Дискомфорт в мускулите на шията или гърба след процедурите
Смята се, че след масаж от опитен специалист може да се появи болка в гърба или шията. Когато боли гърба или шията след масажа, това е нормално, защото тялото трябва да реагира на стрес по такъв начин. Ако има болка, тогава терапията е била полезна. Но ако не изпитвате нищо, тогава това е знак, че лекарят не работи правилно на гърба и няма положителен ефект от процедурата.
Защо след масаж терапия, дискомфорт в гърба
Понякога е нормално първата процедура да нарани или да боли шията. Но тялото също може да реагира отрицателно на грешните действия на лекаря. Може би лекарят е избрал грешна техника или неправилно засяга проблемните зони. Най-лошото е, ако процедурата е направена на пациент, на когото е противопоказана. Преди да изпаднете в паника, разберете причините за тези болки, както не непременно нещо сериозно.
Масажът на гърба е приятна и търсена процедура. С добра и правилна терапия се облекчава емоционалният и физически стрес не само на гърба, но и на останалата част от тялото. Процедурата води до укрепване и оздравяване на целия организъм. За да постигнете положителен ефект, трябва да прекарате от 8 до 12 процедури.
Терапията е идеална за хронична умора, депресия и психо-емоционална депресия, нервна дейност..
Спинален масаж ще позволи:
- нормализира нервната система, установява метаболизма;
- кръвта е по-добре да циркулира;
- за възстановяване на тъканните обвивки, връзки и сухожилия;
- кожата се регенерира по-бързо.
Понякога пациентите след масажна процедура си задават въпроса, трябва ли да боли гърба след масаж? Отговорът се крие във факта, че всеки организъм има свой вид..
Релаксиращ масаж
С релаксираща терапия не може да възникне мускулен дискомфорт, тъй като се прави за отпускане на тялото. Лекарят специално избира техника за намаляване на стреса в организма. След него остават само приятни чувства.
След упорита тренировка масажистите стимулират определени мускулни зони, за да облекчат напрежението. Също така масажът е подходящ, ако мускулите на шията са възпалени. Не трябва да забравяте за шията, на нея трябва да се обърне толкова внимание, колкото на гърба.
След известно време нищо не трябва да се притеснява. Ако пациентът има нещо, което причинява дискомфорт, тогава причината са грешните действия на лекаря. Главата също може да се разболее поради притока на кръв и повишеното налягане.
Тоничен масаж
По време на тонизиращ масаж лекарят, опитвайки се да възстанови мускулния тонус, активно омесва гръбначния стълб до хрупкане. След такива манипулации с мускулите, дискомфортът е нормален и изчезва след няколко процедури. Ако болката не отива никъде, тогава лекарят масажира свитите мускули, което е коренно противоречащо на тази техника. Специалистите прибягват до този тип, когато пациентът има сколиоза, психични разстройства, подготовка за спортни състезания или се опитва да отслабне.
Акупресура
Изисква се добре да се знае човешкото тяло и къде се намират точките на болката. В тази област има особено много непрофесионалисти, които използват грешни методи на лечение. Преди да отидете при господаря, внимателно изучете информацията за него и най-добре попитайте хората, на които е помогнал.
Специалистът може да действа болезнено, защото стимулира активните зони. В края на стимулацията мускулният дискомфорт трябва да намалее. Ако нищо не се е променило, тогава специалистът е избрал грешни точки, което е причинило мускулни крампи.
Кои са най-добрите начини да си помогнете?
Ако всичко беше направено ефективно, дискомфортът скоро ще отшуми. Ако няма сила да издържи, тогава на помощ идват специални мехлеми с дразнещ ефект и гелове. Най-добрите ефекти са: фастум гел, аписатрон и финалгон. Преди да ги използвате, трябва да се консултирате със специалист, като не е необходимо да се изключват характеристиките на всеки организъм и реакцията му към лекарства.
Мехлемите не са единственото лечение. Можете да използвате и физиотерапевтични процедури - те са по-добри и по-ефективни. По-добре е да изоставите самолечението и да се доверите на професионалист, защото няма нужда да се шегувате с гръб.
В какви ситуации не можете да правите масаж
Има случаи, когато е необходимо въздържание от масаж и е необходимо да отидете на консултация с лекар. Случва се, че при заболяване на гърба човек, без да мисли за последствията, отива на процедурата, въпреки че преди това е по-добре да получи съвет от специалист, защото от такава терапия болката не отшумява точно.
Ако гърбът боли неприятно след първия масаж, тогава трябва да разберете защо мускулът боли след масажа. Например:
- Грешен тип масаж на гърба.
- Терапията се правеше при наранявания, контузии при фрактури.
- Хронични заболявания (по-добре е, ако масажът се извършва от лекаря, който е назначил уговорката, тъй като всеки пациент може да има противопоказания за масажа).
- Ниска квалификация на лекар (поискайте подходящо удостоверение, потвърждаващо професионализма на лекар).
Не масажирайте със следните противопоказания:
- Възпаление на мускулите (с терапевтична терапия се появяват симптоми на болка, която се засилва, когато лекарят кликне върху тях).
- Нарушаване на свойствата на кръвта (кръвта циркулира лошо в тялото, бързо се коагулира и т.н.).
- Херния между прешлените (с херния, трябва да извършите процедурата внимателно, в противен случай ще има синдром на ярка болка).
- Със сколиоза остеохондроза и други заболявания.
Това са ситуации, когато е по-добре да се въздържате от масаж. Направете почивка след болезнени сесии, в противен случай са възможни травми на гръбначния стълб и мускулни сълзи, а това вече е много по-опасно.
Ако преди това не сте практикували тази медицинска процедура или сте я правили много рядко, тогава солта започва да се натрупва в мускулите ви, така че болката, която се появява след процедурата, е нормална. Всеки масаж е малко ежедневно упражнение във фитнеса. Въпреки че може да ви се струва, че сте здрави и силни, мускулите ви може да са в плачевно състояние. В тази връзка натоварването на гърба с помощта на тренировъчни и масажни процедури е необходимо, в противен случай мускулите ще отслабят и тялото ще стане податливо на заболявания.
Първата процедура ще подобри кръвообращението, ще натовари добре неактивните мускули. Когато човек натовари тялото си, водещ преди това пасивен начин на живот, млечната киселина се натрупва в мускулите му, което предизвиква неприятни усещания на следващия ден. Няколко дни по-късно усещанията преминават.
Обостряне след масаж
СЪЗДАВЕТЕ НОВО ПОСЛАНИЕ.
Но вие сте неоторизиран потребител.
Ако сте се регистрирали по-рано, тогава "влезте" (форма за вход в горната дясна част на сайта). Ако това е първият ви път тук, регистрирайте се.
Ако се регистрирате, ще можете да проследявате отговорите на вашите съобщения в бъдеще, да продължите диалога в интересни теми с други потребители и консултанти. Освен това регистрацията ще ви позволи да водите лична кореспонденция с консултанти и други потребители на сайта.
Възможно ли е всеки да прави масаж с цервикална остеохондроза, на кого е противопоказан и как да повиши ефективността на процедурата?
При споменаването на остеохондрозата повечето от нас се свързват с по-възрастни хора и вярваме, че това определено не е за нас. Статистиката показва, че възрастовият праг на тази болест отдавна е намалял и много.
Заседналият начин на живот, който преобладава сред преобладаващото население на страната ни, играе жестока шега с тялото ни. Тийнейджърите не изпълзяват от компютри и джаджи, други работят по цял ден в офиси и класни стаи и стигат до домовете си, докато седят в кола или транспорт.
Гръбначният стълб практически не се разтоварва през целия ден, изпитва постоянно натоварване, като е в неподвижно състояние. Впоследствие шията започва да тече, съдовете се свиват и в резултат на това кръвоснабдяването на мозъка намалява. Малко хора мислят, но това са прояви на цервикална остеохондроза.
Обща информация за болестта
Ако тези симптоми се игнорират, заболяването се влошава и започва атрофия на гръбначния и цервикалния мускул. Прешлените са деформирани и компресирани, което пречи на нормалното кръвоснабдяване.
Ефектът от процедурата върху тялото и върху заболяването
За да спрете болестта навреме и да спасите гръбначния стълб на бухала, а с него и цялото тяло, можете да преминете курс на масаж. Масажът намалява тонуса на пренапрегнатите мускули и обратно:
- причинява атрофия в тонуса;
- подобрява кръвообращението в засегнатата област;
- премахва болката.
Масажът е еднакво полезен за гръбначния стълб:
- развива окостени прешлени, възстановявайки тяхната мобилност;
- забавя разрушаването на тъканите в гръбначния стълб;
- предотвратява изместване на прешлените, връщане от място.
Ползите и вредите от триенето
Има голямо разнообразие от гелове, кремове, мехлеми за облекчаване на болката при остеохондроза. При сложна терапия на триене с такива средства може да даде добър резултат. Добре доказани отоплителни агенти.
Затоплящи компоненти, проникващи в засегнатата област:
- подобряване на кръвообращението;
- разширява стените на кръвоносните съдове;
- защита на тъканта на прешлените;
- намаляване на болката, което носи значително облекчение.
При силна болка не можете да търкате загряващото средство твърде много, достатъчно е лесно да нанесете мехлем или гел върху повърхността.
Кой е показан за такова лечение на прешлените?
Без значение колко универсално може да изглежда масажът на цервикалната остеохондроза, е необходимо да го провеждате само на тези, на които е назначен специалист. Често това са пациенти с остеохондроза в ранен стадий.
Масажът на цервикално-яката зона може да бъде предписан на хора, водещи заседнал начин на живот. Процедурата ще помогне за нормализиране на кръвообращението, облекчаване на главоболието и намаляване на прекомерния мускулен тонус във врата и раменете..
Също така масажът с цервикална остеохондроза ще бъде полезен при следните прояви:
- нарушаване на кръвоносните съдове, свързани с SHOH;
- усещане за болка в областта на нервните окончания;
- мускулни спазми;
- ремисии на различни етапи;
- статично-динамични нарушения.
Противопоказания
Преди да преминете сесиите, трябва да се уверите, че няма противопоказания. Не бива да затваряте очи дори за един от следните предмети:
- междупрешленната херния, покриваща лумена в гръбначния канал;
- различни сърдечно-съдови заболявания, причиняващи затруднения с кръвния поток;
- всякакви заболявания и наранявания на кожата;
- съдова чупливост, лоша коагулация на кръвта;
- проблеми с мускулно-скелетната система;
- различни проблеми и заболявания на дихателните органи;
- промени в централната нервна система, както и психологически отклонения.
Някои противопоказания са временни:
- кървене
- остри възпалителни процеси;
- треска;
- алергични кожни обриви;
- лимфаденит;
- инфекциозни и гнойни процеси с различна локализация;
- остра бъбречна и сърдечно-съдова недостатъчност;
- силна болка, изискваща наркотични аналгетици;
- коремна болка, гадене и повръщане;
- кризи;
- алкохолна интоксикация.
Когато елиминирате тези явления, можете да прибягвате до терапевтичен масаж.
Възможно ли е по време на бременност?
По време на бременността проблемът с натоварването на гръбначния стълб е особено актуален. Когато избирате средство за лечение, трябва да бъдете особено внимателни относно избора на медицински средства и методи на лечение през периода на бременността. Що се отнася до терапевтичния масаж за цервикална остеохондроза при бременни жени, лекарите единодушно го препоръчват.
Как да го направим правилно?
Само квалифициран специалист може правилно и полезно да направи терапевтичен масаж за цервикална остеохондроза. Тази процедура има много нюанси и изисква добри знания и опит. Самата процедура изглежда проста:
- Главата се навежда напред, докато мускулите на шията и раменете трябва да са максимално отпуснати, след това се извършват поглаждащи движения от задната част на главата до раменете, това активира лимфния поток.
- На следващо място, фалангите на пръстите осъществяват натиск по целия гръбначен стълб, от всяка страна. Разтягайки кожата, мускулите се нагряват. Първо гръбначният стълб се работи заедно, а след това отстрани. Важно е масажът да не причинява болка, следователно с дискомфорт е необходимо да се уведоми масажистът.
- В последната част на сесията се извършват леки поглаждащи движения, те преминават от шийката на матката в тилната част.
Продължителността на цялата сесия е около 20-30 минути. Въпреки разбираемостта на всички манипулации, само специалист знае как да извършва терапевтичен масаж с най-добър ефект за пациента.
Основни правила
- Основният критерий, както при всеки масаж и процедура, е достатъчен брой сесии - не можете да спрете да преминавате сесиите наполовина и да се надявате на лечение.
- Друго важно правило е да се изработи, първо, здравата страна и едва след това преходът към страната, където се усеща болката.
- Масажират се само мускулите, но не и прешлените. Ако сте в ръцете на добър масажист, няма какво да се притеснявате.
- Задължително действие при правилен масаж е въздействието върху раменете и мускулите в областта на седмия шиен прешлен.
- Сесията трябва да се повтаря на всеки 2-3 дни в количество от 10 пъти.
Какво да правя при обостряне?
При обостряне на остеохондрозата трябва незабавно да отидете на специалист и да получавате само препоръки за лечение от него. Струва си да се откаже от самолечението, за да не влоши ситуацията.
Неутрализирането на обострянето започва с премахването на силна болка и мускулни крампи чрез лекарствена терапия, предписва се тежка остеохондроза, почивка в леглото и почивка. По правило обострянето може да се възстанови за 7-10 дни.
След него пациентът трябва да се подложи на рехабилитационни мерки:
- мануална терапия;
- физиотерапия;
- курсове за масаж;
- физиотерапевтични упражнения;
- специална диета.
Необходимо е да се направят индикации за пълно възстановяване 3-4 месеца.
Ако съдовете са стеснени
Стеснените кръвоносни съдове могат да бъдат или вродена характеристика на тялото, или придобити неразположение. При тази патология лечението е сложно и за да бъде лечението на остеохондрозата ефективно, трябва да се вземат допълнителни мерки за разширяване на съдовете.
С хипертония
Остеохондрозата, придружена от хипертония, не е рядко срещано явление. С компресия в цервикалната област кръвоносните съдове също се свиват, което причинява повишаване на кръвното налягане. С други думи, тази патология се нарича синдром на цервикалната артерия и тя също изисква свои собствени характеристики при лечението.
Както в ситуацията на стеснените съдове, остеохондрозата трябва да се лекува след нормализиране на налягането. Опасно е да оставите хипертонията с остеохондроза без внимание.
Видове процедура
Масажите с SHOH имат много разновидности, всеки от които в някои случаи е добър по свой начин.
- Класически масаж. Класически - най-често срещаният вид масаж, който може да премахне болката, да укрепи мускулите. Класическите масажни сесии с SHOH също могат да се приемат като превантивна мярка..
- Ако остеохондрозата се е изострила, тогава при класическата процедура ефектът не се проявява върху засегнатата област. Това е интересна техника, тъй като по време на обостряне облекчаването на болката става чрез здрави зони, рефлекторно свързани със засегнатата област..
- Ако няма обостряне, тогава масажът се извършва в обичайния за нас смисъл: области, където се усеща дискомфорт, се изработват.
Понякога в процеса дори се чува троха, не се страхувайте от това. Преди лечението ръководителят трябва да оцени състоянието на пациента, неговите мускули и стави.
Благодарение на този ефект се подобрява кръвообращението, работата на мозъка и гръбначния мозък се стабилизира и настъпва кислородно насищане на тъканите, което намалява вероятността от застояли процеси. Периостален (периостален) масаж. Периосталният масаж е може би най-болезненият от всички.
Причината за болката е, че специалистът действа върху периоста на прешлените, който е осеян с нервни окончания. Препоръчва се да се започне такава процедура само след цялостно загряване на зоната на влияние..
- хидромасаж (под вода);
- електрически масаж;
- пневматичен масаж;
- вибрационен масаж;
- използване на инфрачервено лъчение.
Ако искате този вид медицински грижи, важно е да не си навредите и да се уверите, че процедурата е приемлива и няма противопоказания.
- Апликатор Кузнецова. Такова нещо като апликатора Кузнецов може да има в къщата и да се използва като профилактика при остеохондроза. Това изобретение може да бъде мат, валяк, стелки, дискове с малки пластмасови шипове.
Същността на лечението и профилактиката е, че при прилагане, легнало или стоене на тези трънливи устройства се активират специални точки върху кожата и под кожата. Благодарение на въздействието на шипове върху такива точки се засилва кръвообращението, спазъм и тонус се облекчават, а в проблемната зона се усеща облекчение. Масажери за врата и раменете. Сега такива масажори са нещо обичайно. С влизането в лентата за търсене „масажори за шията и раменете при остеохондроза“ броят на имената и разновидностите на такива устройства ще отпаднат повече.
Но не бързайте с покупката, само опитен лекар може да ви каже дали можете да използвате този или онзи масажор и дали ще има ефект от него. Необходимо е да се консултирате за ползите от масажера, за да не губите пари.Точка. Акупресурата дойде при нас от китайската медицина. Техниката на акупресура далеч не е проста и трябва много да се опитате да намерите професионалист в този тип масаж.
Акупресурата ще бъде полезна, ако остеохондрозата се е показала в началния етап, като при остра и интензивна болка тази процедура е забранена. Същността на масажа е да масажирате активните биологични точки, където нервните окончания се съдържат с върховете на пръстите.
Акупресурата се извършва в началото, като действа на 3-4 активни точки, увеличавайки ги до 10. С нормално ще почувствате леко замаяност след сесията, тя ще премине за 10-15 минути, но все пак е нежелателно веднага да се качите зад волана на кола. Купателен масаж. Купажният масаж е ефективен поради факта, че чрез вакуума, създаден между тялото и силиконовия буркан, се активират вътрешните процеси.
Вакуумният ефект ускорява кръвообращението и лимфния поток, което допринася за притока на повече хранителни вещества в тъканите на прешлените и мускулите. Такъв масаж облекчава симптомите на болка и ускорява задръстванията. Пчелен мед. Медът се използва за много медицински цели, включително масаж за SHOH. Това е най-нежният вид масаж, тъй като тук акцентът е върху свойствата на самия мед, а не върху квалификацията на масажист.
Този масаж се извършва, когато малко количество мед се прилага върху кожата. Благодарение на прополиса в мед клетките се регенерират по-бързо и лечебният процес започва. Но дори такава безобидна процедура има противопоказания:
- алергия;
- хипертония;
- тънка коса.
Ако има нужда от облекчаване на цервикално-яката зона със самомасаж от напрежение, се препоръчва да започнете да масажирате от задната част на главата. Интензивното действие може да започне само след като повърхностните тъкани и мускули са добре затоплени..
Загряването се извършва чрез поглаждане на кожата отгоре надолу. На следващо място, приложете ефекта с по-голяма сила: с върховете на пръстите си разтрийте кожата от ухо до ухо, прищипете врата си, ребрата на дланта си направете движения от шията до задната част на главата.
Подобряване на ефекта
Можете да засилите ефекта от масажа с различни гелове и мехлеми. Често те имат затоплящ ефект, който при проникване в тъканта допринася за още по-голямо увеличаване на притока на кръв през съдовете. Важно е да се запознаете с противопоказанията и да не прекалявате с повишен ефект.
Затоплящи и нанасящи препарати
Има огромно количество затоплящи средства и смилане за остеохондроза, вариращи от народни средства до съвременни гелове. Употребата им не е забранена, ако пациентът почувства подобрение след тях и не се появят странични ефекти.
Недостатъкът на подобни загряващи събития е кратката продължителност на ефекта. Те могат да облекчат симптомите, но не и да ги излекуват..
Свържете се със специалист или не?
Да бягате при професионален масажист или не, е индивидуален въпрос. Очевидно това зависи от степента на пренебрегване на проблема. Ако човек изпитва силна болка, която е несъвместима с нормалния живот, едва ли е възможно да се преодолее със собственото си изтръпване и триене на проблемната област.
Мнения и препоръки на специалисти
По-голямата част от експертите са на мнение, че масажът с SHOX е неразделна част от уелнес терапията. Необходимо е също да се вслушате в себе си, за да разберете дали масажистът ефективно си върши работата. Няколко признака, че масажът върви добре:
- запушен нос, тъй като се изпомпва лимфата;
- повишаване на телесната температура;
- поява на болка.
За да се сблъскате с такъв проблем като остеохондрозата възможно най-късно, трябва да се предпазите и да се грижите за здравето си от ранна възраст. Правилната стойка, периодичната употреба на ортопедични възглавници и превантивната гимнастика ще помогнат за поддържане на гръбначния стълб и ставите дълго време.
Ефектите от масажа на шията
Масажът е един от методите за лечение на различни заболявания. Но понякога има неприятни последици - след масажа главата боли. Главоболие може да възникне след масаж на гърба и шията, който се предписва и извършва за облекчаване на болка и мускулен спазъм или за лечение на цервикална остеохондроза. Масажът е физически ефект върху гръбначния стълб, при предписване на тази процедура е необходимо да се вземе предвид неговият ефект върху организма като цяло.
Гърбът и шията са естествено свързани с гръбначния стълб, който се състои от 35 прешлена. Нарушаването на структурата на гръбначния стълб (изместване, нервна скоба, кривина) се отразява в общото здравословно състояние. Шийният гръбначен стълб е много уязвим поради слабостта на мускулния корсет и структурните особености на шийните прешлени. Тясното им разположение, дори и при малки натоварвания, може да доведе до тяхното изместване, което допринася за компресирането на нервите и кръвоносните съдове. Ако по време на масажа областта на прешлените на шията е силно компресирана, тогава те могат да се изместят и по този начин да причинят силно главоболие.
Главоболието след сесия за масаж може да има редица причини:
Неподходяща масажна техника за конкретен човек; непрофесионално изпълнение на масаж; неправилно положение на главата по време на процедурата; компресия на гръбначната артерия; деформация на гръбначния канал.
В зоната на яката има голяма артерия, чрез която кръвта и кислородът се доставят до мозъка, ако масажът е направен неправилно, тогава тази артерия се прецежда и в резултат се появява главоболие. Масажът на яката води до стимулиране на зоната на яката и кръвта започва да тече в излишък. Ето защо след масаж може да се появи главоболие..
По правило хората с нестабилно кръвно налягане: ниско или високо, са склонни към главоболие. Ето защо този факт трябва да се вземе предвид както по време на масажа, така и преди назначаването му. Изходът от тази ситуация може да бъде да се коригира техниката, а именно масажът е най-добре да се прави в посока от главата, за да се предотврати попадането на големи количества кръв в главата.
Независимо от причините за болката, тази ситуация не принадлежи към категорията на нормалните, нормалните след масажа не трябва да причиняват никакъв дискомфорт. За да се избегнат болезнени прояви след сесията, е необходимо да се коригира тактиката на лечението.
Как да се отървете от главоболие след масаж
Главоболието може да бъде придружено от повишаване на кръвното налягане, повишено производство на адреналин и пулсът става по-бърз. Това състояние може да повлияе негативно на работата на сърдечно-съдовата система и следователно са необходими мерки за елиминирането му. Един от начините да се отървете от главоболие е използването на болкоуспокояващи, те могат бързо да облекчат острите пристъпи. Можете да приемате лекарства като Analgin и Citramon, като вземете предвид факта, че:
няма кръвни заболявания; няма бъбречни и чернодробни заболявания; човек не страда от бронхиална астма; няма язва на стомаха.
В допълнение, началното главоболие може да бъде отстранено с помощта на такива лекарства като: MIG 400, Ketanov, Kofalgin, Ibuprofen, No-shpa, Spazmalgon. Всички лекарства трябва да се предписват от лекар след консултация. В някои случаи можете да направите без употребата на лекарства и да използвате студен компрес на главата си и да се отпуснете, това ще помогне да се справите с главоболието..
По този начин е необходимо да се извършва масажът с изключително внимание, особено в областта на зоната на яката. Всички движения трябва да са плавни и точни..
В случай на повтарящи се главоболия след сесията се препоръчва да си направите почивка за известно време или напълно да се откажете от тази процедура, като изберете други методи за лечение на определени заболявания.
Днес има малко хора, които не биха се уморили на работа. Ускореният ритъм, безкрайните иновации, тежестта на отговорността - всичко това много изчерпва тялото. За да премахнете последиците от стреса на работното място, се нуждаете от дълга почивка, промяна в професията и начина на живот.
Съдържание:
Структурата и анатомията на мускулите Показания за масаж Как да направите масаж на шията Самомасаж Противопоказания
Но за такава решителна промяна човек отново трябва да прояви сили и да започне да действа. По-просто решение на тези проблеми може да бъде курс на масаж..
Общият масаж на тялото обикновено се използва за специални цели при определени заболявания. Ако главата ви боли само от прекомерен стрес или е трудно да съберете мислите си, можете да се запишете за масаж на врата.
Масажът на зоната на яката на шийния отдел на гръбначния стълб се предписва при главоболие, остеохондроза, вътречерепно налягане, хернии на гръбначния стълб в тази област. В резултат на това главоболието се облекчава, разсейва се, мускулни крампи, шум в ушите, "мухи" пред очите изчезват, лимфата и кръвообращението се подобряват, балансът се възстановява по време на движение.
Прешлените във врата са много подвижни, има само седем от тях. Между прешлените и черепа има сложна става, която позволява на главата да се движи в различни посоки.
Тринадесет мускула на шията държат главата в естествено положение, помагат за преглъщане, дишане и говорене. Кожата е много тънка и подвижна, няма мастни жлези и първата дава възрастта на жената. Две големи артерии преминават в цервикалната зона - каротидните и прешлените и много малки, големи лимфни съдове и възли, нерви.
Шийният гръбначен стълб е най-уязвим при наранявания поради слаби мускули в тази област и много подвижни стави в прешлените и ставите.
Показания за масаж на цервикално-яката зона
Масажът на цервикално-яката зона е полезен за профилактика на заболявания и укрепване на вътрешните органи. Освен това е по-необходима при лошо здраве. Правя го за възрастни, деца и възрастни хора.
Процедурата за терапевтичен масаж се прилага в случай на: Болка в горната част на тялото; Наличието на остеохондроза и сколиоза; Синини, навяхвания, фрактури в лечебния стадий; Болест на дробовете Парализа, радикулит, неврит, артрит; Промени в мускулите и ставите, лоша подвижност; Хипертония Хронична сърдечна недостатъчност, стенокардия; Нарушения на кръвообращението; Хронична умора; Нарушения на съня; хиподинамия.
Масажът подобрява преминаването на кръв и лимфа през артериите, облекчава болката, увеличава усвояването на кислорода, разтваря соли. Засилвайки кръвоснабдяването на мозъка, масажът подобрява зрението, вниманието, облекчава умората. Като укрепващ ефект се препоръчва масаж на спортисти, бременни жени и жени по време на менопаузата.
Как да масажирате зоната на шията и яката у дома
Терапевтичният масаж не е описан тук, той трябва да се провежда от опитен масажист.
При извършване на релаксиращ масаж на шията трябва да се спазват редица правила:
Легнете така, че мускулите на шията да са отпуснати; Първата сесия трябва да продължи не повече от 10 минути; Движенията на ръцете на масажиста преминават през лимфните потоци; Не трябва да има болка и въздействие; Правете 15-20 масажни процедури.
Масажът се извършва в седнало положение, лекарят е изправен назад или отстрани.
Започнете с поглаждащи движения от главата до гърба с отворени длани. След това започва по-енергичен ефект върху задната част на шията - триене и триене с ръба на дланта, триене с върховете на пръстите в кръг. Кожата на шията е обработена и изместена. Мускулите работят върху кожата. Омесването на мускулите на шията става чрез прищипване, притискане, разтягане. Правете го много внимателно. Мускулната релаксация възниква, когато е изложена на вибрации: удари, потупване, разклащане. Това става с леки движения с помощта на подложки за пръсти или четки, затворени в юмрук. Масажът завършва, както започва, с движещи се движения. Китайско наследство
Акупресурен масаж с пръсти се роди в Китай преди няколко хиляди години. Извършва се с върха на пръстите или ноктите в специални точки на изходните точки на нервните окончания. Въздействието върху тези точки се извършва с определена последователност и сила, в зависимост от заболяването. Масажът може да бъде вълнуващ и успокояващ..
Резултатът от излагане на активни точки (BAP) е изчезването на болката под въздействието на освободените ендорфини. Притокът на кръв към болни органи се увеличава, мускулите се отпускат, метаболизмът се ускорява, токсините се отстраняват от кръвта и лимфата.
Показанията за използването на акупресура са същите като при ръчните. Добре се понася, опростен и безопасен за изпълнение, няма странични ефекти.
За вълнуващ ефект върху тялото, подложките на показалеца натискат върху BAP, "завинтвайки" в точката по посока на часовниковата стрелка, след което се извиват назад. Болката се засилва първо, след това избледнява.
За успокояващ и релаксиращ ефект, върхът на пръста се „завива“ в BAP и след това рязко се откъсва от точката. Повторете експозицията няколко пъти..
Самостоятелен масаж
Масажът на шията се извършва в седнало положение. Това дава възможност да направите самомасаж самостоятелно, ако по някаква причина се обърнете към масажист, няма начин.
За да направите самомасаж, трябва да сте добре подготвени. Препоръчително е да изучите необходимите движения в книга, написана от професионалист в тази област. Още по-добре е да придобиете умения в класната стая с професионален масажист. Ако някой у дома научи техниката на масаж на шията и им помогне да го изпълняват, това ще бъде безценна помощ за подобряване на здравето и ежедневното удоволствие..
Удобно е да правите самомасаж с някакъв вид устройство - дървена четка с естествена четина при къпане, масажни ролки сутрин или вечер. Основното нещо е да не оказвате натиск върху шията. Правете масаж с леки и плъзгащи движения. Много е добре да използвате естествени масла - от шишарки от хмел, копър, бор, сандалово дърво. Те не само помагат на ръцете лесно да се движат по кожата, но също така имат благоприятен ефект върху състоянието на човека със своя аромат.
Специален начин на самомасаж може да бъде специална гимнастика за възстановяване на гръбначния стълб от Юри Попов, публикувана във вестник HLS № 17-22 2007 г..
Противопоказания за масаж на шията
Усложнения след правилно извършен масаж не трябва да има. Всяко усложнение е нарушение на техниката на масаж или извършването му, ако има противопоказания:
Злокачествени тумори; Всяко заболяване в остър стадий; Възпалителен процес; Нарушение на сърцето: нараняване на шийните прешлени; Кървене; Кожни заболявания в областта на масажа; Заразна болест или треска; топлинна енергия; Високо кръвно налягане; Склероза на съдовете на главата.
Понякога след началото на масажа се появяват леки болки във врата. Това може да бъде реакция на неподготвен орган на натоварването и преминава след втората сесия. Но ако това е реакция на неумелите действия на масажиста, тогава масажната сесия няма да донесе добро. Човек трябва да бъде внимателен и внимателен, масажирайки такава крехка зона като шията.
Коментирането и публикуването на връзки е забранено.
Показания за масаж Противопоказания за масаж на цервикоторакалния гръбначен стълб Масаж при херния
Съвсем наскоро масажът на шийния отдел на гръбначния стълб, към който, разбира се, има противопоказания, беше неразделна част от лечението на хора, страдащи от остеохондроза. Да, и масажът често се правеше от любители, които са далеч от медицината.
Може би това се дължи на факта, че остеохондрозата като най-честата причина за болка в областта на шията и цервикоторакалния гръбначен стълб отдавна не се счита за сериозно и опасно заболяване. Масажът на шията много често се правеше у дома, без ясна представа какви процеси възникват, когато болната шия е подложена на механично натоварване..
Често невролозите трябва да се справят с много сериозни последици от подобно лечение на остеохондроза. Но това заболяване, подобно на други, например, херниите на междупрешленните дискове, при неумело масажиране, може да има необратими последици.
А самата болест отдавна е преодоляла всички прагове. Остеохондрозата е много по-млада: случаите на остеохондроза са известни дори при деца в предучилищна възраст. В една или друга степен те страдат от почти всички хора, чиито професионални дейности и хобита са свързани с компютри или шофиране на автомобили. Тоест, всякакъв вид дейност, която е свързана с намирането на гръбначния стълб (и в частност на шията) в депресирано състояние. Масажът с цервикално-гръдна остеохондроза е много ефективно средство не само за лечение, но и за профилактика. Какво трябва да знае човек, който реши да направи масаж на цервикоторакалния гръбначен стълб? На първо място, струва си да разберем защо е необходим този вид лечение..
Показания за масаж
Болка в шията, простираща се до крайник или гръден регион. Изтръпване както на цервикалната област, така и на крайниците, особено на пръстите и ръцете. Главоболие, свързано с остеохондроза. Такава връзка може да се установи само от невролог след подходящо изследване. Установени заболявания на сърдечно-съдовата система, например, хипертония, хипотония, инсулти по време на фазата на възстановяване, съдова атеросклероза. Масажът на цервикоторакалното отелване при тези заболявания се извършва само според предписанието на лекаря. Мигрени с различна локализация. Остеохондроза и установени заболявания на централната нервна система. Респираторни заболявания в стадий на излекуване. Последиците от наранявания и фрактури на опорно-двигателния апарат. Лордоза и кифоза (кривина на гръбначния стълб при възрастни пациенти и деца).
Трябва да се отбележи, че най-добре е курсът за масаж да се проведе според указанията и под наблюдението на лекуващия лекар след преминаване на съответните изследвания (рентген, магнитен резонанс, кръвен тест и др.). Независимо решение за курс на масаж на шията може да бъде взето само ако лекарят е установил заболяване от остеохондроза.
Необходимо е да се проведе курса със сертифициран специалист по масаж, ако той има съответното образование и лиценз.
Защо е толкова важно да се подлагате на подходящи изследвания и да поверите масаж на цервикоторакална остеохондроза само на специалист? И какво доказват лекарите противопоказания за масаж?
За да се даде отговор, е необходимо да се разбере какво точно се случва в цервикоторакалната област на гръбначния стълб по време на масаж.
Ефектът върху кожата, изразен в разширяването на кръвоносните съдове, увеличаване на скоростта и налягането на притока на кръв и лимфата. Ефекти върху централната нервна система, изразяващи се в рефлекс и директно въздействие върху нервните проводници. Това предизвиква както успокояващ, така и обратния - вълнуващ - ефект в зависимост от манипулациите и приложената сила. Има изтичане на кръв от вътрешни органи към кожните и мускулните слоеве, периферните съдове се разширяват, интензивността на сърцето се стимулира, задръстванията се елиминират и скоростта на лимфния поток се увеличава. Наблюдава се увеличаване на амплитудата на мускулните биопотенциали. Има ефект върху ставно-лигаментния апарат: увеличаване на еластичността и подвижността, ускорено елиминиране на продуктите на разпад на патологични отлагания, повишена секреция на мембраните. Има сериозен ефект върху метаболитните процеси: газообмен, протеинов и минерален метаболизъм, функцията на екскреция.
Всички тези процеси потвърждават ползите и полезните ефекти от гръбначния масаж на шията по време на обостряне на остеохондроза, но те също са основа за противопоказания.
Обратно към съдържанието
Противопоказания за масаж на цервикоторакалния гръбначен стълб
Опитен квалифициран масажист няма да приеме пациент, без да прочете неговата медицинска история. Всъщност именно в пренесените и хронични заболявания се крие основната опасност от масажа за човешкото здраве.
Общи противопоказания за всеки масаж, който се прилага за шията. То:
обостряне на всяко хронично заболяване; остри фебрилни състояния, висока температура; възпалителни процеси; кървене гнойни процеси на всеки етап; всякакви кожни заболявания; те включват не само идентифицирани (инфекциозни, гъбични, алергични), но и кожни заболявания с неизвестна етиология; остра сърдечна недостатъчност; венерически болести; хроничен остеомиелит; психични заболявания, свързани с прекомерна възбудимост, ментални промени.
Някои противопоказания са временни и могат да бъдат премахнати, след като симптомите изчезнат. Противопоказанията за масаж на шията директно включват:
наличието на новообразувания (папиломи и брадавици); наличието на тумори с неизвестен произход; наличие на идентифицирани херния дискове.
Обратно към съдържанието
Масаж на херния
Последната точка може да се нарече много противоречива. Различни специалисти третират този въпрос по различен начин. Можете да чуете мнението, че никоя от масажните техники не може директно да компресира междупрешленния диск. Но в същото време, като масажирате шията, можете да увеличите спазма на мускулите на шията и гърба. Това ще доведе до значително увеличаване на налягането върху междупрешленния диск, което от своя страна може значително да притисне хернията в гръбначния канал. Такива ефекти на масажа се отбелязват от много масажисти и невролози. В този случай масаж на шията ще направи повече вреда. Сигнал за спиране на масажните манипулации трябва да бъде рязка, рязко засилена болка в хернията.
По този начин, решението дали наличието на херния на междупрешленния диск може да се отдаде на противопоказания, може да бъде взето от лекуващия лекар. И тъй като междуребрената херния и „болестта на века“ - остеохондрозата - много често преминават в „сноп“, самият пациент трябва да е наясно с възможните опасности от този тип лечение. Във всеки случай масаж на шията и гърдите трябва да се прави от специалист от висок клас с медицински опит и богат опит..
След масажа боли гърба и шията - това е нормално?
Болката след терапевтичен масаж е доста често срещан симптом, от който се оплакват повече от 30% от пациентите. Масажът се отнася до методите на рефлексологията и се основава на рефлекторно дразнене на кожните рецептори, които изпращат импулси към централната нервна система. В зависимост от това кой поток от импулси навлиза в невроните, е възможно да се постигне тонизиращ или релаксиращ ефект, необходим за нормализиране на мускулно-тоничното напрежение в паравертебралните мускули.
Болезнените усещания след сеанси за масаж могат да бъдат предизвикани от недостатъчна физическа подготовка и хиподинамични разстройства, както и груби грешки по време на самата процедура. Например, едно от последствията от неправилния масаж е изместването или плъзгането на прешлените (спондилолистезис), което при липса на клинично значим ефект от консервативната терапия може да изисква използването на методи за хирургична корекция.
Възможни причини
Има много причини, поради които гърбът след масаж може да боли и за да изключите всяка от тях, трябва да се консултирате със специалист.
Грешна техника
За да бъде полезен масажът, е важно да изберете правилната техника и техники за неговото прилагане, както и да имате пълна и обективна картина на състоянието на гръбначния стълб и околните тъкани. За да направите това, пациентът трябва да премине рентгеново изследване, както и спомагателен преглед (компютърна томография или магнитен резонанс), ако данните от рентгенографията са недостатъчни за поставяне на точна диагноза и идентифициране на свързани отклонения..
Ако техниката на масаж е избрана неправилно и не отчита характеристиките на основното заболяване и свързаните с тях диагнози, след сесиите може да се наблюдава значително влошаване на благосъстоянието и повишена болка, докато интензивността им ще се увеличава след всяка следваща процедура. Например, при остеохондроза с радикуларен синдром (радикулопатия), една от клиничните прояви са симптомите на напрежение, придружени от миофасциален синдром.
За да се намали мускулната хипертоничност, се използват релаксиращи техники за премахване на мускулния спазъм и освобождаване на прищипани окончания, както и нормализиране на кръвообращението и лимфния поток. Ако вместо отпускане, в централната нервна система пристигат импулси на възбуждане (възникват по време на тоничен масаж), пациентът ще почувства увеличаване на миофасциалната болка, провокирана от спазъм на паравертебрални мускули.
Забележка! Болката с неправилно подбрана техника се засилва след всяка сесия, пациентът не чувства облекчение и може да се оплаче от скованост в мускулите и ставите (дори ако подобни симптоми не са се появявали преди). Болезнените усещания се засилват с дразнене на тригерни точки (подкожни възли на мускулно напрежение).
Противопоказания
Това е друга причина, поради която пациентът вместо да облекчава болката в гърба и шията. Тази ситуация е типична за случаите, когато масажът се провежда у дома, а масажистът няма обективни данни за състоянието на човешкото здраве.
Едно от основните противопоказания за всеки масаж е обостряне на хронични заболявания. Продължителността на този период обикновено е от 3 до 10 дни. Преди регресията на острите симптоми е забранено да упражнявате какъвто и да е ефект върху гърба (масаж, физиотерапия, термични приложения), да се занимавате с физиотерапевтични упражнения и тежък физически труд.
Ако периодът на обостряне протича на фона на възпалителния процес в мускулите или прищипани нервни окончания, масажът може не само да засили болката, но и да предизвика развитието на системна възпалителна реакция.
Важно е да се има предвид, че рефлекторното дразнене на нервните корени на гръбначния мозък може да причини или да изостри така наречените симптоми на пролапс: нарушена чувствителност (парестезия), нервно-мускулна парализа, атрофия на мускулната тъкан.
Други противопоказания за извършване на масаж на гърба включват:
- тумори и кистозни израстъци в гръбначния стълб;
- злокачествени процеси (независимо от тяхното местоположение);
- тежки патологии на хематопоетичната система;
- инфекциозни заболявания (особено гнойно-инфекциозни или инфекциозно-възпалителни патологии на гръбначния стълб);
- травми на гърба (ако 3-4 месеца не са минали от получаването им);
- кожни заболявания и нарушаване целостта на кожата на мястото на излагане;
- невротични и психични разстройства;
- патологично намаляване на костната плътност и обем (остеопороза).
При междупрешленните хернии рентгеновата диагностика е задължителна преди всеки масаж, тъй като при някои видове хернии (например със задна средна изпъкналост) гръбначният стълб може да бъде забранен или трябва да се извършва с нежни техники.
Важно! Жените, които теоретично могат да бъдат бременни, трябва да изключат бременността и едва след това да започнат лечение с масаж. Дори и най-нежните методи за въздействие върху лумбосакралния гръбначен стълб, към които са прикрепени тазовите органи, могат да провокират спонтанен аборт в ранните етапи на гестацията (първоначалните симптоми са болка в долната част на корема и в областта на масажния сегмент, както и зацапване на светлокафяв цвят).
Грешки на масажиста
Изборът на масажист трябва да се извърши много отговорно, доверявайки гърба си само на професионалист с невролог или ортопедично образование.
Ако масажът е предписан от лекуващия лекар, той трябва да се извършва безплатно по полицата за задължително медицинско осигуряване в стаята за лечение (масаж) в основата на клиниката или болницата. Дори ако пациентът ще получи тази услуга срещу заплащане, не трябва да ходите в салони за красота или да търсите специалист по реклами, тъй като не всички хора, които предлагат масажни услуги у дома, имат подходящо образование и умения.
Неправилно извършената сесия може да доведе не само до изместване на прешлените или травма на меките тъкани, но и до фрактури и други механични увреждания на костно-хрущялните структури на гръбначния стълб. Следните симптоми предполагат, че ефектът върху гръбначния стълб може да бъде неправилен,
- силна болка, която не отшумява 48 часа след процедурата;
- значително увеличаване на болката по време на завои, движение и други видове натоварване;
Ако след неправилен масаж в мускулите и връзките е започнал възпалителен процес, пациентът може също да забележи зачервяване на гърба (кожата в областта на третирания сегмент става гореща на пипане, а излишната течност се натрупва под кожата - възпалителен ексудат).
Важно! Ако болките в гърба и шията не са изчезнали в рамките на 2-3 дни след масажа, трябва да се консултирате с вашия лекар и да направите рентген на гръбначния стълб, за да изключите възможни наранявания и щети.
Може ли болката да е норма?
Физиологичната болка след масаж може да бъде норма, особено ако човек преди това е водил заседнал начин на живот, не е спортувал, прекарвал по-голямата част от времето в седнало положение или е ходил малко. При такива хора след масаж в мускулите се натрупва голямо количество млечна киселина, която се образува в организма в резултат на разграждането на глюкозата. Резултатът е ефект, подобен на мускулната болка при спортисти след дълги и изтощителни тренировки, но мускулите на нетрениран човек не могат бързо да се справят с такова натоварване, което провокира образуването на силна болка.
Друга причина за мускулна болка след масаж е промяна в силата на тоничното напрежение. Ако мускулите са били в спазматично състояние отдавна, процесът на връщането им в нормалното им положение ще бъде болезнен („усуканият“ мускул постепенно се изправя, освобождавайки прищипани съдове и нервни окончания). Необходими са около 3-5 процедури за пълно възстановяване на мускулните влакна..
Нормалната (физиологична) болка има следните характеристики:
- намаляване на интензивността след всяка следваща сесия;
- изчезването на болката в рамките на 48 часа след процедурата (възможно е повторно появяване, ако това са първите сесии);
- липса на признаци на вторично възпаление (зачервяване, подуване, треска и др.).
Максималната интензивност на болката се наблюдава след първата сесия. Въпреки факта, че вече от втората процедура болката намалява, те могат да продължат още 2-4 сесии. Пълното изчезване на болката се постига чрез 4-5 процедура. При тежки деформации на гръбначния стълб умерената болка може да продължи през целия курс на лечение, а изчезването му настъпва до средата на втория курс (всеки от тях се състои от 10 процедури).
Лекарства за облекчаване на болката
Към болката след преминаването на масажа можете да използвате лекарства под формата на мехлеми, емулсии, кремове. За това кой инструмент е по-добре да се използва във всеки случай, по-добре е да се консултирате с вашия лекар. Таблицата по-долу изброява лекарствата, които се използват за тези цели най-често, но трябва да се има предвид, че всяко от тях има свои собствени противопоказания (списък с противопоказания може да се намери в инструкциите).
Лекарства за облекчаване на болката след масаж