Миофасциална диагноза

Предлагаме да се подложи на диагностика на устройството "Moifasciograph", разработено от MD Сергей Михайлович Бубновски, доктор по биологични науки, проф. Бобков Г.А., доктор. Пермяков И.А. Принципът на нейното действие се основава на измерване на електропроводимостта на отделни биологично активни точки (BAPs) на кожата със съответната им комбинация и "прилагане" на стойности върху сегментите на гръбначния мозък.

Миофасиографската диагноза ще позволи:

- сегментално да се оцени функционалната активност на мускулите (цервикален, гръден и лумбосакрален);

- да разкрие латентните заболявания на опорно-двигателния апарат, прикрити като други заболявания;

- определят асиметрията на функционалното напрежение на мускулните групи по оста на гръбначния стълб.

В процеса на изследване се правят две измервания - преди и след часовете в залата. Данните под формата на графика ясно демонстрират състоянието на мускулите на гърба, както и нивото на метаболизма в мускулната тъкан. Това показва динамиката на лечението, ефективността на класовете, големината на въздействието и помага да се направи по-фина корекция на индивидуалната програма за възстановяване..

Миофасциален синдром на лумбосакралния гръбначен стълб: причини и симптоми на заболяването, диагноза и лечение

В медицинската практика състояние като миофасциален синдром на лумбосакралния гръбначен стълб е доста често срещано. Обикновено пациентите, които страдат от тази патология, са жени на възраст от 40 до 55 години. Струва си да се отбележи, че може да отнеме известно време, за да се постави точна диагноза. Тъй като рефлекторната болка се появява по различни причини и в различни части на тялото.

Миофасциален синдром - какво е това?

Какво е миофасциален синдром? Това състояние се появява поради силно мускулно напрежение, придружено от рефлекс и силна болка. Симптомите често се бъркат с други заболявания на гръбначния стълб, например, миозит, херния или остеохондроза. В крайна сметка, болката е много подобна.

Патологията има обширен списък с други имена. Като синдроми на Адамс-Морган Стоукс и Спенс, синдром на претоварване, фасциит, ревматизъм извън артикуларен мускул, синдром на вертеброгенна болка и т.н..

Причини за патология

В допълнение, следните са сред най-честите причини, поради които се появява патология:

  1. Увреждане на междупрешленните дискове и хрущяли, както и сложния ход на заболяването;
  2. Възпалителни и дегенеративно-дистрофични промени в ставите;
  3. Спинална деформация (например сколиоза);
  4. Наличието на оток, причинен от определени заболявания;
  5. Болести на вътрешните органи на малкия таз, ретроперитонеално пространство, гръден кош, коремна кухина;
  6. Ревматизъм на периартикуларни меки тъкани;
  7. Отравяне на тялото с лекарства;
  8. Увреждане на нервната система от механично действие (шок, неуспешно движение, падане).

Вероятността от развитие на патология се увеличава със следните фактори:

  • Минимална и нередовна физическа активност;
  • Наднормено тегло;
  • Чести стрес;
  • Хипотермията;
  • Неправилна стойка;
  • Прекомерен ентусиазъм за упражнения;
  • Носенето на малки, стискащи обувки и дрехи.

Клиничната картина на миогелозата

Симптомите при синдром на вертеброгенна болка зависят от вида на тригерните точки, а именно:

  • Активни зони на задействане. Болезнеността при това състояние се усеща не само в областта на миофасциалното напрежение, но и в други части на тялото. Може да се прояви както по време на физическа активност, така и по време на почивка. Има голям брой задействащи зони, всяка от които има свое специфично местоположение. Повишено изпотяване, прекомерен растеж на косата, промени в тонуса на кожата - онези прояви, които често съпътстват заболяването. А при палпация на засегнатата област пациентът може да изпита остра конвулсивна реакция (болезнено мускулно свиване);
  • Областите на латентния спусък - в медицинската практика са по-често срещани от активните. При усещане потокът от сигнали за болка отива директно от мястото на увреждане на тъканите. Отдалечените сайтове остават в покой. Този тип миофасциален синдром се появява поради преживян стрес, наднормено тегло и заседнал начин на живот. Въпреки това, с компетентния подход към терапията и правилната почивка, активните тригерни места могат да преминат в латентно състояние.

Курсът на миофиброзит може да приеме три форми:

  1. Остър;
  2. хроничен
  3. Прекомерна физическа активност.

Диагностика на синдромите на Адамс-Стоукс

Трябва да се отбележи, че лабораторните методи за диагностика не дават желания резултат. Невъзможно е да се идентифицират патологични процеси в мускулната тъкан дори по време на обостряне на заболяването. Затова специалистът прибягва до следните методи на изследване:

  1. Събира информация за медицинската история на пациента;
  2. Запознава се с минали заболявания и разкрива свързани соматични и психични патологии;
  3. Палпира повредена част от тялото.

Диагнозата се поставя от невролог. Разчита не само на съществуващите симптоми на пациента, но и на някои състояния:

  • Наличието на уплътняване в мускулната тъкан;
  • Появата на характерна болка по време на палпиране на зоната на спусъка;
  • Разкритата връзка между мускулната болезненост и липсата на физически упражнения, хипотермия, наднормено тегло, емоционално пренапрежение и т.н.
  • Наличието на депресия и емоционална нестабилност.

Методи за лечение на миофиброзит

Интегрираният подход към лечението е най-сигурният начин за победа на патологията. Лекарствената терапия включва:

  1. Използването на обезболяващи или противовъзпалителни лекарства (избрани въз основа на конкретната ситуация);
  2. Използването на спазмолитици и мускулни релаксанти (потиска мускулния спазъм, намалява мускулния тонус);
  3. Предписване на антидепресанти и успокоителни (тъй като в някои случаи психичните заболявания са основната причина за миофасциален синдром).

Нелекарственото лечение включва следното:

  1. Физиотерапевтични мерки (електрическа мускулна стимулация, магнитотерапия, лекарствена електрофореза, ултразвукова терапия, криоаналгезия);
  2. Приложна кинезиология и масаж;
  3. Терапевтично физическо възпитание (укрепва мускулите);
  4. Използването на акупунктура (подобрява кръвообращението).

Видео: болки в долната част на гърба

В това видео ще научите защо се появява болка в гърба:

Синдром на миофасциална болка (MFBS)

Защо се появява този синдром на мофасциална болка??

  • Първата причина. Човек се е образувал в постоянно движение - погледнете децата. Нашите мускули не са проектирани за продължителна неподвижност от природата. Помолете малкото дете да не се движи за десет минути - ще му бъде много трудно, защото това е неестествено за тялото му. "Добре възпитан" мъж седи на бюрото си с часове, едва се движи.

Хронична болка в гърба. Нов метод на лечение

Според проучване, публикувано в списанието Anesthesiol.

Развитието на синдрома на миофасциалната болка

Болки в гърба или какво боли гръбначният стълб

Повече от 25% от населението в света страда от болки в гърба.

Главоболие. Въпроси и отговори

Невролог от Йошкар-ола, Смолин Михаил Николаевич,.

Как се проявява и лекува миофасциалният синдром?

Мускулните болки с различна локализация са една от най-честите причини за търсене на лекарска помощ. Те възникват в резултат на физическо въздействие: шок, разтягане. Но понякога няма обяснение за развитието на такива неприятни усещания. Около 65% от пациентите, основно жени, се оплакват от хронична болка в гърба, долната част на гърба, шията, краката. Често такива симптоми позволяват да се подозира друга патология (ангина пекторис, заболявания на пикочно-половата система), но причината за повечето от тях е миофасциален синдром.

Какво е

Синдромът е спазъм на скелетните мускули, който причинява силна болка. В международната класификация на болестите 10 ревизии (ICD-10) на тази патология е присвоен код M79.1. Механизмът на развитието на синдрома е свързан с образуването на локални спазматични точки - тригерни зони. В тях се формират нарушения с различна тежест: повишен тонус, намалена контрактилност на мускула, автономни разстройства, образуване на огнища на отразена болка.

Под въздействието на патогенни фактори се прекъсва предаването на импулса от мозъка към мускулната тъкан, пълното отпускане (парализа) или се формира продължителен спазъм. С хипертонията се развива миофасциален синдром. Фокуси на уплътняване се откриват в засегнатия мускул в близост до двигателния нерв. Наричат ​​се тригерни точки..

Има два типа тригерни точки:

  1. Активната тригерна точка се проявява чрез уплътняване на мястото на влизане на нерва. Може да се открие както в покой, така и по време на мускулно напрежение. Когато стимулирането следва конвулсивно свиване на засегнатия мускул и изразена болезненост („синдром на скок“). Импулсите от тази точка се простират извън засегнатия мускул, така че дори при тежки симптоми е трудно да се определи точното местоположение. Отразените болки са болезнени, периодични по своя характер. Над лезията се увеличава изпотяване, цветът на кожата се променя, наблюдава се прекомерен растеж на косата. Поради наличието на такова уплътнение, по-нататъшното разтягане на мускула се изключва и неговата контрактилност се потиска.
  2. Латентната задействаща точка се формира много по-често. Активните симптоми се появяват в момента на мускулно напрежение. При натиск върху него се усеща болка в болката, появата на синдром на скок е рядка. Под влияние на провокиращи фактори (хипотермия, стрес, принудително положение на тялото), латентната точка може да се трансформира в активна.

Механизмът на образуване на тригерни точки остава не напълно изяснен. Доказано е, че възпалителните промени и пролиферацията на съединителната тъкан настъпват с прогресията на болестта, в началния етап те не са, следователно, те не могат да причинят миофасциална болка и дисфункция.

Причини

Появата на миофасциална болка и дисфункция на съответния мускул е свързана с редица причини за вродена или придобита генеза:

  • Аномалии на развитие и растеж (асиметрия на тялото, скъсяване на един от краката, плоско стъпало, кривина на гръбначния стълб: кифоза, сколиоза, лордоза) води до неестествено положение. Различните дължини на долните крайници са често срещани, но мускулната хипертоничност се формира с разлика в дължина от 1 сантиметър или повече. Нормалното положение на тялото се нарушава при ходене, претоварва мускулите.
  • Заболявания на гръбначния стълб (с остеохондроза на гръбначния стълб е засегнат Lutsuk нерв, това причинява мускулно напрежение и появата на болка в паравертебралната зона, ръцете, краката и вътрешните органи, задейства се след продължително излагане на мускулен спазъм). При увреждане на мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб се появява болка от страни на гръбначния стълб, в задната част на главата, раменния пояс. Увреждането на долната част на гърба и гръдния отдел отразява болката в паравертебралните, интеркосталните и гръбначните мускули.
  • Статично натоварване (продължително мускулно напрежение с дълъг престой в принудително положение).
  • Продължително бездействие на определени мускули - по време на дълбок сън, в случай на обездвижване на ръцете или краката с гипс, теглителен апарат при наранявания и операции.
  • В рехабилитационния период се наблюдава намаляване на подвижността и образуването на мускулни уплътнения на места на нараняване.
  • Нараняванията провокират появата на задействания, те могат да останат дори след като увреденият мускул е напълно възстановен.
  • Патологичните процеси, локализирани във вътрешните органи, водят до появата на миофасциален синдром (ангина пекторис се проявява с болка в мускулите на шията, гърдите, ерозивно увреждане на стомаха и червата, отразява болка в мускулите на гръбначния стълб; гинекологичните заболявания при жените са придружени от неприятни усещания в долната част на корема).
  • Компресия на тъкан при оток, причинен от възпалително заболяване.
  • Интоксикация с лекарства (продължителна употреба на сърдечни гликозиди срещу аритмии, анестетици: лидокаин и новокаин).
  • Дегенеративно или възпалително увреждане на ставите причинява мускулен спазъм, това е необходимо, за да се образува корсет, който да държи ставата.
  • Ревматоидни заболявания, причиняващи патологичен процес в съединителната тъкан: системна склеродермия, периартерит нодоза и други.
  • Психоемоционалният стрес засилва мускулните спазми, особено в крайниците и паравертебралната зона.

Рискови фактори

Не всички хора са еднакво податливи на развитието на миофасциален синдром. Наличието на един или повече патогенни фактори увеличава риска от подобно състояние:

  • нарушение на стойката;
  • пренебрегване на загрявката преди спортуване;
  • тежък труд;
  • заседнал начин на живот;
  • наднормено тегло;
  • обездвижване на крайниците;
  • заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи;
  • хипотермия;
  • емоционална нестабилност;
  • стискане на мускули при носене на тежки чанти, превръзки, корсети, големи размери и дрехи и аксесоари: колани, вратовръзки.

Симптоми

За миофасциалния синдром е характерно редуване на обостряния и ремисии. По време на ремисия пациентът не изпитва болка, но мускулното напрежение продължава..

В хода си синдромът на миофасциалната болка преминава през три фази:

  1. Активните тригерни точки показват силна, мъчителна болка; като няма характеристики, той независимо изчезва и възобновява;
  2. Болката възниква по време на движение и липсва в покой;
  3. Хроничният се проявява с нарушена двигателна функция и дискомфорт в засегнатата област, болката отшумява, но тъй като тригерите остават в състояние на сън, рецидиви са възможни.

Основните симптоми на миофасциалния синдром:

  • точката на задействане е ясно локализирана: когато я усетите, се появява силна болка, докато на няколко милиметра от нея болката е по-слабо изразена;
  • болката е локализирана дълбоко в мускула;
  • отразената болка е дълга и тъпа;
  • интензивността варира от лек дискомфорт до остра, силна болка;
  • болката възниква в отпуснато състояние и с напрежение;
  • стимулирането на спусъка предизвиква или засилва симптомите;
  • мускулното напрежение засяга активните тригерни точки и засилва болката;
  • наличието на болезнен мускулен спазъм е характерно;
  • чувствителността се нарушава над фокуса на лезията, променя се цвета на кожата (бланширане или зачервяване), потенето се увеличава, растежът на косата се засилва;
  • когато фокусът е притиснат, се забелязва спазъм, това е особено забележимо при увреждане на повърхностния мускул.

Увеличаване на болката: статично натоварване на засегнатия мускул, стимулиране на тригерните точки, хипотермия. Слабо: почивка и промяна на позицията, затопляне на засегнатата област, употреба на наркотици.

Усещанията за болка се различават в зависимост от местоположението на задействащата точка:

  • Синдромът на миофасциалната болка на лицето често се причинява от индивидуални навици (прекомерно компресиране на челюстта с психоемоционален стрес, потъпкване на брадичката). Миофасциалните болки се появяват в бузата, засилват се в момента на хранене или говорене, подвижността на долната челюст е нарушена, забелязва се трошене в темпоромандибуларната става.
  • Миофасциалният синдром на шийния отдел на гръбначния стълб се характеризира с локализиране на болка от задната част на шията до ъгъла на челюстта; при липса на лечение се присъединяват вегетоваскуларни симптоми (главоболие и замаяност)..
  • Горни крайници - най-често се наблюдават с локализиране на фокуса в мускулите на скапулата, болката се излъчва към ръката и ръката.
  • Гръб - се проявява с болка между раменните лопатки, под тях и над раменете. За побеждаване на спазъм в паравертебралните мускули на лумбалната област са характерни локализация на болка в долната част на гърба, облъчване към ингвиналната област и задните части..
  • Торакална област - характеризира се с появата на болка под ключицата, излъчваща към рамото или ръката.
  • Тазът се развива при хора с продължителни заболявания на пикочно-половата система. Проявите наподобяват симптомите на чревни и урогенитални заболявания. Усеща се наличието на чуждо тяло в червата, болки са локализирани в различни части на таза, излъчващи се към бедрото.
  • Долни крайници - миофасцитът на бедрото се проявява с болка в слабините и по външната повърхност на бедрото, ако фокусът е разположен в долната част на крака, болката излъчва отстрани на бедрото и колянната става.

Диагностика

Миофасциалната диагноза се усложнява от наличието на отразена болка. Това ви позволява да подозирате увреждане на други органи и системи. Диагнозата се установява въз основа на оплаквания и преглед на пациента. По време на изследването се разкрива зависимостта на интензификацията на болката от излагане на студ, след извършване на тежък физически труд, спортуване и нервно претоварване. По време на изследването се извършва палпация (палпация на засегнатия мускул), за да се открие мястото на уплътняване:

  • внимателно разтягане на засегнатия мускул и палпация на всичките му части, напречната тъкан се определя под формата на стегнат турникет;
  • пръст се търкаля върху мускула;
  • търкаляне на мускула между показалеца и палеца;
  • се открива липсата на хипертрофия или хипотрофия на мускулната тъкан;
  • има намалена чувствителност над лезията, промяна в цвета на кожата;
  • по време на палпация се открива най-чувствителната точка, след натискане на която има остра болка и конвулсивен отговор - свиване на засегнатия мускул.

Инструменталните и лабораторните методи за диагностика не са в състояние да установят наличието на миофасциален синдром. Тригерните точки не се откриват с ултразвук, рентгенови методи за изследване и томография. Лабораторното изследване не помага при установяването на диагноза: параметрите на анализа на кръвта и урината не се променят дори по време на обостряне на заболяването. Тези методи се използват за изключване на патология, която дава подобни симптоми: мозъчносъдов инцидент, инсулт, тромбоза, хипогликемия и други заболявания.

лечение

Лечението на миофасциалния синдром е комплексно. Основната задача е да се премахнат причините и да се предотврати развитието на спусъка. В същото време се провежда симптоматична терапия за потискане на синдрома на болката. В случай на обостряне е важно да се сведе до минимум физически и статичен стрес, да се даде на мускула максимално спокойствие, в случай на тежки симптоми се предписва почивка в леглото.

Основните методи, използвани при лечението на синдрома на миофасциалната болка:

  • лекарствена терапия;
  • физиотерапия;
  • физиотерапия;
  • масаж;
  • постизометрична релаксация;
  • акупунктура;
  • хирургия;
  • методи на традиционната медицина;
  • хомеопатия.

Лекарствена терапия

Миофасциалният синдром се лекува успешно с използването на лекарствена терапия:

  • нестероидни противовъзпалителни средства за потискане на болката; курсът на лечение е не повече от 2 седмици, се използват следните лекарства: "Ибупрофен", "Нурофен", "Кетопрофен", "Нимесил";
  • психотропни лекарства за силна болка, пациентът приема: "Диазепам", "Реланиум";
  • в случай на продължителна болка се използват антидепресанти: "Амитриптилин", "Пароксетин";
  • мускулни релаксанти: “Баклофен”, “Сирдалуд”, “Мидокалм”, “Но-шпа”;
  • мехлеми, гелове и кремове, съдържащи нестероидни противовъзпалителни средства: „Диклофенак“, „Dolgit“, „Finalgon“;
  • новокаинова или лидокаинова блокада - въвеждането на анестетик в областта на спусъка за облекчаване на болката;
  • компреси с Димексид за анестезия;
  • мултивитаминни комплекси, витамини от група В и магнезий за общо укрепване на организма и подобряване на мускулното хранене.

Много лекарства, използвани за терапия, имат противопоказания, странични ефекти, така че изборът на такива лекарства, обем и продължителност на лечението трябва да се извърши от лекар, който е установил диагнозата.

Физиотерапия

Набор от физиотерапевтични процедури се предписва индивидуално, в зависимост от тежестта на състоянието и наличието на съпътстващи заболявания. Следните видове процедури са се доказали добре:

  • електрофореза;
  • cryoanalgesia;
  • магнитотерапия;
  • електрическа стимулация;
  • ултразвукова терапия.

Физиотерапия

Физиотерапевтичните упражнения укрепват мускулите, подобряват притока на кръв в тях и коригират стойката. Техниките на гимнастиката могат да се започнат само след елиминирането на синдрома на болката. За всеки пациент се разработва набор от терапевтични упражнения, в зависимост от засегнатия мускул и тежестта на процеса. Натоварването се увеличава постепенно - прекалените упражнения на тялото ще навредят. След няколко седмици комплексът за физическа терапия се настройва.

Масаж

Масажът може да подобри подвижността, кръвообращението, метаболитния процес в засегнатите тъкани, елиминира мускулното напрежение. Това е важно за по-доброто доставяне на лекарства в тъканта. За да не се навреди на процедурите, масажът трябва да се извършва само от професионалисти.

След като болката отшуми, е възможно да се използва може да масажирате. Честотата му е веднъж на три дни, продължителността на курса е 6-8 процедури. След стимулация върху кожата върху лезията се нанася затоплящ мехлем, който облекчава болката и намалява възпалителния процес, затваря се с тъкан отгоре.

Постизометрична релаксация

Този вид лечение е използването на специални методи на мануална терапия. Те помагат за отпускане на мускулите и премахване на болката. Преди процедурата, с помощта на нежен масаж и анестетични мехлеми, лезията се нагрява. Мускулът, в който е локализирана пусковата точка, се разтяга плавно. По време на процедурата, за най-добър ефект, пациентът сменя пози: седнал, легнал по корем, отстрани, на гърба си. Разтягането в началото на процедурата е краткосрочно, след това периодите на разтягане и релаксация се увеличават.

акупунктура

В процеса на акупунктурата се създава стимулация на тригерите, често тяхното местоположение съвпада с акупунктурните точки. В резултат на това се постига мускулна релаксация и се подобрява кръвообращението. Тази техника е особено ефективна при миофасциален синдром, причинен от патология на гръбначния стълб, когато пациентите не могат да се възползват от физическа терапия.

хирургия

Операцията се предлага на пациента само в напреднали случаи на миофасциален синдром, в тежки случаи, когато болката и мускулният тонус не се спират чрез консервативни методи на терапия. Ако е необходимо да се премахне компресията на нервния корен със спазматичен мускул, те прибягват до операция (микросъдова декомпресия).

ethnoscience

Методите на традиционната медицина не елиминират причината за синдрома на миофасциалната болка, те могат само временно да намалят дискомфорта. Ако има противопоказания за прием на лекарства или в допълнение към тях, можете да намалите болката, като използвате следните средства:

  • обвиване с парафин: нанесете разтопеното вещество върху кожата над лезията, покрийте с друг слой парафин, покрийте с филм, увийте с шал, оставете за 30 минути;
  • 3-в-1 терапия: затоплете едрозърнестата сол, поставете на възпалено място и я увийте с шал, когато солта се охлади, извадете, поставете на мястото си решетка с йод, върху която залепете лепенка с пипер;
  • вана с магнезия (1 или 2 чаши) за 15 минути помага за облекчаване на спазма и намаляване на болката;
  • масажът с етерични масла намалява дискомфорта: ментата отпуска мускулите, а лайка и босилек намаляват болката;
  • мехлеми от хвощ с масло в съотношение 1: 2;
  • инфузия на цветя от детелина.

хомеопатия

Основният акцент на хомеопатичната миофасциална терапия е премахването на мускулни крампи. Едно от най-ефективните лекарства е Спаскупрел, необходимо е да го приемате три пъти на ден по 1 таблетка. Rus Toxicodendron помага да се отървете от мускулния спазъм. В случай на болка, локализирана в долната част на гърба, Bryonia идва на помощ, в случай на лезия на шийката на матката - Хелидоний. "Беладона" има добър ефект срещу отразеното главоболие.

Усложнения и прогноза

По време на спазъм мускулът е в условия на кислороден глад, продължителната хипоксия причинява промени в мускулната тъкан. Без необходимото лечение миофасциалният синдром води до развитие на фибромилагия. Това е хронично заболяване, което се проявява в болки в цялото тяло. Пациентите не могат да се справят с домакинствата, да спят добре, да имат храносмилателни проблеми, да се чувстват летаргични, уморени.

В случай на навременна диагноза и адекватно лечение, прогнозата за миофасциален синдром е благоприятна: болките са добре спрени от лекарства, причината може да бъде отстранена с помощта на медицински, физиотерапевтични и други консервативни методи на лечение.

Предотвратяване

За да избегнете образуването на тригерни точки и свързаните с тях неприятни симптоми, трябва да извършите прости превантивни мерки, това е особено важно за тези, които имат анамнеза за миофасциален синдром:

  • премахване на хипотермия;
  • избягвайте физическото пренапрежение;
  • осигурете си добра почивка;
  • в случай на продължителен престой в принудително положение - да се организират почивки за зареждане;
  • своевременно лечение на заболявания на вътрешните органи;
  • поддържайте правилна стойка;
  • упражнявай се редовно;
  • минимизиране на стресови ситуации;
  • контролно тегло;
  • носете удобни дрехи.

Ефективността на предотвратяването на рецидива на синдрома, както и лечението, зависи повече от желанието на пациента да предприеме предпазни мерки и да спазва предписанието на лекаря: това е приемането на лекарства, извършването на набор от физически терапевтични упражнения и спазването на двигателни стереотипи, преподавани в рехабилитационния център. При спазване на препоръките се постига стабилна ремисия и при спазване на превантивни мерки развитието на миофасциалния синдром е изключено.

Myofascial release: как да възстановим здравето с видео

В човешкото тяло всичко е взаимосвързано: кривината на гръбначния стълб влияе на проходимостта на кръвоносните съдове и нервите на гърба, умората на очите води до главоболие и повишена умора. Поради тази причина онези методи за възстановяване, които засягат организма по сложен начин, стават широко разпространени..

съдържание

Един такъв метод е миофасциалното освобождаване. Преди да анализираме какво е миофасциалното издание (MFR), струва си да се задълбочим в семантиката на някои термини.

Myofascial е какво

Част от думата „мио“ се отнася до мускулната тъкан, „фасция“ е специален вид съединителна тъкан, която покрива всички органи, мускули, нерви и кръвоносни съдове.

Фасцията е вид мускулна обвивка и помага за задържането на мускулните влакна. Мускулната и съединителната тъкан са тясно свързани: релаксацията или скъсяването на фасцията влияе на мускулния тонус.

При здрави млади хора мускулите и фасциите работят заедно, разтягат се и се движат перфектно, без да причиняват никакъв дискомфорт. Въпреки това, някои обстоятелства (свързани с възрастта промени, пасивен начин на живот) правят собствени корекции и след това фасциалната тъкан губи своята еластичност и подвижност. В този случай фасцията расте заедно с мускула, възниква тяхното белези и се нарушава притока на кръв по съдовете, преминаващи през фасцията..

Напрежението на една секция от фасциална тъкан неизбежно се "предава" на съседни секции.

Какво е задействаща точка

Терминът „задействаща точка“ е въведен през 1942 г. Авторът на термина Джанет Травел предположи, че синдромът на миофасциалната болка се появява поради прекомерното напрежение на определена мускулна област..

СПРАВКА! Задействащата точка всъщност не е точка, а малка област или зона на дразнене на тъканите.

Може да се усетят тригерните точки: при мускулна болка в определени точки синдромът на болката е особено изразен. При палпация там ясно се усеща малко уплътнение с размер на грахово зърно - това е възел в мускулното влакно.

На практика няма кръвен поток в възела, така че клетките на района са лишени от кислород и хранителни вещества, а мускулният спазъм води до натрупване на продукти от разпад в клетките, което причинява силна болка.

Интересен факт е, че на мястото на задействащите точки мускулните влакна са особено компресирани, поради което в съседните области те са твърде отпуснати. В резултат на това мускулното влакно става сковано и неактивно, мускулът губи тонуса си, уморява се по-бързо, възстановява се много бавно, забавяйки работата на съседните мускули.

Какво е

Миофасциалното освобождаване е специална ръчна техника, при която ефектът се проявява едновременно върху мускулите и върху съединителната тъкан. Тъй като те са тясно свързани, елиминира се не само основният симптом - болката, но и причината за нея - прекомерното мускулно напрежение.

Отпускането на миофасциалната структура се постига поради факта, че някои мускули са компресирани, докато други са разтегнати.

СПРАВКА! Терминът миофасциално освобождаване за първи път е озвучен през 1981 г. по време на лекция в Мичиганския университет, чиито студенти изучават различни техники за масаж.

Оттогава миофасциалното издание придоби широка популярност, намери своите фенове по целия свят и успешно се използва от масажисти, хиропрактици и други специалисти..

Модели на въздействие

Поддръжниците на метода на миофасциалното освобождаване се придържат към два модела на механизмите му на експозиция.

Механичен модел

Според първия модел, който се нарича механичен, механизмът на MFR е следният: директен ефект върху мускула и околната съединителна тъкан води до факта, че адхезивният процес е буквално нарушен.

Силата на връзките между колагеновите влакна на фасциалната тъкан се намалява, поради което тъканите на съседните фасции по-лесно се "приплъзват" една спрямо друга.

Неврофизиологичен модел

Вторият подход към действието на MFR е неврофизиологичен модел. Привържениците на този подход смятат, че натискът върху тригерни точки, разтягане на тъканите и мускулна релаксация води до дразнене на проприорецепторите.

Те от своя страна предават сигнали до мозъка, откъде идва реакцията за отстраняване на симптома на болка.

Ролка за миофасциално освобождаване

В допълнение към MPF в класическия му смисъл - използвайки специални техники, които ръчните терапевти и масажисти използват, има по-опростен и по-достъпен начин за стимулиране на мускулите - Self Myofascial Release (независим MPF), с други думи - самомасаж.

За извършване на подобна стимулация не се изисква помощ отвън, но е необходимо специално оборудване - ролка за MFR. Обикновено се използва пянаролер за премахване на болката..

СПРАВКА! Външно такъв цилиндър не се различава от други фитнес уреди, но се отличава с наличието на специални твърди изпъкналости, които осигуряват насочен ефект върху тъканта.

В допълнение, цилиндрите за самостоятелно миофасциално освобождаване могат да се различават по състава на материала, от който зависи тяхната коравина и по диаметър, което позволява използването на ролка за различни части на тялото.

В началните етапи на самомасаж е по-добре да използвате меки ролки, с течение на времето да преминете към по-твърди. Твърдите цилиндри не са подходящи за нетренирани хора и дори могат да доведат до навяхвания, наранявания и засилена болка.

Който се нуждае от техника

Показанията за MFR са:

  • мускулна болка след засилено обучение;
  • бавно възстановяване на мускулите след натоварване;
  • мускулни крампи и болка при хора, водещи пасивен начин на живот;
  • мускулна хипертоничност;
  • липса на гъвкавост (в някои спортове).

Може да изглежда, че миофасциалното освобождаване е насочено към спортистите, но не е така. Техниката ви позволява да постигнете положителна здравна динамика при хора, които имат проблеми с позата и опорно-двигателния апарат като цяло. Тя ще бъде особено полезна за тези, които работят при заседнала работа и редовно изпитват дискомфорт в гърба, долната част на гърба, шията.

Механичното действие на цилиндъра елиминира сцеплението на фасцията към мускулите, увеличава притока на кръв в болезнената област, което води до повишена еластичност на съдовите стени и подобрено хранене на клетките.

Противопоказания

Въпреки полезността и ефективността на MFR, той има противопоказания. Изпълнявайте масажна техника не трябва да е за хора със следните заболявания:

  • тромбофлебит;
  • разширени вени;
  • обостряне на хронични заболявания;
  • онкология;
  • грип, остри респираторни инфекции и други заболявания, свързани с треска и отслабен имунитет;
  • отворени рани и порязвания.

Преди да използвате техниката, е необходимо да се консултирате с лекар.

Техника на изпълнение

Преди да започнете да изпълнявате упражнения, трябва да определите болезнената област и в това отношение да изберете правилната ролка. Например, за гърба е подходящ полутвърд цилиндър с голям диаметър, а за лице - малка топка.

Основни принципи за правене на упражнения

Отнема най-малко 30 секунди, за да завиете ролка в една област: отнема толкова време, за да възбудите проприорецепторите на засегнатата област. Ако мускулът е възможно най-стегнат, можете да увеличите времето до 1-2 минути.

В точката на спусъка - мястото, където болката достига своя връх - ролката може да бъде спряна за 30-40 секунди. Но ако в същото време болката излъчва към други части на тялото и сякаш реагира в отдалечени райони, е необходимо да се изключи натиск върху тази точка, тъй като, най-вероятно, там преминава нерв или съд.

Скоростта на движение на ролката през тъканите трябва да бъде малка. Колкото по-бавно е возенето, толкова по-ефективно и по-бързо отпускане..

Общата продължителност на експозицията на една част от тялото се определя независимо и тя винаги е индивидуална. Завършете търкалянето само когато ударът на ролката престане да причинява болка. Това означава, че е постигната мускулна релаксация..

С всяка следваща тренировка трябва да се увеличава интензивността на търкаляне. Ако ударът на меката ролка не причини дискомфорт след няколко процедури, тогава трябва да я замените с по-твърда.

Когато търкаляте крайниците, трябва да започнете от частта, която е най-близо до тялото: ръце - от рамото до ръцете, краката - от бедрото до стъпалата.

ВАЖНО! Ефективността на миофасциалното освобождаване е силно зависима от дишането. По време на часовете с ролката трябва да дишате възможно най-бавно и дълбоко. Постоянното и често дишане намалява ефекта на търкаляне.

Честотата на манипулациите зависи единствено от собствените способности и усещания: за някой е достатъчно да повтаря процедурата веднъж седмично, докато други виждат смисъла в ежедневното ролиране.

Myofascial освобождаване за гърба

Упражненията за гърба се изпълняват в хоризонтално положение. За най-добър ефект е по-добре да се облегнете на апликатора с цялата тежест, но ако причинява силна болка, можете да се облегнете на ръцете си.

ВАЖНО! Преди тренировка трябва да загреете мускулите на гърба.

Навиването трябва да се извършва по горните правила, като се започне от най-широката част на гърба. В този случай валякът трябва да се движи отдолу нагоре: това ви позволява да разпръснете лимфния поток.
Първо трябва да работите върху мускула latissimus dorsi, след това - мускула, който изправя гръбнака, квадратния мускул на долната част на гърба, глутеус максимус, глутеус максимус и медиус.

Препоръчително е да завършите тренировката, като отпуснете мускулите на краката, така че да се работи целият мускулен апарат.

Миофасциално освобождаване на лицето

И накрая - защо да прилагате техниката върху лицето? До около 25-30 години кожата на лицето изглежда равномерна, гладка и привлекателна. Това се дължи на тонуса на лицевите мускули, които до тази възраст не се нуждаят от допълнителна стимулация.

След 30 години кожата започва да търпи промени, свързани с възрастта. MFR може да забави стареенето на кожата чрез следните действия:

  • ускоряване на кръвообращението;
  • елиминиране на токсини и токсини поради ускоряването на лимфния поток;
  • премахване на спазми и скоби;
  • възстановяване на мускулната еластичност;
  • елиминиране на мускулните деформации;
  • стимулиране на производството на колаген;
  • хидратация на кожата.

Курсът на MFR на лицето обикновено включва 10-15 процедури, след които кожата става мека, еластична, еластична, признаците на сухота, пилинг и дразнене изчезват, лицевият контур става по-силно изразен. Епидермалните клетки се подновяват, порите се стесняват, благодарение на което е възможно да се възстанови бившата младост и красота и да се забави процеса на стареене на кожата.

СПРАВКА! Извършването на MFR при масажист е показано за хора от 30 години. До тази възраст можете да си правите масаж у дома..

За самостоятелно развитие на лицевите мускули не се нуждаят от никакви адаптации: всичко се прави с ръце, които първо трябва да бъдат добре измити. Не забравяйте да премахнете цялата козметика от лицето..

След това можете да започнете да тонизирате мускулите на лицето и кожата, като правите различни вдлъбнатини, разтягане, прищипване, изглаждане. По-добре да започнете от челото и да преминете към брадичката, шията и деколтето..

Първите процедури могат да се извършват чрез поглаждане на дланта на ръката ви, по-късно добавете към това точковия удар с пръсти, изтръпване и други по-интензивни движения.

Трябва да се обърне специално внимание на проблемните зони: зоната около очите, около устата, моста на носа и надбъбречните арки. Кожата тук е много тънка и деликатна, но именно на тези места обикновено се появяват първите бръчки, така че трябва да ги обработите бавно, внимателно, като внимавате специално и избягвате интензивен натиск.

Миофасциалното освобождаване може безопасно да се нарече един от най-ефективните, обосновани и доказани методи за излагане на мускули и съединителна тъкан. Специалните устройства позволяват проникване в по-дълбоките слоеве на тъканите - тези, където обикновено се намира източникът на болка.

MFR е показан на всички хора, независимо от професията и физическата годност, защото ви позволява да поддържате здравето, красотата и младостта на най-високо ниво.

Миофасциален синдром

Синдром на миофасциална болка

Статията е подготвена от главния лекар на клиника „Спина Здорова” А. Власенко.

Д-р Власенко започва ръчна практика през 1992 г. в град Кисловодск в катедрата по ръчна терапия на Медицинския университет. От 2002 г. д-р Власенко живее и работи в Москва. Той провежда професионалните си дейности в тясно сътрудничество с най-добрите местни и чуждестранни учени и практици в областта на съвременната мека мануална терапия. От 2012 г. той ръководи клиниката Спина Здоровия, основната особеност на която е лечението на миофасциален синдром по метода на Travel and Simons.

Миофасциален синдром. Фрагмент от интервю с д-р Власенко за канал „Neuromir-TV

Има израз: "Гръбнакът е ключът към здравето." Няма да отречем това, но не трябва да обвиняваме и гръбначния стълб за всички болки в гърба. В края на краищата анатомичният гръб също се състои от ребра, раменни остриета, различни връзки и много мускули. И дори без помощта на гръбначния стълб, те могат да причинят наистина адски мъки, които наистина могат да бъдат сбъркани със симптомите на дискова херния или радикуларен синдром.

Вземете например мускулен спазъм. Смята се, че мускулите съставляват около 45% от тялото ни. Следователно, няма нищо изненадващо във факта, че мускулният спазъм може да се появи буквално навсякъде и в същото време да причини силна болка. Между другото, всяка жена, която роди, ще потвърди това. В крайна сметка, болката и контракциите по време на раждане не са нищо друго, освен спазъм на маточните мускули. Матката се състои от мускулите, които са най-силните в тялото на жена. Друг ярък пример за мускулна болка е главоболие от мускулно напрежение. Тук, както виждате, вече в самото име има индикация за причината за болката - мускулно напрежение.

Давам тези примери само така, че вие, скъпи читателю, да погледнете въпроса „Защо боли гърба ми?“ от нова гледна точка. Въпреки че всъщност в него няма нищо ново, просто може да не сте знаели преди това, че виновниците за болката в гърба най-често не са изместени прешлени и дискове, а мускулни крампи. И за да бъдем абсолютно точни - спазми на отделни влакна в мускулите на гърба, шията или долната част на гърба. Между другото, това убедително се доказва от статистиката и съвременните научни изследвания..

"Но какво ще кажете за остеохондрозата и дисковата херния?" - ти питаш. И никой не ги отмени. Но ролята на остеохондрозата и хернията при появата на болка е силно преувеличена. За това има убедителни доказателства. Вижте сами:

При оплаквания от болки в гърба се прави ЯМР на пациента и се открива остеохондроза или дискова херния. Пациентът се лекува и болката отминава. Но ако направите повторна ЯМР, се оказва, че и остеохондрозата, и дисковата херния са останали на едно и също място. Така че защо ви боли гърба? Обяснението за това е доста просто - те не са били виновниците на болката. И ако се обърнем отново към статистиката, ще разберем, че мускулните спазми са причина за болки в гърба в 75–85% от случаите. Възможно е да има херния и остеохондроза, но никога да не смущават човек!

Мускулна болка Какво е миофасциален синдром??

Да започнем с думата „синдром“. Това е почти синоним на думата „болест“. Единствената разлика е, че симптомите на заболяването имат както общ механизъм за развитие, така и общ произход. А симптомите, които изграждат синдрома, имат само общ механизъм за развитие, а произходът им е различен. По-лесно е да се разбере с пример. Всички симптоми на салмонелоза са с общ произход - причиняват се от бактерии салмонела. Следователно салмонелозата е заболяване. Но симптомите на миофасциалния синдром имат различен произход: нарушение на нервно-мускулната проводимост, претоварване, умора, стрес, метаболитни нарушения, "заседнал" начин на живот, лоши навици, наранявания и др. Следователно миофасциалният синдром се нарича "синдром".

Сега - „миофасциално“. Тази дума се състои от две думи: „мио“ - мускул и „фасция“ - мускулната мембрана, с която е покрит всеки мускул на нашето тяло. Мускулите и фасциите са неразделни: работят заедно и се разболяват заедно. И те също трябва да се лекуват заедно. Веднага ще се съгласим: за простота няма да кажем „мускули и фасции“, а просто „мускули“. Но, честно казано, ще започнем с фасцията.

Fascia е мускулна мембрана, която понякога се скъсява, подобно на това как нещата седят при неправилно измиване. Това се случва по различни причини, например от заседнал начин на живот или от нараняване. В резултат на това скъсяване фасциалната мембрана става стегната, тя стяга мускула - и мускулът, под въздействието на тази стегнатост, трябва да се свие рефлекторно. Щом свиването на мускулите достигне определена сила, мускулът автоматично стиска нервните окончания, вените и артериите, които преминават през него. Но най-важното е, че притиснатият мускул вече не може да свива нормално. Следователно, прищипан мускул ще се влоши и отслаби..

Този патологичен процес се нарича скъсяване на мускулите на фасцията. Под натиска на тази патология тялото ще се адаптира към нарастващите патологични промени и ще поддържа независима защита, стига да има достатъчно сила. През цялото това време здравите мускули ще поемат натоварването, компенсирайки всички недостатъци. Въпреки това дори здравите мускули няма да могат да издържат на претоварване за неопределено време, така че те също ще започнат да отслабват и свиват. По този начин патологичният процес, разпространявайки се от един мускул в друг, постепенно обхваща цялата мускулатура на гърба и крайниците. Първо, това ще промени позата, след това претоварва гръбначния стълб, което води до образуването на междупрешленни хернии и издатини. И накрая, изчерпвайки възможността за компенсация, тялото ще подаде „SOS“ сигнали - появата на болка. Ето как изглежда миофасциалният синдром.

Свикнали сме да мислим, че болката възниква, защото човек е вдигнал тежест, „е отпуснал“ врата си или рязко се е огънал. Но това не е така. Тези обстоятелства само превеждат болестта в отворена фаза.

Много хора, които за първи път изпитват болка в гърба или в друга част на тялото, правят отчаяни опити да се „излекуват“ с упражнения. Това се влияе от преобладаващото мнение за "изпомпването" на мускулния корсет. Тази гледна точка е доста наивна. Не се взема предвид фактът, че болен мускул изисква лечение, а не натоварване. В крайна сметка никога не би хрумнало някой да лекува болката в момента на разтягане или счупване на крак с помощта на бягане - „накуцвай, но бягай“.

Не бъркайте лечение и рехабилитация. Разликата между двете е огромна. Лечението е борбата срещу болестта, а рехабилитацията наваксва за времето, докато човекът е бил болен. Замяната на лечебния процес с рехабилитация е много недалновидна стъпка. В крайна сметка упражненията за възстановяване не са само физическо възпитание. Те се наричат ​​възстановителни именно поради това, че трябва да се извършват в последния - възстановителен етап на лечение, след затихването на заболяването. Но в никакъв случай в острите или подострите периоди, когато болестта е в своя пик! В противен случай съществува голяма опасност да се откъсне компенсаторните сили на тялото, които вече са на границата.

Друго често срещано погрешно схващане е "намаляването" на прешлените. Неопитен пациент, който за първи път се е сблъскал с болки в гърба, най-често разчита на факта, че той е „бързо коригиран“ и случаят приключва. Колко е далеч от истината! В края на краищата, по времето на появата на болка между повечето мускули, балансът вече беше нарушен. И ако сравните гръбначния стълб и мускулите с мачтата и въжетата, става ясно, че неравномерните и асиметрично опънати въжета могат лесно да деформират мачтата.

Обикновено при изследване на пациенти ясно се вижда асиметрията на много мускули. Например, лявата мускулна група дърпа дясната, предните мускули са по-напрегнати от задните, а дълбоките - повече от повърхностните. В резултат на това нашата "мачта" е изкривена. Следователно, ако се ограничим до „редукция“ на прешлените, без да отпускаме правилно мускулите, тогава опънатите мускули на гърба отново и отново ще „изместват“ прешлените. Ето защо, на първо място, е необходимо да се върнат мускулите в нормалното им състояние, освобождавайки ги от напрежение. И едва след това „коригирайте“ прешлените и „помпайте“ мускулния корсет. Но по-често след това, след мускулна релаксация, самите прешлени „стават на мястото си“, получавайки дългоочакваната свобода.

Симптоми на миофасциален синдром

Случва се различните заболявания да имат подобни симптоми, например болка. Говорейки за миофасциален синдром, не забравяме, че има дискова херния, остеохондроза и други заболявания. В крайна сметка често се случва човек да има две или три заболявания едновременно и в различни етапи. Например, неактивна дискова херния и обостряне на миофасциалния синдром. Ето защо е важно да разграничите какво в момента тревожи пациента. Следователно, за да се излекува наистина болестта, на първо място е необходимо да се разпознае сред натрупването на активни и неактивни симптоми.

Симптомите на миофасциалния синдром са:

  • точки на задействане;
  • области на отразена болка;
  • множество вегетативни разстройства.

Сега нека разгледаме всеки поотделно..

Задействащи точки

Миофасциалният синдром възниква в дебелината на мускулите с микроскопично малки мускулни крампи. Постепенно зоната на спазъм достига размер, важен за микровния свят. Броят на такива сайтове се увеличава, те стават по-плътни и стават невероятно болезнени. Наричат ​​се тригерни точки - от английската дума "спусък", което в случая означава механизмът, който задейства миофасциалния синдром на болката.

Моля, обърнете внимание, че тригерните точки са специфичен симптом, който е уникален за (!) Миофасциалния синдром. Тригерните точки коренно разграничават миофасциалния синдром от всички други заболявания: остеохондроза, дискова херния и др..

Лечението на тригерните точки в клиника „Спина Здорова” се провежда по американския метод на мека мануална терапия, описан в книгата Travel and Simons „Myofascial болки и дисфункции”.

Ако случайно сте открили подобни точки на болка в различни части на тялото, тогава вероятността от миофасциален синдром е много висока. Но накрая два други симптома ще помогнат да се уверите в това..

Области на отразена болка

Отразената болка е като зайче, падащо върху стена. Въпреки че стената свети, на всеки възрастен е ясно, че това е само отражение на слънцето. По същия начин отразената болка се усеща далеч от мястото, където е скрит истинският й източник. Отразената болка може да се прояви по различни начини: както независимо, така и едновременно с болка в самата задействаща точка.

Невъзможно е да хванете слънчево зайче, докато не покриете огледалото. Отразената болка не може да бъде премахната, ако не знаете къде е нейният истински източник. Голям успех е, че всяка тригерна точка има свой, строго определен „модел“ на зоната на болката - моделът на болката. Тази кореспонденция позволява на хиропрактика точно да идентифицира истинските източници на болка и ефективно да ги елиминира..

Вегетативна дисфункция

Вегетативно се наричат ​​всички процеси, които поддържат както живота на организма, така и неговата работа. Това включва дишане, хранене и екскреция, сън и будност, загряване на тялото на студа и охлаждане в жегата и много други. Всяко нарушение на тези процеси обикновено се нарича автономна дисфункция..

В прости случаи на миофасциален синдром, автономната дисфункция е фина. Проявява се с подуване на възпаленото място, промяна в цвета на кожата или нарушение на изпотяването. Но когато миофасциалният синдром се изразява силно или за дълго време, тогава автономната дисфункция придобива много ярки характеристики. Има сутрешна скованост, замаяност, гадене, понякога повръщане, запушени уши, бучки в гърлото и безпокойство. Появяват се обща слабост, умора, раздразнителност, депресия, лошо настроение и сълзливост, безсъние през нощта и сънливост през деня, разсеяно внимание и загуба на паметта. Чести неизправности на вътрешните органи: коремна болка, сърцебиене, липса на въздух. Главоболие, усещане за свиване на главата, багажника или крайниците.

Въпреки това, всички изброени автономни разстройства, пациентите се свързват с каквото и да било, но не и с мускулите. Следователно, най-малко се консултира с хиропрактика, като по този начин позволява на болестта да разпространи своето влияние.

Болкови зони на различни мускули

Синдром на миофасциален скален

Миофасциален синдром на мускула, който повдига лопатката

Миофасциален синдром на ромбоидния мускул

Миофасциален синдром на горния заден зъбен мускул

Миофасциален синдром на предния зъбен мускул

Миофасциален синдром на главния мускул на пекторалис

Миофасциален синдром на пекторалис минорен мускул

Синдром на миофасциален бицепс

Миофасциален синдром на раменния мускул

Миофасциален синдром на коракорахисния мускул

Синдром на миофасциален трицепс

Миофасциален синдром на делтоидния мускул

Миофасциален синдром

Миофасциален синдром

Субкапуларен мускулен миофасциален синдром

Миофасциален синдром на трапецовидния мускул

Миофасциален синдром на latissimus dorsi

Миофасциален синдром на множество мускули

Миофасциален синдром на илео-реберния мускул на гръдния кош

Причини за мускулна болка. Какви са причините за миофасциалния синдром??

Вдигане на тежести, хипотермия, негативни емоции. Какво свързва всички тези фактори и мускулната болка?

Остро мускулно претоварване. По правило, ако болката в гърба възникне поради повдигане, гравитация, неудобно движение или нараняване, тогава тя не предизвиква въпроси, причините са толкова очевидни. Има и хронично претоварване на мускулите и то се случва поради сколиоза, нарушения в стойката или равномерна стойка, например със заседнал начин на живот. Въпреки това, хроничното мускулно претоварване, поради преобладаващото му патологично въздействие върху организма, ще обсъдим отделно.

Метаболитни нарушения. Това включва наднормено тегло, хормонален дефицит, анемия, ниски нива на хемоглобин, витамини, калций, натрий и желязо. Освен това различни токсини имат фатален ефект върху метаболитните процеси: от вирусни и микробни (не забравяйте, мускулни болки в тялото при настинка) до токсични продукти от тютюнопушене, алкохол или наркотици. По принцип всяка интоксикация сериозно нарушава храненето на мускулните клетки, води до пренапрежение и развитие на миофасциален синдром.

Друга причина за болка е хипотермия. Именно мускулите произвеждат топлина в тялото. Не без причина, с активни движения човек става горещ и замръзващ, трепери от студа. Треморите са изключително интензивна мускулна работа за генериране на топлина. Тежката хипотермия може да причини претоварване, което води до патологичен стрес и болково-миофасциален синдром.

Емоционални смущения. Поради тази причина ще се съсредоточим. Знаеш ли защо? Защото повечето хора не са наясно с връзката между емоциите и мускулите и тази връзка е толкова значима, че не може да бъде пренебрегната! И тъй като говорим за емоционален стрес, трябва да разберете, че в голям град дори най-безконфликтният и здравословен начин на живот е свързан с психическо потисничество. Изкуствената светлина, уличният шум, липсата на сън и други фактори на метрополията катастрофално претоварват симпатиковата система, която служи като стартер за мускулно пренапрежение. Емоционалното претоварване - значима и много съществена причина, която засилва патологичното мускулно напрежение - вземете това предвид, когато анализирате болките си.

И накрая, нека да назовем най-често срещаната и, може би, основната причина за миофасциалния синдром. Нарича се мускулен дисбаланс..

Мускулен дисбаланс. Хронично мускулно претоварване -
основна опасност

Какво е мускулен дисбаланс? Балансът между кои мускули е нарушен с него? Има мнение, че мускулният дисбаланс е нарушение между така наречените противоположни антагонистични мускули, тоест флексори и екстензори, отпред и отзад, дълбоки и повърхностни. Но всъщност мускулният дисбаланс е дисбаланс между фазата и тоничните мускули.

Според функциите си мускулите на нашето тяло са разделени на две групи. Някои извършват движение и се наричат ​​двигателни, динамични или фазови. Други задържат позата, като противодействат на гравитационните сили на гравитацията на земята и натиска върху нас на атмосферата. Тези мускули се наричат ​​тонични, тонични или постурални. По време на движение работят всички мускулни групи. Например, когато ходите, двигателните мускули „отиват“, а тонично-тоничните мускули държат тялото изправено. Следователно натовареността на двете групи се разпределя равномерно и балансирано. Когато човек е неподвижен, например, седи, тогава за него работят само тонични мускули, а двигателните мускули са неактивни.

Животът на съвременния човек е лишен от движение. Днес от детството преобладават статиката и униформените пози. И ако добавим тук разстройства на позата и сколиоза, които сами по себе си са статично претоварване, тогава мащабът на проблема става очевиден. Статичната еднообразие формира умората на свръхнапрежение на тонизиращите мускули, от която те се свиват и „втвърдяват“, докато двигателните, напротив, стават леки от продължително бездействие.

Именно това съотношение, когато тоничните мускули са претоварени с работа, а двигателните мускули са отпуснати от безделие, обикновено се нарича мускулен дисбаланс.

Рано или късно мускулният дисбаланс води до появата на локални мускулни крампи. Започнали поради хронично мускулно претоварване, спазмите се влошават от влиянието на "втория етап". Проблемът се засилва от факта, че човек не може да почувства мускулен дисбаланс, за разлика от травма, тежест или хипотермия. Невидимостта на началния стадий на заболяването му позволява дълбоко да вкоренява и разпространява кълновете си навсякъде.

Болкови зони на различни мускули

Myofascial Iliac Rib Muscle Syndrome

Миофасциален синдром на илиопсоас мускулите

Миофасциален синдром на множество мускули

Миофасциален синдром на перинеалния мускул

Синдром на миофасциален пириформис

Миофасциален синдром на мускула gluteus maximus

Миофасциален синдром на мускула gluteus maximus

Миофасциален синдром на коремните мускули

Миофасциален мускулен синдром

Ефективно лечение на мускулна болка.
Ръчно лечение на миофасциален синдром на болката

Как да върнем мускулите в загубения им баланс? Тази задача, макар и трудна, е съвсем реална. Ръчното лечение и умерената физическа активност ще им осигурят пълно и качествено възстановяване. И няма значение какво ще правите: плуване, пилатес, тренировъчна екипировка или физическа терапия, основното е спортното натоварване да не надвишава физическата ви годност и да се извършва в подходящ момент.

Забележка! Миофасциалният синдром е причина за 90% болки в гърба..

За всяко заболяване има основни, спомагателни и общоукрепващи методи за лечение. Не можете без основните, спомагателните усилват ефекта на основните, а общото укрепване помага да се възстанови тялото. Чисто теоретично едновременното съчетаване на всички ефекти ще даде най-добрия резултат, но на практика това ще доведе до много обезпокоително или неразумно скъпо лечение. Следователно най-рационалният избор, както и преди, остава основният метод, допълнен, ако е възможно, от спомагателни. И тогава възниква въпросът, какъв е основният метод за лечение на миофасциален синдром? За да разберем това, даваме кратко описание на най-често срещаните методи.

Лечение с лекарства. Когато се появи болкова атака, тя може да нарасне като лавина, активирайки все повече и повече тригерни точки. Ето защо, ако нямате по-добър вариант сега, не забравяйте да вземете лекарството. Най-често се използват аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) и мускулни релаксанти. Не забравяйте, че като аксиома болката не може да се толерира.

Някои хора игнорират всякакви хапчета поради възможни странични ефекти. Но нито едно лекарство в света не може да се сравни с „страничния ефект“ на болката. Защото дори незначителната, но постоянната болка е стрес фактор. Той сериозно изтощава и потиска нервната система. Може да изглежда неочаквано, но думата „депресия“, на латински - „депресио“, означава истинска депресия. С други думи, дори слабата, но продължителна болка постепенно потиска нервната система, образувайки соматоформни депресивни състояния, неизбежната последица от които е консолидирането и фиксирането на самата болка. Създава се порочен кръг: мускулно напрежение - болка - мускулно напрежение.

Недостатъците на лекарственото лечение на миофасциалния синдром са, че той не може да се използва дълго време. Следователно, при изразено, широко разпространено и продължително мускулно напрежение, крайната ефективност на лекарствата е ниска, те просто нямат достатъчно време и сила, за да освободят мускулите от напрежение и да преодолеят болестта.

Акупунктура. Добър начин да отпуснете мускулите си, но да намерите интелигентен специалист е рядък успех, има само няколко от тях. Затова най-често цената на акупунктурата надвишава нейната ефективност. Здравето не е нещо, с което можете лекомислено да експериментирате, като използвате екстравагантни лечения, особено когато съществуват правилните и достъпни решения. Това е моето мнение.

Физиотерапията на болката и терапевтичните упражнения за болка са спомагателни лечения. В подходящия момент задачите, които са им възложени, са напълно оправдани. Ако обаче физиотерапевтичните упражнения се предписват преждевременно, тогава вероятността от ново обостряне на болката е много голяма. По време на лечението в клиника „Спина Здорова”, лекарят ще Ви препоръча необходимите упражнения. Най-добрият вариант са упражненията с пилатес..

Ръчното лечение на миофасциални синдроми на болка заслужава най-висока оценка. Ръцете на човек са най-мекият, най-чувствителният, сръчен... като цяло, най-многото във всички сетива „инструмент“. Не е чудно, че "ръчната работа" винаги се е смятала за признак на добро качество и високо качество. Преценете сами как едно хапче може да "изправи" прешлен? Ръчна терапия може. Облекчете мускулното напрежение и болката, премахнете ставните блокове - но никога не знаете какво друго е в силите на ръцете на човека и мануалната терапия. Разбира се, има заболявания, които са по-ефективни за лечение с устройства, лекарства или скалпел, но лечението на миофасциални синдроми на болка е безспорното лидерство в ръчната терапия..

В клиника „Спина Здорова” използваме всички методи на меката мануална терапия:

1 релакс / PIR

Осигурява предварителна мускулна релаксация и гарантира пълна безопасност от последващи ефекти. Започваме всяка сесия с PIR.

2 мобилизация

Елиминира блоковете и възстановява подвижността на гръбначния стълб и ставите. С нежни движения внимателно регулира шията, гръбначния стълб, ставите на ръцете и краката.

3 инхибиране

Има огромен ефект на мускулна релаксация и надеждно премахва болката..

4 rekoil

Много меко локално действие с променлива амплитуда за корекция на прешлени и стави.

5 улесняване

Лекарят фиксира пациента в специални пози, като по този начин премахва болката и силното напрежение.

6 Myofascial освобождаване

Облекчава мускулите и прешлените от скобите, така че те безболезнено да „попадат на място“.

Най-ефективният метод на мануална терапия за борба с миофасциалния синдром се счита за миофасциално освобождаване, от английската дума "освобождаване" - освобождаване, освобождаване. Това е доказан метод, който позволява много висококачествено и меко освобождаване на мускулите от стрес, излекуване на човек.

Квалификацията на лекарите в клиника „Спина Здорова” дава възможност за свободно използване на тези и други методи за лечение на миофасциален синдром. В допълнение, във всеки случай ги комбинираме, като се има предвид ефекта на синергия.

Синергията не е просто куп различни влияния, тя е правилната последователност в комбинация от методи. Синергията води до допълнително качество на лечението. Пример от живота са нашите ръце. Колко време отнема за закрепване на копче? Секунди ?! И ако го направите с една ръка - не можете да го направите за минута. Тоест да действаш с две ръце не е два пъти по-бързо от една, но многократно по-бързо. Но да слушате една и съща музика, изпълнявана от отделни инструменти или от целия оркестър заедно - има ли разлика? Това е ефектът от синергията - дава възможност да се направи всичко много по-мощно, по-ефективно и по-бързо, но в същото време - по-внимателно. Това важи и за лечението в клиника „Назад здрави“.

Предотвратяване на миофасциален синдром

За да избегнете рецидив, първо трябва да се отървете напълно от болестта. И след това - намалете рисковите фактори. Създайте удобни условия за спане и работа. Следете теглото си и правилното хранене. Поддържайте физическата си активност. Но основното - не пренебрегвайте здравето си и не пестете от него. Не позволявайте на нещата да се движат. След възстановяване се опитайте да направите поне една поддържаща сесия на мека мануална терапия веднъж на всеки три до шест месеца - това ще помогне за значително намаляване на рисковите фактори. Запомнете: първо се нуждаете от здравето си!