8 причини за болки в гърба. Всеки проблем има собствено лечение

Наш консултант е Лев Манвелов, кандидат на медицинските науки, служител на Научноизследователския институт по неврология.

Първата причина. Неудобно положение по време на работа

Асиметричното положение на гръбначния стълб по време на работа, напрежението на някои мускули в ущърб на други или дори просто прекалено дълъг режим на седене - всичко това може да доведе до редовни болки в гърба след работа.

Решение. За да не се случи това, столът пред бюрото трябва да има достатъчно твърда седалка и права облегалка. Трябва да седнете на него изправен, като държите гърба изправен, без да наклонявате раменете си и да не наклонявате главата надолу. Височината на масата е избрана така, че легналите върху нея ръце да са огънати в лактите под ъгъл от 90 °. Ако носите очила, те не трябва да ви принуждават да се наведете към масата или, обратно, да хвърлите главата си назад.

Вкъщи също трябва да избягвате „опасни“ пози и неудобни движения. Не мийте във ваната, прегънете я при три смъртни случая: използвайте леген, който не трябва да е по-нисък, отколкото на нивото на лактите. Не мийте пода "в положение на раци" (огънат) - само с моп и с доста дълга дръжка. Ако не можете да стигнете до някъде, по-добре е да коленете.

В банята трябва да прикрепите дръжка към стената. Инсталиран над банята и до тоалетната, тя ви позволява да седите, да ставате и да пълзите от водата без излишно напрежение на мускулите на гърба. В същото време няма да позволи да се подхлъзне по хлъзгави плочки или емайл.

Когато миете зъбите и се миете, не заставайте над мивката в „полуклончето“. По-добре е да седнете на столче или да повдигнете мивката в банята до същата оптимална височина - под лактите.

Втората причина. Гърбът се уморява от претоварвания

Разумно е да дадете на гърба си малко почивка, когато умората все още не се е проявила с пълна сила. Дори ако стойката е удобна, мускулите, които са в едно и също положение дълго време и се свиват от напрежение, в крайна сметка ще започнат да оказват натиск върху нервните окончания и да причинят дискомфорт..

Решение. Ако умората е причинена от дълго стоене или седене, тогава почивката се състои предимно в промяна на стойката. Задачата е да отпуснете мускулите. За целта е добре да легнете с вдигнати крака. И ако това не е възможно, спокойно ходете пет до шест минути.

Третата причина. Задните мускули са отслабени и трудно могат да се справят с изправено положение.

Задните мускули трябва да се тренират редовно, така че да поддържат гръбнака без усилие - с възрастта със заседнал начин на живот става по-трудно.

Решение. Най-лесният начин е ходенето. Ако не сте ходили дълго време, започнете с половин час, за да не се уморите прекомерно. Специални гимнастически комплекси за мускули на гърба, йога и плуване не за скорост, а за удоволствие, аквааеробиката също ще помогне. Но със симулаторите трябва да се работи много внимателно - те могат да дадат нежелан остър товар.

Четвъртата причина. Дискомфортът причинява неудобна поза през нощта, докато спите

Леглото трябва да е удобно, което позволява на мускулите да се отпуснат. Ако не почиват през нощта, като поддържат същата извивка на гръбначния стълб, която трябваше да "задържат" през деня, болката може да се появи сутрин.

Решение. Понякога възглавница или възглавница точно под коленете през нощта помага при болка в лумбалния гръбначен стълб - извиването на гръбначния стълб се елиминира, което кара мускулите на гърба да се напрягат и те се отпускат за една нощ. Ако гърбът ви боли редовно, не можете да направите без ортопедичен матрак - той успешно премахва товара от гърба. И не си струва да пестите, по-добре е да купите продукт от известна компания с доказано качество. Можете също така да проверите дали матракът не е фалшив: поставете върху него пластмасова голяма бутилка с минерална вода и седнете на разстояние 30-35 см от нея. Бутилката не трябва да пада. Има и анатомични матраци с форма на тяло. Те перфектно разтоварват мускулите, въпреки че са много скъпи. Те обаче не са предназначени за спане, а за не много дълго лягане.

Петата причина. Тежки чанти

При рязко или прекомерно натоварване на гръбначния стълб страдат предимно междупрешленните дискове: свиват се, понякога притискат корените на нервите. Болката е адска и е по-добре веднага да вземете предвид, че подобни експерименти не са за вас.

Решение. Повдигайки тежестта от пода, не можете да го направите в ритник, с прави крака. Тогава целият товар пада точно на долната част на гърба. Преди тежък предмет трябва да седнете, изправете гърба си и вече така, с прав гръб, внимателно „поемете тежестта“. Когато трябва да се наведете надолу, краката ви трябва да са леко огънати в коленете. Опирайки се на прави крака, също е опасно за долната част на гърба. Специален еластичен колан, поддържащ долната част на гърба, ще намали риска. Ако не беше възможно да предотвратите болката, ще трябва да се лекувате дълго: вземете хапчета ортофен, сирдалуд, болкоуспокояващи, разтрийте възпаленото място със затоплящи мехлеми. По-добре е да направите това след консултация с невролог. Физиотерапията и масажът ще помогнат - не в първите дни на обостряне, а малко по-късно.

Причина шеста. Бременност и раждане

При жени по време на бременност и раждане натоварването на гръбначния стълб се увеличава 2-4 пъти. Тогава порасналото бебе здраво „оседлава“ майка си. И до годината, като правило, това е 12-14 килограма, активно се върти на ръцете им. Нищо чудно, че гърбът не стои.

Решение. По време на бременността е необходимо да носите поддържаща превръзка, чийто стил е по-добре да обсъдите със специалист. И след раждането не трябва да пренебрегвате превръзките, а понякога и специален колан, който фиксира долната част на гърба. Между другото, хубаво е да го използвате за всяка физическа работа. При извършване на всякакви домакински задължения, особено с бебето на ръце, е полезно младите майки да се подсигурят с помощта на реклинатор - специални еластични подвеси, които леко издърпват раменете назад.

Причина седма. Болки в гърба по време на менструация

Местоположението на вътрешните органи се е променило поради увеличаване на размера на матката, съответно мускулите, които обикновено поддържат сакрума и гърба, са напрегнати по различен начин, което се чувства като дискомфорт. И ако подутата матка или други органи притискат корените на гръбначните нерви, тогава може да има много силна болка. Ако към това се прибавят натоварванията върху мускулите и връзките, свързани с продължително ходене (особено на високи токчета) или спортни упражнения, гърбът не издържа до края на деня.

Решение. В критични дни, съжалете себе си, не спортувайте, ограничете двигателния режим. Важно е също да носите удобни обувки без токчета и по възможност 2-3 пъти на ден да заемате хоризонтално положение поне 5 минути. Не трябва също да пиете много течности и ако има склонност към подуване, вземете инфузия от боровинки през този период.

Причина осма. Хипотермия на краката

Ако денят или два, преди да ходите бос по студен под или земя, излезете навън в тънки чорапогащи или леки обувки, болката може да се дължи на възпаление на яйчниците или пиелонефрит. Тук сериозна намеса на гинеколог или нефролог е незаменима. Ако към болката при уриниране бяха добавени остри усещания за парене, циститът е възможен.

Решение. Ако преди това сте имали възпаление на яйчниците, сигналът най-вероятно идва оттам, тъй като болката от долната част на корема може да се премести в долната част на гърба. Ще трябва да отидете при гинеколога, който ще Ви предпише антибактериално лечение, супозитории или хапчета, които трябва да се приемат седмица и половина или две. За в бъдеще трябва да се вземе предвид, че при хладно време трябва да се обличате по-топло, по-добре е да предпочитате панталони и затворени обувки.

Защо боли гърба ви, когато стоите дълго време?

Защо боли гърба и долната част на гърба, когато седите?

Хиподинамията влияе неблагоприятно на състоянието на опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб. Хиподинамията се развива не само със заседнал начин на живот, тя се проявява и ако човек стои относително неподвижен за дълго време. Това състояние може значително да усложни професионалните дейности на някои хора. Защо боли гърба ми, когато стоя дълго време? Как това може да бъде опасно? Отговорите на тези въпроси са дадени в материала..

Прищипаните нерви са най-честата причина за дискомфорт в гърба по време на дълга хиподинамична позиция. Развива се на фона на натоварване на прешлените, междупрешленните дискове, които се изместват от статично натоварване, затягайки нерва. Това може да се случи във всяка част на гръбначния стълб, но най-вероятно в лумбосакрала, тъй като има най-много нервни окончания.

Втората причина е хипертоничност, мускулен спазъм, който също се развива при статични натоварвания. Тя е пряко свързана с предишното явление - прешлените се събират, а мускулите влизат в тонус, за да се предотврати това. Тяхното напрежение, спазъм са болезнени и могат да прищипват нервни окончания.

Най-засегнати от появата на симптоми са пациенти, страдащи от:

  1. Остеохондроза - гръбначните дискове вече са изтънени, прешлените се обединяват;
  2. Сколиоза - определени извити части на гръбначния стълб винаги изпитват стрес;
  3. Прищипване на седалищния нерв - вече има патология, която се увеличава само със статично натоварване;
  4. Лумбален радикулит - по същите причини.

Заболяванията на вътрешните органи почти никога не причиняват симптоми. Състоянието на опорно-двигателния апарат обаче не трябва да се игнорира и ако се появи дискомфорт, се консултирайте с лекар.

Някакъв вид костен прешлен, притиска нерв. Необходимо е минималният мануален терапевт, проверете нараняванията.

хубава система

може би разбира се има някои с гръбначния стълб, или може би просто остеопороза на гръбначния стълб, ако синдромът на слаб гръб...

Някои прешлени провиснали, свиват нерва. Необходимо е на добър мануален терапевт, да провери гръбначния стълб.

гърба боли само при хора с увреждания и мързеливи хора.

Ако има пари, тогава е по-добре да направите ЯМР, за да имате реална картина на ръка, какво има вътре…. и отидете при невролога. Според резултатите от моя ЯМР, имах херния, отидох при Королев в сфера-см, има отворен томограф, висококачествени изображения.

• Внимателно завъртете главата си отстрани, както правят совите. Това помага за облекчаване на цервикалната остеохондроза.

Личният акаунт е изтрит

  • Сергей Свиридов
  • Различни бъбречни заболявания провокират болка по ударите на гръбначния стълб и ребрата.

Една от неприятните тенденции на този проблем е, че такова изместване може да причини патология на долните прешлени. В резултат на това се появява болка под долната част на гърба, функциите на ректума и пикочния мехур могат да бъдат нарушени. Локализация на болка над долната част на гърба също е възможна в някои случаи.

  • , Причините за болка са най-различни, само специалист може да постави правилна диагноза, а постоянната употреба на лекарства за болка (които мнозина смятат за лечение) може да нанесе още повече вреда.
  • Различни възпаления, които са неинфекциозни по своя характер. Например, ревматоиден артрит, синдром на Райтер и др.;
  • Какво да правя, ако боли долната част на гърба?
  • Дискова херния
  • • Станете на четворки и огънете гърба си, както правят котките. Те, както и други животни, не страдат от остеохондроза.
  • Ако гърбът ви боли, огънете се като котка
  • Отидете при лекаря, нека той да ви посъветва как да седнете на масата и как да настроите седалката в колата, в противен случай може да има проблеми с гръбначния стълб.
  • Грешно седене! гърбът е напрегнат!

Проблемите на стомашно-чревния тракт (тумори на дванадесетопръстника или стомаха, панкреаса, пептична язва) причиняват болка в областта на сегментите T10-L2.

Острата болка в гърба също може да възникне в резултат на синдром на фасета. В този случай компресията на корена на изхода на гръбначния канал е причината за болката; самият междупрешленният диск остава непокътнат..

Този синдром обикновено се появява в резултат на увеличаване на горната и долната фасета на междупрешленната става, което води до стесняване на междупрешленните отвори. Преди да реши какво да прави, когато боли долната част на гърба, всеки сериозен лекар първо ще определи причината за болката.

Причините може да са различни, но повечето от тях по някакъв начин са свързани с гръбначния стълб.

Тумор, разположен на прешлените, в самия гръбначен мозък или в ретроперитонеалното пространство, независимо от това дали е първичен или причинен от метастази;

Болката в долната част на гърба е позната на почти всеки човек. Трудно е да се намери някой, който поне веднъж не се е сблъсквал с този изключително неприятен симптом. Понякога е достатъчно да седнете в неудобно положение за известно време, така че да има дискомфорт в лумбалния гръбначен стълб.

Но това не е сериозен проблем, а просто следствие от продължително излагане на неудобно положение. Но силната болка в гърба почти винаги има конкретни причини и е причина да отидете на лекар.

Диагнозата не винаги ще се очаква, защото остеохондрозата е само един от възможните проблеми, болки в долната част на гърба.

• Легнете по гръб, хванете коленете си с ръце и се люлейте напред-назад. В това положение разстоянието между прешлените се увеличава, дисковете се изправят.

Много хора изпитват болка или дискомфорт в гърба, долната част на гърба, гърдите, парене в областта на шията от време на време. Тези неприятни усещания могат да бъдат първите прояви на остеохондроза, при които има нарушение на храненето на прешлените и дисковете на гръбначния стълб и постепенното им разрушаване.

  • Супер-tcsalaff
  • Елена ЯЯЯ
  • Остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб поради редовно вдигане на тежести. Паднаха междупрешленните дискове!
  • Долната част на гърба също боли с улцерозен колит, тумори на дебелото черво и дивертикулит.

Епидуралният абсцес е едно от сериозните заболявания, които провокират силна болка в долната част на гърба. Това заболяване изисква спешна диагноза и незабавно лечение и се препоръчват всякакви високоефективни мерки, включително хирургическа интервенция, основното е бързо елиминиране на компресията на гръбначния мозък.

Една от най-простите и най-безобидни причини за болка е острото мускулно напрежение. В този случай спазматичните дълги мускули са източникът на болка..

При този проблем болката рядко "дава" на други части на тялото, но силно ограничава подвижността на човек.

Тази причина е много често срещана, често се сблъсква с спортисти и хора, чиято работа е свързана с различни физически активности.

Фрактура на един или повече гръбначни прешлени. Това е може би една от най-сериозните причини за болка в долната част на гърба;

Защо боли долната част на гърба и какво да правите в такава ситуация не е трудно да се отгатне. Лекарят ще диагностицира и установи причината за болката, след което ще трябва да преминете към лечение.

• Лежейки на стомаха си разтегнете и леко повдигнете ръцете и краката, след това се отпуснете. Упражнение „лодка” изпълнявайте всеки ден 50-100 пъти.

Ако след 20 години всеки втори човек започне да изпитва подобни симптоми, то след 35 години почти всички са запознати с тях. Остеохондрозата подкопава гръбначния стълб на няколко етапа. В началото на заболяването хрущялните междупрешленни дискове, които играят ролята на възглавнички за възглавници, започват да изсъхват и да се напукват.

На втория етап самите прешлени са повредени и изместени. Болката в гърба притеснява все по-често, пациентите се оплакват, че мускулите на шията и гърба бързо се уморяват, така че от време на време искам да разтоваря гръбначния стълб, опирайки се назад в стола. Постепенно прешлените "настръхват" с шипове (остеофити).

Това ограничава гъвкавостта на гръбначния стълб - човек се чувства ограничен.

Първо се обърнете към невролог, той ще ви насочи към КТ или ЯМР. И там всичко се вижда. Ако няма херния, тогава въпросът е поправим. Ако има, можете също да живеете, но да наблюдавате натоварванията и наклоните.

Препоръки: да избягвате вдигането на тежести, да стоите на крака по-малко без движение. Редовно правете упражнения, минимум студ, затоплящи мехлеми, противовъзпалителни нестероидни лекарства...

Болката в лумбалната и гръдната част също може да бъде причинена от аортна дисекция.

Заболяванията на тазобедрената става също често причиняват остра болка в долната част на гърба. Те се характеризират с болка, която се излъчва до долната част на долната част на гърба, към краката до нивото на коленете.

Травмите на гръбначния стълб могат да причинят болки в гърба

Различни инфекциозни заболявания, които водят до увреждане на прешлените и междупрешленните дискове (туберкулоза, бруцелоза, епидурален абсцес и др.);

заключение

Разбирайки защо боли долната част на гърба, човек не трябва да забравя, че причините за такава болка са в десетките и непрофесионалистът никога не може да определи истинския източник на проблемите Рак В тежки случаи лекарят трябва да избере физическите упражнения.

Съвременната епоха направи образа на човек неактивен, по-голямата част от дейността включва дълго време в седнало положение. А гръбначният стълб в лумбалната област се счита за най-уязвим и върху него се полага най-голямото бреме.

Междупрешленните дискове в легнало положение изпитват натоварване от 50 кг, когато човек стои - центер, седнал с прав гръб около 150 кг, а ако се наведете назад, след това 220 кг.

И ако трябва да повдигате тежки предмети, тогава натоварването се увеличава няколко пъти. В резултат на това има нарушение на работните функции на гръбначния стълб и започват дистрофични процеси.

Поради тях има болка в долната част на гърба при седене.

Всички болки, които се появяват в лумбалната част, могат да бъдат разделени на първични и вторични. Първична е болезнеността, причината за която е именно нарушение във функционирането на прешлените, междупрешленните дискове и околната мускулна маса. Вторични, произтичащи от наранявания на гръбначния стълб, вирусни инфекции, тумори и заболявания на вътрешните органи.

Как да се излекува болката в гърба: основните методи на терапия

Лечението на долната част на гърба зависи от причината за болката. Това, което помага в един случай, може да бъде неефективно в друг. Помислете за основните видове терапия и начините за облекчаване на болката у дома.

Консервативната терапия рядко се предписва самостоятелно. Обикновено тя допълва лекарството.

Консервативните техники включват преди всичко физиотерапия. Това може да бъде мануална терапия, класически или терапевтичен масаж, акупунктура. За облекчаване на мускулните крампи и възстановяване на притока на кръв, често се предписва масаж с консерви с кръвопускане в определени точки на задействане..

Понякога лекарите предписват билково лечение, което подобрява кръвообращението в гръбначния стълб, което спазми.

Кинезитерапията става все по-популярна. Това е специална гимнастика, която трябва да се направи на симулатори за декомпресия. Такива устройства ви позволяват да разтоварите напрегнатите мускули, да формирате правилните двигателни стереотипи в човек.

В повечето случаи болката в гърба не заплашва здравето и може да бъде преодоляна чрез прием на определени лекарства, като се използват мазила.

На първо място, пациентите са показани нестероидни противовъзпалителни таблетки - "Ибупрофен", "Кетопрофен", "Пироксикам", "Нимесулид", "Диклофенак". Това са добри болкоуспокояващи, които също облекчават възпалението..

Можете също така да направите инжекции за болка. Едно от ефективните лекарства за облекчаване на болката е Баралгин. Това е доказано и добро средство за бързо облекчаване на болката, причинена от спазъм. Лекарството се предлага в ампули, представлява ненаркотично лекарство за болка и може да спре дори много силна болка.

Видове болки в долната част на гърба

Разбирането на естеството на болката е много важно, защото това ще помогне на лекаря веднага да направи предположение за диагнозата и да предпише по-точна диагноза..

  • остър (възниква поради скорошни повреди, трае до 1,5 месеца);
  • болки;
  • глупав;
  • силен и траен;
  • подостър (продължава 6-12 седмици);
  • променлива (преходна);
  • хроничен (продължава повече от 12 седмици).

Също така болките в долната част на гърба се делят на първични и вторични.

Първичната е свързана с хронични промени в тъканите на гръбначния стълб и мускулите. Понякога в процеса участват гръбначни корени..

Вторичната болка показва друго заболяване. Това може да е артроза, артрит, някаква патология на вътрешните органи.

Последствията от липса на лечение

Редовните статични натоварвания на гръбначния стълб водят до развитието на:

  1. Остеохондроза;
  2. ишиас;
  3. Остеопорозата;
  4. артрит
  5. Защипан седалищен нерв;
  6. Нарушаване на стойката, сколиоза (рядко);
  7. Преместване на прешлените.

Патологиите причиняват значителен дискомфорт, затова е важно да се вземат мерки, за да се предотврати появата им. И също така да се консултирате своевременно с лекар, за да предпише лечение в случай на неприятни симптоми.

Предотвратяването на болки в гърба при стоене е укрепване, заздравяване на мускулния корсет, опорно-двигателния апарат. За да престане да се появява дискомфорт, трябва да следвате редица препоръки:

  1. Изложени на нормализирани полезни физически дейности - занимания с плуване, гимнастика, аеробика, но с изключение на спортове, които включват скачане, тъй като те упражняват натиск върху гръбнака;
  2. Всяка сутрин правете упражнения;
  3. Ако е възможно, след един час стоене неподвижно, въпреки че 6-10 минути да прекарате на леко загряване;
  4. Ако има такава възможност, е по-добре да ходите периодично през работния ден;
  5. Хранете се правилно, за да поддържате нормалното състояние на тъканите на опорно-двигателния апарат;
  6. Спи на ортопедична възглавница и матрак;
  7. Следете стойката, носете корсет, ако е необходимо;
  8. Навременното лечение на гръбначната патология;
  9. Следете теглото, предотвратявайте появата на прекомерно количество, тъй като упражнява натоварване на опорно-двигателния апарат;
  10. Носенето на средна височина на петата 4-6 см, маратонките, раменете на равна подметка също са вредни за гърба при продължително носене, като високи токчета;
  11. Избягвайте течения, хипотермия;
  12. Не вдигайте тежести (максимум 5 кг).

Да се ​​избегне болката е напълно трудно, тъй като продължителното стоене оказва негативно влияние върху здравето на целия организъм. Укрепването на мускулния корсет обаче, следвайки други препоръки от списъка, може значително да намали отрицателното въздействие на такива натоварвания.

Дългият престой в едно положение, включително стоенето, е вредно за тялото по принцип, защото е естествено, че причинява дискомфорт, дискомфорт. Също така тази позиция на тялото може да провокира появата на различни заболявания, патологии на опорно-двигателния апарат, да има отрицателно влияние върху качеството на живот.

Във всяка ситуация пациентът трябва да гарантира спокойствие. Терапевтичните тактики обаче се избират в зависимост от заболяването, причинило болката в гръбначния стълб. При дистрофични и функционални промени в гръбначния стълб се предписват противовъзпалителни лекарства, мускулни релаксанти, насочени към облекчаване на мускулния спазъм, както и лекарства, които подобряват храненето и регенерацията на тъканите.

За да намалите болката, да облекчите прекомерното напрежение и мускулния спазъм, се препоръчва носенето на специална превръзка. Използва се като допълнение към лекарствената терапия при остеохондроза, радикулит, травма и в следоперативния период. Но специалистът трябва да избере модел, тъй като в продажба се предлагат различни варианти на корсети.

Ако болката в долната част на гърба е симптом на заболявания на вътрешните органи, тогава лечението се избира, като се вземе предвид съществуващата патология: антибактериални средства при наличие на инфекциозен процес, хирургично лечение на тумори, чревна непроходимост, апендицит и др..

Защо боли гърба ви, когато стоите дълго време?

Болки в кръста

Болка в гърба в английски източници се нарича болка в кръста. Болката често допринася за напрежението в лумбалния гръбначен стълб, ограничаването на движението и обезболяващата сколиоза.
Острата болка в долната част на гърба може да продължи от няколко дни до няколко седмици.

Причини, честота и рискови фактори за болки в долната част на гърба

Почти всеки човек има болки в долната част на гърба поне веднъж в живота си.
Трябва да се отбележи, че болката може да бъде във всяка част на гърба ви, но обаче болката в лумбалния гръбначен стълб се появява най-често. Това се дължи на факта, че лумбалните прешлени имат максимално натоварване върху телесното ви тегло.
Болката в долната част на гърба е на второ място по брой посещения при лекаря, веднага след вирусни инфекции.
Може да почувствате болка в долната част на гърба след повдигане на тежести, внезапно движение, след като сте били в същото положение за дълго време или след нараняване на гръбначния стълб.
Острата болка в лумбалния гръбначен стълб най-често се причинява от изместване на междупрешленния диск и увреждане на гръбначния стълб.

Причини за болки в гърба:

  • Остеохондроза на лумбалния гръбначен стълб
  • Интервертебрална херния и изпъкналост на междупрешленния диск
  • спондилоартроза
  • Спондилози
  • спондилолистези
  • Компресионна фрактура поради остеопороза, миелом, вертебрален хемангиом
  • Тумор в лумена на гръбначния канал

Симптоми на болка в долната част на гърба (болка в долната част на гърба)

Болката може да бъде най-разнообразна: остра, тъпа, издърпваща, пареща, може да бъде придружена от изтръпване и гъзар, изтръпване.
Интензивността на болката в долната част на гърба може да варира значително - от лека до непоносима болка, което затруднява дори лекото движение. Болката може да се комбинира с болка в бедрото, болка в подбедрицата, болка в стъпалото.

Диагностика на болки в долната част на гърба

Първо трябва да видите невролог. Лекарят ще ви зададе въпроси относно естеството на вашата болка, нейната честота и честота. Лекарят ще се опита да определи причината за болката и ще започне лечение с прости методи (лед, умерени обезболяващи, физиотерапия и необходими упражнения).

В повечето случаи тези лечения намаляват болката в гърба..
По време на прегледа лекарят ще определи точното положение на болката, нейното облъчване, неврологични рефлекси.
Повечето хора с болка в лумбалния гръбначен стълб се възстановяват в рамките на 4-6 седмици.
Диагностиката включва магнитно-резонансно изображение (ЯМР) на лумбалния гръбначен стълб, компютърна томография на лумбосакралния гръбначен стълб, рентгенова снимка на гръбначния стълб.
Тъй като най-честата причина за болка в долната част на гърба е междуребрена херния на лумбалносакралния гръбначен стълб, тогава на първо място трябва да направите ЯМР на лумбалния гръбначен стълб. Това изследване също ще помогне да се изключи по-голямата част от причините за болка, като подуване в лумена на гръбначния канал, туберкулоза на гръбначния стълб, фрактура на гръбначния стълб, миелом, анатомично тесен гръбначен канал, спонилолистезис, различни форми на гръбначен изкривяване, спондилоза и спондилартроза. Ако вашият невролог не ви е предписал ЯМР, тогава го направете сами. Мощността на MRI устройството трябва да бъде 1 Тесла или повече.
Не започвайте диагнозата с рентгенова и компютърна томография, тези методи са безопасни. Те могат да бъдат направени на първо място само при съмнение за фрактура на гръбначния стълб.

Ето няколко съвета какво да правите с болки в гърба:

  • Намалете физическата активност през първите два дни след началото на атака. Това ще помогне за намаляване на симптомите на заболяването и подуване в областта на болката..
  • Не седнете, наведени напред, докато болката напълно отшуми.
  • Приемайте обезболяващи само в случай на непоносима болка. Интрамускулната инжекция е по-добра от упойката. Това ще предпази стената на стомаха ви от директен контакт с противовъзпалително средство. Опитайте се да избягвате прекаленото приемане на лекарства. Не използвайте хормони за лечение, ако болката в гърба не е свързана с автоимунно заболяване.
  • Спите в положение на плода, поставете възглавница между краката. Ако обикновено спите на гърба си, поставете възглавница под коленете
  • Често погрешно схващане е идеята, че трябва да ограничите физическата активност за дълго време. Не се препоръчва почивка на легло. Ако нямате температура, загуба на тегло, неволно уриниране и движение на червата, тогава трябва да останете активни, докато можете да стоите. Можете да намалите активността си само през първите два дни след появата на болка. Започнете да правите леки аеробни упражнения. Ходенето на симулатора, плуването ще ви помогне да подобрите притока на кръв към мускулите на гърба си. Консултирайте се с лекар, за да изберете упражнения, за да не предизвикате увеличаване на болката.

Прогноза:

Повечето хора се чувстват много по-добре след първата седмица от лечението.
След 4-6 седмици при значителна част от пациентите болката изчезва напълно.

В какви случаи трябва незабавно да видите лекар:

  1. Болка в долната част на гърба в комбинация с болки в краката и болки в краката
  2. Болката не ви позволява да се грижите за себе си
  3. Болка, комбинирана с уринарна и фекална инконтиненция
  4. Комбинацията от болка в долната част на гърба с изтръпване в дупето, бедрото, крака, стъпалото, слабините
  5. Ако сте имали болки в гърба преди
  6. Ако болката продължава повече от 3 дни
  7. Ако приемате хормони
  8. Ако болка в долната част на гърба се появи след нараняване
  9. Ракът преди това беше диагностициран.
  10. Ако сте отслабнали наскоро по неизвестни причини

Текст е добавен към Yandex Webmaster 01.01.2015, 15:38
Правата запазени.

Когато копираме материали от нашия сайт и ги поставяме на други сайтове, ние изискваме всеки материал да бъде придружен от активна хипервръзка към нашия сайт:

  • 1) Хипервръзката може да доведе до домейна www.spinabezboli.ru или до страницата, от която сте копирали нашите материали (по ваша преценка);
  • 2) На всяка страница на вашия сайт, където са публикувани нашите материали, трябва да има активна хипервръзка към нашия сайт www.spinabezboli.ru;
  • 3) Не трябва да се забранява хипервръзките да бъдат индексирани от търсачките (използвайки „noindex“, „nofollow“ или други средства);
  • 4) Ако сте копирали повече от 5 материала (т.е. на сайта си повече от 5 страници с нашите материали, трябва да поставите хипервръзки към всички авторски статии). В допълнение, вие също трябва да поставите връзка към нашия уебсайт www.spinabezboli.ru, на главната страница на вашия уебсайт.

Запитвания по телефона в Москва: +7 (495) 745-18-03.

Защо, когато стоите дълго време, долната част на гърба започва да боли

Продължителното стоене може да провокира симптоми на болка в долната част на гърба. Има много причини за това: от баналната преумора на мускулите до развитието на по-сериозни заболявания. Причината за симптома може да се определи само от резултатите от цялостна диагноза..

Причини за болки в гърба при продължително стоене

Ако долната част на гърба започне да боли, когато сте изправени на краката си дълго време, следните заболявания са чести причини:

  • спондилоза;
  • остеохондроза;
  • междуребрена херния;
  • нарушена стойка, например кифоза и сколиоза в различна степен;
  • възпалителен процес в гръбначния стълб, меките тъкани, ставите.

Силна болка в лумбалната област при стоене се появява при хора, които злоупотребяват с прекомерна физическа активност, рязко повдигат и носят тежки предмети. Симптомът често се проявява при спортисти, които не загряват преди тренировка..

Болката в долната част на гърба при стоене при мъже и жени се появява при наличие на излишно тегло и затлъстяване. Ако е имало нараняване на гръбначния стълб или мускулните структури, може да се появи силна болка, която се увеличава по интензивност при ходене, завъртане на тялото. Причината за симптома е недоразвитият мускулен корсет на гърба..

Характерът на болката може да бъде различен: остра, дърпаща, болка, краткосрочна или дълготрайна, излъчваща се към други места: крак, кост на костите, стомах и пр. Какъвто и да е дискомфортът, не е необходимо да се опитвате да го елиминирате сами у дома. В противен случай се повишава рискът от повишена интензивност на болката и нейния преход към хронична форма.

Има 2 форми на болка в долната част на гърба, която се появява при стоене:

  • първичен Има кратко естество, ниска интензивност, проявява се при нарушения на кръвообращението в съответния отдел, мускулна слабост и други малки промени.
  • Вторично: дискомфортът се причинява от травма на долната част на гърба, наличие на туморна или друга етиология на неоплазмата, развитие на инфекциозен процес, дегенеративни промени.

При вторичната форма на болки в гърба има допълнителни симптоми, дължащи се на първичния процес, например изтръпване на крайниците, ограничаване на подвижността.

Често симптом се появява при жени по време на бременност, особено в по-късните етапи. Болката се дължи на големия размер на корема поради растежа на плода в утробата, което създава допълнително натоварване на гърба. Дискомфортът изчезва, когато жената седи или лежи, и се появява, когато стои и ходи.

Причината може да е психологически проблем: недоволство от работа, творчески амбиции, нисък социален статус. На такива хора се назначава консултация с психолог..

Често нарушение на функционирането на гръбначния стълб се случва с заболяване на вътрешния орган. Например възпалителният процес в бъбрека или яйчника допринася за „отравянето“ на гръбначния мозък с токсини и има отрицателен ефект върху гръбначните мускули. Следователно, развитието на пиелонефрит често се придружава от радикулопатия.

Диагностични методи

Възможно е да се определи причината за болки в гърба поради дълго изправено положение според резултатите от цялостна диагноза. Може да се изискват следните дейности:

  • Неврологични изследвания. По време на диагнозата се използва специален чук, който рефлексите се проверяват..
  • Електромиография. С помощта на този метод мускулната активност се проверява с помощта на електрически импулси и се откриват заболявания на гръбначния стълб..
  • Electroneurography. Предписва се диагностична мярка за определяне на състоянието на периферните нерви..
  • Доплеров ултразвук. Изследването е показано за откриване на промени в кръвоснабдяването на гръбначния стълб..
  • Дензитометрия. Рентгеновият анализ на костната тъкан дава резултати за нивото на плътност.
  • Рентгенова томография. Този метод разкрива новообразувания в гръбначния мозък и гръбначния стълб..
  • Спондило (уро) графия. Радиационната диагностика на гръбначните елементи се основава на комбинация от спондилография и контрастиране на пикочните пътища. Методът позволява да се идентифицират вродени патологии и нарушения в отделителната система.
  • Миело (томо) графика. Контрастният материал се инжектира в субарахноидното пространство за визуализиране на гръбначния мозък и определяне на проходимостта..
  • Echospondylography. Методът ви позволява да изследвате гръбначния стълб за вродени малформации.

За идентифициране на различни етиологии на новообразувания в гръбначния мозък, гръбначния стълб, меките тъкани се извършва магнитно-резонансно изображение и компютърна томография..

Как да лекувате болки в гърба

Когато гърбът е болен и изтръпнал в средата или от едната страна с дълго стоене, трябва да видите терапевт, който при необходимост ще се обърне към друг специализиран специалист: травматолог, хирург, онколог и др..

На първо място започва консервативното лечение:

  • преминаване на физиотерапевтични процедури;
  • посещение на хиропрактика;
  • провеждане на масажни сесии и физиотерапевтични упражнения.

Ефективен при мускулен спазъм може да направи масаж, който засилва кръвообращението и възстановява метаболитните процеси в засегнатата област. Акупунктурата е не по-малко ефективна.

Вкъщи използвайте традиционната медицина. Пригответе отвари и инфузии, мехлеми от билки, други естествени компоненти за орално приложение и смилане на болната област.

Кинезитерапията се е доказала добре. Методът се състои в провеждане на специални упражнения, които се провеждат на симулатори на декомпресия. Благодарение на такива устройства, напрегнатите мускули се разтоварват, формират се правилни двигателни рефлекси.

Ако е невъзможно да издържите болката, на помощ ще дойдат лекарства, например, мехлеми от групата на нестероидни противовъзпалителни средства (Кетопрофен, Ибупрофен, Диклофенак). При силен дискомфорт, инжекции с лекарства, например, Baralgin.

Ако обичайните противовъзпалителни лекарства не помогнат да се отървете от синдрома на болката, се използват хормони. Те имат по-силен ефект, но се използват само под наблюдението на лекар и при строго определен модел. Представители на групата - Преднизолон, Дексаметазон.

При наличие на тумори, кистите се подлагат на операция. Също така, индикация за операция е компресия на гръбначния мозък от остеофити върху прешлените. Ако в рамките на 3-4 месеца дискомфортът не спре с консервативни методи, помощта на хирурга е единственият начин да се отървете от симптома..

При заболявания на гръбначния стълб, които са придружени от силна болка в засегнатата област, се извършва отворена или затворена операция. В първия случай се прави обширен разрез на кожата и се отстранява междупрешленният диск или част от прешлените..

В съвременната медицина се предпочитат затворени операции (минимално инвазивни), например, ендоскопска дисектомия или пункционна вертебропластика. По време на хирургичната процедура се извършват няколко малки пункции, в които се поставят инструментите. Един от тях има камера в края. Можете да следите хода на операцията на екрана на монитора.

За възстановяване на тялото след операция се предписва рехабилитационно лечение: физиотерапевтични процедури, масаж, физиотерапевтични упражнения.

Предотвратяване

За да намалите риска от болка в лумбалната област, трябва да спазвате следните препоръки:

  • Не поставяйте тежки товари на гърба си;
  • дръжте гърба си изправен, докато седите, особено за дълго време;
  • да правите сутрешни упражнения, да извършвате лека загрявка по време на дълга работа;
  • вземете курсове за масаж (класически, може, точка);
  • спазвайте правилното хранене, за да изключите патологиите на стомашно-чревния тракт и появата на вторична болка в долната част на гърба.

Ако не сте могли да избегнете появата на дискомфорт в гръбната област, не е необходимо да се самолекувате. Всяко заболяване може да бъде елиминирано, ако започнете етиотропната терапия в началния етап на развитие. Това ще премахне хронизирането на болката и появата на негативни последици..

Защо, когато стоите дълго време, гърбът ви боли

Болките в гърба, когато стоите дълго време, са свързани с пренапрежение и мускулни спазми. Има много причини за това. Ако болката е тревожна за дълъг период, трябва да се консултирате с лекар.

Симптоми и характер на болката

За да поддържате тялото изправено, мускулите на гърба се стягат. При дълго стоене и слаб мускулен корсет те бързо се уморяват, появяват се неприятни усещания и болка. Човек избира удобна поза, опитвайки се да облекчи състоянието. Дискомфортът може да възникне при ходене, както и в седнало или легнало положение. Често скованост, болки в гърба се появяват сутрин след събуждане.

Болката може да бъде първичен и вторичен тип. Първият е следствие от мускулни разстройства поради липса на кръвоснабдяване. Има ниска интензивност. В крайна сметка се появява слабост на гръбначния стълб, болки в гърба след дълго стоене. Вторичният тип е свързан с механично увреждане на мускулната тъкан. В този случай гърбът постепенно губи гъвкавост, появяват се хронични болки в болка.

Неспецифичният дискомфорт се причинява от големи натоварвания върху връзките, сухожилията, малките стави. Специфични болки в гърба са свързани с заболявания и наранявания. Тяхната природа е много разнообразна:

  • хронична, постоянна болка;
  • лумбаго, остри и силни спазми;
  • хрускане и болка по време на огъване;
  • болка в долната част на гърба след продължително седене.

Внезапна остра болка може да се появи при повдигане на крака. В този случай се наблюдава засилено изпотяване, кожата на лицето става бледа.

Болката може да отиде до задните части, долните крайници. Човек има слабост в краката, изтръпване, появява се куцота.

Прищипаните нервни окончания причиняват болка в лумбалната област или в гръдния регион. Понякога хората възприемат този симптом като инфаркт..

Хиподинамията влияе неблагоприятно върху работата на мускулно-скелетната система. Възниква не само при заседнал начин на живот. Гръбнакът страда, когато стои неподвижно. Често умората зависи от професионалните дейности на човек..

Причини и методи за диагностика

Всяко болезнено състояние има свои причини. Физиологичният характер на болката при жените по време на бременност. Дискомфортът в долната част на гърба и гърба се появява при човек с тежки физически натоварвания, тренировки, спорт, пренос на тегло. Стоенето боли обратно при хора с наднормено тегло..

В повечето случаи тревожността възниква при заболявания на опорно-двигателния апарат. Те включват следните състояния и патологии:

  • гръбначни наранявания;
  • остеохондроза;
  • сколиоза;
  • хронични заболявания с деформация на прешлените;
  • изпъкналост, херния;
  • възпалителни и дегенеративни процеси в ставите и меките тъкани.

Травмите на гръбначния стълб се проявяват със силна болка. Те се усилват при ходене, огъване и завъртане на тялото. Болката може да бъде остра, краткосрочна или дълготрайна. Излъчване към опашната кост, стомаха или крака.

С остеохондрозата хрущялната тъкан се унищожава, междупрешленните дискове губят своята еластичност. Всички гръбначни тъкани страдат от липса на кръвоснабдяване. Има тъпа болка, която се засилва при движение.

Напредналият стадий на сколиоза води до силна болка в скапуларната област и причинява изкривяване на гръбнака..

Болезнеността в лумбалната област излъчва към бедрото и дупето, което е характерно за проявата на спондилартроза. При дегенеративни и възпалителни заболявания се появяват костни израстъци - остеофити. Те нараняват нервните окончания, причинявайки болка.

Високите лумбални натоварвания водят до изпъкналост на прешлените. Вътрешната част на диска стърчи, появява се херния. Изцеждането на корени причинява мускулен спазъм. При движение се появява остра болка..

Други причини за болки в гърба включват инфекциозни заболявания на пикочно-половите органи и неоплазми.

За да се установи правилната диагноза и да се избере индивидуално лечение, трябва да бъде лекар. Пациентът преминава цялостен преглед..

  • Неврологичните изследвания се състоят в проверка на рефлексите със специален чук.
  • Чрез метода на електромиографията се проверява мускулната активност, откриват се гръбначни заболявания.
  • Нарушенията на кръвообращението показва ултразвукова доплерография.
  • Електроневрографията определя състоянието на периферните нервни окончания.
  • Анализът на костната плътност показва денситометрията.

За откриване на вродени патологии и новообразувания с различна етиология се извършва компютърно и магнитен резонанс..

Как да облекчим и предотвратим болката

Много заболявания имат дълъг латентен период. Дегенеративна промяна в ставите започва, когато болката не е там и може да се изтърпи лек дискомфорт. В началния етап има шанс да се предотврати по-нататъшното развитие на патологията. Напрегнатото упражнение е една от най-важните мерки за премахване на болката в гърба..

При заседнал начин на живот е необходимо периодично загряване, за да се подобри кръвообращението. Ако е възможно, трябва да промените позицията на тялото за няколко минути - ходете малко, седнете или легнете. Това ще отпусне спазматичните мускули по протежение на гръбначния стълб..

Трябва редовно да изпълнявате прост набор от упражнения. За да укрепите мускулите на гърба, можете да направите "бара". Натоварването се увеличава постепенно, започвайки от 20 секунди. Упражнението се прави по време на ремисия.

Пренебрегната форма на заболяването може да направи невъзможно човек да ходи. По-често болката в гърба се появява внезапно, от една страна. След това тя се придвижва надолу към крака си. Трудно е човек да стои, да ходи. Крайникът не може да се огъне. Можете да се отървете от болката за кратко, ако лежите на здрава страна, огънете болния си крак и го притиснете към гърдите. Но облекчението бързо отстъпва място на нов рецидив.

Отървете се от болката в гърба самостоятелно и само с помощта на народни средства няма да работи. Нуждаете се от цялостна консервативна терапия:

  • прием на болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства;
  • физиотерапевтично лечение;
  • мануална терапия;
  • масаж и физиотерапия.

Упражненията се извършват след отшумяване на болковия симптом. Всички движения трябва да са плавни, острите наклонности и поглъщания са неприемливи.

Можете да направите масаж. Процедурата ще засили кръвообращението и метаболизма на възпалено място. Акупунктурата има добър ефект.

Методът на кинезитерапия се е доказал положително. Това са специални упражнения, които се изпълняват с помощта на декомпресионни симулатори. Устройствата помагат за отпускане на напрегнатите мускули и формиране на правилните рефлекси.

Като допълнително лечение у дома можете да използвате отвари и запарки от лечебни билки. За външна употреба се приготвят мехлеми, шлайфане, компреси. Най-често се използват корен от репей и кокос, хрян, репичка, червен пипер. Съставът включва сол, горчица, чесън, добавете мед.

За да предотвратите, трябва да изключите заседнал начин на живот, редовно правете сутрешни упражнения. Обикновеното ходене ще помогне - не само краката работят, но и мускулите на цялото тяло. Трябва да следите стойката си, дръжте гърба си изправен.

Защо боли гърба ми, когато стоя дълго време??

Хиподинамията влияе неблагоприятно на състоянието на опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб. Хиподинамията се развива не само със заседнал начин на живот, тя се проявява и ако човек стои относително неподвижен за дълго време. Това състояние може значително да усложни професионалните дейности на някои хора. Защо боли гърба ми, когато стоя дълго време? Как това може да бъде опасно? Отговорите на тези въпроси са дадени в материала..

Защо боли гърба ви, когато стоите дълго време??

Прищипаните нерви са най-честата причина за дискомфорт в гърба по време на дълга хиподинамична позиция. Развива се на фона на натоварване на прешлените, междупрешленните дискове, които се изместват от статично натоварване, затягайки нерва. Това може да се случи във всяка част на гръбначния стълб, но най-вероятно в лумбосакрала, тъй като има най-много нервни окончания.

Втората причина е хипертоничност, мускулен спазъм, който също се развива при статични натоварвания. Тя е пряко свързана с предишното явление - прешлените се събират, а мускулите влизат в тонус, за да се предотврати това. Тяхното напрежение, спазъм са болезнени и могат да прищипват нервни окончания.

Най-засегнати от появата на симптоми са пациенти, страдащи от:

  1. Остеохондроза - гръбначните дискове вече са изтънени, прешлените се обединяват;
  2. Сколиоза - определени извити части на гръбначния стълб винаги изпитват стрес;
  3. Прищипване на седалищния нерв - вече има патология, която се увеличава само със статично натоварване;
  4. Лумбален радикулит - по същите причини.

Заболяванията на вътрешните органи почти никога не причиняват симптоми. Състоянието на опорно-двигателния апарат обаче не трябва да се игнорира и ако се появи дискомфорт, се консултирайте с лекар.

Диагностични методи

Лекар може да диагностицира причината за болката - ортопед, хирург, травматолог, вертебролог или невролог, а понякога и терапевт. Прегледът трябва да включва медицинска анамнеза, за да се установи наличието на фактори, предразполагащи към развитието на патология, анализ на симптомите, клинична картина за оценка на съответствието им с патологията. Важна роля играе ръчното изследване - по време на него можете да проверите чувствителността и рефлексите, да оцените степента на участие на нервната тъкан в патологичния процес.

Следните методи се използват за диагностика:

  • Рентгенография ви позволява да визуализирате косвени признаци на остеохондроза - конвергенцията на прешлените. Но състоянието на тъканта на междупрешленния диск не се отразява - за това допълнително се предписват CT, MRI. По същите методи е възможно да се диагностицира радикулит;
  • Защипан нерв се определя от резултатите от електрическа програма, ЯМР, КТ. Ръчният преглед също е доста информативен, защото компресията може да доведе до намаляване на рефлексите, чувствителността;
  • Сколиозата се диагностицира по време на ръчен преглед, потвърден с рентген. Неправилната стойка се определя визуално.

В случай, когато не е установена друга патология, лекарите говорят за напрежение в мускулите на гърба. Той се диагностицира по време на ръчен преглед, палпация. Тя може да бъде потвърдена с КТ, ЯМР, но поради високата цена, тези диагностични тестове най-често не се предписват.

лечение

Ако след дълго стоене гърбът боли, тогава можете да премахнете дискомфорта с помощта на нестероидни противовъзпалителни средства за орално приложение (Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид). Те се приемат по една таблетка в момент, когато възникне дискомфорт, когато нервът е прищипан. Ефективно е прилагането на НСПВС под формата на гелове, мехлеми върху засегнатата област (Низ, Волтарен, Диклофенак). Дългосрочното прищипване, обострянето на радикулит се лекуват с продължителна употреба на тези средства, физиотерапия, терапевтичен масаж, гимнастика.

При спазъм, мускулната хипертоничност помага масаж, терапевтични упражнения. Те отпускат мускулите, нормализират храненето на тъканите. Затоплянето има подобен ефект - локално (лепенка от пипер, мехлем балсам Тигър) и общо (топла вана, носене на колан за затопляне, топли дрехи). Придобиването на хроничен курс чрез спазъм е индикация за назначаването на физиотерапия.

При обостряне на остеохондрозата, лечението се провежда с таблетки от НСПВС, мехлеми. В допълнение, хондропротекторите (хондроксид) се предписват външно и под формата на таблетки. Важна е правилната диета, която предотвратява разграждането на тъканите. На етапа на възстановяване се извършват масаж, физиотерапия, физиотерапия.

Последствията от липса на лечение

Редовните статични натоварвания на гръбначния стълб водят до развитието на:

  1. Остеохондроза;
  2. ишиас;
  3. Остеопорозата;
  4. артрит
  5. Защипан седалищен нерв;
  6. Нарушаване на стойката, сколиоза (рядко);
  7. Преместване на прешлените.

Патологиите причиняват значителен дискомфорт, затова е важно да се вземат мерки, за да се предотврати появата им. И също така да се консултирате своевременно с лекар, за да предпише лечение в случай на неприятни симптоми.

Предотвратяване

Предотвратяването на болки в гърба при стоене е укрепване, заздравяване на мускулния корсет, опорно-двигателния апарат. За да престане да се появява дискомфорт, трябва да следвате редица препоръки:

  1. Изложени на нормализирани полезни физически дейности - занимания с плуване, гимнастика, аеробика, но с изключение на спортове, които включват скачане, тъй като те упражняват натиск върху гръбнака;
  2. Всяка сутрин правете упражнения;
  3. Ако е възможно, след един час стоене неподвижно, въпреки че 6-10 минути да прекарате на леко загряване;
  4. Ако има такава възможност, е по-добре да ходите периодично през работния ден;
  5. Хранете се правилно, за да поддържате нормалното състояние на тъканите на опорно-двигателния апарат;
  6. Спи на ортопедична възглавница и матрак;
  7. Следете стойката, носете корсет, ако е необходимо;
  8. Навременното лечение на гръбначната патология;
  9. Следете теглото, предотвратявайте появата на прекомерно количество, тъй като упражнява натоварване на опорно-двигателния апарат;
  10. Носенето на средна височина на петата 4-6 см, маратонките, раменете на равна подметка също са вредни за гърба при продължително носене, като високи токчета;
  11. Избягвайте течения, хипотермия;
  12. Не вдигайте тежести (максимум 5 кг).

Да се ​​избегне болката е напълно трудно, тъй като продължителното стоене оказва негативно влияние върху здравето на целия организъм. Укрепването на мускулния корсет обаче, следвайки други препоръки от списъка, може значително да намали отрицателното въздействие на такива натоварвания.

заключение

Дългият престой в едно положение, включително стоенето, е вредно за тялото по принцип, защото е естествено, че причинява дискомфорт, дискомфорт. Също така тази позиция на тялото може да провокира появата на различни заболявания, патологии на опорно-двигателния апарат и да окаже отрицателно влияние върху качеството на живот. За да се избегне това, важно е внимателно да следвате препоръките на лекаря, да правите профилактика и да укрепвате мускулния корсет. В този случай болката ще стане по-малко притеснителна и вероятността от негативни последици ще намалее..

Защо боли гърба след ходене и дълго стоене или легнало положение през нощта

Често се появява болка в гърба легнало - седнало - стоене. Когато човек го усети, се препоръчва да легне, за да облекчи товара.

В случаите, когато промяна в позицията на тялото не облекчава болката, а в някои случаи дори я засилва, струва си незабавно да се консултирате с лекар..

Симптомите от този вид са основният признак на сериозно заболяване с лош резултат..

Причини

Защо гърбът боли, когато легнете или когато седите дълго на стол - има много причини за болка, което не ни позволява да диагностицираме точната причина за еднократна диагноза. В специални случаи лекарите прибягват до анамнеза за.

Видът на болката има два вида: първична и вторична. Първичната се отнася до нарушение на кръвоснабдяването и всички видове мускулни нарушения, които водят до отслабване на гръбначния стълб.

Вторичният изглед е отговорен за механичните повреди на мускулите и тъканите. Характерът на болката е болен, придружен в редки случаи от изтръпване или гъвкавост на гръбначния стълб.

При ходене

Ако боли да ходите, тогава този факт може да показва следните проблеми:

  • физическа преумора;
  • нервно напрежение;
  • разтягане на някои мускули;
  • хипотермия;
  • пасивен начин на живот;
  • наранявания.

Особено внимание трябва да се обърне не само на диагнозата и лечението, но и на по-нататъшната превенция и начин на живот.

След разходки

В случай, че гърбът боли след продължителна разходка, струва си да вземете проблема в пъти по-сериозно. Статистиката отбелязва, че болката при такива условия най-често характеризира наличието на спондилолистеза.

Патологията е нестабилност на прешлените, тъй като дискът стърчи напред или назад.

Ако обаче болката се появи само след разходка от 3 км, това показва, че болестта е в първоначалната си форма. Това дава шанс за лечение и предотвратяване на по-нататъшното развитие..

Винаги си струва да запомните, че ако патологията достигне своя апогей, тогава това може да направи невъзможно ходенето.

Седнал

Причините за болка при клякане са още по-размити, отколкото при ходене. В случай на мускулен дискомфорт, болката е най-вероятно резултат от неправилно разпределен товар.

Това важи особено за клекове, защото при упражнения, където може да се използва долната част на гърба, трябва внимателно да изберете натоварването и да следите баланса.

Гръбнакът се износва през целия живот, което означава, че в този случай болката е или съпътстващ фактор, или следствие от остеохондроза. Представлява дегенеративно-дистрофични промени..

Ако кляканията включват допълнително натоварване под формата на мряна, тогава това трябва да се прави в колан и обувки, строго проектирани за това.

Неправилното клякане също може да причини нервни прищипвания. Отличителна черта на прищипан нерв е, че в момента на директното прищипване болката не е толкова силна, колкото на следващия ден. Това се дължи на факта, че:

  1. херния прищипа нерв;
  2. натоварването е непропорционално на физическите възможности на жертвата, в резултат на което оборудването е счупено.

На различни позиции

Ако седите дълго време

В статични ситуации, независимо дали става дума за продължителна работа в седнало положение или от дълго легнало положение през нощта, гърбът също може да се разболее от диван или неправилна стойка по време на сън.

Намирайки се в седнало положение, докато напълно не коригира собствената си стойка, човек произвежда „безполезен“ товар на гърба си. Различни заболявания влошават ситуацията, които включват:

  • остеохондроза,
  • херния,
  • остеоартроза,
  • издатини,
  • rachiocampsis.

Статичната, в редки случаи невидима, болката с такива патологии провокира по-нататъшното им развитие.

Продължителното седене също причинява мускулен спазъм, защото мускулната тъкан е нарушена. Ето защо, ако имате заседнала работа, какво да правите в този случай, консултирайте се с вашия лекар.

Различни инфекции и възпаления на вътрешните органи също провокират болка..

Отделно трябва да се отбележи наднорменото тегло и неправилната стойка, които при седене неподвижно на едно място причиняват тежки щети на тялото.

В резултат на това се развива сколиоза, последвана от всички проблеми, произтичащи от нея..

Лумбалгията също може да бъде провокатор на неудобство, болката от болка, от която се излъчва към дупето или краката.

Възможно е да се избегнат неблагоприятни ефекти, усложнения, при които могат да бъдат по-сериозни, отколкото изглеждат на пръв поглед, чрез превантивни мерки.

Следните мерки трябва да се спазват:

  • използване на правилния стол;
  • поддържайте правилната си стойка;
  • променете позициите, така че мускулите на гърба да не изтръпват;
  • след седене, загрявайте всеки час;
  • отхвърляне на лоши навици;
  • балансирана диета, съдържаща всички необходими компоненти.

Ако излъжете дълго време

Болки в гърба при продължително лягане най-често се появяват след сън. Има няколко причини за тези причини:

  • прекомерна физическа активност през целия ден;
  • дискомфорт при сън;
  • твърде твърда повърхност на леглото.

Всичко това може да се реши с помощта на ортопедичен матрак, сутрешни упражнения за гърба или масаж, както и спорт.

В случай, че болката не причинява обикновен дискомфорт, но преминава ръба на прага на болката, е необходимо незабавно да се постави диагноза.

Възможните заболявания включват:

  1. Анкилозиращ спондилит, възпаление на ставите, което в крайна сметка обхваща целия гръбначен стълб. Това води до сливане на ставите и деформация на гръбначния стълб, което причинява силна болка в легнало положение..
  2. Ревматоиден артрит, разрушаващ малки стави на крайниците, плавно преминаващ към по-големи;
  3. Артроза на последните етапи, която буквално представлява хронична дегенеративна дистрофична промяна, което води до унищожаване на хрущяла и други патологични промени.

Симптомите на тези заболявания са доста разнообразни, започвайки от аритмии и завършващи с намаляване или увеличение на белите кръвни клетки..

Ако стоиш дълго време

Болки в гърба с дълго стоене се дължат на изместване в центъра на тежестта или отсъствието му като такова. Това е най-често срещаният проблем за хората с плоско стъпало на последните степени. Не изключвайте също от списъка с причини и патологии:

  • междуребрена херния;
  • издатина;
  • Анкилозиращ спондилит;

Значително въздействие, когато дълго време стоите, седите или лежите, се упражнява от състоянието на ставите и мускулите, които поддържат долната част на гърба, което му позволява да поддържа правилната си стойка за дълго време..

Рискови фактори за болка

Има няколко фактора, които провокират болка или ги поддържат на определено ниво..

Липса на мобилност

Липсата на приемлива мобилност изключително негативно се отразява на състоянието на гръбначния стълб, провокирайки различни патологии. Те са свързани главно с сливане на прешлени и мускулна атрофия..

Такава нестабилност е много трудна за лечение, тъй като е необходимо да се хвърля тялото от една крайност в друга, като същевременно не се допускат нови наранявания.

Седнала или стояща работа

Този фактор частично покрива недостатъчната мобилност, но в отделни случаи към него се добавя и натоварването. Постоянната работа с физическа активност или вродени анатомични патологии създава силен натиск върху гръбначния стълб.

При постоянно дълго стоене може да се развие междупрешленна херния, изпъкналост, сколиоза, остеохондроза и др. В същото време центърът на тежестта „се разхожда“, което добавя сложност на гръбнака, за да служи като опора.

Постоянната работа в седнало положение е по-вероятно да допринесе за развитието на сколиоза, която при ходене също ще свали центъра на тежестта. Седящата работа също може да причини кифоза и други патологии на гръбначния стълб..

Страхотна физическа активност

Прекомерната физическа активност с неправилно разпределение е причина за херния или изпъкналост. В зависимост от вредността на товара се формира степента на увреждане на тялото.

Наднормено тегло

Проблемите с теглото могат да действат заедно с други фактори, които причиняват болка. Създавайки огромен товар върху гръбначния стълб, той причинява болка още преди развитието на някакви патологии.

Диагностични методи

КТ, ЯМР и рентген

CT - компютърна томография. Това изследване се извършва с помощта на рентгенови лъчи, което в крайна сметка дава триизмерно изображение на необходимите части на тялото. Принципът на работа е чрез серия снимки от различни точки, ъгли и последващо моделиране.

ЯМР е магнитен резонанс, който работи на същия принцип като КТ. Типът вълни в ЯМР обаче е различен, тъй като се използват електромагнитни вълни, което ви позволява да получите "отговор" от засегнатите тъкани.

Рентгеновите функции са както следва: специфични области на филма се осветяват при преминаване през тялото. Това ви позволява да получите рентген. Използването на рентген като такъв е най-безопасният диагностичен метод от КТ или ЯМР.

Инспекция и интервю

Прегледът на лекар се извършва чрез директен контакт с гърба и събиране на тестове на пациента. Списъкът се определя индивидуално в зависимост от съмнението за някаква патология..

Изследването най-често е медицинска история. Това предполага интервюиране не само на пациента, но и на неговите близки.

Подобна необходимост е необходима, за да се следи напълно как се е развила болестта от раждането до днес..

Всички фактори, които по някакъв начин биха могли да повлияят на патологията, се вземат предвид.

Методи за лечение

Действията на лекарствения метод при лечение на гърба са насочени към:

  • облекчаване на болката;
  • неутрализиране на възпалението;
  • оптимизация на кръвния поток и баланс на хранителните вещества.

Всичко това е създадено, за да улесни и даде необходимата превенция за болки в гърба, но не бива да разчитате напълно на лекарства при лечението. Те трябва да бъдат в допълнение към основния вид лечение, проведено в клиниката. Най-популярните лекарства включват:

  1. Аналгетици, които включват "Analgin", "Baralgetas" и т.н..
  2. НСПВС за облекчаване на възпалението и болката. "Диклофенак" и "Бутадион" са основните лекарства от тази група.
  3. Витаминни комплекси, подбрани индивидуално за пациента. Наречен да възстанови баланса на основните елементи в тялото.

Терапевтичното упражнение е предназначено да оптимизира физическото състояние на пациента и да укрепи гръбначния стълб. Предписва се в съответствие с физическото състояние и възможностите на пациента..

Предимствата включват това, което може да се използва като лечение на всяка възраст, тъй като програмата може да бъде достатъчно гъвкава, за да се адаптира към всяка.

Масаж

Чрез масажа се облекчава болката. В зависимост от вида и качеството на болката може да няма дълго или кратко време. Предимството на масажа се крие и във факта, че той може да се извършва независимо на работното място..

Популярните методи включват:

  1. Лумбален масаж. Необходимо е да заемете позиция, в която гърбът ще бъде прав. На следващо място, трябва леко да разтривате мускулите с кръгови движения по гръбначния стълб. Финалът е необходим, като се погали долната част на гърба.
  2. Масаж на шията. Тя включва масажиране на гърба и страничните повърхности, а след това ги триете с пръсти.

Също така е важно да се спазва времето за масаж и неговата честота. Много зависи от последователността на процедурите и тяхното качество.

заключение

Полезно видео

Ще научите за причините за болки в гърба в долния десен корем във видеото..