Бременна болка в долната част на гърба - причини и как да се отървете

Долната част на гърба боли по време на бременност поради повишен стрес на гръбначния стълб, но може да има по-сериозни патологични нарушения, както е обсъдено по-долу.

Какво да правя?

Преди да използва определени методи за премахване на болката в долната част на гърба, бременната жена трябва да се консултира с гинеколог, да проведе цялостен преглед, който елиминира наличието на сериозни патологии.

По физиологични причини и за да се предотврати появата на болка в долната част на гърба, се препоръчват специални методи, които ще бъдат обсъдени по-нататък.

Носенето на превръзка или корсет

Превръзката е предназначена за намаляване на стреса върху гръбначния стълб, укрепване на мускулната система на корема, така че болката не се проявява.

Корсетът е колан, изработен от еластичен медицински материал, който фиксира корема и долната част на гърба. Препоръчва се да го носите от втория триместър.

Гимнастика

По време на бременността физическата активност е необходима, но изключително умерена. Благодарение на гимнастиката лумбалният корсет се укрепва, напрежението се елиминира и се намалява синдрома на болката. Как се постига този ефект? Факт е, че повишеният стрес поради бременността разтяга или укрепва мускулната система, а упражненията ускоряват кръвообращението и развиват мускулни групи.

За да направите това, можете да правите йога, плуване, джогинг, фитнес и специална гимнастика. Въпреки това, у дома, можете да използвате прости, безопасни и ефективни упражнения:

  1. Пистите. Изходно положение - легнало по гръб с наведени колене. Предпоставка - краката са в свободно състояние. След това трябва да вдишате дълбоко и издишате. Докато издишате, стегнете коремните мускули и леко прибирайте корема, опитвайки се да докоснете повърхността на пода с долната част на гърба. В този случай е необходимо да повдигнете задните части. Правете упражнения бавно.
  2. Качете се на четворки, опирайки се на ръцете и коленете. Наклонете тазовата област наляво, повдигнете десните крайници. Тези ръце и крака трябва да са на един и същ паралел. Заключете за 15-20 секунди, заемете изходна позиция. Повторете манипулацията с другата страна.
  3. Извиване на гърба на четворки. Вдишайте - огънете гърба си, хвърлете главата си назад. Издишайте - придайте на гърба заоблена форма, спуснете главата, така че брадичката да докосне гърдите. Брой повторения - 5 пъти.
  4. Поза на ембриона. Станете на колене, седнете на крака с дупе. Бавно спуснете тялото напред, така че челото да е на пода. Отпуснете се в това положение, фиксирайте за 3 минути. Гледайте ръцете си - те трябва да лежат по тялото ви отпуснати.
  5. Елиптичен триъгълник. Станете на крака с краката заедно. Удължете горните крайници по тялото. Издишайте и в същото време пристъпете настрани на разстояние 50-100 см. Сега повдигнете ръцете нагоре / настрани, така че да са успоредни на линията на пода. Опитайте се да опънете горните крайници отстрани, което ще доведе до разширяване на раменете.

След това натиснете лявата пета на пода, повдигнете пръста, завъртяйки крайника вляво с 90 градуса. Завъртете десния крак наляво, но не откъсвайте чорапа си от пода, в противен случай ще загубите равновесие. Спуснете лявата ръка надолу към подбедрицата. Вдигнете дясната си ръка нагоре. Замръзнете и направете 3 вдишвания и издишвания, бавно се върнете в изходна позиция. Упражненията са доста трудни за изпълнение в ранните етапи, така че получете подкрепата на любим човек.

Преди да извършите комплекса, консултирайте се с лекар, тъй като има редица противопоказания - риск от спонтанен аборт, кървене, полихидрамниози, тежка токсикоза. Също така не можете да правите упражнения с многоплодна бременност, обостряне на хронични патологии, анемия, инфекция и високо кръвно налягане.

Организация на кейово място

Често при бременни жени долната част на гърба боли след събуждане от сън. В този случай е важно да помислите за подмяната на матрака. Най-добре е да закупите ортопедичен модел, който ще ви бъде полезен след доставката..

Има правила за това как една жена трябва да спи, за да не се появят синдроми на болка. На първо място, не можете да спите по корем или гръб, трябва да се даде предпочитание на страничното положение на багажника, за да не се създават натоварвания върху вътрешните органи. Винаги заемете удобна поза, така че тялото ви да е напълно отпуснато..

съгласие

Бременната жена трябва напълно да се отпусне - да спи не само през нощта, но и през деня. Ако се чувствате уморени, което е норма, не забравяйте да легнете на леглото и да легнете, отпускайки се, поне 15-30 минути.

Известно е, че се отчита добра почивка от 21:00 до полунощ, така че трябва да си легнете в 20:30. След като се събудите е задължително да правите упражнения, които не само ще ободрят, но и ще подготвят гръбначния стълб за по-нататъшни действия.

Достъп до плуване и басейн

Водата има лечебни и лечебни свойства, така че плуването се препоръчва при много заболявания (особено при проблеми с гръбначния стълб). Водната стихия допринася за отпускането и тренирането на мускулната система на лумбалната област, премахването на умората и напрежението. Във вода можете да изпълнявате специални упражнения, така че от тях да се увеличи ефективността.

По време на гестацията е нежелателно да посещавате открити резервоари с голяма концентрация на хора, тъй като рискът от инфекция се увеличава, което е напълно неприемливо. Ето защо, дайте предпочитание на басейна, който преминава през фазата на дезинфекция..

хранене

Плодът, бидейки в утробата, консумира повишено количество минерали, витамини и микроелементи. Това важи особено за онези вещества, които са необходими за скелетната, ставната и мускулната система. Какво е полезно и необходимо:

  • мляко, кефир, кисело мляко, заквасена сметана, извара;
  • твърдо и преработено сирене;
  • Риба и морски дарове;
  • соя и боб;
  • листна маруля, всякакви зелени;
  • варено месо;
  • пресни плодове, горски плодове и зеленчуци.

Ако не е възможно да консумирате тези храни в необходимото количество (поради токсикоза, алергии и др.), Можете да приемате специални лекарства:

  • Калциев глюконат - препоръчително лекарство за бременни жени.
  • Никомед калций D3 - съдържа едновременно витамин D и калций.
  • Калцемин - се състои от различни минерали, витамин D3.

Други методи и препоръки

По време на бременността можете да използвате други методи за премахване на болката в долната част на гърба, но след предварителна консултация с гинеколог. Какво се препоръчва:

  • Не вдигайте тежести над 3 кг.
  • Не правете резки движения.
  • Не пийте болкоуспокояващи сами - по-добре е да се консултирате със специалист.
  • Обувки ортопедични обувки.
  • Елиминирайте стегнатото бельо.
  • Опитайте се да седнете прав и да се облегнете на облегалката на стол / стол.
  • Ако няма противопоказания, използвайте метода студено-горещо. За да направите това, трябва да приложите студени компреси в долната част на гърба в продължение на 3-4 дни, след това същото време горещо. В първия случай е необходимо да се подготви лед, който се поставя в гъста тъкан и се поставя върху възпалено място. Във втория - използва се нагревателна подложка.
  • Посетете стаята за балнеолечение. Лечението на болката се основава на въздействието на минералните води, които допълнително обогатяват организма с полезни вещества.
  • Методът на залепване наподобява носенето на превръзка, но се различава по това, че в долната част на гърба се прилагат специални еластични ленти.
  • Акупунктура акупунктура - излагане чрез игли.
  • Правете масаж на гърба в специализирана стая.
  • Ръчна терапия и остеопатия. Това са разновидности на масажните техники..

Ние определяме причините и методите на лечение, в зависимост от неговия характер?

За да се преодолее болката в гърба е важно да се знае причината, която може да се направи въз основа на естеството на болката.

Остра болка

Болката с остър и остър характер се появява единствено поради патологични нарушения в тялото на бременна жена. Може да бъде:

  • Пиелонефрит в остра форма. Болката е придружена от треска, мускулна слабост и зачервяване на пикочната течност. Точката на болка преобладава от едната страна, отдава на долната част на гърба.
  • Уролитиаза - има кръв в урината и повръщане.
  • Шевовете на матката се разминават след цезарово сечение. Тя възниква, когато бременността е настъпила с кратък интервал след предишния раждане. Болката се характеризира с повишена острота и локализация не само в лумбалния гръбначен стълб, но и в корема.
  • Острата болка се появява преди раждането..
  • Други причини - инфекция на тялото, хелминтни инфекции, заболявания на стомашно-чревния тракт, извънматочна бременност и др..

Какво да правим в този случай? Спешно се консултирайте с лекар, който ще предпише адекватни методи на терапия в съответствие с причината за появата.

Издърпване на синдроми на болка

Болки в тегленето в лумбалната област се появяват по-често във 2-ри и 3-ти триместър. Това се дължи на увеличения стрес върху гръбначния стълб..

Можете да се отървете от болката по прости начини - носете превръзка, правете масаж, вземете курс на физиотерапия.

Снимащ характер

Болката в гърба в долната част на гърба показва неврологични патологии - ишиас, херния, остеохондроза, прищипани нерви, радикулит на лумбалната област.

Терапията се предписва в зависимост от вида на заболяването. Категорично е забранено самостоятелно да взема решение относно избора на метод за облекчаване на болката.

На триместър базирани методи за управление на болката

Периодът на бременността също влияе значително върху естеството и интензивността на болката в долната част на гърба. Съответно различни методи за справяне с проблема се използват в различно време..

В ранните етапи

Когато настъпи бременност, се релаксин и прогестерон (хормони) се активират, поради което лигаментите омекват и костите на тазобедрените кости се разминават. Това допринася за появата на болка в лумбалната област и се счита за норма. Този процес е необходим, за да се улесни процеса на раждане на бебе..

Що се отнася до втория триместър, причината е увеличаването на размера на матката, което оказва натиск върху пикочно-половите органи и червата. Това се отразява негативно на долната част на гърба. Освен това през този период натоварването на гърба може да се разпредели неравномерно, причинявайки неудобни усещания. Друга причина е отклоняването на гръбначния стълб на фона на растежа на плода и корема..

За да облекчи състоянието, бременната жена се препоръчва да прави масаж, да носи превръзка, да се храни правилно и да следва основните препоръки. От лекарства е позволено да се приема No-shpa, Duphaston, Utrozhestan.

Ако са налице допълнителни симптоми, това може да показва патологични причини. Ето защо, във всеки случай, отидете в болницата.

В късни срокове

Последните месеци на бременността винаги се характеризират с болка в долната част на гърба. Това се дължи на най-силните натоварвания на гръбначния стълб и други вътрешни системи. Особено важно е кръвообращението да бъде нарушено, нервните влакна да се притискат. В този случай причината е бързото повишаване на телесното тегло на плода..

Друг фактор е промяна в хормоналния баланс, на фона на която тазовите кости продължават да се разминават, което причинява дискомфорт. В допълнение, матката се подготвя за раждане, което също води до болка в лумбалната област..

Как можете да спрете синдрома на болката:

  • правите водна аеробика;
  • правете масажа;
  • носете корсет;
  • отпуснете се повече в удобно положение;
  • ходете на открито по-често.

Носенето на превръзка не винаги е позволено, тъй като може да бъде вредно. Това се случва, когато плодът е в неправилно положение. Необходимо е да се вземе предвид фактът, че бъдещото бебе непрекъснато се обръща, така че е забранено да изваждате корсета. И как да го поправите, трябва да попитате лекар.

Кога да прегледате лекар?

Лекуващият специалист винаги трябва да говори за болки в долната част на гърба, но е особено важно да се свържете в случаите, когато заедно с болката се появяват и други симптоми (кръв от влагалището, повръщане, висока телесна температура, дискомфорт в долната част на корема, кръвни съсиреци в изпражненията, урина и др.). д.).

С една дума, ако нещо друго освен болки в лумбалната част притеснява, това може да показва патологии. Обърнете особено внимание на естеството на проявяващия се знак - острота, острота, лумбаго.

Поясницата по време на бременност трябва да има синдром на умерена болка, който може да бъде елиминиран без използването на лекарствена терапия. За да спрете болката, не забравяйте да водите здравословен и умерено активен начин на живот, храните се правилно, не пропускайте предписания ултразвук и своевременно обръщайте внимание на характеристиките на болката.

Болка в долната част на гърба по време на бременност: причини за поява в различни периоди, методи на лечение, профилактика

Най-често долната част на гърба по време на бременност боли по естествени причини. Това е непрекъснато увеличаваща се матка, промени в хормоналния фон, недостиг в организма на жена от микроелементи и витамини. Но острите, режещи, пронизващи болки показват развиваща се патология. В такива случаи трябва незабавно да се консултирате с лекар за преглед и, ако е необходимо, за лечение.

Възможна причина за болка в долната част на гърба по време на бременност

Важно е да знаете! Лекарите в шок: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

По време на бременността теглото и размерът на бебето се увеличават, а кръвоносната система се разширява. За да се стабилизира положението на тялото при ходене, мускулите на гърба, коремната област са опънати, са в напрежение. Това става причина за дърпане, болка, натискаща болка в долната част на гърба. Следните фактори могат да провокират болезненост в долната част на гърба през 2-ри и 3-ти триместър на бременността:

  • компресия на тазовите органи от матката, нарушаване на чувствителните нервни окончания, разположени в близост до нея;
  • производството на хормона релаксин, който повишава еластичността на връзките, мускулите, сухожилията за подготовка на родилния канал;
  • Брекстън-Хикс „фалшиви контракции“, които се появяват от време на време, неусложнени от други симптоми;
  • развитие на симфизопатия - патологична промяна в тъканите на срамната симфиза, която изчезва без следа няколко месеца след раждането.

Естествените причини за болка в долната част на гърба по време на бременност са показани от тяхната лека или умерена тежест. Можете бързо да се отървете от тях - само кратка почивка. Но ако болката се появява постоянно, влошава не само физическото, но и психоемоционалното състояние на жената, се изисква медицинска помощ.

Какво може да показва характера и локализацията на болката

Острата или хронична патология, възникваща в тялото, се сигнализира от изразена болка в долната част на гърба. Те могат да бъдат изгарящи, пронизващи, пулсиращи или дърпащи, излъчващи се към други части на тялото. Често по време на раждането на дете се влошават хронични патологии както на мускулно-скелетната система, така и на вътрешните органи. Промените в хормоналния фон също могат да провокират развитието на нови заболявания, изискващи лечение.

Остра болка при рязане

Такава болка е естествена, но само ако е признак за предстоящо раждане. Във всички останали случаи се консултирайте с лекар възможно най-скоро. По правило острата болка при рязане показва развитието на остро възпаление, характерно за много патологии.

Патологии, проявени от остра болка в долната част на гърбаХарактеристики
Остър пиелонефритНеспецифично бактериално инфекциозно бъбречно заболяване. Ако не се лекува, патологията води до бъбречна недостатъчност, бъбречен абсцес, сепсис и бактериален шок.
Уролитиаза болестУрологично заболяване, което възниква на фона на образуването на камъни в бъбреците и пикочния мехур. Острата болка е основният симптом на бъбречната колика, изхвърляне на големи калуми, опасно разкъсване на уретерите

Нарушаването на пикочните органи, в допълнение към силната лумбална болка, може да се прояви с намаляване на обема на урината, повишена температура, втрисане.

Рисуваща болка в долната част на гърба, простираща се до крака

Притискането, издърпването на болка в долната част на гърба, която се разпространява към крака, е типичен признак на лумбална или лумбалнокрална остеохондроза. Те възникват с неговото обостряне, компресия на костни израстъци (остеофити) на нервните окончания. Такива болки са характерни и за усложненията от остеохондроза:

Те са типични за радикулит без обостряне - увреждане на корените на гръбначния мозък, причинявайки двигателни, автономни нарушения. Ако болката се разпространи в единия крак, тогава това може да показва или едностранно прищипване на нервния корен, или хроничен ход на пиелонефрит, гломерулонефрит, хеморагичен цистит.

Болки в долната част на гърба и стомаха

Гръбначните корени, разположени в лумбалната област, инервират не само гръбначните структури, но и вътрешните органи. Следователно, при увреждане на жлъчния мехур, черния дроб и стомашно-чревния тракт, болката от тях може да се разпространи в долната част на гърба.

Дискомфортът, който се усеща едновременно в долната част на гърба и корема, често показва наличието на такива патологии в тялото:

  • панкреатит - прогресираща възпалителна и деструктивна лезия на панкреаса;
  • холецистит - възпалителна лезия на жлъчния мехур;
  • гломерулонефрит - имунно-възпалително бъбречно заболяване.

Болката в долната част на корема е специфичен симптом на възпалителни патологии на тазовите органи. Те придружават хода на фиброиди, цистит, колпит, цервицит, аднексит, възпаление на придатъци, злокачествени и доброкачествени новообразувания.

Болки при стрелба

Такива болезнени усещания обикновено се появяват при обостряне на остеохондроза, радикулит, спондилартроза. Те се причиняват от възпаление на гръбначните корени или нарушаването им от изместени междупрешленни дискове, остеофити. Острата, стрелящата болка в долната част на гърба („болки в гърба“, лумбаго) често се появява поради преумора и мускулно напрежение поради резки движения, повишено физическо натоварване, хипотермия.

Диагностични методи

Рентгенографията е най-информативна при лумбална болка, но е забранена по време на бременност. Следователно диагнозата се поставя въз основа на външен преглед, оплаквания на жена, данни от анамнезата. Лекарят провежда серия от тестове, за да оцени функционалната активност на мускулите, запазването на рефлексите и подвижността на лумбалния гръбначен стълб. Резултатите от общите клинични изследвания могат да показват възпаление:

  • изместване на левкоцитите вляво;
  • повишена скорост на утаяване на еритроцитите.

Провежда се пренатален скрининг, ултразвук на коремната кухина, тазовите органи, взема се тампон от влагалището, за да се определи състава на биоценозата. В случай на остра нужда на пациентите се предписват КТ или ЯМР, пункция на околоплодните води и (или) цереброспинална течност.

Какво да правя, ако боли долната част на гърба по време на бременност

Преди зачеването е било възможно облекчаване на болката с обезболяващо средство. В периода на раждане на дете много фармакологични препарати са под най-строгата забрана. Ето защо, ако патологията не се открие, естествената болка се елиминира с помощта на релаксация, масаж, физиотерапевтични упражнения. В редки случаи на жените могат да бъдат предписани противовъзпалителни и затоплящи мехлеми за втриване в долната част на гърба.

Дори „пренебрегвани“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете веднъж на ден..

Използване на стабилизираща превръзка и корсет

Носенето на превръзки за бременни може да облекчи болката или напълно да се отърве от тях. Използването на такива устройства допринася за оптималното разпределение на натоварванията върху гръбначните структури. Мускулите престават да се напрягат, разтягат и микротравми излишно. Позата се подобрява, походката - една жена се отърва от огъване, вдига раменете си назад, прави правилно краката си при ходене.

Съвременните превръзки в подкрепа на стомаха са изработени от хипоалергенни материали, които са добре дишащи и абсорбират влагата. Носенето им през деня е полезно не само за майката, но и за детето. Носенето на многоплодна бременност се улеснява, правилното местоположение на плода в матката е осигурено.

Изпълнение на ежедневна гимнастика

Ежедневната тренировъчна терапия и гимнастика са най-ефективният начин да се отървете от болката в долната част на гърба.

Лекарят с упражнения прави индивидуален набор от упражнения, като взема предвид триместъра на бременността, физическата годност на жената, нейните гръбначни патологии. В процеса на редовни тренировки се укрепват мускулите на долната част на гърба, задните части, бедрата и коремните мускули. Първите занятия се провеждат под ръководството на лекар по физикална терапия, който показва на пациентите как правилно да дозират възникналите натоварвания.

Използване на правилния матрак за сън

При силна лумбална болка, която се появи в първия триместър на бременността, гинеколозите препоръчват да спите на полутвърд ортопедичен матрак. Това устройство стабилизира гръбначния стълб по време на дневна или нощна почивка. Сънят на полутвърд матрак помага да се избегне обостряне на остеохондроза, спондилартроза или да се предотврати тяхното развитие. Оптималната позиция на тялото за сън е от дясната страна. Препоръчително е да използвате специална възглавница за бременни жени, която премахва товара от гърба.

Спазване на ежедневието

До 3-ти триместър на бременността болките в долната част на гърба стават по-изразени, възникват по-често. Необходимо е да се изключат увеличените натоварвания на гръбначния стълб, да се откаже да ходи на дълги разстояния. Лекарите съветват жените постоянно да слушат усещанията, които възникват. Ако се появи дори лека болезненост, трябва да си починете - легнете или седнете на стол. Меките столове и дивани трябва да бъдат изоставени за известно време, тъй като когато седите върху тях, долната част на гърба заема нефизиологично положение.

Посещение на басейн

Плуването, водната аеробика са не по-малко полезни през периода на раждане на дете от физиотерапевтичните упражнения. Във водната среда могат да се изпълняват дори технически сложни упражнения, които са строго забранени на сушата. Плуването с бюста, пълзенето е разрешено, но само при липса на остеохондроза, спондилартроза. По време на бременност гръбът е особено търсен, помага за укрепване на мускулите, премахване на мускулни крампи, подобряване на стойката.

Опасни ли са такива болки?

От първите седмици на раждане на дете тялото на жената е подложено на повишен стрес. Болката в долната част на гърба често се появява в първия триместър на бременността. Повишава се производството на естроген, нивото на прогестероните, хормоните, които регулират образуването на гръбначни структури на съединителната тъкан, постоянно се колебае. Всички тези процеси са съвсем естествени, поради което няма опасност за здравето на жените. Но ако болката е силна, влошава психоемоционалното състояние на жената, тогава може да й се предпишат безопасни успокоителни средства.

Какво не трябва да правите

Категорично е забранено премахването на болката в долната част на гърба с фармакологични препарати, които не са предписани от лекаря. Не можете да използвате никакви народни средства, особено за орално приложение. Преди да се установи причината за болката, не се използват студени компреси, които могат да провокират мускулни крампи. Всякакви процедури за затопляне също са забранени - нанасяне на подгряващи подложки, вани, нанасяне на мехлеми върху кожата с локално дразнещ ефект.

Профилактика и прогноза на специалистите

Ако при прегледа не са открити никакви патологии на гръбначния стълб или вътрешните органи, тогава болката в гърба ще изчезне скоро след раждането на бебето. При диагностициране на някакво заболяване е необходимо неговото лечение. Може да се започне веднага или да се забави по време на бременност..

Предотвратяването на болезнеността на долната част на гърба се състои в носенето на поддържащи корсети, ежедневната физическа терапия, яденето на достатъчно пресни зеленчуци, плодове и млечни продукти.

Подобни статии

Как да забравим за болките в ставите?

  • Болката в ставите ограничава вашето движение и пълноценен живот...
  • Притеснявате се от дискомфорт, стискане и систематична болка...
  • Може би сте опитали куп лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове, те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че съществува наистина ефективно средство за болка в ставите! Прочетете повече >>>

Какво да правя, ако боли долната част на гърба след сън?

Долната част на гърба сутрин може да боли по много причини. Разговаряме за всичко и обясняваме какво да правим с тази неприятна болка..

Ако сутрин вместо енергия се чувствате уморени и долната част на гърба ви боли след сън, трябва не само да смените матрака си и да заемете удобна поза, но и да проверите състоянието на гръбначния стълб и вътрешните органи.

Как спящият влияе на благосъстоянието

Неприятните усещания в гърба веднага предизвикват желание да отидете на невролог или хирург, да коригирате сколиозата или да излекувате хернии. Но обикновено причината е много по-проста: организацията на съня засяга преди всичко нашите усещания..

  • Твърдостта на матрака. Прекалено мекият матрак не поддържа гърба и твърде твърдият ще го поддържа в напрегнато състояние;
  • Височината на възглавницата. Твърде обемната или плоска възглавница не допринася за естественото положение на гърба;
  • Поза за сън. Сънят на корема напряга мускулите на долната част на гърба, а на гърба - поддържа тялото в напрежение. Идеалната позиция за спане е отстрани със свити крака;
  • Собствени чувства. Душ, чист въздух, комфортна температура, лека вечеря и ароматерапия ще ви помогнат да се справите с излишната умора преди лягане..

Проверете гърба си

Ако сте сигурни, че правилно сте организирали спалнята, но долната част на гърба все още боли след сън, тогава е време да проверите състоянието на гръбначния стълб. Именно болестта му най-често провокира болка.

Какво може да бъде??

  • Изместване на прешлените. Той е показан и от болка в краката, затруднено движение и тежест в коленете..
  • Изпъкналост, херния и мускулна невралгия. Основните проблеми започват след прищипване на нервите. Болките в гърба са толкова силни, че не могат да бъдат премахнати дори с лекарства..
  • Остеопорозата е изтъняване на костите. Изпитвате болка не само сутрин, но през целия ден. Същите усещания ще бъдат с пукнатини или счупвания на гръбначния стълб.
  • Радикулит. Болката се появява внезапно по всяко време, но след сън долната част на гърба боли почти винаги.

Но може би гръбначният стълб е наред. В този случай причината за болката е патологията на вътрешните органи, разположени наблизо.

  • Заболяване на бъбреците. Поясницата ще боли от едната страна, ще започнат проблеми с уринирането. Това може да е пропускането на бъбреците след наранявания или бременност, нарушение на работата им след употреба на алкохол, уролитиаза и т.н..
  • Панкреатитът е възпаление на панкреаса. Болка в болката се усеща в долната част на гърба, гаденето става все по-често и след хранене се появява дискомфорт.
  • Бременност, гинекологични заболявания при жените и простатит при мъжете.

Има по-редки причини, като паразити в червата, туберкулоза или онкология. Ако се притеснявате от болки в долната част на гърба след сън, само цялостен преглед ще ви помогне да определите причината за тях..

Кой специалист да изберем?

В зависимост от това, което причинява болката, трябва да се свържете с различни лекари:

  • невролог - първоначален преглед и заболявания на гръбначния стълб,
  • хирург - ще помогне при огъване и тежко увреждане на костите,
  • нефролог и уролог - с простатит и бъбречни заболявания,
  • до гинеколог - за патологии в матката и яйчниците,
  • гастроентеролог - при заболяване на чревния тракт: панкреатит, стомашна язва, гастродуоденит,
  • проктолог - заболявания на дебелото черво, язви и полипи,
  • инфекционист - ще помогне да се отървете от чревни инфекции, възпаление на таза и паразити.

Това е невролог, който ще помогне на първо място. Той ще може да потвърди заболяването на гръбначния стълб и да ви каже при кой лекар трябва да се консултира, ако с него всичко е наред.

За оперативна диагностика си струва да направите ЯМР на гръбначния стълб и ултразвук на коремната кухина. Но техните резултати трябва да се проверяват от лекар. Опитът сам да поставите диагноза е изпълнен с грешка и сериозни последици от липсата на подходящо лечение.

Какво още си струва да обърнете внимание?

Не само болест или неудобно място за сън могат да причинят сутрешна болка в гърба. Шансовете са добри, че невролог ще ви изпрати на фитнес, а не на ЯМР. Със слаби мускули цялото тяло опира директно върху гръбначния стълб, което причинява остра болка в долната част на гърба. Особено се изостря от проблема с наднорменото тегло.

Прекомерното натоварване на гърба на деня води до неприятни усещания в мускулите сутрин. Болката може да продължи ден или два, но след това отминава без лечение.

Болки в гърба могат да причинят дори емоционални катаклизми. Ето защо си струва да гледате в какво настроение си лягате..

Какво можете да направите сега, ако долната част на гърба ви боли след сън?

Ако болката е причинена от проблеми на вътрешните органи, трябва да проведете компетентно лечение и да се отървете от причината. Ако има лекарско предписание, можете да използвате обезболяващи..

Но ако гърбът боли поради неправилно организирано място за спане или слаби мускули, болката ще помогне за облекчаване:

  • болкоуспокояващи и противовъзпалителни мехлеми - ще облекчат подуването и ще намалят дискомфорта и болката;
  • лека гимнастика - загряване на гърба, накланяне в страни, разтягане, упражнения за абс.

Елиминирайте причините за лошия сън. Това ще помогне на плътен ортопедичен матрак, възглавница-възглавница под врата, редовно проветряване на спалнята. Не забравяйте да следвате позата: често трябва просто да се преобърнете на страна, така че болката да отмине.

Ако въпреки тези действия болката в гърба не отшумява, мехлемите нямат ефект и дискомфортът започва да се разпространява по цялото тяло, не можете да отлагате посещение при лекаря. Зад незначителните на пръв поглед симптоми могат да крият сериозна заплаха за здравето. И само с навременното лечение можете да се отървете от болката и да избегнете развитието на заболявания.

Защо боли долната част на гърба по време на бременност и какво да правя?

Тъй като долната част на гърба също е гърба, можете да прочетете за това в статията: "Болки в гърба по време на бременност." Въпреки това, тук все още се опитваме да допълним темата с факти, свързани с болката в долната част на гърба.

Защо е болка в долната част на гърба по време на бременност?

Е, да започнем с факта, че болката в долната част на гърба е много често срещано явление, наблюдавано при добра половина от всички жени в положение. Има много фактори, които естествено причиняват такава болка и обясняват всичко логично. Те не се различават от причините за болки в гърба като цяло..

Трябва да се добави обаче, че сред списъка с болести, които причиняват болки в гърба, трябва да се обърне специално внимание на заболявания на пикочно-половата система. В такива случаи болката се усеща конкретно в лумбалната област. А обострянето на бъбречните заболявания често се случва точно на фона на бременността. Бъбречната болест е показана от лумбална болка, придружена от треска, подуване, главоболие, високо кръвно налягане и засилено уриниране. В този случай урината става мътна и променя цвета си. Това състояние влияе неблагоприятно на хода на бременността, състоянието на плода и, разбира се, на здравето на жената и изисква стационарно лечение. Често бременните жени откриват пиелонефрит. И ако болката в гърба придобие рязък интензивен спазъм, тогава говорим за бъбречна колика при уролитиаза. Затова е по-добре да не започвате ситуацията, а да се консултирате с лекар при първите симптоми.

Но, за щастие, не винаги нещата придобиват сериозен обрат. И все пак по-често боли долната част на гърба именно поради промени в тялото по време на бременност. Болката в долната част на гърба може да "даде" на крака, засилва се след физическо натоварване, продължително ходене, продължително стоене, седене в неудобно положение. А може да бъде и резултат от фалшиви контракции на Бракстън-Хикс - в този случай се усеща напрежението на матката и съответно болката в долната част на гърба. Такива тренировъчни контракции в късна бременност подготвят тялото за раждане. Ако обаче наблюдавате нещо подобно на период по-рано от 37 седмици и в същото време има изпускане от гениталния тракт, болката се усеща в долната част на корема и интервалите между контракциите се намаляват, трябва спешно да потърсите лекарска помощ. Такива симптоми могат да означават заплаха от аборт..

Какво да правя, ако боли долната част на гърба по време на бременност?

По принцип „нормалната“ болка в гърба се появява като правило след петия месец и напълно изчезва едва след раждането. И въпреки че това състояние не предвижда специално лечение (с изключение на болка, причинена от специфични заболявания) и лекарите съветват просто да издържите този период, все още можете да коригирате ситуацията, като се придържате към някои препоръки за облекчаване на болката в гърба:

Болка в гръбначния стълб: причини и лечение

Защо боли гръбначният стълб? Повече от половината от хората на планетата изпитват дискомфорт отзад. Вярно, всеки пети човек се обръща към лекар за лечение. Останалите изпитват стоично неудобство и болка, мислейки, че „ще мине от само себе си“. Нека се опитаме да обясним защо целият гръбначен стълб може да боли (след сън или тежък ден, по време на бременност или в други ситуации).

При първа болка в гърба се консултирайте с лекар. По този начин се избягват много проблеми, по-специално изпъкналости и междупрешленни хернии..

Причини за болки в гръбначния стълб

Нашият гръб е гъвкав дизайн, който ви позволява да правите много движения, от обикновени завои и наклони, до усукване и невероятно трудни упражнения от йога или гимнастика. Предполага се, че природата е гъвкава и амортизира всяка наша стъпка..

Защо се появява болка?

Какво всъщност става? Събуждайки се, протягаме се сладко и отиваме да правим сутрешно упражнение. Въпреки че би било правилно да се прави зареждане, докато гръбначният стълб е изпънат колкото е възможно повече, а дисковете му са добре напълнени с вода.

Причините за болка в лумбалната област и други части на гръбначния стълб са предвидими - това са монотонни натоварвания, независимо дали седи в офиса или вдига тежести, работи на строителна площадка или почиства стаята. Всичко това е пагубно за нашия гръб..

Спинални заболявания, които причиняват болка

Болката в гърба е опасна, тъй като в процеса участват мускули, връзки, стави и вътрешни органи. Ето защо е необходимо да отидете на лекар възможно най-рано.

Причините за болка в гръбначния стълб са много:

  • Продължително принудително положение на тялото.
  • Физическа преумора.
  • сколиоза.
  • Кифозата.
  • лордоза.
  • Остеохондроза.
  • Протрузия и междуребрена херния.
  • онкология.
  • Инфекциозно възпаление на тъканите около гръбначния стълб.

В допълнение към тези заболявания, болката във всяка част на гърба може да бъде причинена от всичко, например, обостряне на язва на стомаха или бъбречна колика (уролитиаза). Можете самостоятелно да определите причината за синдрома на болката. Ако проблемът е с вътрешните органи, тогава промяна в позицията на тялото няма да повлияе на интензивността на болката в гърба.

Трябва да се отбележи, че заболявания на гръбначния стълб могат да причинят усещане, че някой вътрешен орган боли. Междупрешленната херния в гърдите може да се маскира като атака на стенокардия, само такава болка няма да реагира по никакъв начин на нитроглицерин.

Какво се случва с гръбначния стълб по време на бременност?

Радостта от бъдещото майчинство често е засенчена от неприятни усещания в гърба, по-специално в лумбалната област. Болката в гръбначния стълб по време на бременност може да се нарече естествена, тъй като бъдещата майка носи допълнително тегло. Понастоящем не всеки има проблеми със гърба. В риск са жени:

  1. Имате заболявания на опорно-двигателния апарат. Това може да бъде остеохондроза, сколиоза, проблеми с тазобедрените стави.
  2. В който мускулите около гръбначния стълб никога не са се укрепвали.
  3. Със слаби коремни мускули (косата е отговорна за лумбалната част).

Болката в гръбначния стълб по време на бременност може да присъства не само в по-късните етапи, но и в ранните етапи. Причината е свързана с физиологичните характеристики на всяка жена. Обикновено болката се появява след двадесетата седмица.

Болка по време на бременност

До 27 седмица коремните мускули започват да се разтягат и постепенно отслабват. Болката в гръбначния стълб през този период се обяснява с факта, че той остава почти без помощници. Ето защо е толкова важно, много преди планирането на бременността, да укрепите всички мускули около и поддържащи различни части на гръбначния стълб.

По-близо до четиридесетата седмица от бременността проблемите с долната част на гърба се увеличават. Детето се подготвя за раждането на света и все повече притиска тази област на гръбначния стълб. Ако добавите към това засилено наддаване на тегло както от майката, така и от нероденото дете, картината е нещастна. Ситуацията обаче може да бъде взета под контрол:

  1. Ако болката в гръбначния стълб се притеснява редовно, не претоварвайте гърба, по-специално лумбалната област. Допустими изпълними товари - аеробика, плуване.
  2. Ако трябва да вдигнете товар от пода, седнете, вземете го в ръцете си и едва тогава се издигнете.
  3. Седнете на стол или стол гладко. Запазете междупрешленните дискове.
  4. Когато планирате бременност, купете полутвърд ортопедичен матрак. Бъдещите майки често имат болки в гърба през нощта и веднага след сън. Това се дължи на неудобния матрак..

Още няколко причини, поради които гръбначният стълб боли по време на бременност, са остеохондрозата, междупрешленните хернии. В този случай на бъдещата майка се предписва почивка на легло и носене на превръзка.

Бременността е чудесно време в живота на жената, но тя трябва да се грижи за здравето си предварително и да обърне голямо внимание на гръбнака.

Болки в гърба след сън: причини

Отивайки на почивка, очакваме да станем свежи и нащрек. Но това не винаги е така. Доста често след сън гръбнакът ни боли или боли. Има много причини за това. Те могат да бъдат разделени на първични и вторични. Основните включват:

  • Остеохондроза (цервикална, гръдна, лумбална).
  • спондилоартроза.
  • Мускулни крампи, свързани с неудобна поза по време на сън, място за почивка (твърде твърд или прекалено мек матрак).

Вторичните причини за болка в долната част на гърба след сън са по-обширни. Това могат да бъдат заболявания на пикочно-половата система или състояние след инсулт (кръвообращението в гръбначния мозък е нарушено). Сред често срещаните заболявания, които причиняват това състояние:

  1. сколиоза.
  2. Анкилозиращ спондилит, ревматоиден артрит.
  3. Остеохондроза.
  4. Онкология (тумори и метастази в гръбначния мозък).
  5. Фрактура на прешлен (арка или тяло).
  6. Инфекциозни заболявания, които причиняват увреждане на прешлените или дисковете.

Болката в гърба след сън често е предвидима. Ако има проблеми в някоя част на гръбначния стълб, тогава болката в долната част на гърба няма да отнеме много време. Често пациентът не обръща внимание на симптоми като:

  1. Трудност в областта на шийката на матката.
  2. Болки в бедрата.
  3. Обостряне на подагра.
  4. Стомашно-чревни проблеми.

Лечение и диагноза

Какво да направите, ако след сън вместо енергичност чувствате само умора и болка? Отговорът е прост, поставете тест и започнете лечение, предписано от Вашия лекар. Въпреки това, не всеки го харесва. Много хора предпочитат да се самолекуват, което е абсолютно нежелателно да се прави..

Затова ще се опитаме да дадем няколко препоръки на специалисти. Те ще ви помогнат да определите приблизителната причина за болката, както и да намерите нежен начин да я облекчите. Не забравяйте, че това не замества посещението при лекаря..

Диагностика на гръбначни заболявания

Лечението на всяка болка започва с диагноза, в нашия случай със самодиагностика. Заемете позицията си възможно най-равномерно и слушайте тялото си. Определете в коя област на гръбначния стълб е отбелязана болката, където тя излъчва:

  1. Проблемите с долната част на гърба се характеризират с "лумбаго" по външната или вътрешната повърхност на бедрото, дърпащи усещания в задните части, нестабилна походка, неочаквано спъване.
  2. Ако гръбначният стълб боли в областта на гръдния кош, тогава друга атака на стенокардия или болка в сърцето може да бъде интеркостална невралгия. Не забравяйте, че след приема на нитроглицерин болката не намалява, трябва спешно да се обадите на лекар.
  3. Шията е най-уязвимата част на гръбначния стълб. От една страна, тя "носи" само главата си, от друга, прешлените й са най-малките и нежни. Проблемите в шийния отдел на гръбначния стълб се характеризират с чести необясними главоболия, изтръпване на едната или двете ръце, възпаление в областта на седмия шиен прешлен.

Терапевтични мерки

След като прецените в коя област на гръбначния стълб е локализирана, обърнете внимание, че може да сбъркате при поставянето на диагноза. Ето защо изборът на независимо лечение трябва да се извърши на принципа „не вреди“.

Първото нещо, което трябва да направите, е да легнете върху равна права повърхност и да се отпуснете (трябва да се предпочитат легла с облегалка). Сега гледайте тялото си. Преценете дали болката е станала по-силна или намалена. Повдигнете ръцете си нагоре (изправете ги напълно), хванете се за главата и започнете да опъвате петите надолу, като държите тялото в първоначалното си положение с ръце. Това ще помогне за леко разтягане на прешлените в лумбалната и гръдната област. Трудно е да наречем такава манипулация лечение, но ако има банално нарушение на нерва поради неуспешен завой на тялото, такова разтягане може да помогне.

Ако проблемът е във врата, трябва да седнете на стол, изправете гърба си и да се отпуснете. Сега протегнете короната си към тавана, като в същото време свалете раменете. Всички движения трябва да са плавни. Ако болката е лека или умерена, внимателно завъртете шията наляво / надясно, нагоре / надолу. Това също не е лечение, но с притиснат нерв в шийния отдел на гръбначния стълб подобни действия могат да помогнат.

При силна болка можете да използвате гелове и кремове на базата на нестероидни противовъзпалителни средства (Fastum, Bystrum, Dolobene и други). При остра внезапна болка е допустимо без препоръка на лекар да вземете хапчето Nise или да изпиете един прах Nimesil.

Не забравяйте, че нестероидните противовъзпалителни средства имат много противопоказания. Не трябва да ги използвате, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, или приемайте половината от дозата веднага след хранене.

Невъзможно е да се опитате да извършвате самостоятелно манипулации, за да поставите предполагаемо изместения прешлен на място. Във всеки случай трябва да знаете, че тези мерки не са лечение, а способността малко да се успокои болката, за да стигнете до лекаря и да получите квалифицирана медицинска помощ..

Ниска болка в гърба по време на бременност: причини и лечение

Ако една жена се съмнява, че промяната в благосъстоянието има физиологичен характер или болката в лумбалната става остра и интензивна, тогава тя трябва да изглежда на акушер-гинеколога, който наблюдава бременността си.

Причини

Болки в гърба по време на бременност се наблюдават при половината жени. Обикновено неудобните усещания са свързани с увеличаване на натоварването на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули. Най-често такава болка се появява по-близо до края на II триместър и не е възможно да се намали преди раждането. Болка в долната част на гърба в ранна бременност също може да се появи. Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Ниска болка в гърба по време на бременност в ранните етапи най-често се дължи на физиологични причини:

  1. Още през първите седмици от раждането на дете тялото на жената постепенно се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. Лумбалния гръбначен стълб претърпява промени, защото много скоро целият товар ще премине върху него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралния разрез. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. На този етап болката обикновено се появява периодично и не влияе значително на общото благосъстояние на бременната.
  3. Поясницата е особено напрегната, тъй като матката расте и променя позицията си..
  4. Към края на първия триместър лумбалната болка е свързана с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене за удобство гръбначният стълб се огъва много.
  5. На 12 седмица лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Една жена може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологична рамка.

При някои жени долната част на гърба се изтегля рано на бременността, малко след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби към матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавицата). По време на въвеждането на ембриона в маточната лигавица, покритието му е частично унищожено, което причинява болка при дърпане. След успешна имплантация на яйце, неприятното усещане отминава от само себе си. Заедно с гаденето и малките петна можете да считате болката в долната част на гърба като признак на бременност.

В късни срокове

Болки в гърба по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • качване на тегло;
  • ефектът на хормона релаксин върху връзките и тъканите;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателна система, пикочно-половата система);
  • патологии, възникнали още преди раждането на детето (дегенеративни заболявания на билото).


В третия триместър гърбът боли по време на бременност най-често поради факта, че жената динамично наддава на тегло. Заедно с това се увеличава натоварването на гръбначния стълб, деформациите на лумбалния гръбначен стълб се засилват. Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане, омекотявайки съединителните връзки. Съединението на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави болката в долната част на гърба още по-лоша по време на бременността през третия триместър.

Ако една жена издърпа долната част на гърба си в периода 37-40 седмици, тогава това може да се дължи и на такива причини:

  1. Преди да роди, главата на бебето се спуска и притиска към сакрума, причинявайки болка в лумбалната област.
  2. Отделяне на плацентата. Ако наред с болките в лумбалната област бременната жена развива кърваво течение, а също така има и маточен тонус, тогава не можете да отлагате посещение при лекаря. По-добре е веднага да отидете в отдела по патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от маточната стена е изпълнено с тежки последици както за майката, така и за бебето.
  3. Контракциите на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с помощта на фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната.
  4. Началото на процеса на раждане. Ако наред с лумбалните спазми лигавичната запушалка се отдели, околоплодната течност изтича и долната част на корема боли на равни интервали, тогава процесът на раждане най-вероятно е близо. Трябва да се очаква от 38 седмици.

Преди раждането, болката в долната част на гърба не е рядкост, най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с настъпването на бременността.

Съпътстващи симптоми на тревожност и характер на болката

Не винаги болката в долната част на гърба след зачеването е безвредна. Ако гърбът боли по време на бременност през първия триместър, а жената също отбелязва слабост, тахикардия, нарушение на пространствената ориентация, тогава трябва спешно да се извика линейка. Подобни признаци могат да показват началото на спонтанен аборт..

През 2-ри триместър една жена трябва да бъде пазена от болката в пояса, която се излъчва към опашната кост, пубиса или бедрената кост. Ако след половин час престой в легнало положение те не преминат или станат ритмични, тогава също трябва да се обадите на лекар. Такива симптоми могат да се дължат на факта, че процесът на доставка е започнал преди време.

Ако по време на бременност има едностранна болка в долната част на гърба - вдясно или вляво - това показва възпалителен процес на бъбреците. В този случай често се засяга тръбната система на бъбрека или гломерулите и симптоматиката обикновено започва от едната страна, гърбът от дясната или от лявата страна боли. Жената трябва да се оплаче на нефролог. Ако такива патологии бяха изключени от лекаря, има няколко възможни причини за болка:

  1. Издърпва долната част на гърба по време на бременност от дясната или лявата страна с комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял. Бременните жени се оплакват, че най-често сутрин след нощна почивка гърбът ги боли силно.
  2. Както силната остра, така и тъпата лумбална болка вдясно или вляво показва обостряне на радикулит. Болката се излъчва към седалището, бедрото, а също и външната повърхност на крака. Укрепвайте по време на ходене, при опит да промените позицията на тялото, както и по време на атака на кашлица.
  3. Болката в гърба по време на бременност може да показва лумбалгия. Проявява се на фона на преумора или дълъг престой в студа, както и по време на инфекциозни процеси. Бременната жена заема принудително наведено положение. Много й е трудно да се движи.
  4. Рисуващата болка в дясната или лявата долна част на гърба също може да показва миозит (възпаление на лумбалните мускули). При усещане мускулните влакна се кондензират и жената характеризира болката като продължителна, болка, заглушена. Най-често такава патология се развива, ако една жена е подута или е много студена.
  5. Панкреатит Възпалението на панкреаса една жена може да обърка с токсикоза. Това заболяване се характеризира с изразено нарушение на храносмилателните процеси. Болките в гърба на бременните жени, свързани с панкреатит, са подобни на пояса. Тя се усеща повече в горната част на корема, но също така дава в лявата част на долната част на гърба.
  6. Остеохондроза, ишиас, междуребрена херния. С различни дегенеративно-разрушителни процеси на опорно-двигателния апарат болката може да се отрази. Често с такива патологии боли лявата страна на долната част на гърба.

Силната болка в гърба по време на бременност може да бъде свързана с гръбначни хернии. Такава тежка патология се характеризира с миалгия, скованост на движенията, нарушена стойка, усещане за изтръпване и "гъши неравности" в долните крайници.

Бременната жена също има болки в гърба със симфизит. Това е заболяване, свързано с несъответствие в срамните кости. Бременната жена изпитва силна болка в срамната област и отбелязва подуване на тъканите..

Кой лекар трябва да се свържа, ако долната част на гърба боли по време на бременност?

Ако болката в долната част на гърба се проявява в ранна бременност или тя започва да се притеснява с времето във втория / третия триместър, тогава не можете да отлагате посещението при гинеколога. Лекарят, който води жената, ще я насочи към консултация със свързани специалисти (нефролог, невролог, гастроентеролог), ако има причини за това.

Диагностика

Ако долната част на гърба боли по време на бременност през първия триместър, тогава в някои случаи специалист ще се нуждае от рутинен преглед, за да определи причината за тази симптоматика. Но ако лекарят подозира патологичен източник на дискомфорт, тогава бременната жена ще бъде препоръчана:

  • преминат общ тест за кръв и урина;
  • вземете ултразвуково сканиране.

Рентгеновите изследвания са противопоказани в нейния случай.

лечение

По време на бременността болката в гърба трябва да се лекува под лекарско наблюдение. Бременната жена не трябва да взема никакви лекарства за себе си. Най-често на жените по време на раждане се препоръчват различни методи за премахване на болката, с изключение на употребата на лекарства.

Ако бременната жена има болки в гърба, тогава такива препоръки ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  1. За отпускане на напрегнатите мускули е показан нежен масаж на гърба. Една жена може да се справи сама. Тя трябва да лежи отстрани и с две ръце да прави масаж на долната част на гърба по протежение на гръбнака. Но е по-добре сертифициран специалист да прави масаж на бременната.
  2. Ако дърпате гърба си, можете да опитате да вземете топъл (не горещ) душ или вана. Солта и етеричните масла също се добавят към ваната за по-добро отпускане на мускулите на долната част на гърба..
  3. Гърбът ще спре да хленчи, ако носите специална превръзка за бременни жени. Той помага за поддържане на корема и намалява стреса върху мускулите на гърба. Препоръчително е да носите превръзка, както е предписано от гинеколог от 5-6 месеца бременност.
  4. Ако гърбът ви боли, трябва да използвате специални ортопедични възглавници под формата на голяма подкова. Такъв продукт осигурява поддръжка на тялото от двете страни. Дори на гърба ви сънят става много по-хубав.
  5. Редовно изпълнявайте упражнения за терапевтични упражнения за бъдещи майки. Те помагат за укрепване на мускулите, повишават издръжливостта им към физическа активност. Ако гинеколог препоръчва на жена определен комплекс от терапевтична терапия, тя трябва ясно да се придържа към неговите препоръки. Не нарушавайте последователността на упражненията и броя на подходите.
  6. През целия ден е важно да се обърне внимание на правилната стойка. Именно нейните разстройства често провокират лумбосакрална болка при бременни жени. Една жена трябва да се контролира и да се опитва да не се огъва много назад. Ако тя прекарва много време в седнало положение, тогава за това трябва да използвате специални ортопедични столове и да поставите възглавница под гърба си.

Ако бременната жена има болки в долната част на гърба и няма противопоказания, тя трябва да посети басейна. По време на плуване задните мускули се отпускат, разстоянието между телата на прешлените се увеличава. Плуването също подобрява дишането, засилва кръвообращението и засилва метаболитните процеси..

Предотвратяване

Ако жената има болка в долната част на гърба през първия триместър, но това не е свързано със сериозни заболявания, тя трябва да преразгледа начина си на живот с превантивна цел:

  1. Ако жената има заседнала работа, тогава тя трябва да се грижи за удобен стол или стол. На всеки час се препоръчва да ставате и да правите загряване. Седнала на масата, една жена трябва да държи гърба си изправен, а не да се навежда. В противен случай лордозата или кифозата ще се влошат и по време на раждането на дете това е напълно неподходящо.
  2. Бременните жени, които прекарват много време на краката си, трябва да си правят чести почивки. Трябва да почивате легнали или полуседнали. В този случай долните крайници трябва да бъдат леко повдигнати, а възглавница трябва да се постави под гърба. Тази техника ще отпусне лумбалния гръбначен стълб.
  3. Бъдещите майки трябва да спят главно на своя страна, като използват специална възглавница. Жена, която носи дете, трябва да ходи само в удобни обувки с нисък ток с подходящата обувка.
  4. Упражненията по време на раждане трябва да са умерени. Една жена не трябва да поставя никакви спортни рекорди. Нейната задача: да укрепи тялото, да увеличи издръжливостта му, но без прекомерни натоварвания. Ако бъдещата майка има болки в долната част на гърба, тогава упражненията, включващи вертикални натоварвания на гръбначния стълб, трябва да бъдат сведени до минимум.

Всички причини за болка в лумбалната област при бъдещите майки са разделени на 2 големи групи. Първата група включва всички възможни физиологични състояния, свързани с раждането на дете. Втората група включва заболявания, които се появяват преди бременността или такива, които са били в латентно състояние и са били провокирани по време на бременността.

Във всеки случай, ако има болка в долната част на гърба в началото на бременността или на по-късна дата, такъв симптом не може да бъде игнориран. За да може бременността да продължи безопасно, една жена трябва да се консултира с акушер-гинеколог и да се придържа към всички медицински препоръки.

Публикувано от Мирослава Громова, доктор,
специално за Vertebrolog.pro

Полезно видео за това как да се отървете от болки в долната част на гърба по време на бременност

Списък на източниците:

  1. Гинекология. Ръководство за бързо стартиране Ед. G.M. Савелиева, G.T. Сухих, И.Б. Manukhina. Година на издаване: 2013.
  2. Акушерство. Национално ръководство. Ед. Акад. RAMS E.K. Айламазян, проф. V.E. Радзински, Акад. RAMS V.I. Кулаков, акад. RAMS G.M. Savelyeva. Година на издаване: 2014.
  3. Неврология. Наръчник на практикуващ. Ед. Д. Р. Штулман, О. С. Левин. Година на издаване: 2016.
  4. Курсът и управление на бременността в триместъра. Ед. I.S. Сидорова, И.О. Макаров. Година на издаване: 2009.
  5. Спонтанният аборт. Ед. V. М. Сиделникова, Г.Т. Подсушете. Година на издаване: 2010