Болки в гърба след сън - какво да правя?

Малко по-малко от половината от възрастното население се събужда сутрин с болка в лумбалната област. Болки в гърба след сън по различни причини. Най-често срещаните от тях са гръбначни заболявания, сковани мускули на гърба, както и неудобно легло или матрак. Когато се появи болка, трябва да откриете причината за нея възможно най-скоро. В крайна сметка продължителната болка може да бъде свързана с опасни заболявания, които трябва да бъдат лекувани незабавно.

Съдържание:

Защо боли гърба след сън

Болки в гърба могат да се появят при всеки човек. Нещо повече, дори тези, които водят здравословен начин на живот. Естеството на болката не зависи от възрастта и пола. А самата болка най-често се появява спонтанно.

Външни причини

Грешна поза за сън

По правило болката в гърба сутрин възниква, когато човек спи на гърба си с изправени крака. В това положение долната част на гърба се огъва силно, което кара мускулите на гърба да се напрягат по време на сън.

Повече болка в гърба често се усеща след сън на корема ми. В това положение мускулите на шията и долната част на гърба са претоварени. Резултатът от такава почивка са сутрешните болки в главата и гърба.

За да намалите риска от сутрешна болка, сложете възглавница под краката си, ако спите на гърба си, или я сложете под корема, ако спите на корема. Или като опция вземете по-удобна поза, като поза за ембрион. В това положение мускулите на долната част на гърба и шията се отпускат. Така че има по-малък шанс сутрин да ви боли гърба.

Прочетете повече за позицията, в която да спите, прочетете тук..

Неудобно място за спане

Спането на грешен матрак и възглавница е честа причина за болки в гърба сутрин. Неприятните усещания в този случай се причиняват и от неправилно положение на гръбначния стълб по време на сън..

Качествен ортопедичен матрак ще облекчи болката, свързана с неудобно място за сън. Изберете матрак специално за вас. Експертите препоръчват да закупите средно твърд матрак - вид златна средна, която ще подхожда на повечето хора с проблемен гръб.

Главоболие, свързано с ниско или високо положение на главата по време на сън, се елиминира с ортопедична възглавница. Продуктът ще поддържа главата и шията прави, което елиминира вероятността от сутрешна болка.

За това как да изберете правилната възглавница, прочетете тази статия..

Прекомерно напрежение на гърба

Прекомерното натоварване на долната част на гърба във фитнес залата или по време на работа води до микротравми на мускулите. Затова често сутрин след тренировка или след интензивен физически труд човек не може да стане от леглото поради болезнени усещания. В тази ситуация намалете интензивността на физическата активност или избягвайте рязко вдигане на тежести. По принцип „стресовата“ болка в гърба след сън изчезва след 3-7 дни.

стрес

Претоварването на нервите може да провокира мускулни скоби в зоната на скапулата сутрин.

Инфекции

Сериозните инфекциозни заболявания също водят до болки в гърба. Например, туберкулоза, ХИВ, сифилис и др. Тези заболявания засягат вътрешните органи, причинявайки възпаление в тях. И се изразява с болки в гърба след сън.

алкохол

При хронични заболявания на черния дроб или бъбреците може да се появи болка в гърба, което е свързано с честа консумация на алкохол..

Вътрешни причини

наднормено тегло

Излишните килограми върху тялото увеличават аксиалното налягане върху гръбначния стълб. В същото време отсъствието на каквото и да било физическо натоварване прави мускулите на гърба слаби, поради което натоварването при ходене лежи още повече на гръбначния стълб. В резултат на това междупрешленните дискове са повредени, а разстоянието между прешлените намалява, което води до компресия на нервните окончания и болки в гърба след сън.

Гръбначни заболявания

Основните патологии, свързани с болката в гърба, са:

  • Остеохондроза. С болестта междупрешленните дискове се деформират, което в крайна сметка води до компресия на нервните окончания и последваща болка. Остеохондрозата, в зависимост от местоположението, се разделя на цервикална, гръдна и лумбална. Всеки вид заболяване има свои собствени симптоми. Цервикалната остеохондроза е придружена от болка в главата, шията, раменете и в областта между плешките. Типът на гърдите се характеризира с болка в гърдите, подобна на инфаркт, изтръпване на ръцете и т.н. Лумбалната остеохондроза се проявява с болка в долната част на гърба, която се усилва при продължително седене, остри завои и завои на тялото.
  • Ревматоиден артрит. Възпалението на ставите провокира развитието на болки в гърба след сън. Причините за обостряне на заболяването включват инфекции, наследственост, стрес и др..
  • Остеоартрозата. Характеризира се с деформация на ставите с невъзпалителен характер. По принцип болестта се появява при възрастни хора, но в редки случаи патологията се развива в млада възраст..
  • Спондилоартроза. Възпалението на ставите на гръбначния стълб нарушава неговата мобилност, поради което гърбът боли след сън сутрин. Патологията се характеризира с постоянна болка през целия ден и пукнатина в гръбначните стави..
  • Оток. Травма на гърба или инфекция в гърба може да бъде придружена от подуване. В този случай отокът може да не премине самостоятелно за дълго време, ако не се предприеме нищо за отстраняването му.
  • Анкилозиращ спондилит. Възпалително заболяване на гръбначния стълб, при което прешлените са слети с осификация на гръбначните връзки. Заболяването се проявява в болка и скованост в долната част на гърба. Освен това гърбът в този случай боли сутрин след сън, след известно време болката отминава.
  • Междупрешленната херния. По-често се дължи на остеохондроза и прекомерен стрес на гръбначния стълб. Можете да говорите за наличието на херния, ако човек има възпалени или изтръпнали крака. Освен това междупрешленната херния се проявява с болка при продължително седене.

Мускулни заболявания

В допълнение към заболявания на гръбначния стълб, болката във врата и гърба след сън е свързана с мускулни патологии. Между тях:

  • Мускулна дистрофия. При тази болест дългите мускули на гърба не получават нужното количество хранителни вещества. Това се дължи на лоша стойка, липса на физическа активност и чести стрес. Скованите мускули на гърба в долната част на гърба показват наличието на болестта.
  • Мускулна стаза. Такива застоя се появяват след продължителна заседнала работа, продължително седене пред компютъра, както и в резултат на силен стрес.
  • Спазми. Мускулите на гърба след сън могат да наранят със сколиоза, прекомерно натоварване, а също и след сън в неправилна позиция.
  • Миозит. Характеризира се с възпаление на мускулите, причинено от инфекция или прекомерно натоварване на гърба. За разлика от болката след тренировка, при миозит, болката в гърба се удължава и може да не отшуми повече от 3 дни.
  • Наранявания. Синини или навяхвания в мускулите на гърба в 99% от случаите са причините за сутрешната болка. Всяко нараняване на гърба изисква незабавна диагноза. В края на краищата нараняванията в гръбначния стълб могат да бъдат засегнати от изместване на дисковете или появата на микропукнатини в прешлените. ЯМР или рентген може да открие последиците от нараняванията.

Други заболявания на опорно-двигателния апарат

  • Остеопорозата. Намаляването на хормоналните нива, заедно с липсата на калций в костите, прави костите чупливи. В резултат на това възниква остеопороза, което значително увеличава риска от фрактури. Заболяването може да бъде установено, ако счупванията на пациента се появяват повече от 2 пъти годишно и на "равна основа". Жените в менопауза имат повишен риск от заболяване.
  • Интеркостална невралгия. Друга често срещана причина за болки в гърба след сън. Болката при тази патология се усилва при кашлица, кихане и резки завои на тялото. За разлика от други патологии, интеркосталната невралгия преминава независимо. Преди обаче да одобрите диагнозата, трябва да се постави диагноза за подобни заболявания..

Заболявания на вътрешните органи

  • Заболявания на отделителната система. Възпалението или пролапсът на бъбреците, както и наличието на камъни в тях, провокира болки в гърба. Симптомите на пиелонефрит (възпаление на бъбреците) се появяват в спокойно състояние и рядко се свързват с физическа активност. При заболявания на пикочно-половата система температурата обикновено се повишава и пътуванията до тоалетната стават по-чести. Заедно с това ръцете, лицето и краката могат да набъбнат. Бъбречните камъни от своя страна затрудняват уринирането и техният симптом може да е кръв в урината..
  • Респираторни заболявания. Ако гърбът ви боли след сън, можете да предположите наличието на пневмония, пневмония, туберкулоза и дори рак. За да поставите точна диагноза, трябва да бъдете прегледани.
  • Стомашно-чревни заболявания. Патологиите на храносмилателната система могат да се проявят с болки в гърба сутрин. С други думи, болката в стомашно-чревния тракт се излъчва или излъчва към областта на гръбначния стълб, следователно на човека му се струва, че боли гърба. В този случай трябва да проверите. В крайна сметка болките, излъчващи се в гърба, със заболявания на стомашно-чревния тракт, могат да говорят за сериозни здравословни проблеми. Обърнете внимание, че най-често болката в гърба при патологии на стомашно-чревния тракт е свързана с обостряне на панкреатит и жлъчен мехур.

Причини за болки в гърба при жените

  • Нарушение на женската репродуктивна система. Възпалението на яйчниците и болезнените периоди могат да се проявят с болка в долната част на гърба сутрин след сън. Заедно с това обикновено се появяват болки в долната част на корема, които също показват гинекологични проблеми. Болката, свързана със здравето на жените, е периодична: дискомфортът в долната част на гърба и долната част на корема обикновено отминава след известно време..
  • Менопаузата. С намаляване на нивото на половите хормони при жените в менопауза се нарушава кръвообращението в долната част на гърба. Това от своя страна провокира появата на болки в гърба. С менопаузата болките в гърба могат да придружават жена не само сутрин, но през целия ден.
  • Бременност. Увеличаването на телесното тегло в периода на раждане на бебето увеличава натоварването на гръбначния стълб. Задните мускули не издържат на нарастващата тежест по-близо до третия триместър, което се изразява с болка в долната част на гърба. С увеличаване на масата на плода се увеличава и натоварването на прешлените, което води до компресия на нервните окончания и последваща болка. Прочетете как да спите правилно по време на бременност..

Усложнения на болката в гърба

Поради проблеми със гърба на човек му липсва сън, което води до намаляване на работоспособността и качеството на живот като цяло. В допълнение, липсата на сън, свързана с болки в гърба сутрин, подкопава имунната система, което увеличава риска от инфекциозни заболявания..

Симптоми на сериозна болка в гърба

  • Болката е постоянна. Ако болката в гърба продължава повече от 4 дни и не е свързана с физическо претоварване, посетете Вашия лекар.
  • Изтръпване на ръце, крака, лице и т.н. Това показва нарушение на нервната проводимост, появата на което е повод да се консултирате с лекар.
  • Треска. Ниската степен на телесна температура над 37 ° C може да показва възпаление в тялото, което провокира болка.
  • Подуване и зачервяване на кожата - следствие от възпалителни процеси.
  • Намалена подвижност на гръбначния стълб, ръцете или краката. Такава скованост може да говори за спондилартроза, анкилозиращ спондилит и други патологии, които изискват надзора на лекар.
  • Силна болка по време на натоварване. Често показват образуването на междуребрена херния.

Обърнете внимание, че еднократната болка в гърба след сън обикновено не представлява заплаха за здравето. Ако обаче дискомфортът се повтори, консултирайте се с вашия лекар..

Диагностика

Ако гърбът ви боли сутрин повече от 4-5 дни, свържете се с личния си лекар, ортопед или невролог. Лекарят ще ви насочи към диагнозата, която трябва да включва:

  • Електромиография. Процедурата определя функционалността на мускулите и регистрира нервната проводимост на мускулните влакна.
  • Общ и биохимичен анализ на кръвта. В някои случаи диагностицира общо възпаление в организма..
  • Рентгенова / компютърна томография / ЯМР. Определете заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи.
  • Ултразвук Открива патологии на вътрешните органи.
  • Дензитометрия. Рентгеново или ултразвуково изследване на костната плътност за откриване на остеопороза.

В допълнение към изброените мерки, лекарят при първоначалното назначаване ще палпира болезнената област, ще попита за съпътстващи симптоми и ще изследва пациента като цяло.

Какво да направите, ако гърбът ви боли след сън

След като установи причината за болката, лекарят ще насочи пациента към съседен специалист. Ако обаче трябва бързо да премахнете болката, са подходящи следните методи:

  • Прием на обезболяващи. Популярните аналгетици под формата на таблетки, мехлеми, мазилки или свещички ефективно се справят с болката в гърба. Те включват Аналгин, Индометацин, Ибупрофен и др..
  • Прием на лекарства, насочени към лечение на съпътстващи заболявания. Например, ако болката в гърба е причинена от уролитиаза, се вземат лекарства за разграждане на камъните. Подобни лекарства се използват за други съпътстващи заболявания..
  • Ограничаване на физическата активност. При остра болка се опитайте да се отпуснете повече или да не претоварвате гърба си.
  • Къпане. Топлите бани вечер ще ви помогнат да избегнете болки в гърба след сън..
  • Масаж. Подобрява кръвообращението и облекчава болката. Предписва се, ако болката в гърба не е свързана със сериозно заболяване..
  • Рефлексология или акупунктура. Облекчава мускулни крампи, които често са причина за болки в гърба..
  • Физиотерапия. Тя включва електрофореза, UHF терапия и други процедури, които подобряват притока на кръв в областта на болката.
  • Мануална терапия. Хиропрактика може да ви спаси от болки в гърба в няколко сесии. Това обаче се отнася за случаи, които не са свързани със сериозно заболяване..

Упражнения за болки в гърба

Болката в гърба след сън може да бъде елиминирана, ако систематично изпълнявате следните упражнения:

  • Легнете на пода с ръце, протегнати по протежение на тялото. Свийте коленете си с крака на пода. След това повдигнете и спуснете таза. Направете 20-25 такива асансьора. Упражнението укрепва абс и долната част на гърба, като по този начин подобрява притока на кръв в долната част на гърба.
  • От същото легнало положение с наведени колене изпънете единия крак, оставете другия огънат. В същото време издърпайте противоположната ръка нагоре, докато усещате напрежение в разтегнатите крайници. Например, ако изпънете десния крак от изходна позиция, в същото време протегнете лявата си ръка и разтегнете мускулите си за 5-10 секунди. След това сменете работната ръка и крак. Извършете 10-15 такива стрии.
  • Застанете на четворки, опирайки се на лакти и колене. Издишайте и огънете гръбначния стълб нагоре, симулирайки движенията на котка в уплаха. Достигайки максимално възможното разтягане на гърба, огънете гърба си по вдъхновение. Правете 10-15 движения.
  • Допълнете лодката. Легнете на корема си и след това ритмично откъснете ръцете и краката от пода. Направете 10-15 повторения.

При болка, свързана със слабост на мускулите на гърба, се препоръчва да тренирате дългите мускули на гърба с хиперекстензия или блок симулатори. Разбира се, това трябва да става под ръководството на треньор.

Ако някое упражнение за гръб утежнява болката, тренировките са строго забранени. Първо разберете причината за синдрома на болката и облекчете острата болка в гърба. Внимание: всички лекарства и препарати трябва да се предписват само от компетентен специалист.

Предотвратяване на болки в гърба

За да не ви боли гърбът сутрин след сън, следвайте нашите съвети:

  • Спи в удобно легло. Ортопедичен матрак и възглавница ще помогне да се избегнат болки в гърба. Те обаче трябва да бъдат избрани правилно. Прочетете как да изберете възглавница за сън..
  • Работете правилно. Ако имате заседнала работа, уверете се, че столът, на който седите, е удобен и има висок гръб. Масата трябва да е на нивото на лактите ви в седнало положение. Ако масата е по-ниска или по-висока от зададената, теглото на човека по време на работа не се разпределя правилно, което в крайна сметка води до болка. Ако работата не е заседнала, често сменяйте позицията, в която стоите. Освен това, във всяка почивка се опитайте да се отпуснете, докато седите.
  • Движи се наоколо. Ходете по-често и водете активен живот. Като последни са подходящи йога, плуване и физиотерапевтични упражнения. Превенцията на болката в този случай е укрепване на мускулите на гърба.
  • Поддържайте нормално телесното си тегло. За да направите това, активно изразходвайте калории и намалете количеството консумирана храна. Направете това, ако телесното ви тегло е над нормата..
  • Яжте правилно. Здравословната храна ще поддържа нормално тегло, което елиминира наднорменото наддаване на тегло с възможни усложнения под формата на болки в гърба. Яденето на плодове, зеленчуци и постно месо ще намали риска от затлъстяване. В същото време добавянето на риба и продукти с омега-3 към диетата ще намали вероятността от възпаление в организма, съответно, елиминирайки възможни болки в гърба. Като добавяте здравословни храни към вашата диета, не забравяйте да намалите приема на захарни, солени и брашно продукти..
  • Не вдигайте тежести, които не можете да си позволите.
  • Избягвайте резки движения. По време на резки завои или накланяния на тялото, той може да прищипа гърба ви. Освен това болката в гърба често се влошава сутрин след сън.
  • Не преохлаждайте гърба си. Облечете се по-топло в студено време и пазете долната част на гърба от студа.
  • Правете редовни прегледи. Периодичните медицински прегледи ще разкрият заболяването в ранен стадий, което ще улесни последващото лечение.

заключение

Гърбът често боли след сън, дори при напълно здрав човек в млада възраст. Обикновено причините за неприятни усещания в гърба са мускулни навяхвания и претоварване или възпалително заболяване. Не по-малко чести причини са остеохондрозата и междупрешленната херния. Последните се характеризират с постоянна болка, която се засилва през нощта..

Болкоуспокояващите временно ще ви освободят от болката. Въпреки това „потискането“ на болката с лекарства, без да се ходи на лекар, е лоша идея. Всъщност липсата на лечение може да доведе до усложнения, от които след това ще бъде трудно да се отървете.

В някои случаи болката в гърба сутрин може да се излекува самостоятелно у дома. Но ако болката продължава, уговорете час със специалист. Опитен лекар внимателно ще ви прегледа и ще ви насочи за диагноза, за да установи причината за болката в гърба..

Здраве на вас и лека нощ!

Видео за болки в гърба сутрин:

Боли нощем, обратно през деня минава

Основният проблем на заболяванията на гърба е болката, която не винаги е възможно бързо да се елиминира. Лекува се с инжекции, таблетки, мехлеми, специални упражнения и масаж. И понякога се налага да се обърнете към остеопати и мануални терапевти или да извършвате сложни рискови операции, ако използваните методи на лечение не помагат.

Но най-неприятното явление, може би, е, когато гърбът боли през нощта. Следобед можете да ходите спокойно и да се чувствате напълно нормални и дори да не ходите на обезболяващи. Но си струва да легнете и да се приготвите за леглото, когато костите започват да се чупят и всеки сън изчезва. Или има събуждане от болките, дошли от където, понякога посред нощ, а понякога сутрин. Защо се случва това?

Защо боли гърба ми често през нощта

Болката в гърба се появява по много причини, техният виновник може да бъде:

  • Възпалителни процеси и спазми в мускулите на гърба, причинени от дистрофични или системни процеси в прешлените, дисковете и ставите:
    • Остеохондроза
    • херния
    • Остеопорозата
    • спондилоартроза
    • спондилит
    • артрит
  • Невромускулен синдром, възникващ по време на компресия на нерва поради ставна сублуксация, междуребрена херния или компресия на нерва чрез мускулен спазъм
  • Контузия на гръбначния стълб
  • Туморите
  • Стари фрактури
  • Психосоматични явления

Всички тези явления могат да причинят много страдания, но по някаква причина през нощта те измъчват още повече..

Вероятно сте забелязали, че болката през деня често отстъпва, когато сте активни:

Нямате време да мислите какво боли, забравяте за болката. Но през нощта тя, коварна, напомня за себе си. Някои дори стават, за да се заемат отново с нещо и работят до сутринта. Но това е възможно един или два пъти, но в бъдеще ще имате безсъние, синдром на хронична умора и пълно разстройство на нервната система и психиката.

Какво да правя? Уви, нищо освен приема на болкоуспокояващи лекарства преди лягане (почти във всички случаи) тук не може да се препоръча.

Нощните болки имат напълно обясними от науката причини:

Защо "забравяте" за болката през деня, когато сте активни? Защото не го усещате поради естествената упойка, причинена от надбъбречните жлези, които произвеждат кортикостероиди - хормони, които са естествен аналгетик. Докато сте будни, има достатъчно кортикостероиди, но през нощта производството им намалява рязко - няма аналгезия и болката започва да ви измъчва

Ако болката присъства през деня, въпреки обичайния ви активен режим, тогава си струва да проверите надбъбречните си жлези.

Какви заболявания често причиняват нощна болка

На първо място, разбира се, това са ставни заболявания:

Остеоартрозата

  • Заболяването унищожава хрущялната тъкан на ставата и костта под нея, синовиалната торба, деформира и обездвижва ставите, връзките и мускулите
  • В началото симптомите са почти невидими и болката бързо изчезва, след като човекът започне да се движи.
  • Тогава отнема все повече време за загряване на болната става
  • Наличието на болка в покой и през нощта увеличава оценките за изчисляване на общия алгофункционален индекс на Leken, който определя степента на остеоартроза

Анкилозиращ спондилит, спондилит, спондилит (анкилозиращ спондилит)

  • Системна патология, която засяга почти всички стави на гръбначния стълб, деформира ги или причинява хронично възпаление
  • Особеността на анкилозиращите процеси е образуването на солни отлагания върху зоните на разрушените хрущялни тъкани, което води до ставна неподвижност, прешленни сливания
  • Болките са постоянни, болки, особено засилващи се през нощта, придружени от голямо мускулно напрежение

Ревматоиден артрит

Ревматоиден артрит
Това са две различни заболявания:

  • Ревматоидният артрит е възпаление на ставите, под формата на усложнения след грип или инфекциозен тонзилит, обратим процес
  • Ревматоидният артрит е много по-опасен, необратим процес от автоимунен, не напълно изяснен характер, започващ с малки стави и водещ до тяхната деформация.

Ако ревматоидният артрит засяга гръбначния стълб, това обикновено показва късния му стадий..

подагра

  • Това е отлагането на уратни соли в ставите, причините за които са повишено съдържание на пикочна киселина
  • Около ставите се образуват грануломи и конуси - тофус
  • Болката по време на обострянето е толкова силна, че се налага въвеждането на кортикостероиди директно в ставата

Но болката през нощта се случва по други причини..

Други причини за нощна болка в гърба

Остеопорозата

  • Системно заболяване, проявяващо се в намаляване на костната плътност
  • Прешлените започват да се заселват във височина
  • Процесът е придружен от болка в гърба.

Появата на рязка внезапна болка в гърба без причина може да говори за компресионна спонтанна фрактура

Злокачествени тумори

В последните си стадии ракът причинява много силна болка, засилваща се особено през нощта.

Тежестта на болката се дължи на факта, че туморът нахлува в съседни мускулни, нервни и кожни тъкани. Такава болка вече не подлежи на стандартна упойка и трябва да прибягвате до наркотични лекарства

Стари наранявания и операции

  • Фрактурите на гръбначния стълб, дори и тези, които дълго лекуват, често започват да болят отново. Защо?
    Причината е бавната регенерация на костната тъкан и нарушаване на метаболизма в нея..
    Това увеличава натоварването на повредените сегменти и стартира дегенеративни процеси в тях.
  • При сложни наранявания на гръбначния стълб, хирургични интервенции, които водят до увреждане на нервите, се появяват и болки в гърба, особено когато времето се променя или през нощта.
    Освен това старите наранявания или шевове на гърба могат да измъчват човек в продължение на няколко години.
    Причините за това са възстановяване на пътищата на нервната проводимост. Нервните влакна на мястото на разрушаването им, причинени от травма, са склонни да се разрастват отново и проникват в области от белези с повишена плътност. Това води до болезненост на белезите и поява на епизодична болка в тях.

Психогенна болка

.
Тази болка в гърба често се появява по време на безсъние:

  • Не можеш да спиш, неприятни мисли пропълзяват в главата ти, всякакви страхове пропълзяват в ума ти
  • Имате продължителна депресия, причинена от някаква психическа драма, сериозно заболяване

В депресивно състояние, особено когато сте болни и слушайте внимателно себе си, ако отново има болка, гърбът ви може да започне да боли


Психогенната болка не се лекува с болкоуспокояващи, най-доброто лечение в същото време:

  • Успокоителни и хапчета за сън

Тук обаче трябва да бъдете внимателни: твърде честата употреба на такива лекарства може да предизвика пристрастяване и да повлияе на психиката още по-разрушително.

Болка поради неудобна поза насън

.Това е най-често срещаната и между другото много често срещана причина за болки в гърба. Ако изведнъж се събудите посред нощ или сутрин с изтръпнало рамо, шия, лопатка и ръка, а гърбът ви боли, тогава:

  • Лежиш дълго време в неестествена, погрешна поза
  • Може би вашият пропусклив матрак и възглавница е време да се промените

Ортопедичната възглавница ще даде правилното положение на главата и ще изключи развитието на цервикална остеохондроза, а ортопедичният матрак ще ви позволи да заемете най-удобното положение за сън за тялото си и да изключите появата на нощни болки.

Ако гърбът ви е нетърпимо болезнен през нощта, вземете всеки аналгетик, който имате у дома. На сутринта, без да забавяте проблема, отидете на лекар, който ще ви помогне да разберете причините за болката и да предпише лечение.

Видео: Мануална терапия за лечение на болки в гърба

Спането през нощта е безценно за човешкото тяло. Докато тялото е възможно най-спокойно, нервната система на човека се възстановява. Също така по време на сън се случва ускорена регенерация на клетките, възстановяване на силата, подобряване на функциите на имунната система и други положителни процеси.

Въпреки това, пълна почивка е невъзможна, ако през нощта човек се измъчва от болки в гърба, което може да е следствие не само от физиологични фактори, но и да показва сериозни заболявания на тялото.

На прием при специалисти човек често може да чуе въпроси: „Защо боли гърба ми, когато спя?“ или "Защо боли гърба ми, когато си лягам?".

За да разберете защо гърбът боли през нощта, трябва да изслушате тялото, да определите естеството и местоположението на болката, както и да идентифицирате възможни допълнителни признаци.

Причини за физиологична болка в гърба през нощта

Грешна поза за сън

Много важен аспект на добрата нощна почивка е анатомично правилната поза за сън. В това положение мускулите се отпускат максимално, а гръбначният стълб заема физиологично положение. По правило хората спят, докато лежат по гръб, корем и страна.

За здравето на гръбначния стълб и за да се предотвратят неговите патологии, експертите препоръчват да спите на неговата страна.

В това положение всички сегменти на гръбначния стълб са на една и съща линия, гръбначните мускули, крайници и тазовия пояс се отпускат. Също така, тази поза ви позволява да сведете до минимум натоварването на гръбначните дискове и води до подобряване на кръвообращението..

Лекарите казват, че спането в легнало положение на корема, в което повечето хора обичат да спят, е анатомично неправилно. Тази поза помага да се напрягат мускулите на лумбалния гръбначен стълб. Освен това в тази позиция човекът обръща главата си настрани, което води до запушване на притока на кръв през артериите.

Спането по гръб, противно на мнението на мнозинството, също не се препоръчва.

Грешен матрак

Нощната болка в гърба в легнало положение може да се дължи на неправилен избор на матрак или възглавница за сън. Идеален вариант са ортопедичните продукти със средна твърдост.

Ако леглото е твърде меко или твърдо, гръбначният стълб се огъва, което води до мускулно напрежение и в резултат на това - болка.

Грешно спално бельо

За да предотвратят болки в гърба през нощта, лекарите съветват да изберете спално бельо, изработено от естествени материи. Синтетичните влакна, когато човешкото тяло се трие срещу тях, създават електрически микроразряди, водещи до неволни мускулни контракции и развитие на болка.

Физическа преумора

Физическата активност, особено тежка, често води до болки в гърба в легнало положение на следващия ден. Това се дължи на натрупването в мускулната тъкан на недостатъчно окислени метаболитни продукти (например млечна киселина), които провокират болка не само в гърба, но и в други части на тялото.

Физиологичните причини за болки в гърба през нощта могат да бъдат определени и премахнати независимо.

Но ако гърбът боли в легнало положение всяка вечер и има допълнителни признаци на някакво заболяване, е необходимо да се консултирате с опитен лекар.

Патологични причини

Остеокондрит на гръбначния стълб

Дегенеративно-дистрофична патология, която засяга хрущялни и междупрешленни дискове. Остеохондрозата води до нарушен метаболизъм и кръвообращение в гръбначния стълб, загуба на сила и еластичност на междупрешленните дискове.

Има остеохондроза на сакро-лумбалния, гръдния и цервикалния гръбначен стълб.

Същността и локализацията на болката

При цервикална остеохондроза болката има болен характер, локализира се главно в областта на шията и между плешките и се засилва с движения на главата и ръцете.

Развитието на заболяването в областта на гръдния кош се проявява от две състояния: дорсалгия и дорсаго. При дорсалгия болката е слаба, болка, продължителна. Локализира се директно в областта на гръдния кош и междуребрието. Дорсаго е придружен от остра пароксизмална болка, която може да се появи внезапно и да има различна интензивност.

Лумбосакралната остеохондроза се характеризира с наличието на болка, тъпа, продължителна болка с ясна локализация в долната част на гърба.

В редки случаи пациентите съобщават за разлята болка без ясно определение на фокуса.

Допълнителни симптоми

Всяка форма на заболяването има свои клинични признаци..

  • болки в ръцете, тилната област, шията;
  • появата на хрускане при завиване или придвижване на главата му;
  • изгаряне между раменните лопатки;
  • изтръпване, изтръпване в горните крайници;
  • главоболие в областта на шията, излъчващо се към короната на главата и слепоочията;
  • усещане за замаяност и загуба на съзнание с резки движения на шията;
  • шум в ушите;
  • зрителни и слухови нарушения.
  • болки в гърдите и между раменните лопатки;
  • мускулен дискомфорт;
  • засилена болка по време на вдишване;
  • усещане за стягане в гърдите;
  • болка в ребрата при ходене;
  • локално изтръпване и изтръпване на кожата;
  • парене, сърбеж в краката;
  • чупливи нокти и суха кожа;
  • болка в хранопровода;
  • нарушения на храносмилателния тракт.
  • болка в долната част на гърба, която дава на краката;
  • засилена болка по време на натоварване;
  • скованост на движенията след сън;
  • спазми на мускулите на гърба;
  • болезнено е пациентът да се обърне на своя страна по време на сън;
  • "Болки в гърба" в долната част на гърба;
  • нарушено усещане в краката и задните части;
  • студени крака, изтръпване в краката;
  • артериални спазми и липса на пулс в долните крайници;
  • нарушения на потенето;
  • пилинг на кожата в областта на болката.

Диагностика и лечение

Диагнозата на заболяването се извършва с помощта на:

  • лабораторни изследвания на урина и кръв;
  • ЯМР и КТ;
  • Ултразвук
  • радиография;
  • ЕКГ.

Лечението на заболяването се провежда с медикаменти, физиотерапия, масаж и физиотерапия.

Като лекарства се използват:

  • нестероидни противовъзпалителни средства, използвани външно, инжекционно и вътре;
  • аналгетични и спазмолитични лекарства;
  • хондропротектори и мускулни релаксанти;
  • мултивитамини;
  • биостимуланти и стероиди.

Най-ефективните физиотерапевтични методи са магнитотерапия, електрофореза, йонофореза.

Спондилози

Дегенерация на гръбначния стълб, което води до появата на костни образувания по краищата на телата на прешлените.

Същността и локализацията на болката

Болезнеността в гърба с това заболяване е лек болен характер.

Допълнителни симптоми

Болката в гърба не е основният симптом при спондилозата. В някои случаи болката напълно липсва.

Най-често пациентите отбелязват скованост в гърба, особено след нощен сън, умора в областта на шията и лумбалната област, които се случват с лек масаж на засегнатата област.

В случай на увреждане на шийния отдел на гръбначния стълб, пациентите се оплакват от:

  • периодични болки в тилната и темпоралната област;
  • виене на свят
  • зрителни нарушения;
  • тътен в ушите;
  • повишаване или намаляване на кръвното налягане.

Ако е засегната гръдната област, тогава пациентът се притеснява:

  • изтръпване зад гръдната кост и в областта на сърцето;
  • болка в медиастинума;
  • възпалени ребра;
  • болка, когато се опитвате да се преобърнете на страна, докато лежите.

Лумбалната спондилоза се проявява:

  • периодична клаудикация;
  • усещането, че краката стават "памучни" или, обратно, "камъни";
  • засилена болка по време на движения и затихване на болката, когато гърба е наклонен напред.

Диагностика и лечение

Диагнозата на спондилозата на гръбначния стълб е възможна въз основа на резултатите от рентгеново изследване. ЯМР и КТ също могат да се използват..

Лечението се провежда с медикаменти, физиотерапия и в редки случаи хирургична намеса.

Като медицинско лечение използвайте:

  • противовъзпалителни лекарства от нестероиден произход;
  • новокаинова блокада на засегнатия гръбначен стълб.

След отстраняване на острите симптоми, те прибягват до физиотерапия, която включва:

спондилоартроза

Друго име за тази патология е артрозата на гръбначния стълб. Характеризира се с дегенеративен дегенеративен процес, по време на който тъканта на хрущялните стави се променя и свива..

Същността и локализацията на болката

Болката зависи от зоната на увреждане на гръбначния стълб.

Лумбартрозата (засегната е лумбалната област) се проявява с хронична, често повтаряща се болка в гърба и долната част на гърба, често се простира до задните части и бедрата.

С цервикартроза (засегната е цервикалната област), пациентите се оплакват от болка в шията, която може да се излъчва към областта между плешките, раменния пояс, раменните лопатки, ръцете, тила.

Дорсартрозата (засегната е гръдната област) протича без определени симптоми, но в някои случаи човек може да обърне внимание на компресивни болки в областта на гърдите..

Диагностика и лечение

Диагнозата се поставя след първоначалния преглед и въз основа на резултатите от ЯМР или КТ.

Основното лечение на пациент със спондилартроза е да се предпише курс за масаж, терапия с упражнения. Плуването също помага за борба с патологията..

Сред лекарствата предпочитание се дава на хондропротектори, мускулни релаксанти и НСПВС, които помагат за премахване на болковия симптом..

спондилолистези

Патология на гръбначния стълб, при която има изместване на един от прешлените отпред или отзад. Заболяването води до деформация на гръбначния стълб, развитие на вторична гръбначна стеноза, компресия на нервните корени.

Същността и локализацията на болката

Заболяването се характеризира с умерена или силна болка в сакрума, опашната кост и краката. Пациентът се измъчва от долната част на гърба, когато спи.

Често болката в лумбалната област се придружава от болка в гърдите..

Допълнителни симптоми

Основните симптоми на спондилолистезата са:

  • болка в краката и гърба, особено при ходене, седене и огъване на долната част на гърба;
  • болки в гърба, докато лежите, докато палпирате прешлени;
  • образуването на кифоза;
  • скъсяване на тялото поради успокояване и задълбочаване в таза;
  • удължаване на крайниците;
  • появата на гънки в лумбалната област, които отиват до предната стена на перитонеума;
  • изпъкналост на гърдите и корема напред;
  • промяна на походката;
  • ограничение в движенията на гръбначния стълб.

При протичаща болест патологията засяга нервните корени, седалищния нерв и гръбначните структури.

На този етап пациентите се оплакват от болка и тежест в краката, загуба на усещане и нарушение във функционирането на автономната нервна система, слабост на аналния и ахилесовия рефлекс.

Диагностика и лечение

Основният метод за диагностициране на спондилолистеза се счита за рентген в две проекции. Също така информативни са КТ и ЯМР.

Физиотерапевтично лечение, понякога хирургично.

Пролапс и херния диск

Патологията се развива поради силни натоварвания на гръбначния стълб, което причинява разкъсване на фиброзния пръстен, пулпното ядро ​​стърчи от него и притиска нервните корени.

Същността и локализацията на болката

Патологията протича с болков синдром на болки, притискане, локализиран в гърдите, корема и гърба.

Болезнеността се увеличава при резки движения, кашлица.

Допълнителни симптоми

Клиничните прояви на междупрешленната херния и пролапса на диска са:

  • изтръпване и изтръпване в гърба, гърдите, корема и крайниците;
  • болка, излъчваща се в областта на сърцето;
  • усещане, сякаш има брой в гърба;
  • храносмилателни и пикочни нарушения.

Диагностика и лечение

Диагностицирайте наличието на херния между прешлените с помощта на рентген, ЕКГ, ЯМР и КТ.

Лечението обикновено е хирургично.

Анкилозиращ спондилит

Възпалително заболяване на гръбначния стълб и ставите на хронично протичане. Заболяването се характеризира с болка в сакрума, слабините и краката, интензивността на които се увеличава през нощта и сутринта.

Същността и локализацията на болката

Болката е болка, остра, локализирана в целия гръбначен стълб.

Допълнителни симптоми

Освен болка, пациентите изпитват дискомфорт в областта на шията и гърба, особено след сън, двигателни ограничения в гръбначния стълб, засилена болка по време на движения, кашлица.

Диагностика и лечение

Диагнозата е чрез рентген и ЯМР.

За лечение се използват глюкокортикоиди, имуносупресори и НСПВС..

Язва на дванадесетопръстника

Хронична патология, която е предразположена към повтарящ се курс. Характеризира се с образуването на язви в чревната стена..

Същността и локализацията на болката

Болката в язва на дванадесетопръстника се локализира в горната част на корема. Най-често болката се появява, когато почувствате глад..

Болката е пронизваща, силна, в някои случаи болка.

Често гръбначният стълб боли през нощта, сърдечната област.

Допълнителни симптоми

В допълнение към дискомфорта, пациентите изпитват:

  • глад след кратко време след хранене;
  • метеоризъм и подуване на корема;
  • гадене и оригване на въздух;

Диагностика и лечение

Диагнозата на язва на дванадесетопръстника включва:

  • преглед и медицинска анамнеза;
  • радиография;
  • gastroduodenoscopy;
  • интрагастрално pH и чревно pH.

Лечението се провежда с помощта на лекарства, които намаляват киселинността на стомашния сок, понякога се използват антибиотици..

Важен етап от лечението е диетата и корекцията на начина на живот..

пиелонефрит

Бактериално възпалително бъбречно заболяване.

Същността и локализацията на болката

Пиелонефритът се проявява с болка, тъпа болка, локализирана в страната от страната на лезията, както отпред, така и отзад.

Допълнителни симптоми

Освен това, следните симптоми притесняват човека:

  • втрисане;
  • фебрилна температура;
  • слабост и умора;
  • гадене и повръщане;
  • симптоми на интоксикация.

Диагностика и лечение

След преглед и разговор с пациента, лекарят предписва клинично изследване на кръв и урина, ултразвук на отделителната система, ретроградна пиелоуретрография и екскреторна урография.

Лечение с антибиотици и хирурзи.

Други причини

Болката може да бъде причинена от:

  • заболявания на периферната нервна система, като радикулит, плексит, ганглионит, неврит;
  • патологии на сърдечно-съдовата, дихателната, хематопоетичната система;
  • гинекологични заболявания;
  • туморни процеси в организма.

Болки в гърба при завъртане на тялото насън

Ако човек изпитва болки в гърба, докато лежи по гръб, докато се опитва да се преобърне, трябва да се свържете със специалист, за да изключите следните заболявания:

  • остеомиелит;
  • изгонвам;
  • изместване на прешлените;
  • остеопороза.

В този случай е необходима спешна медицинска помощ

Потърсете медицинска помощ незабавно, ако;

  • през нощта боли гърба, състоянието е придружено от изтръпване на лявата ръка, болка в областта на сърцето, шията и долната челюст вляво;
  • човек не усеща долните крайници;
  • объркване възниква при пациента;
  • болезнено е да преглъщате;
  • болки в гърба, лежащи на гърба ви, са непоносими и не спират с аналгетици.

Как да облекчим болката?

За да намалите интензивността на болката по време на сън през нощта, можете да вземете хапчето Парацетамол, Нимисулид. Можете също така да използвате ректални свещички Диклофенак.

Ако симптом притеснява човек всяка вечер, важно е да посетите лекар!

Болката в гърба, която тревожи човек през нощта, в никакъв случай не е безобиден симптом. Може да показва развитието на патологии, които изискват дълго, сложно, но задължително лечение. Не се занимавайте с самодиагностика и сами приемайте болкоуспокояващи.
Освен това препоръчваме да гледате следното видео

По-добре е да определите защо боли гърба ви, когато спите, с помощта на специалист и да премахнете причината.

Ако имате опит в ефективното лечение на различни заболявания на гръбначния стълб, ставите, мускулите, моля, оставете коментара си под статията - може би ще направите живота на някого малко по-добър! За някои вашият опит може да бъде много полезен! Нека заедно да се борим с проблемите!

• неправилно положение на съня. Анатомично правилно спане на ваша страна. Само по този начин гърбът може напълно да се отпусне. Когато спите на корема или на гърба, гърбът остава в напрежение;

• Неподходящ матрак или възглавница. Най-добре е да се даде предпочитание на ортопедичен матрак и възглавница. Те трябва да бъдат избрани от специалист, който ще вземе предвид характеристиките на гръбнака ви;

• некачествени постелки. Чаршафи, калъфки за възглавници и завивки, изработени от синтетична тъкан по време на сън, се трият в тялото и произвеждат микроскопични електрически заряди. Това кара мускулите да се свиват непрекъснато. В резултат гърбът боли сутрин;

• прекомерна физическа преумора. Ако предния ден сте прекалено уморени физически, няма нищо изненадващо във факта, че през нощта усещате болка в гърба.

Всеки ден прекарваме 6-8 часа насън, така че към избора на всичко, което ни заобикаля в този момент, трябва да се подхожда с голяма отговорност. Не щадете пари за добър матрак и спално бельо, защото от това зависи състоянието на вашето здраве.

Вътрешните причини за болка в гърба са много по-сериозни. Те могат да бъдат разделени на две основни групи: проблеми с гръбначния стълб и заболявания на вътрешните органи.

Много често нощните болки са причинени от неправилна стойка на човек, което води до деформации на гръбначния стълб. Също така заболявания като остеохондроза, херния, спондилолистеза, спондилартроза, спондилоза могат да бъдат причислени към първата група вътрешни проблеми.

Втората група включва проблеми, които на пръв поглед са напълно несвързани с гърба. Това са заболявания на бъбреците, пикочните пътища, гинекологични проблеми, тумори и заболявания на нервната система, заболявания на черния дроб, белите дробове, сърцето.

На първо място, опитайте временно да промените мястото на съня. Ако болката е изчезнала, тогава причината е във външни фактори, които е доста просто да се елиминират. Ако гърбът ви боли през нощта, където и да спите, уви, причината им е по-сериозна. В този случай трябва да се консултирате със специалист.

Нощният сън е изключително на всяка възраст - той ви позволява да възстановите силата и да се отпуснете преди нов ден. Дискомфортът и болките в гърба през нощта могат значително да ви съсипят живота - самата болка е доста неприятен симптом и ако не ви позволяват да почивате през нощта, те могат да бъдат просто непоносими.
Поради какво, гърбът може да се притеснява през нощта?

Немедицински причини

Понякога гърбът боли по време на сън поради най-често срещаните причини, които нямат нищо общо със здравословното състояние и лесно се елиминират без помощта на лекар. Ако тези причини бъдат елиминирани навреме, тогава те не причиняват вреда на здравето. В противен случай някои от тях могат да причинят заболявания на гръбначния стълб и други органи..

Значително влияние върху болезнеността на съня има поза, която човек заема. Има много пози, поради които гърба ми боли нощем, но има три основни:

За безболезнен, спокоен сън през нощта и заздравяване на гръбначния стълб, най-добрият вариант е да спите на ваша страна, тогава няма да има нищо лошо. В този случай мускулите се отпускат най-добре, притока на кръв не се нарушава, а прешлените са в една и съща линия. Ако вече имате проблеми с гръбначния стълб или долната част на гърба, тази поза е най-подходяща за вас. Тази поза не се препоръчва на хора, които страдат от сърдечни заболявания..

Легналото положение кара мускулите на гърба да се напрягат твърде много, докато главата, обърната в същото време, нарушава артериалния кръвен поток. Следователно хората, които спят на корема, имат болки в гърба през нощта или сутринта. В допълнение, тази поза причинява по-ранна поява на бръчки и нарушава дихателните процеси..

Противно на често срещаното погрешно схващане, спането през нощта на гърба също не е много полезно и с времето може да започне да се разболява. Мускулите на гърба в тази позиция не само не се отпускат, но може да са в спазматично състояние. Също така на гърба хората могат да страдат от апнея и хъркане..

Контролирането на позицията ви през нощта по време на сън е доста трудно, но ако постоянно се опитвате да заемете правилната поза, рано или късно това ще стане навик и ставите няма да навредят.

Проблеми с матраци

Причините за болки в гърба през нощта или след събуждане може да се крият в неудобно легло. Най-доброто решение на този проблем е да спите на специална ортопедична възглавница и ортопедичен матрак. Те не нарушават притока на кръв, осигуряват перфектна мускулна релаксация и позволяват на плътността да се отърве от синдрома на болката, ако е причинена от неудобно легло.

Аксесоари за спане

Ако постелката ви е ушита от синтетични тъкани, по време на неспокоен сън, когато кожата се втрива в тъканта, в бельото могат да се появят много малки разряди на статично електричество, което да причини микроскопични мускулни контракции. Въпреки че тези контракции са много леки през нощта, те могат да доведат до усещане за умора и ставите могат да болят не само в гърба, но и в други части на тялото.

преумора

Твърде много физическа работа на ден може да повлияе на здравето ви на следващия ден. Тялото се нуждае от добра почивка, но една нощ за това може да не е достатъчна. Натрупаната в мускулите пировинова киселина и млечна киселина нямат време да се измъкнат от тялото през нощта, а сутринта ви карат да изпитвате още по-неприятни усещания от предния ден, поради което гръбнакът боли.

Всички тези синдроми не са признак за някакво заболяване, достатъчно е да се премахне причината и синдромът на болката ще отмине почти веднага.

Медицински причини

Ако гърбът ви боли насън, а не след като се събудите, болката не ви позволява да заспите, което означава, че проблемът може да не се крие в неудобен матрак или в неправилно положение. Болката в гърба по време на сън може да показва наличието на редица заболявания. Това може да бъде проблеми с гръбначния стълб или заболявания на вътрешните органи, във всеки случай това състояние със сигурност се нуждае от лечение. Моите пациенти използват доказано лекарство, благодарение на което мога да се отърва от болката за 2 седмици без много усилия..

Най-често причината за болка в гръбначния стълб през нощта по време на сън могат да бъдат различни заболявания на гръбначния стълб:

  • спондилоза.
  • остеохондроза.
  • спондилолистези.
  • пролапс.
  • спондилартроза и други.

В допълнение, болката през нощта може да сигнализира за наличието на вродени или придобити деформации на гръбначния стълб, нарушена стойка и други заболявания. За да определите точната причина, поради която боли гърба ви през нощта, е необходимо да посетите хирург и да направите рентген на опашната кост и на целия гръбначен стълб.

Един от вероятните източници на дискомфорт по време на почивка е анкилозиращият спондилит. Нарича се още анкилозиращ спондилит. Сред основните признаци на заболяването са болезнени усещания за дърпане в долната част на гърба през нощта и след почивка. Те са придружени от трудности в движението..

Сред заболяванията на вътрешните органи, поради които нощем боли гърбът в лумбалната област, може да има:

  • Болести на пикочните пътища или бъбреците.
  • Патологии на периферната нервна система.
  • Проблеми с черния дроб, панкреаса.
  • Тумори, новообразувания.
  • При жените - проблеми с органите на репродуктивната система.

За точна диагноза определено трябва да посетите лекар. Ако нямате предположения какво точно ви притеснява гърба, най-добре е да отидете на терапевт. Той ще изслуша вашите оплаквания, ще уточни къде точно ви боли през нощта и ще ви насочи към по-тесни специалисти - гинеколог, нефролог, уролог, артролог, ортопед, невролог.

Как да се отървете от нощната болка?

За да се отървете от дискомфорта по време на или след сън, трябва да определите точно защо боли гърба ви през нощта. Първото нещо, което трябва да направите, ако болката по време на сън или след събуждане не ви дава покой - внимателно проверете леглото си - или дивана, ако вашето място за спане е разположено на него.

Оценете повърхността на матрака за вдлъбнатини, пружини, мекота. Оценявайте качеството на възглавниците и постелките. Определете. В живота ви има фактори на тиня, които пречат на нощния сън - тежка физическа активност, продължителен престой на краката или в седнало положение. Помолете близките си да видят в каква поза спите..

Всички открити в този случай отрицателни фактори трябва да бъдат елиминирани. В идеалния случай е най-добре да закупите ортопедичен матрак, който ще ви помогне да спите по-спокойно през нощта, както при липса на здравословни проблеми, така и ако има такива.

Ако няколко дни след това синдромът на болката не отшуми и не стане по-малко, тогава причината се крие не във външни фактори, а в самото тяло.

В този случай трябва да посетите лекар възможно най-скоро. За навременно лечение е важно да преминете всички тестове и да преминете през редица специалисти, но прекараното време се компенсира напълно от здрав и здрав сън. Следвайте всички препоръки на лекаря, не пропускайте приема на лекарства и процедури - само тогава можете напълно да се отървете от болката в гърба и да спите спокойно през нощта.