищипване, мускулна атрофия, травма, междуребрена стеноза и т.н..

Предотвратяване

За да се предотврати повторение на ситуацията, се препоръчва активен начин на живот, тоест изпълними спортове или танци, но без излишъци, ходене, плуване. В първия момент след заболяването приемът на препоръчаните лекарства трябва да продължи. Упражняващата терапия се извършва непрекъснато, списък с упражнения се издава от лекар.

Важно е да се установи правилното хранене и ежедневието, тъй като всеки има нужда от здравословна диета и редовна почивка. Избягвайте ситуации, при които е възможно повторно нарушение: работа в същата позиция, резки движения и товари.

Възможни последствия

Нараняването на нерв само по себе си е неприятно и много болезнено състояние, но без лечение води до различни усложнения. Сред последствията: образуването на изпъкналост или херния, постоянен мускулен спазъм с нарушена двигателна функция. Поради постоянна болка се появява срив, развива се депресия, нарушава се сънят, което се отразява на работата на човек. Имунитетът също страда - пациентът става по-податлив на вирусни и бактериални заболявания.

Защипан лумбален нерв

Защипан нерв в гърба е придружен от синдром на остра болка, който може да има характер на стрелба, парене или бод. Хората с този симптом често се оплакват от непоносима болка, която не отшумява дори по време на сън.

Болката може да бъде локализирана в областта на шията, гръдния кош или лумбалната. Често болката се разпространява в ръцете, краката, ингвиналната и глутеалната област. Увреждането на шийния отдел на гръбначния стълб е придружено от главоболие, замаяност, промени в кръвното налягане и влошаване на психоемоционалното състояние.

Причини

В повечето случаи болезнената атака се появява неочаквано, често е причинена от прекомерна физическа активност и вдигане на тежести. Най-честата причина за прищипване на нервите в гърба са дегенеративните промени в гръбначния стълб и обострянето на остеохондрозата.

С възрастта или под въздействието на неблагоприятни фактори междупрешленните дискове стават по-тънки и разстоянието между прешлените намалява. Освен това прешлените започват да оказват по-голям натиск един върху друг, което допринася за образуването на изпъкналости и хернии.

Със спондилоза и напреднали форми на остеохондроза се появяват костни израстъци по прешлените - остеофити, под които нервните корени често попадат. В резултат гръбначните нерви могат да бъдат прищипани от гръбначните кости, изместени от външния пръстен на диска, или остеофити.

Нарушаването на гръбначния нерв може да провокира мускулен спазъм, хипотермия или травма. Мускулният спазъм от своя страна е резултат от интензивни спортни тренировки, продължителен престой в неудобно положение и ниска физическа активност.

В областта на гръдния кош дистрофичните промени се развиват изключително рядко, тъй като този сегмент е почти неподвижен поради тясната връзка с ребрата. Често обаче се наблюдава изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза, кифоза), което също може да бъде причина за нарушаване на гръбначния или междуреберния нерв.

Основната причина за прищипаните нерви в долната част на гърба е преумора и мускулно напрежение поради внезапно движение и прекомерно физическо натоварване. Повишен рисков фактор са вродените аномалии на лумбалните прешлени:

  • лумбаризация (6 прешлени вместо 5);
  • сакрализация (4 прешлена вместо 5);
  • неправилна форма на междупрешленните (фасетни) стави - пеперуда и клин;
  • не-сливане на гръбначни арки (спондилолиза);
  • неподвижно свързани 1-3 лумбални прешлени;
  • изкривена форма и отклонения в размера на гръбначните процеси;
  • спондилолистеза (изместване на прешлените) - може да бъде вродена или придобита.

В редки случаи компресията на нервните корени се причинява от доброкачествен, злокачествен или съдов тумор, който унищожава прешлените; метастази от други органи; възпалителен процес в гръбначния стълб на фона на инфекциозни патологии, както и ревматични заболявания.

Трябва да се отбележи, че в по-голяма степен различни наранявания на гръбначните нерви са засегнати от хора, занимаващи се с тежък физически труд, спортисти и бременни жени.

Физикална терапия за ишиас: комплекси за терапевтична терапия за профилактика и лечение

Упражненията за прищипване на седалищния нерв с болка в крака ще помогнат за премахване на дискомфорта, нормализиране на кръвообращението и отключване на самия нерв.

Най-разширеният нерв е седалищният. Ишиасът (всъщност нарушение) най-често се появява в резултат на възпалителния процес. Трябва да се помни, че не можете да спортувате или да посещавате фитнес залата по време на обостряне на болестта. Седалищният нерв произхожда от лумбалната област, след това преминава през таза, опашната кост и достига до пръстите на краката. Тъй като дължината му е доста голяма, тогава болката по време на възпаление на седалищния нерв може да се прояви по цялата му дължина - от лумбалната част до върха на пръстите.

Въпреки че нервът преминава през двата крака на човек, болката обикновено се усеща само в един. Що се отнася до неговата интензивност, тя може да бъде както незначителна, така и силна. Болката нараства, боли, шие, остра и т.н..

Какво е ишиас?

Това заболяване е синдром, проявяващ се от остра болка в областта на преминаване на седалищния нерв. На мястото на самия нерв или в долната част на гърба се получава компресия на корените на гръбначния мозък. Има много причини за прищипване на нервни окончания в гръбначния стълб и следователно проявите на синдрома са много разнообразни.

Терминът ишиас се отнася до синдром, а не до болест. Самата патология се нарича лумбосакрален радикулит. В зависимост от причините за проявата има и други варианти на ишиаса на името: радикулопатия, радикуло исхемия.

Повечето хора не знаят за ишиас, неговите симптоми и лечение. Човешкото тяло е сложен механизъм, който се състои от тъкани и много нервни тъкания.

Седалищният нерв е най-дълъг. Образува се от 5 чифта корени на гръбначния мозък. Ако дори човек се прищипа, веднага се появяват доста неприятни симптоми. Тази компресия на нервния завършек се нарича ишиас..

Симптоми на проблем

Когато нервът е притиснат, може да се наблюдава болка, тъпа, остра, непоносима болка в лумбалната област. Обикновено се простира по цялата дължина на крака, често до пръстите на краката. Може да усетите изтръпване, изтръпване и парене по целия нервен сноп..

По време на мускулно напрежение, при резки движения, кашлица, синдромът на болката се засилва и ограничава движенията на човек.

Има трудности с движението, болката се развива при седене или стоене.

Наблюдава се куцота на един или двата долни крайника..

Характерните признаци на заболяването включват:

  • Изтръпване на крайниците;
  • Загуба или повишена чувствителност;
  • Невъзможност за движение на крайници;
  • Суха кожа.

Спешната медицинска помощ ще помогне да се премахнат тези симптоми..

Ако започнат проблеми с уринирането и задържането на фекалиите, телесната температура се повиши до 38 градуса или по-висока, това може да е признак на усложнения.

Когато на гърба се забелязва зачервяване или подуване, това показва наличието на възпаление.

Помня! Навременното посещение при невролог ще помогне да се избегнат усложнения.

Основните принципи на лечение

Комбинираната терапия не само облекчава болката, но и елиминира причините, провокиращи нарушаване на нервите.

В периода на обостряне на ишиас, когато болката е много силна, се провежда симптоматично лечение. За премахване на болката се използват различни болкоуспокояващи (Диклофенак, Кетанов), мускулни релаксанти и хормони. Антиоксидантите и съдовите агенти ще помогнат за ускоряване на края на атаката, което ще подобри кръвообращението и ще възстанови нормалното функциониране на засегнатите тъкани.

По време на ремисия болката изчезва, но остават трудности с храненето на тъканите и движението. Следователно през този период е необходима поддържаща терапия..

За това се извършват физиотерапевтични процедури: масаж, магнитотерапия, диадинамични токове, дарсонвализация. Те отпускат мускулите и елиминират прищипаните нерви, което ви позволява да се възстановите напълно. Тези процедури изключват рецидиви на пристъпи на болка..

Поддържащата терапия включва също използването на метаболитни лекарства, витамини и антиоксиданти, които възстановяват микроциркулацията на кръвта. Ако ишиасът е причинен от инфекциозно заболяване, се допускат антибиотици..

В краен случай се извършва хирургично лечение. Например с херния или тумор в гръбначния стълб. Хирургията е необходима, ако скобата на седалищния нерв е причинила разстройство на движението на червата или инконтиненция на урина.

Разтягане на краката.

Този тип разтягане на краката е познат в йога като гълъбната поза и е интересен с това, че не само привлича мускулите на краката, но и тонизира задните части, облекчава напрежението в гърба и намалява стомаха.

Как се изпълнява?

Седнете с изправен гръб, гледайки напред. Изпънете левия крак назад и след това огънете десния крак напред.

Поддържайте се, като използвате дланите на ръцете си и се протягайте малко, без да огъвате гърба си.

Задръжте позицията за 10 секунди. Починете си и повторете с другия крак.

Лечение за ишиас

Често пациентите игнорират или подценяват предписаната гимнастика със ишиас. Много пациенти смятат, че лекарствата са по-ефективни от терапевтичните упражнения. Това мнение е очевидно погрешно.

Комплект от правилно подбрани упражнения подобрява кръвообращението, облекчава възпалението и активира метаболизма. Терапевтичната гимнастика ускорява възстановяването и болката може да се облекчи след няколко дни.

Освен това се отстраняват и други проблеми с гръбначния стълб, които могат да причинят ишиас. Всички упражнения се изпълняват само при липса на болка, строго е забранено да тренирате в периода на обостряне. Основното е да правите упражненията правилно.


За да бъде гимнастиката ефективна, трябва да се придържате към определени препоръки:

  • За овладяване на комплекса е по-добре под наблюдението на лекар.
  • Упражнението ще бъде от полза, ако се изпълнява два пъти на ден..
  • Всички упражнения със ишиас се правят на твърда повърхност..
  • При обостряне на заболяването са разрешени почивки, но след това е необходимо да продължите комплекса, като се има предвид здравословното състояние.
  • Гимнастиката трябва да се прави редовно. Ако няма желание или сила, тогава тренировките не трябва да се отменят, трябва да направите поне 2-3 упражнения за половин сила.

Ако заболяването е в остра фаза, тогава упражненията не се изпълняват, докато болката изчезне.

Физическата активност е нежелателна при някои патологии:

  • Психични разстройства.
  • Епилепсия (яде чести припадъци).
  • Сериозни гръбначни наранявания.
  • онкология.
  • Сърдечно заболяване.
  • Вирусните инфекции, придружени от треска.

Поради тези ограничения, първо трябва да се консултирате с лекар или да се подложите на пълен преглед.

Видео: „Най-ефективното упражнение за прищипване на седалищния нерв“

Научете повече за гръбначната невралгия:

  • Радикулен синдром с остеохондроза в шийния отдел на гръбначния стълб
  • Как да си направите инжекции с ишиас можете да намерите тук.
  • Списъкът с мехлеми от ишиас е достъпен на страницата

За какво е физическо възпитание?

Остеохондрозата, междупрешленната херния или посттравматичното изместване на прешлените допринасят за нарушаването на гръбначните нерви. Най-големият от тях - седалищният - се отдалечава от лумбосакралната връзка и преминава по задната повърхност на крака до стъпалото. Ако този конкретен нерв е притиснат, има остри болкови импулси в целия крайник, които възпрепятстват нормалното движение. Развива се възпаление, което прогресира без лечение и може да доведе до сериозни усложнения..

Неврологът предписва предимно НСПВС - противовъзпалителни лекарства с обезболяващ ефект. И след спиране на възпалителния процес се посочват мерки за рехабилитация. Водещата роля се играе от упражнения за отключване на седалищния нерв, възстановяване на естествената анатомична структура на гръбначния стълб. В същото време се активира притока на кръв, подобрява се храненето на мускулите. Мускулният тонус се нормализира и се формира силен корсет, поддържащ гръбначния стълб.

Физическото възпитание има няколко неоспорими предимства пред другите видове лечение на ишиас:

  • Първо, с правилното разпределение на натоварването и следване на препоръките на лекаря по ЛФК, те не дават странични ефекти (за разлика от лекарствата) и са разрешени по време на бременност.
  • Второ, гимнастиката при прищипване на седалищния нерв се практикува у дома. Спестява време и пари..
  • Трето, именно упражненията осигуряват дълъг терапевтичен ефект, тъй като те елиминират не симптомите, а причината за заболяването.

Техника на упражнения

Знаете ли, че...

Ако правилно изпълнявате упражненията, тогава гимнастиката може напълно да замени лекарствената терапия. Всички движения на комплексите са физиологични и естествени, следователно няма да има нито умора, нито разтягане.

Има много упражнения за възпаление на седалищния нерв и те са разделени на определени групи.

В легнало положение:

  1. Издърпване на коленете към гърдите, легнало по гръб. Изпълнете поне 10 пъти.
  2. Лежейки на страна, изпънете краката си колкото е възможно повече. След това огънете двата крака и ги издърпайте към гърдите, след което се изправете. Направете също 10 пъти.
  3. Легнете по корем. Длани близо до раменете. Изправете ръцете си, протегнете гърба си, доколкото е възможно, гледайки нагоре. Направете леко закъснение и се върнете в предишната позиция. Начинаещите ще имат 5 подхода, но с времето можете да увеличите до 15.
  4. Легнете по гръб. Стегнете стъпалото към дупето. Ръцете кръстосани на гърдите. При вдъхновение тялото трябва да бъде повдигнато, а при издишване - по-ниско. Работи 15 пъти.

Седнали:

  1. Седнете на пода и изпънете краката си напред. Разперете ръцете си отстрани (на нивото на раменете) и ги върнете обратно, опитвайки се да свържете раменните лопатки. Движението трябва да се извършва плавно, без да се разклаща. Повторете поне 5 пъти.
  2. От седнало положение (ръцете изпънати нагоре) легнете легнало по гръб. След това повдигнете краката си под прав ъгъл. Поясницата не трябва да се откъсва от пода, тъй като ще има прекомерно натоварване на гръбначния стълб.
  3. Седнете на стол. Поставете ръцете си на гърба на главата и правете бавни завои на тялото.

Стоящ:

  1. Краката на ширината на раменете на разстояние, гърба възможно най-изправен. Вдигнете дясната си ръка и се наведете наляво. Ръката и тялото трябва да са успоредни на пода. След това се върнете в изходна позиция и се облегнете надясно.
  2. Ръце на колана. Необходимо е от своя страна да се вдигне прав крак. Не е непременно високо, трябва да се съсредоточите върху чувствата си.
  3. Краката поставени възможно най-широко. Сгънете коленете си („поза на конника“) и вземете завои, прехвърляйки тежестта на всеки крак. Това упражнение подобрява циркулацията в областта на таза..

Всички упражнения са чудесен начин за предотвратяване на ишиас. Редовното изпълнение на комплекса ще предотврати внезапното начало на пристъп на болка..

Видео: „Упражнения за прищипване на седалищния нерв“

Седнало разтягане.

Тази позиция облекчава седалищната болка, защото намалява напрежението в долната част на гърба, задните части и краката..

Как се изпълнява?

Седнете на пода с изпънати крака. Дръжте гърба си изправен..

Пресечете десния крак над левия, като държите левия крак възможно най-прав..

Облегнете левия лакът, в дясното коляно, като натискате и завъртате торса.

Задръжте това положение за 30-40 секунди, след което го спуснете. Повторете от другата страна.

Упражнения за остра болка в гърба

При ишиас често се появява лумбаго (лумбаго). За облекчаване на силната болка има две упражнения, които премахват болката и възстановяват двигателната активност.

  • Трябва да застанете на хоризонтална повърхност, която трябва да бъде на нивото на таза. Например маса или диван. Легнете бавно върху тялото й и се отпуснете добре. Надуйте стомаха със закъснение от 5 секунди, след което издишайте колкото е възможно повече. Повторете не повече от 3 пъти.
  • Заемете позиция на четворки. Гърбът не трябва да се огъва. Отпуснете врата и спуснете главата си. Вдишване на стомаха (бавно), забавяне 5 секунди, пълно издишване. Извършил това дихателно упражнение 10 пъти, човек ще забележи как болката отстъпва.

За да не страдате от остра болка с ишиас, препоръчително е да посетите басейна, да направите дълги разходки, да карате колело. Можете да ви посъветвате да правите йога, но с опитен инструктор.

Причини

Фактори, които могат да провокират появата на ишиас са:

  • Остър мускулен спазъм.
  • Възпаление на лумбалния гръбначен стълб.
  • Комбинацията от двете причини.

Когато мускулите са прищипани, температурата се повишава и кожата се зачервява в засегнатата област, а също се наблюдават отоци и изтръпване, е необходимо да се консултирате с лекар. Ако синдромът на болката е слаб, се допускат специални упражнения.

Упражнения по системата на Бубновски

За елиминиране на ишиас е разработен специален комплекс, насочен към тонизиране на мускулите на гръбначния стълб и нормализиране на подвижността на ставите:

  • "Cat". Трябва да се качите на четворки и докато вдишвате да наведете гърба си надолу и докато издишате да се наведете нагоре.
  • "Изравняване". В същото положение направете лицеви опори от пода. Вдишайте - огънете ръцете си, издишайте - изправете.
  • "Дърпане". Легнете на гърба си, огънете краката си в коленете и ръцете в "ключалката" зад главата. На издишването докоснете коленете с лакти, на вдишването се върнете в изходна позиция.
  • "Мост". Лежи на гърба. При издишване долната част на гърба се издига, а при вдишване пада.

Нарушение на седалищния нерв по време на бременност

Понякога в края на бременността една жена получава ишиас от продължително натоварване, не се препоръчва да приема мощни лекарства, докато чака бебето, така че терапевтичните упражнения са единственият начин за облекчаване на болката.

Ето няколко упражнения, които ще помогнат на бъдещата майка:

Гимнастика за долната част на гърба по време на бременност

  • Станете на колене и сложете ръцете си на пода. Коленете трябва да са разположени под бедрата, а ръцете да са на ширина на раменете. Наведете лумбала, останете в това положение за минута, след това се наведете и също се заключете за минута. Дръжте главата си изправена, не се накланяйте.
  • Такова упражнение може да се изпълнява докато стоите. Поставете краката си на нивото на бедрата, протегнете ръцете напред, за да запазите равновесие. Прегънете и огънете лумбалната област, като фиксирате позицията на тялото за минута.
  • Поставете крака си на ниско столче или стъпало и много внимателно опънете тялото си към стъпалото. Ако направите всичко правилно, тогава ще усетите как мускулите на гърба на бедрото се стягат. Те трябва да се опъват бавно, така че замръзвайте в това положение. Гърбът трябва да е прав, равномерно дишане.

Ако ишиасът е възникнал за първи път, тогава след раждането е необходимо да се консултирате с лекар и да се подложите на лечебна терапия..

Задайте въпрос по темата на статията тук.

Послепис И не забравяйте, че просто променяме потреблението си - заедно променяме света! © econet

Какви упражнения са противопоказани

Терапевтичните упражнения за ишиас винаги започват с подгряване. Тогава те се занимават с разтягане, като постепенно усложняват движението.

Какви упражнения е забранено да се изпълнява с това заболяване? Никога не приближавайте мряната. Прекомерното натоварване ще компресира междупрешленните дискове още повече и може трайно да ги унищожи.

Какво не може да се направи:

  • Накланя се и се обръща с тежест. Между прешлените се получава триене, което води до нараняване на диска.
  • Забранено е да клякате с тежест, ако симулаторът е настроен на твърда траектория на движение, която не винаги съответства на анатомичната структура на гръбначния стълб.

Странно, но най-вредното за гръбначния стълб е продължителното лежане. За да се избегне болка в лумбалния гръбначен стълб, гръбначният стълб трябва да има силен мускулен корсет.

Видео: "Каква терапевтична терапия да правя с невралгия на седалищния нерв"

Поза на гълъба със завои напред

  • Качете се на четворки.
  • Повдигнете десния крак и го преместете напред на пода пред тялото си. Подбедрицата ви трябва да е на пода и да има хоризонтално положение спрямо тялото. Вашият десен крак трябва да е пред дясното коляно, докато дясното коляно остава отдясно..
  • Изправете и изпънете левия крак зад себе си на пода. Горната част на стъпалото и краката трябва да се опират на пода.
  • Преместете телесното си тегло от ръцете към краката, така че краката да поддържат теглото ви.
  • Поеми си дълбоко въздух. Докато издишвате, наклонете горната част на тялото напред към предния крак. Повдигнете теглото си с ръце, колкото е възможно повече.
  • Повторете упражнението сменяйки краката.

Какво да направите, ако нерв е притиснат в гърба?

Прищипан нерв в гръбначния стълб причинява остра болка. Симптомите на прищипан нерв в гръбначния стълб могат да дойдат за известно време и внезапно да изчезнат. Следователно пациентът не обръща внимание на проблема и не започва лечение. Това е голяма грешка, защото притискането на гръбначните нерви може да бъде само върхът на айсберга. Заболяването изисква медицинско наблюдение и профилактика. Как да се държим, ако щипнат нерви?

Причини и симптоми

Почти винаги пациентът се оплаква, че нервът е бил притиснат в гърба именно защото е напрегнал гърба си твърде много. Гръбнакът поема по-голямата част от натоварването, когато човек повдига тежести или рязко се движи. Гърбът силно реагира на такъв стрес за тялото. Общите рискови фактори са, както следва:

  • Претоварване (по време на спорт или домакински повдигане на тежести);
  • Дълъг престой в една позиция, например по време на работа в офис;
  • Постоянно гръбначно напрежение по време на бременност;
  • Студен, студен вятър;
  • Последиците от дълги заболявания, като настинки;
  • Неудобна поза по време на сън;
  • Прекалено меко или твърде твърдо легло;
  • наднормено тегло.

Много пациенти изискват лечение за прищипване на нерв между ребрата или в самия гръбначен стълб. В областта на свързване на ребрата и прешлените рязка промяна в положението на прешлените често провокира притискане. Понякога един нерв може да бъде прищипан, дори защото човек вдиша рязко или обърнат. В този случай болката може да бъде много силна. Болката може да бъде хронична или остра. Понякога се появяват само по време на резки движения, кихане или кашляне..

В лумбалната и сакралната област

Понякога пациентите вярват, че коренът на лумбалната болка е в обичайната умора и се надяват, че след като изчезнат. Но стрелбата, намирането на вълни от болка може да не мине.

  • Трудно е да се обърка този синдром на болка с усещането за възпалени мускули, тъй като той е стрелящ, пронизващ по природа;
  • Болката е много ясно локализирана;
  • При бременни жени и тези, които наскоро са родили, лумбалните нерви често се стягат;
  • Мускулните крампи моментално идват за болка, човек е трудно да промени позицията си;
  • Ако боли отдясно, черният дроб може да изглежда болен;
  • Ако боли отляво, може да си помислите, че далакът или сърцето боли.

Ако коренът на проблема е само в напрегнатите мускули, болката ще се локализира неясно и бързо ще премине. Затова не бъркайте с умората и прищипания нерв.

Най-уязвим е седалищният нерв поради голямата си дължина. Тя се простира от долния гръбначен стълб до стъпалата. Когато седалищният нерв е прищипан, понякога се налага лечение на парализирани крака.

Нервната тъкан в долната част на гръбначния стълб може да бъде притисната, включително защото:

  • Позицията на междупрешленния диск се е променила. Ако прешленът по този начин деформира нервите, пациентът може да бъде засегнат от инфекция или възпалителен процес;
  • Нарушени тазови органи;
  • Появява се доброкачествен или злокачествен тумор.

Поради прищипване, тазът или коланът могат да изтръпнат, урогениталният апарат може да бъде нарушен и долните крайници могат да отслабнат.

В областта на шийката и рамото

Затягането на нерв в шийната или раменната област на гръбначния стълб е рядко, обикновено поради внезапни движения на главата или излагане на ниски температури. Прищипването в шийния отдел на гръбначния стълб е рядък, но най-опасният път за развитието на патология - пълна или частична парализа може да се превърне в усложнение. Ако задръстването в раменните прешлени е в занемарено състояние, може да се развие силен възпалителен процес на нерви и неврологични патологии.

Възможно е също да се прищипа нерв по време на сън в нетрезво състояние, когато човек не контролира движението и не чувства, че е в неудобно положение.

Между лопатките или под лопатката

Ако нервът е притиснат между лопатките или под лопатката в ръцете, той може да започне да стреля силно. Много пациенти започват да се страхуват, че болките имат кардиологичен характер, но това не е така. Други смятат, че болката е локализирана в белите дробове..

В областта на гърдите

Тук гръбначният стълб изпитва най-голямо ежедневно натоварване и ако нервът е прищипан, пациентът най-вероятно ще загуби своята мобилност:

  • Мястото върху кожата, под което се прищипва нервната тъкан, става червено в областта на гръдния кош;
  • На същото място мускулите под кожата набъбват;
  • Топлината се повишава, изпотяването става обилно;
  • Болката се търкаля рязко и без видима причина.

По време на бременност

По време на бременността жената често осъзнава, че е прищипала нерв в гърба си и не знае какво да прави. Нараняването на нервите може да възникне директно по време на раждането - поради силния стрес на тялото и неправилното положение на плода. Факт е, че гръбначният стълб преживява необичайно натоварване твърде дълго и започва да се деформира. След раждането внезапната загуба на тегло може да бъде допълнителен стрес. За да се предотврати развитието на изпъкналости и хернии, е необходимо своевременно да се започне лечение.

Диагностика

Болката в гърба между лопатките и под лопатката може да има най-различни причини, самодиагностиката е неприемлива. Само лекар може да реши какво да прави, ако нерв е притиснат в гърба. За да намерите причината и да разберете дали наистина има щипка, трябва да преминете през различни кръвни изследвания, ЯМР, ръчен преглед, електромиограма. Рентгенография от няколко различни ъгъла се прави без провал. Картината ще покаже дали самият гръбначен стълб и междупрешленните дискове са в стабилно положение, дали се наблюдават патологии на мускулите и костите на трети страни..

Препоръчително е да преминете през всички диагностични процедури, за да се изключи възможността от ракови, кардиологични или неврологични проблеми..

лечение

Когато нерв е притиснат в гърба, лумбалната област, между раменните лопатки или под лопатката, пациентът трябва да се лекува на три етапа:

  • Премахнете болката. Използват се инжекции, таблетки, мехлеми. За да се излекува нарушението, пациентът трябва да е в покой, да си почива повече, да спре да приема солени или пикантни храни;
  • Отървете се от възпалителния процес, като използвате нестероидни противовъзпалителни средства. Те се използват и в различни форми. Първият и вторият етап на лечение са неразривно свързани и обикновено преминават едновременно;
  • Когато болката и възпалението отшумят, лекарите започват да възстановяват нерва на гърба, долната част на гърба, между раменните лопатки, под лопатката. Тук ще помогнат хиропрактик, масажист, специалист по акупунктура, треньор по физикална терапия и витаминни комплекси..

Медикаменти

Movalis облекчава болката и възпалението, използва се перорално или инжекционно. Диклофенак е най-популярното и евтино лекарство, но има много противопоказания. Отнася се до нестероидни противовъзпалителни. Кетоналът е добър за бременни жени. Ибупрофен се предлага в локални и орални форми и също се предлага под формата на детска суспензия на пазара..

Мехлемите и геловете са лесни за използване у дома, ако има щипка нерв в гърба, симптомите на която трябва спешно да се отстранят.

Но все пак трябва да се консултирате с лекар, тъй като такова лечение на цереброспинална патология може да причини алергии. Finalgon подобрява кръвообращението в засегнатите тъкани, е евтин. Випросал затопля и премахва болката. Беталгонът има добър ефект върху снабдяването с капиляри, така че клетките да се регенерират и болката да изчезне. Flexen е мощно противовъзпалително средство, а Carmolis облекчава болката.

Ортопедични корсети

Ако се е появил нерв, притиснат в гръбначния стълб, лекарят може да препоръча носенето на корсети. Те поддържат гърба, поради което се освобождава разстоянието между прешлените, с времето възпалението отминава, нервът се освобождава и признаците на патологията изчезват. Корсетите за целта се разделят на лумбални, лумбалнокрални, лумбални и за бременни.

Физиотерапия

Когато пристъпите на остра болка са преминали, се препоръчва лечението да се продължи със следните упражнения и упражнения за физическа терапия:

  • Обходете и върнете назад. Особено полезно е, ако е извършена операция;
  • Лежейки на гърба си, повдигнете гърдите си от пода;
  • Качете се на четворки, след това се огънете, след това разгънете гърба си, опирайки се в средна позиция;
  • Прегърнете коленете си с ръце и се люлейте по гръб.

Занятията по терапевтична гимнастика трябва да се провеждат систематично и всеки ден, само тогава те ще бъдат ефективни. По-добре е да ги провеждате под наблюдението на специалист по ЛФК, който ще гарантира, че гръбначният стълб на пациента не се изкривява.

Масаж

Ако има прищипване на нерва на гърба, между лопатките, под лопатката, услугите на масажист ще помогнат. Най-близкият пациент обаче може да овладее най-простите техники за масаж. Пациентът лежи на корема си, отпуска се и поставя ръцете си по тялото. Сесията трябва да започне с поглаждане.

Придвижваме се първо нагоре, после надолу. Движенията са кръгови. С всеки масаж, особено ако не е професионален, трябва да помните, че работата се извършва с мускулите на гърба, а не с гръбначния стълб. Само опитен мануален терапевт може да работи директно с него. След погалването пристъпваме към смилане, месене. Движенията не са много интензивни, плавни. Не правете силни, натискащи, потупващи манипулации. Традиционен масаж завършва с поглаждане.

операция

Ако лекарите вече не могат да решат как да лекуват прищипването по консервативен начин, операцията е възможна. Провежда се в случаите, когато нервът се прищипва поради междупрешленната херния. Операцията се нарича микродисектомия. Хирургът отстранява деформираната тъкан, която прищипва нерва. Пациентът се възстановява от микродискектомия от две седмици до три месеца.

Предотвратяване

За да не станете жертва на прищипан нерв, вземете мерки за превенция. Не стойте дълго на студа и особено на течение. Хипотермията може да причини възпаление. Не спите на твърде меко или обратно твърдо легло. И в двете ситуации гръбначният ви стълб се изкривява цяла нощ, прешлените бавно се движат. Използвайте ортопедичен матрак, ако е възможно..

Опитайте се да избягвате резки движения. Повдигайки тежести в ежедневието, седнете и повдигнете нещо, поддържайки прав гръб. В този момент гръбначният стълб не трябва да се изкривява..

Избягвайте да седите дълго или да стоите в едно положение. Ако сте представител на "заседнала" професия или просто прекарвате много време пред компютъра, опитайте се да се затопляте по-често. Контролирайте теглото си, защото излишните килограми ще увеличат постоянното натоварване на гърба. Използвайте бременни корсети и бельо за майчинство по време на бременност.

Съветвам ви да прочетете още статии по темата

Автор: Петър Владимирович Николаев

Лекарят е мануален терапевт, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи на експозиция: остеопатия, пост-изометрична релаксация, интраартикуларни инжекции, мека мануална техника, дълбок тъканен масаж, аналгетична техника, краниотерапия, акупунктура, интраартикуларно приложение на лекарства.

Синдром на Cauda equina

Симптоми и лечение на радикуларен лумбален синдром

Прищипан радикуларен нерв в долната част на гърба

Всеки притиснат нерв в долната част на гърба дава силен болков синдром, придружен от неврологични признаци на лошо здраве. Това е изтръпване, парестезия, мускулна слабост, спазми и др. Прищипване на нерв в долната част на гърба води до временна инвалидност, тъй като пациентът губи способността да се огъва, огъва и разгъва тялото, да извършва някои други движения. За целия период на лечение е показано ограничението на физическата активност. В първите дни след прищипване на радикуларния нерв в долната част на гърба е показана строга почивка в леглото, без да се упражнява мускулно напрежение на засегнатата област.

Съответно, когато за лечение се появят съответните клинични симптоми на нерв, притиснат в долната част на гърба, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще предостави лист с временна неработоспособност, който ще ви позволи да си починете гърба и да премахнете вероятността от развитие на неприятни усложнения. Не можете да продължите да работите и да вършите обичайните си домакински работи. Веднага след прищипването му е необходимо да се осигури пълна физическа почивка на лумбалния гръбначен стълб. Важно е да се разбере, че продължителното компресиране на нервното влакно нарушава трофизма му и може да доведе до атрофия. В резултат на това инервацията на голяма част от тялото ще бъде нарушена. В някои случаи това причинява нарушение на функцията на червата и пикочния мехур.

Защипването на радикуларния нерв в долната част на гърба може да се дължи на дегенеративни дистрофични промени в гръбначния стълб. В млада възраст често причината е изместване на тялото на прешлените, рубцевата деформация на лигаментния апарат, компресионна фрактура на прешлена и др..

Радикулното прищипване в долната част на гърба може да доведе до съпътстващи клинични симптоми, показващи развитието на патологии в онези органи и системи на човешкото тяло, за които засегнатият корен е отговорен за инервацията. Предлагаме ви да разберете за какво и за какво са отговорни лумбалните радикуларни нерви:

  • L1 и L2 са отговорни за инервацията на апендикса и цекума, коремната кухина и горната част на бедрото (хернии на бялата линия на корема се развиват при увреждане, може да възникне продължителен спастичен или атоничен запек, последван от диария, възпаление на дебелото черво);
  • L3 и неговите клонове инервация на гениталиите, коляното и пикочния мехур (провокира развитието на синдрома на хиперактивност на пикочния мехур; при жените може да се появи уринарна инконтиненция, при мъжете - импотентност, болка в коляното);
  • L4 е отговорен за правилното функциониране на съдовете и мускулите на долната част на крака и стъпалото, на простатната жлеза при мъжете (при компресия на този корен се появява остра болка в краката и стъпалата, развиват се разширени вени на долните крайници, ишиас, лумбалгия може да има, в тежки случаи, продължително задържане на уриниране) ;
  • L5 инервира долната част на краката, пръстите на краката и стъпалата (при увреждане, постоянен оток, остра постоянна болка в глезените, постепенно се образува плоско стъпало поради намаляване на тонуса на мускулната дъга на стъпалото).

Друга възможна опасност от прищипване на радикуларния нерв в долната част на гърба е, че клоните участват във формирането на лумбосакрален и кокцигеален плексус на нервите. Те осигуряват функционалността на цялото долно тяло. С поражението на радикуларния нерв се появява плексопатия, възпаление на нервния сплит. Частично отпадат иновативните функции.

Причини за прищипване на корените в лумбалната област

Прищипаните корени в долната част на гърба се появяват поради отрицателните ефекти на различни фактори. За да разберете механизма на патологичните промени, ви предлагаме да се запознаете със структурата на гръбначния стълб:

  • има пет прешлена в лумбалната област;
  • между тях са разположени междупрешленните хрущялни дискове, които осигуряват равномерно разпределение на амортизационния товар по време на движенията и предпазват радикуларните нерви от компресия;
  • помежду си прешлените са свързани с помощта на фасетни и дъговидни междупрешленни стави (те са покрити с хрущялна ставна капсула);
  • стабилността на прешлените се осигурява от хрущялния диск и лигаментния апарат, който включва къси междупрешленни и дълги надлъжни връзки);
  • телата на прешлените заедно с дъгообразни процеси образуват вътрешна овална дупка;
  • заедно, прешлените и междупрешленните дискове образуват гръбначния канал;
  • вътре в него е задната част на мозъка, която чрез цереброспиналната течност през овалната дупка в тилната кост на черепа предава нервен импулс към структурите на голия мозък и обратно към части на тялото;
  • сдвоените радикуларни нерви се отклоняват от гръбначния мозък, които излизат през фораминалните отвори в страничните части на телата на прешлените.

В бъдеще радикуларните нерви се разклоняват. Някои от тях участват във формирането на лумбалния, сакралния и кокцигеалния плексус на нервите. Други формират седалищните, бедрените и други основни нерви..

Прищипването в лумбалната област може да се случи на различни нива (дурални мембрани, фораминални отвори, разклоняващи се точки, входни и изходни точки от нервните плексуси. Основните причини, които причиняват прищипване на радикуларния нерв в долната част на гърба са:

  • дегенеративни дистрофични промени в хрущялната тъкан на междупрешленните дискове (остеохондроза и нейните усложнения под формата на изпъкналост, екструзия и дискова херния);
  • възпалителни процеси в гръбначния стълб и паравертебралните тъкани (миозит, тендонит, артрит на междупрешленните стави, анкилозиращ спондилит, подагра, системен лупус еритематозус, неврит, ишиас, полиомиелит, енцефалит, пренесен от кърлежи и др.);
  • растежът на доброкачествени и злокачествени тумори на мястото на радикуларните нерви и техните клонове;
  • оток на меките тъкани (може да бъде хеморагичен, възникващ след травматично излагане, застоял с излив на лимфна течност, серозен и др.);
  • травматични ефекти (фрактури на тялото и спинозни процеси на прешлените, пукнатини, разкъсвания и навяхвания на лигаментната и сухожилната тъкан, дислокация или сублуксация на прешлените);
  • нарушение на стойката и кривината на гръбначния стълб, включително тези, свързани с изкривяване на тазовите кости;
  • неправилно поставяне на стъпалото (кухо стъпало, буца или плоско стъпало);
  • външни фактори на отрицателно влияние (притискане, шок, ниска температура на въздуха);
  • изместване на телата на прешлените спрямо централната ос (спондилолистезис под формата на ретролистеза и антелистеза);
  • стеноза на гръбначния канал на аза поради образуването на остеофити, анкилоза и др..

С висока степен на вероятност притискането на радикуларния нерв в долната част на гърба може да провокира следните рискови фактори:

  • наднормено телесно тегло, което създава повишено натоварване на междупрешленните хрущялни дискове;
  • лоша стойка и навик на коса;
  • поддържане на заседнал начин на живот с предимно заседнал тип работа и без редовни физически натоварвания върху мускулната рамка на гърба;
  • тежък физически труд, свързан с повдигане на тежести и тяхното прехвърляне;
  • тютюнопушене и пиене на алкохол - провокира нарушение на процеса на микроциркулация на кръвта и лимфната течност, което води до преждевременно разрушаване на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове;
  • грешен избор на обувки и дрехи;
  • неправилна организация на спално и работно място.

Всички възможни причини и рискови фактори трябва да бъдат изключени на етапа на диагностика. Докато започне лечението, патогенните фактори трябва да бъдат напълно изключени..

Симптоми и признаци на прищипан нерв в долната част на гърба

Защипан нерв в долната част на гърба е болка, която се характеризира с висока степен на интензивност. Може да бъде парене, стрелба, пулсиране. Ако при запушване на нерв в долната част на гърба болката излъчва към областта на слабините, тогава вероятността от увреждане на коремната кухина и малкия таз трябва да бъде изключена.

Прищипване в долната част на гърба дава в крака, ако са засегнати седалищните или бедрените нерви. Тези патологии често се провокират от вторични мускулни спазми, които се появяват на фона на развитието на пристъп на остеохондроза.

Първите признаци на прищипан нерв в долната част на гърба обикновено се появяват веднага след излагане на провокативен фактор. Това може да бъде повишаване на гравитацията, продължително статично напрежение на мускулите на лумбалната област, падане, рязко движение и т.н. Постепенно симптомите на прищипване в долната част на гърба се увеличават, стават непоносими. Нестероидните противовъзпалителни средства, като ибуклин, ортофен, кеторол, диклофенак, аналгин, баралгин, нямат достатъчен аналгетичен ефект. Затова не бива да ги приемате. Те няма да помогнат, докато не се елиминира налягането от радикуларния нерв..

Постепенно към болката се добавят неврологичните симптоми на прищипан нерв в долната част на гърба:

  • изтръпване в определени области на долните крайници, глутеална област, предна коремна стена и др.;
  • парестезия и усещане за пълзене;
  • нарушение на тонуса на съдовата стена, което води до понижаване на температурата в определени области, за инервацията на които е отговорен засегнатият нерв и бледността на кожата;
  • мускулна слабост, която постепенно може да се превърне в пареза и парализа;
  • умора на краката при ходене;
  • нарушаване на червата (диария и диария, намалена перисталтика);
  • нарушение на пикочния мехур (хиперфункция, често уриниране или пълното му отсъствие за няколко дни).

Ако се появят такива симптоми, трябва да се свържете с вашия невролог или вертебролог за среща. Тези специалисти ще проведат преглед, ще поставят предварителна диагноза и ще предпишат лечение. За диагностика се използват рентген и ЯМР на лумбалния гръбначен стълб, ултразвук на вътрешните органи на коремната кухина и малкия таз..

Какво да направите, как и как да лекувате прищипването

Първото нещо, което трябва да направите, когато един нерв е прищипан в долната част на гърба, е да откажете да продължите онези действия, които са го провокирали. Важно е да се разбере, че продължителната работа или спортът може да доведе до тъжен резултат. Следващото нещо, което трябва да направите, когато прищипвате в долната част на гърба, е да лежите по гръб върху твърда, равна повърхност. След това трябва да опитате да отпуснете напрегнатите мускули.

Има няколко начина да премахнете прищипването в долната част на гърба у дома. Първият е да се използват някои гимнастически упражнения, които помагат за увеличаване на пространствата между прешлените, като по този начин се елиминира компресията от нервното влакно. Но трябва да се разбере, че преди да се лекува прищипан нерв в долната част на гърба с гимнастика, е необходимо да се изключи възможното изместване на тялото на прешлените или неговото изкълчване. В такива ситуации помощ може да бъде предоставена само от остеопат или хиропрактик..

Преди да се лекува прищипване в долната част на гърба, трябва да се изключи вероятността от компресионна фрактура, особено при възрастни хора, които са изложени на висок риск от развитие на остеопороза. При младите хора е необходима рентгенова снимка в случай на падане, злополука, натъртване, нараняване на гръбначния стълб.

Лечение на прищипан нерв в долната част на гърба

Стандартният режим на лечение на прищипани нерви в долната част на гърба включва:

  • почивка на легло и осигуряване на пълна физическа почивка на лумбалния гръбначен стълб през първите 5-7 дни;
  • след това се предписва курс на терапевтична гимнастика, физиотерапия, масаж;
  • за облекчаване на остра болка се предписват нестероидни противовъзпалителни средства под формата на интрамускулни инжекции;
  • хондропротектори се предписват за възстановяване на височината на междупрешленните дискове;
  • също така схемата на лечение включва витаминни препарати, вазодилататори и локална употреба на мехлеми.

Почти всички използвани лекарства могат да бъдат изключени. Ако използвате методи за ръчна терапия за лечение. Те ви позволяват бързо да възстановите нормалното състояние на радикуларния нерв, да изключите повторното му компресиране. Изборът на метод на лечение винаги остава на пациента. Но само терапевтичната гимнастика и кинезиотерапия в комбинация с остеопатия и рефлексология могат да постигнат пълно възстановяване на гръбначния стълб.

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатно начално назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на Клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и разпита. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген - той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.