Остеохондроза на цервикалния, гръдния и лумбосакралния гръбначен стълб: как да се лекува?

В съвременните условия младите хора често страдат от остеохондроза. Причината за това е заседнал начин на живот, защото дори често прекарваме свободно време пред компютъра - разбира се, седейки. Остеохондрозата може да достави много дискомфорт и значително да намали качеството на живот. За щастие болестта може да се лекува симптоматично: днес има много терапевтични решения за това..

Симптоми и причини за остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративна лезия на междупрешленните дискове и прилежащата костна тъкан. Случва се цервикален, гръден и лумбален - всичко зависи от областта на гръбначния стълб, в която започнаха патологични промени. При остеохондрозата основно се засяга междупрешленният диск. Поради метаболитни нарушения се деформира и губи еластичност, а това води до факта, че разстоянието между прешлените намалява и нервите, простиращи се от гръбначния мозък, се прищипват. Резултатът е силна болка, ограничаване на подвижността, умора, промяна в стойката, което води до още по-лоша ситуация.

Основната причина за развитието на остеохондроза е небалансирано и прекомерно натоварване на гръбначния стълб, което се проявява например при наличие на наднормено тегло, със заседнала работа, друга нужда от дълго време да бъдете в неудобно положение. Остеохондрозата може да бъде причинена от плоски крака или ежедневно носене на обувки с твърде високи токчета, сън на неудобен матрак, както и мускулна слабост. Бременните жени също са изложени на риск.

Остеохондрозата обаче не винаги е резултат от директно натоварване на прешлените. Често това заболяване се причинява от метаболитни нарушения, хронична интоксикация, хормонални и автоимунни заболявания, дефицит на някои витамини (в частност, витамини D, C и B), наранявания и накрая, свързани с възрастта промени.

За съжаление, невролозите често поставят диагноза „остеохондроза” с всяка структурна промяна в организма. Например, когато на рентгена се виждат промени в гръбначния стълб, като склонове, израстъци, сколиоза, кинки, пациентът най-вероятно ще бъде лекуван за остеохондроза. Ако няма аномалии в гръбначния стълб, те могат да бъдат диагностицирани с психогенни болки. Междувременно причината за болки в гърба остава нерешена.

Китайската медицина разглежда човешкото тяло като цяло. Следователно, когато е диагностициран от лекар на традиционната китайска медицина (ТКМ), той "гледа в основата" на проблема, който се определя чрез симптомите му. Премахването на „корена“ на болестта премахва и нейните прояви, включително изчезването на болки в гърба..

Симптомите на остеохондрозата до голяма степен зависят от местоположението на източника на заболяването. При остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб болестта започва с болка в областта на шията и ръцете, главоболие и изтръпване на пръстите. С остеохондрозата на гръдния кош са характерни следните прояви: остра болка в гърба, изтръпване в гърдите, затруднено дишане. Остеохондрозата на лумбалната област е придружена от болка в долната част на гърба и краката, изтръпване на стъпалата, има и разстройства на урогениталната сфера - нарушения в уринирането, сексуална дисфункция при мъжете, нарушения в работата на яйчниците при жените.

От гледна точка на традиционната китайска медицина, списъкът на проявите на болестта се допълва от следните симптоми:

  • болка, излъчваща се до задните части или краката;
  • мускулна тежест и скованост;
  • усещане за студ в гърба;
  • нощно изпотяване;
  • топлина в дланите и стъпалата;
  • шум в ушите;
  • болка в долната част на корема;
  • студ в крайниците и липса на енергия;
  • остра болка, локализирана на всяко едно място;
  • повишаване на телесната температура;
  • подуване на крайниците.

Пулсът може да бъде различен: от дълбок, подобен на нишки и бавен, до вибриращ и често. Симптомите, като естеството на пулса, могат да зависят от първопричината за заболяването..

Най-често хората забелязват първите признаци на остеохондроза на възраст около 25 години, но дълго време ги игнорират. Поради това обикновено пациентите на възраст 30–35 години виждат лекари, а при много от тях остеохондрозата вече е в напреднала форма.

Как се лекува остеохондрозата?

Ако лекарят ви постави диагноза остеохондроза, бъдете търпеливи - лечението ще бъде дълго. Интегрираният подход значително ускорява лечебния процес, но във всеки случай е невъзможно да се излекува остеохондроза за един месец.

Курсът на лечение на остеохондрозата трябва да бъде разделен на няколко етапа и всеки от тях преследва конкретни цели.

Първата стъпка е премахването на болката. Може да ви посъветват да носите специален корсет, който ще поддържа гърба и шията ви във физиологично правилно положение. Предписват се болкоуспокояващи и различни процедури: както от арсенала на физиотерапията, така и от тези, които се отнасят до традиционната медицина, например акупунктура, която отдавна е официално призната и е включена в номенклатурата на медицинските услуги, одобрена от Министерството на здравеопазването на Руската федерация.

Вторият етап на лечение на остеохондроза е възстановяването на междупрешленните дискове и предотвратяването на дистрофични промени. По правило са посочени физиотерапевтични упражнения, масаж, мануална терапия, акупунктура, корекция на диетата, физиотерапевтични процедури, насочени към подобряване на кръвообращението и нормализиране на метаболитните процеси..

Невролог може да предпише болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Ако е необходимо, прибягвайте до блокада с новокаин или по-сериозно лечение, насочено към облекчаване на спазма. Въпреки това източникът на болестта, останал в тялото, след известно време води до връщането на болестта.

Лекарите на традиционната китайска медицина често доказват на практика, че диагнозата "остеохондроза" в много ситуации е погрешна. В случаите, когато това заключение се потвърди, лекарят на ТКМ премахва отока от пациента и започва да възстановява сухожилията и мускулите. Спазмите от надлъжните и наклонените мускули постепенно се елиминират, докато способността за движение в целия диапазон се връща към ставата. В повечето случаи подобно лечение помага да се възстанови..

Лечение на остеохондроза на гръдния кош

При остеохондроза на гръдния отдел на гръдния кош, пациентът също ще трябва да преразгледа навиците си: за лечението да се получат желаните резултати, е необходимо да се дозират натоварванията, като се редуват разходки с почивка, понякога е препоръчително да ходите с бастун известно време. Лечението с лекарства се състои в прием на нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори, релаксанти, витамини от група В и глюкокортикостероиди.

В допълнение към класическия медицински масаж, за лечение на този вид остеохондроза се използват акупресура, акупунктура и хирудотерапия, физиотерапия и фитотерапия. Всички тези процедури могат да се провеждат както в обикновена клиника, така и в лицензиран център по ориенталска медицина..

Лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб

Цервикалната остеохондроза е изключително често срещана, дори сред младите хора - понякога тя се диагностицира дори при ученици и студенти, които прекарват твърде много време с учебници и компютър. Този вид остеохондроза е опасен, тъй като може да доведе до усложнения като замъглено зрение или повишено вътречерепно налягане, което се проявява чрез силно главоболие.

Нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори и мускулни релаксанти, инжекционен курс на витамини от група В се използват за лечение на остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб..

Масажът на яката, ултразвук и електрофореза също могат да бъдат предписани. Изключително важно е да водите мобилен начин на живот, да развивате правилна стойка, да свикнете да правите почивки в работата и да правите малка тренировка в средата на деня.

От средствата на традиционната (включително ориенталската) медицина при лечението на този вид остеохондроза, акупунктура, акупресура и билколечение се използват широко - фитотерапевтичните средства подобряват метаболизма и работата на малките съдове, облекчават възпалението, което има благоприятен ефект върху здравословното състояние като цяло и опорно-двигателния апарат по-специално апарати.

Лечение на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб

По време на лечението на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб навикът за дозиране на натоварвания играе важна роля: не трябва да прекарвате прекалено много време на краката и седенето, трябва да почивате по-често, докато лежите. Освен това ще трябва да носите корсет известно време, за да подобрите стойката..

Както при цервикалната остеохондроза, нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори и мускулни релаксанти, витамини от група В, често глюкокортикостероиди, ензими, както и мехлеми, които подобряват кръвообращението и облекчават болката, се предписват за лумбалните.

Показани са масаж, лечебна кал и електрофореза с болкоуспокояващи, акупунктура, затопляне, включително горещи камъни.Това е популярна терапия в последните години..

Лечение на остеохондроза с традиционната китайска медицина (ТКМ)

От особено значение е подходът към лечението на различни видове остеохондроза, практикуван в традиционната китайска медицина. От гледна точка на хиляди години опит с китайски лекари, акупунктурата, наричана още акупунктура или акупунктура, е ключово лечение на остеохондрозата. На първо място, лекарят на ТКМ определя за всеки пациент приоритетни свръхчувствителни (акупунктура) точки. Именно върху тях той действа с най-тънките игли. Това задейства реакция на организма, която помага за възстановяване на увредените хрущяли и кости и възстановяване на ставната подвижност..

След лечението, за да се затвърди терапевтичният ефект и да се поддържа тялото във форма, се препоръчва в бъдеще да се повтарят курсове по акупунктура с определена честота, но с превантивна цел.

Техниката за поставяне на иглата и продължителността на сесията с акупунктура се влияят от диагнозата и състоянието на пациента. По правило сеансите с акупунктура се понасят добре от всички пациенти, въпреки че усещанията на пациента от процедурата са различни. За някои въвеждането на игли остава незабелязано, някой може да има усещане за сърбеж, лек натиск и някой може да заспи изобщо.

Това не означава, че появата на остеохондроза се дължи на всеки един фактор - най-често причината за развитието на болестта става като цяло неправилен начин на живот. Следователно лечението трябва да бъде цялостно. Диета с високо съдържание на витамини, включително отхвърляне на мазни храни, алкохол и тютюнопушене, точно изчислена физическа активност в комбинация с терапевтични и медицински методи, може да постигне по-добър резултат, отколкото с обикновено хапче.

Къде мога да отида за остеохондроза?

За лечението на остеохондрозата, използвайки методите на традиционната китайска медицина, ни казва лекар от най-високата категория на клиниката ТАО Чжан Цициан:

„В повечето случаи пациент с остеохондроза отива при лекаря по време на остър пристъп на болестта, придружен от силна болка. Съответно, когато пациентът отива в нашата клиника, първо премахваме болката при пациента. Обикновено след една или две сеанси на акупунктура човек започва да чувства облекчение. След това лекарят пристъпва към диагнозата, за да открие първопричината за заболяването. За опитен лекар на китайската медицина човек е отворена книга, според която той "чете" признаци на здраве или болест, получавайки цялата необходима информация. Разбира се, ако пациентът разполага с резултатите от анализи или хардуерни изследвания, определено ще вземем под внимание тези данни. Въз основа на резултатите от диагнозата се изготвя индивидуална програма за лечение за всеки пациент.

В клиниката ТАО курсът на лечение на остеохондроза включва различни процедури на китайската медицина, основната сред които е акупунктурата - поставянето на игли върху биологично активни точки на човешкото тяло. Поради този ефект се установява хормонален метаболитен баланс и се активира имунитетът. Акупунктурата дава максимален терапевтичен ефект в комбинация с други методи - масаж на туйна, билково лекарство, отопление с пуринки пелин (излагане на топлина върху акупунктурните точки). В някои случаи на пациентите се препоръчва електропунктура, която е снабдяването с биоактивни точки на електрически токове с определена честота, което спомага за стимулиране на общия тонус на тялото, отслабен от дългосрочно заболяване.

Точният брой сесии ще бъде назначен на конкретен пациент, лекарят решава индивидуално, като се грижи преди всичко да постигне най-ефективно лечение. В някои случаи е достатъчен един курс от десет сесии, понякога трябва да се повтори, за да се консолидира резултатът. Ние ценим репутацията на нашата клиника и избягваме прекалената диагностика и назначаването на ненужни процедури, а лекарите, които работят при нас, са професионалисти на високо ниво, които са пряко заинтересовани от бързото решение на проблема на пациента, който дойде при нас..

Всички лекари на ТАО са се обучавали в медицинските университети на КНР, имат дългогодишен опит в лечебните заведения в Китай и са дошли при нас, за да работят по личната препоръка на ректора на Университета по традиционна китайска медицина в Хенан. Поради това нивото на медицинска помощ в клиника „ТАО“ може да се сравни с нивото на обслужване на институциите в Средното царство.

Истинското признание за ефективността на нашата клиника може да се нарече доверието на Катедрата по интегративна медицина на Първи Пермски държавен медицински университет на име И. М. Сеченов от Министерството на здравеопазването на Русия, която избра ТАО за своя клинична база.

Цената на лечението в ТАО зависи от броя на процедурите. Когато плащате за курс от десет сесии, пациентът може да се възползва от значителна отстъпка. Диагностиката в нашата клиника е безплатна “.

P. S. Подробна информация за услугите, предоставяни в клиниката по традиционна китайска медицина ТАО, е достъпна на уебсайта на лечебното заведение.

* Лиценз за предоставяне на медицински услуги №LO-77-01-000911 от 30 декември 2008 г. е издаден от Московския департамент по здравеопазване.

Обостряне на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб

Обостряне на лумбалната остеохондроза е появата на неприятна тежест, болка, скованост на движенията, които нарушават обичайния ритъм на живот, принуждават да ограничат мобилността. В повечето случаи работещ пациент с обостряне на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб е снабден с лист с временна неработоспособност. За 5-7 дни се предписва почивка на легло. Ето защо, ако сте наети, тогава трябва да се свържете с градската клиника и да си уговорите среща с терапевта. Той ще издава отпуск по болест, ще предпише основно лечение и ще проведе диагностичен преглед. При необходимост ще бъде назначена консултация с невролог..

Ако не работите, тогава така или иначе се препоръчва лечението да се извърши, когато симптомите на обостряне на лумбалната остеохондроза се появят под наблюдението на опитен лекар. Не можете самостоятелно, без специални диагностични методи, да изключите възможността за междуребрена херния. И с него се изисква малко по-различно лечение. Ето защо първо трябва да посетите лекар и след това да проведете лечение поне независимо вкъщи, поне да посетите онези процедури, които ще бъдат препоръчани от лекаря.

Обострянето на остеохондрозата на лумбалния гръбначен стълб може да възникне внезапно, може да бъде провокирано от различни патогенни фактори. Най-често това е недостатъчна физическа активност или продължително положение на тялото в определено положение. Важно е по време на диференциална диагностика да се изключи вероятността от изместване на тялото на прешлените, навяхване на лигаментния апарат, разкъсване на фиброзния пръстен на междупрешленния диск с образуването на екструзия или херния. Според клиничните прояви всички тези патологии са подобни на обостряне на остеохондрозата, но изискват по-внимателен подход към комплексната терапия. Всички те са опасни на първо място, тъй като тонизирането на гръбначния канал може да се случи с компресия на дуралните мембрани на гръбначния мозък. В този случай състоянието на пациента може постепенно да се влоши. Наблюдават се конвулсии, изтръпване в горните или долните крайници, слабост, сънливост и др. Само опитен невролог може да постави точна диагноза..

Причини за обостряне на остеохондроза на лумбалната

Има различни причини за обостряне на остеохондроза на лумбалната област, но преди да ги разглобите, нека поговорим за това какво е. Самата остеохондроза е дегенеративно дегенеративно заболяване, което протича в хронична, повтаряща се (постоянно развиваща се) форма. Той засяга хрущяла на междупрешленния диск. Всеки диск се състои от плътна обвивка под формата на влакнест пръстен и пулпозно ядро, разположено вътре в него (това е желатино тяло, което поддържа формата и височината на диска, осигурява равномерно разпределение на амортизационния товар по време на движения).

Междупрешленният диск няма своя собствена кръвоносна мрежа и получава течност и хранене чрез дифузен обмен с близките мускули. Ако мускулите не разполагат с редовни пълноценни физически натоварвания, тогава те спират да отделят течност и фиброзният пръстен се дехидратира. На повърхността му се появява мрежа от малки пукнатини, които са изпълнени с отлагания на калциеви соли. Това предотвратява пълното дифузно хранене в бъдеще, следователно, без цялостно адекватно лечение, остеохондрозата непрекъснато напредва..

Обострянето на остеохондрозата е възпалителна реакция в отговор на влошаване на състоянието на междупрешленния диск, засегнат от дегенеративни дегенеративни промени. Когато това се случи следното:

  • при повишено физическо натоварване или под въздействието на стресови фактори (хипотермия, продължително статично натоварване, емоционален шок, прегряване и др.) се появява микроциркулация на кръвта и лимфната течност в лезията;
  • фиброзният пръстен бързо губи течност и се наблюдава намаляване на височината на междупрешленния диск;
  • той започва да оказва натиск върху околните меки тъкани;
  • тялото започва възпалителен отговор, който е предназначен да възстанови микроциркулацията на кръвта и лимфната течност;
  • околната мускулна тъкан се напряга, за да компенсира усилията на увредения междупрешленния диск.

В този случай пациентът има усещане за скованост, силен болков синдром. В някои случаи се появяват неврологични клинични признаци..

Основните причини за обостряне на лумбалната остеохондроза:

  • повишаване на тежестта (може също да провокира разкъсване на междупрешленния диск или изместване на тялото на прешлен под формата на ретролистеза или анелистезия)
  • падане от височина или скок с неуспешно кацане (има рязко компресиране на повредения междупрешленния диск, който вече не може да се справи с амортизационното натоварване, упражнено върху него;
  • продължителен престой в статична поза (лежане от едната страна, заседнала работа, дълъг полет в неудобен стол;
  • Злополука при аварийно спиране;
  • хипотермия или излагане на високи температури на околната среда;
  • стрес или емоционално напрежение;
  • остра вирусна респираторна инфекция;
  • натъртвана гръб.

Всъщност може да има много повече причини. Често обострянето на лумбалната остеохондроза се случва при извършване на необичайна работа, например при копаене на градина или боядисване на стени. Това се дължи на факта, че мускулната рамка на гърба не е тренирана и не е готова да компенсира механичното и физическо натоварване, упражнено върху нея. Следователно, по-голямата част от него пада върху гръбначния стълб. Ако има увредени участъци на междупрешленните дискове, тогава вероятността от развитие на обостряне на остеохондрозата е висока.

Колко дълго е обострянето на лумбалната остеохондроза?

Отговорът на въпроса колко дълго продължава екзацербацията на лумбалната остеохондроза, зависи от общото състояние на пациента и степента на увреждане на междупрешленните дискове. На първия етап на остеохондрозата, когато дегенеративните дистрофични промени са минимални, обострянето изчезва в рамките на 5-7 дни. В някои случаи острите клинични прояви могат да бъдат спрени след 1-2 процедури на теглене на гръбначния стълб.

Във втория етап, когато се наблюдава изпъкване (намаляване на височината) на междупрешленния диск, обострянето може да продължи до 10-14 дни. Но отново, при адекватно разработен цялостен курс на лечение, всички остри симптоми могат да изчезнат за 4 до 5 дни, в бъдеще лечението вече е насочено към предотвратяване на повторение на патологията.

Третият етап на остеохондрозата е екструзия или херния. При това състояние обострянето може да продължи повече от 14 дни. При голяма херния обострянето може да бъде свързано с компресия на радикуларния нерв или гръбначния канал. В този случай са необходими спешни мерки. В официалната медицина при такова състояние на пациента се препоръчва хирургична операция за отстраняване на повредения диск.

Защо краката се провалят при обостряне на лумбалната остеохондроза

В лумбалния гръбначен стълб се намират радикуларните нерви, които са отговорни за инервацията на долните крайници. Тук се разминават седалищните нерви. Част от радикуларните нерви участват във формирането на нервния сплит, наречен „конска опашка“.

Единствената причина, поради която краката се провалят по време на обостряне на лумбалната остеохондроза, е нарушение на инервацията. Това се случва с компресия на радикуларния нерв - в този случай слабостта и изтръпването се определят в един от краката отстрани на лезията. Ако и двата крака се провалят, усещат мускулна слабост и изтръпване, тогава компресията на гръбначния мозък най-вероятно става със стеноза на гръбначния канал. Това може да е клиничен симптом на междуребрена херния, образувана в кухината на гръбначния канал..

Изтръпване на краката може да възникне при изместване на тялото на прешлените или междупрешленния диск. Ако подобен симптом се появи по време на обостряне на остеохондроза, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Това може да е предвестник на последваща парализа на долните крайници..

Изключение правят ситуации, когато на пациента се предписват инжекции с мускулни релаксанти. Тези фармакологични препарати са релаксиращи за всички видове мускули. Включително те причиняват усещане за слабост в краката. На пациента изглежда, че краката му припадат. Всъщност това е следствие или страничен ефект от използването на мускулни релаксанти..

Симптоми на обостряне на лумбалната остеохондроза

Има определени клинични симптоми на обостряне на лумбалната остеохондроза, които липсват в ремисия. Струва си да се обърне внимание на следните симптоми на обостряне на остеохондроза на лумбалната област:

  1. остра болка в лумбалната област, която може да отстъпи на сакрума, слабините, задните части или бедрото;
  2. ограничаване на подвижността (невъзможно е да се наклоните напред или да се изправите, да правите завои на тялото и т.н.);
  3. скованост, свързана с рязко удължено мускулно напрежение в лумбалната област;
  4. палпация на спинозните процеси болезнена;
  5. невъзможно за дълго време е в определена позиция.

Неврологични признаци могат да се появят, ако се появи прищипване на радикуларните нерви. Те се изразяват в изтръпване на определени части на тялото и долните крайници, парестезии, облъчване на болката до петата, мускулна слабост и др. В тежки случаи може да се наруши работата на червата на пикочния мехур и т.н..

Какво да направите, ако обострянето не отшуми

Първото нещо, което трябва да се направи при обостряне на лумбалната остеохондроза, е да се консултирате с лекар, който ще проведе качествена диференциална диагноза. Далеч не винаги болката в лумбалната област е обостряне на остеохондрозата. В някои случаи болката може да се отрази. Например, при жените често този симптом се проявява с възпаление на придатъци, извънматочна бременност и др. При мъжете, под прикритието на обостряне на остеохондроза, може да се появи уролитиаза или да се развие аденом на простатата. Ето защо не трябва да търсите съвет какво да правите при обостряне на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб, по-добре е да потърсите медицинска помощ.

Особено, ако обострянето на лумбалната остеохондроза не отмине, а симптомите само се влошават. Това може да показва, че лечението е предписано неправилно или че диагнозата е неправилна..

Как да се лекува лумбална остеохондроза по време на обостряне

Преди да лекувате лумбалната остеохондроза по време на обостряне, опитайте се да преминете поне някои прегледи. Рентген, КТ или ЯМР сканиране ще премахне риска от херния и изпъкналост. Ако се диагностицира остеохондрозата, тогава лечението може да се извърши с помощта на методи за ръчна терапия. Ако това не е възможно, тогава с помощта на лекарства можете да спрете само симптомите на патологията. Невъзможно е да се постигне възстановяване на увреден междупрешленния диск с помощта на фармакологични препарати.

При обостряне на остеохондроза на лумбалната област при лечение се използват следните лекарства:

  1. нестероидни противовъзпалителни средства за премахване на възпалението и облекчаване на болката (Диклофенак, Ортофен, Кеторол, Баралгин, Пироксикам и др.);
  2. мускулни релаксанти за отпускане на прекалено напрегнати мускули;
  3. B витамини (тиамин бромид, пиридоксин хидрохлорид, цианокобаламин) - има сложни препарати, например Milgamma;
  4. никотинова киселина - за засилване на микроциркулацията на кръвта и лимфната течност във фокуса на възпалението;
  5. хондропротектори - за възстановяване на хрущялната тъкан на междупрешленните дискове (но тяхната ефективност е много съмнителна с оглед на факта, че при нарушено дифузно хранене те не могат да проникнат в тъканта на фиброзния пръстен).

Има по-ефективни и по-безопасни терапии за това заболяване. Ще поговорим за тях по-късно в статията..

Лечение на обостряне на хронична остеохондроза на лумбалната

При обостряне на лумбалната остеохондроза лечението е най-добре да се започне с няколко сцепления на гръбначния стълб. В хода на това се елиминира компресията от радикуларните нерви, възстановява се нормалната височина на междупрешленните пространства, спира се напрежението на мускулната задна рамка.

Освен това, лечението на обостряне на остеохондроза на лумбалната област трябва да бъде насочено към възстановяване на увредените тъкани. За тези цели можете да използвате:

  • остеопатия - ви позволява ефективно и безопасно да възстановите нарушената микроциркулация на кръвта и лимфната течност във фокуса на патологичните промени;
  • масаж - за отпускане на мускулите, увеличаване на еластичността и пропускливостта на всички меки тъкани;
  • кинезиотерапия и терапевтични упражнения - за повишаване на тонуса на мускулната тъкан и стартиране на процеса на дифузно хранене;
  • излагане на лазер за стимулиране на процеса на поправяне на повреден междупрешленния диск;
  • рефлексология - за въздействие върху биологично активни точки, поради което процесът на регенерация се стартира с използването на скрити резерви на човешкото тяло.

Физиотерапията също е показана - тя е при лечение на лумбална остеохондроза в остър стадий, може да подобри състоянието на пациента, да ускори възстановяването.

Лекувайте остро изостряне на хроничната остеохондроза на лумбалната област само под наблюдението на опитен лекар. Попитайте вашия невролог или вертебролог за среща. Тези лекари ще могат да окажат квалифицирана помощ и да елиминират риска от междуребрена херния.

Има противопоказания, изисква се съвет от специалист.

Можете да използвате услугата на безплатно начално назначаване на лекар (невролог, хиропрактик, вертебролог, остеопат, ортопед) на уебсайта на Клиниката за свободно движение. При първоначалната безплатна консултация лекарят ще ви прегледа и разпита. Ако има резултати от ЯМР, ултразвук и рентген - той ще анализира изображенията и ще постави диагноза. Ако не, той ще изпише необходимите упътвания.

Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб: симптоми и лечение

Остеохондрозата на лумбалната област е често срещано заболяване на опорно-двигателния апарат. Характеризира се с развитието на дегенеративни процеси на ставната и костната тъкан. Лумбалната остеохондроза предполага, че увреждането на тъканите е възникнало точно в лумбалната област и сакрума, така че пациентът ще изпита съответните симптоми. Остеохондрозата на лумбосакралния гръбначен стълб доставя на човек значителен дискомфорт. Оказва отрицателно влияние върху състоянието не само на гърба, но и на долните крайници. Как да се лекува остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб трябва да се провери при специалист - невролог или травматолог. Не трябва да се лекувате сами или по съвет на близки и приятели на това сложно заболяване. Самолечението може само да влоши процеса и да причини още по-голяма вреда на гръбначния стълб..

В Москва висококачественото лечение на остеохондрозата се провежда в болницата Юсупов. Тук работят най-добрите московски специалисти, специализирани в отстраняването на този проблем..

Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб: причини

Остеохондрозата на лумбосакралната област се счита за заболяване на възрастните хора. Напоследък обаче лумбосакралната остеохондроза все повече се диагностицира при млади хора (на възраст 25-30 години). Това се дължи на факта, че много млади хора водят заседнал начин на живот и прекарват много време пред компютъра. Допълнителен фактор е постоянният стрес, изпитван от млад мъж в съвременния свят. Заедно с неправилното хранене, преобладаването на бързата храна, това води до влошаване на състоянието не само на гръбнака, но и на цялото тяло.

Остеохондрозата на гръбначния стълб е вид патология, която е локализирана в лумбалната област. Това е един от най-често срещаните видове остеохондроза. Точните причини за развитието на болестта не са изчерпателно известни, обаче има провокативни фактори, наличието на които значително увеличава вероятността от развитие на остеохондроза. Те включват:

  • заседнала работа;
  • изкривяване на стойката;
  • заседнал начин на живот;
  • прекомерни натоварвания на гръбначния стълб (професионален спорт, редовно вдигане на тежести, тежък физически труд);
  • наднормено тегло;
  • травми на гърба;
  • възраст (с течение на годините гръбначните тъкани претърпяват естествените процеси на стареене и изтъняване);
  • възпалителни заболявания в ставите (артрит, артроза, сколиоза и др.);
  • заболявания, придружени от метаболитни нарушения;
  • Нездравословен начин на живот;
  • наследствена предразположеност.

Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб: симптоми

В ранен етап е доста трудно да се идентифицира лумбосакрална остеохондроза. Симптомите и лечението на заболяването ще зависят от степента на увреждане на гръбначната тъкан. Признаци на остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб се проявяват постепенно, като се започне с лек дискомфорт и в напреднали случаи - появата на остра болка. Невъзможно е да се отложи лечението на лумбалната остеохондроза. С развитието на болестта симптомите само ще се засилват, причинявайки на човека повече дискомфорт. В тежък остър период боли човек дори да се издигне, така че е необходимо незабавно лечение на лумбална остеохондроза. Симптомите на заболяването са следните:

  • болката с остеохондроза на лумбалните са най-яркият признак на патология. Те могат да растат постепенно, като се засилват по време на движения (наклон или повдигане на тежести). С напредването на болестта интензивността на болката ще се увеличава и по време на атака на остра остеохондроза ще бъде непоносима;
  • нарушена подвижност на лумбалната част. Патологичните процеси в гръбначния стълб се отразяват в способността да прави всякакви движения в този отдел: човек е трудно да се наведе, да се обърне настрани, да седи с плосък гръб;
  • нарушение на работата на долните крайници. Появява се нарушение на походката, изтръпване, изтръпване, усещане за „гъзъмпи“, мускулна слабост в краката;
  • отбелязва се бледност на кожата, което е свързано с нарушение на кръвоснабдяването на засегнатата област;
  • сексуална дисфункция (възможна в тежки случаи).

Остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб: симптоми и степени

Разграничават се четири степени, по които се развива лумбалната остеохондроза. Симптомите и лечението пряко зависят от степента на остеохондроза: интензивността на проявите на заболяването се увеличава с прогресията на дистрофичния процес, което е важно да се вземе предвид при съставяне на курс на терапия.

Интервертебралната остеохондроза на лумбалната област се класифицира, както следва:

  1. остеохондрозата на 1-ва степен на лумбалната област се проявява с лек дискомфорт в лумбалната област. Те могат да се появят след тежки физически натоварвания или дълъг работен ден. Човек може да почувства болка в гърба или задните части, както и изтръпване в долната част на гърба;
  2. остеохондрозата на 2-ра степен на лумбалната се усеща по-силно изразена. При 2 градуса започва разрушаването на фиброзния пръстен на междупрешленния диск. Разстоянието между прешлените се стеснява или разтяга, а междупрешленният диск започва да се простира отвъд прешлените. Има компресия на нервните корени на гръбначния стълб, която се изразява в значителна болка в долната част на гърба, която се отразява в дупето, бедрото и подбедрицата. Човек също може да почувства парене или студ в долната част на гърба;
  3. степен 3 остеохондроза на лумбалната област се характеризира с окончателното разрушаване на фиброзния пръстен. Съдържанието на междупрешленния диск излиза - образува се херния. Корените на нервите се компресират по-силно, възниква възпалителен процес, който е придружен от силна постоянна болка в лумбалната област;
  4. остеохондрозата на 4-та степен на лумбалната е придружена от пълна атрофия на хрущяла и патологично свръхрастеж на прешлените. Това е компенсаторна реакция на тялото към нарушение на междупрешленния диск. На този етап болката обикновено отминава, обаче, този показател не означава подобрение. Прешленният растеж значително влошава мобилността на гръбначния стълб и може да доведе до увреждане.

Остеохондроза на лумбалната област: симптоми и лечение на обостряне

Обострянето на остеохондрозата на лумбалния може да бъде предизвикано от рязко движение, повдигане на тежести, хипотермия. Острата болка при лумбална остеохондроза може да се засилва постепенно или да се появи внезапно. Най-често обострянето на лумбалната остеохондроза е придружено от силна остра болка. По време на атака се появява мускулен спазъм в лумбалния и гръден гръбначен стълб, който пречи на движението на гърба, за да се предотврати увеличаване на болката. Болката в острия период се простира до задните части и крака, които са свързани с нервни влакна към засегнатата област на гръбначния стълб. Човек е принуден да заеме определено положение и да не го променя (обикновено това е хоризонтално положение с огънат болен крак). Дори и незначителни движения, като кашлица, могат да причинят нов пристъп на болка..

Обострянето на остеохондрозата на лумбалния гръбначен стълб, лечението на което трябва да започне незабавно, може да продължи няколко дни или седмици (в зависимост от това колко бързо е започната адекватна терапия). В болница Юсупов лечението на острата остеохондроза се провежда веднага след лечението на пациента. Приемното отделение на болницата работи денонощно, така че пациентът може да получи помощ по всяко време. За облекчаване на остра болка се извършват блокажи - въвеждането на аналгетик в засегнатата област, което допринася за значително подобряване на състоянието. След елиминиране на острия период те започват основния курс на лечение.

Остеохондроза на лумбалната област: симптоми и диагноза

Лечението на лумбосакралната остеохондроза започва с диагноза. Необходимо е да разберете дали остеохондрозата е вярна и каква е степента на увреждане на тъканите. Остеохондрозата на долната част на гърба се открива чрез рентген. Състоянието на междупрешленния диск и прешлените ще бъде ясно видимо на снимката. Лекарят изяснява местоположението на лезията и оценява степента на развитие на заболяването. Ако е необходимо, може да се назначи допълнително MRI или CT сканиране, за да се изяснят подробностите..

Диагностиката на остеохондрозата се извършва в диагностичния център на болница Юсупов, който има всичко необходимо за точна диагноза. Опитният персонал използва модерно оборудване, което ви позволява бързо и правилно да идентифицирате заболяването на пациента. Невролозите и физиотерапевтите ще носят отговорност за начина на лечение на лумбалната остеохондроза..

Лумбална остеохондроза: симптоми и лекарства

След поставянето на диагнозата всеки пациент се интересува от въпроса "Как да се излекува остеохондрозата на лумбалната област?". Лечението на остеохондрозата на лумбосакралната област ще бъде сложно и ще се състои от медикаменти и физиотерапия. В болница Юсупов всеки компонент на лечението се определя от подходящия специалист въз основа на индивидуалните характеристики на пациента. Симптомите и признаците на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб ви позволяват да изберете най-оптималната терапия, която ще бъде най-ефективна.

Лекарството за лумбална остеохондроза включва няколко вида лекарства, всяко от които изпълнява собствена функция:

  • нестероидни противовъзпалителни средства: премахват болката и възпалението;
  • болкоуспокояващи: облекчават силна болка, с която предишната група лекарства не могат да се справят;
  • мускулни релаксанти: облекчават мускулния спазъм;
  • хондропротектори: спират дегенеративния процес, допринасят за регенерацията на гръбначните тъкани;
  • витаминни комплекси: нормализират нервната проводимост, подобряват защитните свойства на организма.

Всички лекарства, дозировката и продължителността на приема им се определят стриктно от лекуващия лекар.

Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб: лечение с физиотерапия

Лечението на остеохондрозата на лумбалната част включва курс на физиотерапия. Това също е важен компонент на лечението, както и лекарствената терапия. Някои пациенти се интересуват как да се лекува остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб без физиотерапия. Въпреки това, с използването само на лекарства, болестта не може да бъде елиминирана. Лекарствата ще притъпят болката, която ще се върне така или иначе и достатъчно бързо.

В болницата Юсупов в рехабилитационното отделение се провеждат физиотерапия с остеохондроза от квалифицирани специалисти. На пациента се предписва курс за рехабилитация, като се вземат предвид неговите възможности и нужди. Физиотерапията включва:

  • масаж за остеохондроза на лумбалната област;
  • навяхване;
  • физиотерапевтични упражнения;
  • рефлексология (акупунктура);
  • хардуерни методи на експозиция (електрофореза, амплипулс, фонофореза и др.).

Само прилагането на комплексно лечение може да излекува остеохондрозата. Болката в долната част на гърба обикновено изчезва няколко дни след началото на терапията (в зависимост от степента на заболяването). Това обаче не е причина за спиране на курса на лечение. За да се постигне по-добър резултат и да се изключи бърз рецидив на патологията, е необходимо да се извърши пълният курс, който се съставя от специалисти. Използвайки ефективни методи на лечение, лекарите в болница Юсупов постигат значително подобрение в състоянието на пациента, което му позволява да се върне към пълноценен живот.

Можете да си уговорите среща с невролози, рехабитолози, физиотерапевти и други специалисти на клиниката, да изясните информация за работата на диагностичния център и други въпроси, които представляват интерес, като се обадите на болница Юсупов.

Домашно лечение за лумбална остеохондроза: ефективни методи

Колко опасно е самолечението, знае всеки компетентен човек. Диагнозата трябва да бъде поставена и основният курс на терапия, предписан от специалист - това е основното условие, което е задължително. Много лекари одобриха лечението на лумбалната остеохондроза у дома, тъй като това помага за подобряване на благосъстоянието и облекчаване на симптомите. Само пациентът трябва да е наясно, че всички манипулации и използваните средства трябва да бъдат съгласувани с лекаря.

Остеохондрозата е заболяване, чиято възраст е доста сравнима с възрастта на човешката цивилизация. Затова народната медицина е разработила много техники, които помагат да се справят със симптомите на остеохондрозата. Пациентът има от какво да избира и ако по някаква причина лекарството не му подхожда, можете да се спрете на друго, за което няма противопоказания.

Външно лечение: компреси

Важно е да знаете! Лекарите в шок: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

Приложенията са най-разпространеният метод на традиционната медицина за премахване на болката и облекчаване на възпалението:

  • нервните окончания и раздразнените мускули бързо се успокояват при прилагане на компрес, направен на базата на сурови картофи и мед. Клубените се измиват; старите се почистват, младите могат да бъдат пуснати в бизнес с кожата. В суровия си вид картофите се търкат, изстискват се от излишния сок и се смесват с мед. Сместа се разпределя по долната част на гърба, покрива се с филм и се изолира с шал. Времето на експозиция е час;
  • За да се затопли повредените участъци и да се отстранят солите от тях, коренът на хрян и сладко-киселата ябълка с гъста каша се търкат в равни дялове. Картофеното пюре е малко изцедено; образува нещо като гъста торта. Той се наслагва върху засегнатата област, изолира се с полиетилен и се увива с шал. Дръжте компреса 60-90 минути;
  • прилагане на мед със сок от алое. Взима се двоен мед; водка се добавя към сместа, докато се получи течно вещество. Кърпа (за предпочитане ленено) се потапя в състава и се поставя в долната част на гърба. Пациентът трябва да загрее компреса и да ляга с него;
  • листа от липа се считат за бързодействащо болкоуспокояващо, но само пресни. Заливат се с вряла вода, увиват се в марля и се слагат в долната част на гърба. Необходимо е да издържите, докато компресът изстине;
  • за тези, на които липата не е достъпна, луковата кора ще помогне. Необходимо е да се излее с гореща вода, да се вари, да се извади с нарязана лъжица и да се изложи върху кърпа, предназначена за компрес. Черупката се наслагва върху долната част на гърба, когато изстине, за да не изгори, но не изстива до края. Компрес трябва да се слага през цялата нощ;
  • Добър обезболяващ ефект дава обикновените дървени стърготини (дървесният вид не играе голяма роля). Около половин литър вода се излива около чаша дървени стърготини; когато водата заври, контейнерът се отстранява от огъня. На леглото има кърпа за баня, а отгоре - полиетилен. На фолиото се поставя гореща дървени стърготини. Те трябва да лежат на долния си гръб, да увият кърпа около себе си и да се покрият с одеяло. Легнете на компрес, стига да остане топъл.

Преди започване на всеки курс за компресия е необходима консултация с лекар. В острия период затоплянето може да бъде нежелателно. Ако пациентът има бъбречно заболяване, подобни процедури са строго забранени.

Външно лечение: втриване

Втриването "разпръсква" кръвта в засегнатата област локално, така че те могат да се използват за бъбречни заболявания, но след получаване на одобрението на лекар:

  • лечение на остеохондроза на лумбалната у дома дава убедителни резултати при използване на триене на базата на най-простите фармацевтични препарати. За нея се нуждаете от една трета от литър алкохол или водка, лъжица йод и същото количество камфор алкохол. След смесване на течните компоненти, 10 таблетки аналгин се изсипват в състава; за най-бързото разтваряне първо се натискат. Разтривайте два пъти на ден;
  • одобрен от лечители и пациенти, горящ зеленчуков мелница. Съставът включва 2 листа хрян, малка черна ряпа, половин шушулка люта чушка, щипка прегради, извадени от орехи, същото количество борови ядки, натрошени с черупки. Всички компоненти са смачкани, пълни с водка; контейнерът се затваря плътно и се поставя в тъмна стая за 2 седмици. Преди употреба тинктурата трябва да се филтрира; втрива се вечер 14 дни;
  • през пролетта можете да се запасите с ефективна тинктура, която при обостряния бързо облекчава болката. По време на цъфтежа на люляка цветята се събират от храста, 200 г от растителната основа се заливат с половин литър водка и стоят 10 дни на тъмно, при редовно разклащане;
  • през лятото можете да вземете 4 плодове от бъз от бъз. Суровините леко се омесват и се заливат с чаша чист алкохол (нежелателно е да се заменя водка). Настоявайте 10 дни; за смилане тинктурата на долната част на гърба се използва 2 пъти на ден;
  • Друго „пролетно“ лекарство: няколко клона от акация се откъсват, нарязват се с ножица възможно най-фино и се отлежават за една седмица във водка. Пропорции: за 2 супени лъжици суровини 0,5 л пълнеж;
  • мелница за смилане, подходяща за почти всички пациенти, се състои от прясно изцедени лимони (от 2 до 5 цитруса, в зависимост от техния размер), смачкана глава чесън, три супени лъжици мед (можете да захаросате, след това трябва внимателно да се разтопи на водна баня) и половин чаша водка. Втриване преди лягане в продължение на 2 седмици%
  • на базата на масло се прави по-мек състав, практически без противопоказания. Приема се несолено, естествено, възможно най-прясно. Изсушените шишарки от хмел се смилат до прахообразно състояние, стриват се с равно количество масло до гладкост. Вечер с малко парче мехлем се масажира долната част на гърба, докато продуктът се абсорбира напълно.

Преди да използвате някоя от фугите, пациентът трябва да се увери, че няма увреждане на кожата на долната част на гърба.

Състави за перорално приложение

Ако пациентът е диагностициран с остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб, лечението у дома трябва да е цялостно. Тоест, включете средства, взети устно.

Билков чай

За него се приемат в равни пропорции жълт кантарион, безсмъртница с диви ягоди (листа), брезови пъпки и лайка. 2 малки лъжици от растителната смес се варят с чаша вряла вода, настояват за около четвърт час. За да направите това, можете да използвате както термос, така и обикновен чайник. Трябва да пиете инфузията след ядене в продължение на месец, след това следва едноседмична почивка и курсът може да се повтори.

Чаят има обезболяващ ефект, стимулира кръвообращението, спира възпалителния процес..

Средства с мед и лимон

Терапевтичният състав се приготвя от фино настърган лимон, натрошен с кора, но без семена. Смесва се с еднаква мярка натурален мед и се овкусява със зехтин, приет в количество 1/5 от общия състав. Приемайте лекарството три пъти на ден по 2 супени лъжици в продължение на 10 дни.

Трябва да се внимава не само за алергични към пчелни продукти, но и за хора, склонни към диария: лекарството дава слабително действие.

Борови препарати

Според прегледите - много ефективно средство за всички разновидности на остеохондроза. Можете да ги приготвите по два начина:

  • борови пъпки се нарязват на месомелачка, комбинират се с половин доза мед и се оставят за 2 седмици за инфузия. Готовият продукт става кафяв. Вземете веднъж на ден по лъжица, курс - 10 дни;
  • половин чаша пъпки се смесва с градински чай (няколко листа) и малка лъжица билка от маточина. Сместа се залива с половин литър вряла вода, поставя се на печката, след като заври, се влива под капака в продължение на час и половина. Пие се малко по малко през дневните часове..

Последният състав може да е противопоказан при някои сърдечни заболявания, така че трябва да се консултирате с вашия лекар за неговия курс..

Тинктура от орех

Препоръчва се при напреднали случаи. Чаша борови ядки се натрошава заедно с черупката, получената маса се залива със същия обем водка. След седмица на инфузия агентът се приема перорално на 20-милилитрови порции..

Това лекарство не се комбинира с лечение с наркотици: трябва да информирате лекаря за неговата употреба..

Тинктура от боровинки

Дори „пренебрегвани“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете веднъж на ден..

Половин чаша суха суровина се изсипва в 2,5 литра гореща вода, съдовете се покриват с капак, инфузия се извършва за около половин ден. Продуктът се филтрира, добавя се с чаша алкохол и се загрява в продължение на 10 минути, без да кипва. Приема се след хранене от 30 мл 2 пъти на ден..

При остеохондроза тиквеният сок, направен със собствена ръка, е много полезен. Трябва да започнете да го пиете с половин чаша наведнъж. Време за прием - преди закуска и вечеря, 15 минути преди хранене. Постепенно обемът трябва да се доведе до 1,5 чаши сутрин и вечер.

Въпреки това дори соковата терапия трябва да бъде съгласувана с лекарите: тиквата не се препоръчва при редица стомашно-чревни заболявания.

Лечение със сол

Как да излекувате лумбалната остеохондроза у дома? Един от най-добрите начини традиционната медицина счита използването на обикновена трапезна сол. 50 г от веществото се препоръчва да се смесва със 150 г бавно и леко разтопен мед и 100 г настъргана черна ряпа. Този състав се използва за компреси и за смилане. Най-ефективното средство като компрес, поставено през нощта.

Солените обвивки помагат на много пациенти. Те не изискват скала, а морска сол. 2 супени лъжици с малки пързалки трябва да се разтворят в 10 литра вода, която трябва да се вари след разтваряне на активната съставка. Марля или естествена тъкан се спускат в топла течност, изстискват се и се прилагат в долната част на гърба, последвано от затопляне. Увиването се оставя за една нощ; препоръчани 10 до 12 лечения.

Помощни техники

С домашното лечение на лумбална остеохондроза пациентът може да си помогне, като овладее основите на самомасаж или акупресура (шиацу).

Традиционните лечители препоръчват на хората с остеохондроза редовно да ходят на баня: парната стая премахва сковаността на движенията, помага бързо да се отървете от подпухналостта и нормализира кръвообращението. Необходимо е обаче и разрешение на лекар, за да посетите банята. Първо, той е забранен за обостряне на заболяването, и второ, той е противопоказан за пациенти с хипертония и пациенти със сърдечни заболявания.

От векове кучетата за коса на кучета помагат в борбата с проявите на лумбална остеохондроза. За тях няма противопоказания (с изключение на алергии към самата козина).

Смята се също, че ходенето бос (по земята, а не по пода или асфалта) помага за възстановяване на функциите на гърба. Вярно е, че за това трябва да ходите без обувки често и често, така че тази народна рецепта е подходяща само за тези, които имат селска къщичка и прекарват цялото лято в нея.


За да бъдат успехите за преодоляване на лумбалната остеохондроза, пациентът също ще трябва да преосмисли диетата си. Необходимо е да откажете мазни храни, храни с високо съдържание на холестерол, силни напитки (които включват не само алкохол, но и черен чай, кафе). Трябва да погледнете леглото си: неправилното положение на гръбначния стълб по време на нощна почивка не допринася за възстановяването. Идеален изход ще бъде ортопедичен матрак.

Упражнения за остеохондроза

Без физическо натоварване върху засегнатата долна част на гърба възстановяването на функциите му е невъзможно. Първоначално (лечебно-гимнастически комплекс) пациентът трябва да бъде показан на специалист, който разработва цикъл на упражнения индивидуално, като се вземат предвид спецификите на хода на заболяването. След това можете да продължите това лечение на лумбална остеохондроза у дома..

Гимнастиката е допустима само след постигане на ремисия. Упражненията са насочени към комбиниране на разтоварването на гръбначния стълб с развитието на мускулен корсет в лумбалната област..

Отначало гимнастиката трябва да бъде сравнително пасивна. Пациентът, легнал по гръб, поставя валяк под краката. Бавно и внимателно той трябва да се обърне от едната страна, после от другата; по-късно можете да пристъпите към преврати на корема. Всички упражнения се правят гладко, като се редуват с тези, които са насочени към релаксация, с тези, които дават на мускулите разтягане. С подобряването на състоянието се добавят упражнения, изпълнявани на стола и на четворки..

Упражнения за гръб

След съгласие с физиотерапевта, можете да се съсредоточите върху следния комплекс:

  • отпиване с вдигане на ръце над главата. Те се изпълняват на вдъхновение, повдигнатите крайници се редуват;
  • огъване на коленете, без да сваляте крака от пода;
  • размножаване и смесване на крака, огънати в коленните стави;
  • повдигане на лакътя с отклонение в гърдите.

Започнете с 5-6 повторения, постепенно увеличавайте броя.

Странични упражнения

  1. Първото упражнение е подобно на началото на комплекса, изпълнено на гърба, само началната позиция е странична.
  2. По време на втория крак се огъват-разгъват, без да ги повдигат над пода.
  3. На третия крак е максимално огънат назад, след това коляното се изтегля към стомаха.

Упражнения за корем

  • Краката се издигат над пода с огъване на коленете и бавно долната част на гърба;
  • без помощта на ръцете главата се издига над гимнастическата постелка и се спуска назад;
  • брадичката опира до дланите на ръцете, свити в лактите, краката се издигат и се задържат в това положение до 10 секунди.

Упражнения в други позиции

Пациентът седи на пода, краката са изправени и разперени на ширина на раменете един от друг. Задачата му е да се опита да достигне бавно до краката. При максимално напрежение останете в него за минута. Пациентът стои на четири крака, издишва бавно, повдига гърба си, заоблява го и вдишва - огъва го.

Редовната и упорита гимнастика с течение на времето ще осигури на пациента силен мускулен корсет, спира развитието на остеохондрозата. Наборът от упражнения обаче трябва редовно да се проверява при специалист, за да не си навредите и в същото време да развиете мускулите на гърба.

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болката в ставите ограничава вашето движение и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, стискане и систематична болка...
  • Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно средство за болка в ставите! Прочетете повече >>>