Защо боли гърба сутрин след сън и как да се лекува такава болка

Болки в гърба сутрин могат да говорят за много патологии в тялото и, на пръв поглед, не винаги свързани с гръбначния стълб. Начин на живот, продължителна работа в принудително положение, неправилно подбрано спално бельо и дори поза за сън също могат да бъдат отговорът на въпроса защо боли гърба след сън.

Дискомфорт в гърба сутрин след сън може да възникне при хора от всяка възрастова група по различни причини, включително здрави хора, които преди това не са се оплаквали от здравето.

Причини защо болката в гърба се появява сутрин

Важно е да знаете! Лекарите в шок: „Съществува ефективно и достъпно средство за болка в ставите.“ Прочетете повече.

Болката в гърба може да бъде причинена от различни фактори:

Външни фактори

Това са доста лесно елиминирани причини:

  1. Неправилно положение на тялото през нощта. Ако гръбначният стълб е в принудително положение по време на сън, не е отпуснат, това предизвиква мускулен спазъм в гърба и в резултат на това болки, болки в червата сутрин в областта на шийката или гръдния кош, между плешките, в лумбалната област.
  2. Твърде мек матрак. Ако матракът не е ортопедичен, той се характеризира с прекомерна мекота и лекота, тогава гръбначният стълб, когато спи на такова легло, пада сякаш и е в нефизиологично положение, което също е причина за напрежение в гърба сутрин. Препоръчително е да изберете матрак със средна твърдост, с добър пълнител, поддържащ гърба в анатомично правилна форма. За деца, чийто гръбначен стълб и неговата система просто се формира, са необходими ортопедични матраци.
  3. Възглавница ниска или висока. Ниските възглавници се използват за спане само при деца до една година. Ако спите през нощта на ниска или висока възглавница, това може да доведе до напрежение в цервикалния сегмент на гръбначния стълб, мускулен спазъм в тази област и болезненост, която не отшумява не само сутрин, но през целия ден.

Вътрешни фактори

Това е редица заболявания и патологични състояния на гръбначния стълб и ставната система.

Остеохондроза

Най-честата причина боли гърба ви след сън. Остеохондрозата е общото наименование за дегенеративни процеси в хрущяла и костите на прешлените, водещи до тяхната деформация, прищипване на нервните корени, нарушено кръвоснабдяване и инервация на органи в гръбначния стълб и други системи. Болката в гърба след сън може да бъде един от признаците, които директно посочват остеохондрозата, като причина за сутрешния дискомфорт.

В зависимост от местоположението на лезията, симптомите могат да се появят в различни части на гърба и да се излъчват към други части на тялото:

  1. Цервикалната остеохондроза се характеризира с болка в областта на шията и шията, с връщане към областта между плешките и рамото. Главоболие, шум в ушите, зрително увреждане, замаяност са чести, изтръпване на ръцете и горната част на тялото също се присъединява.
  2. Торакалната остеохондроза се проявява с болка в гърдите и гърба, с умерена и след това тежка интензивност. Когато вдишвате, когато се опитвате да се изправите или промените стойката си, болката в гърдите се появява като междуреберна невралгия. Симптомите на лезия на гръден сегмент наподобяват тези на астма и ангина пекторис..
  3. Лумбалната остеохондроза се определя от болка и напрежение в долната част на гърба, увеличаване на тези симптоми при движение в лумбалната област - когато пациентът се огъва или обръща, се наблюдават и чревни и стомашни болки..

Болести на ставите

Те могат да бъдат придружени и от болка в гърба сутрин, тъй като през нощта болната става е неподвижна, което влошава сковаността й поради възпаление на ставата и причинява контрактура на връзките и мускулната тъкан, което дава симптоми при първите движения. Тъй като физическата активност на ставата започва да работи пълноценно и болката отминава.

  1. Анкилозиращ спондилит. Той засяга ставите на гръбначния стълб, причинява болка под гърба в сакрума и илиачната област. Етиологията на заболяването все още не е напълно установена..
  2. Ревматоиден артрит. Автоимунно възпалително заболяване, засягащо съединителната тъкан, включително хрущяла на ставите.
  3. Остеоартрозата. Дегенеративно-дистрофично увреждане на хрущяла на ставите. Локализацията на болката зависи от местоположението на патологичния фокус.
  4. Спондилоартроза. Той засяга фасетната става с неврологични разстройства. При започната спондилартроза болезнеността в гърба може да не премине както сутрин, така и през следващия ден.

Мускулен спазъм

Дори „пренебрегвани“ ставни проблеми могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намажете веднъж на ден..

Болката в гърба след сън също може да се дължи на мускулен спазъм или навяхване, причинени от следните причини:

  • наличието на кривина на гръбначния стълб според вида сколиоза, кифоза;
  • неудобна поза по време на нощен сън;
  • много физическа активност в навечерието, когато обичайните часове сън не са достатъчни за възстановяване;
  • травма или мускулно напрежение, причиняващи изместване на ставите.

Отделно, заслужава да се спомене такава причина за проблеми с гърба сутрин като синдром на компютърна игра, причинен от продължително забавление на компютър с игри. Няколко фактора влияят на появата на болка наведнъж:

  1. Дълго бездействие, причиняващо застой на кръв в мускулите на гърба и напрежение по протежение на гръбначния стълб.
  2. В същото време има напрежение в мускулната рамка по време на стресови ситуации в играта.
  3. Реализмът на игрите може да предизвика психологическа зависимост от тях, пряко да повлияе на качеството на съня.

Тези аспекти могат да доведат до сутрешни синини, болки в ставите и мускулни болки в гърба..

Други причини

Болката в гърба сутрин се дължи и на следните заболявания и състояния:

  1. Туберкулоза. Често засяга хрущялните дискове на прешлените, като ги деформира и причинява дискомфорт сутрин.
  2. Стомашно-чревни заболявания. Най-често се характеризира с болка в долната част на гърба. При запек се появява болка в долната част на гърба и опашната кост..
  3. Бъбречните патологии, по-специално възпалителните явления - пиелонефрит, гломерулонефрит се характеризират с това, че боли много в лумбално-латералния регион.
  4. Нервните патологии, психосоматичните явления - спазъм и напрежение в гърба могат да бъдат отражение на стреса.

Освен това гърбът боли сутрин при състояния като ендокринни разстройства, остеопороза, остеомиелит, епидурален абсцес, наранявания, инсулти, кръвни заболявания.

Само квалифициран специалист може да определи причината за болката в гърба, особено ако болката е хронична и гърбът боли всяка сутрин. Преди това пациентът трябва да посети терапевта за предварителна диагноза, след това той отива при специализиран специалист - невролог, кардиолог, гастроентеролог и други.

Диагностика

Причините за болки в гърба след сън се определят чрез визуален преглед, медицинска анамнеза, методи за визуално изследване, включително:

Как да лекувате болки в гърба сутрин

Терапевтичният комплекс зависи от причината за болката. За облекчаване на болезнените симптоми се използват лекарства:

  • курс на нестероидни противовъзпалителни средства, най-често на базата на инжекции индометацин или Диклофенак - тези лекарства облекчават възпалението. Възможно е да има противопоказания, ако гърбът боли поради стомашни проблеми, тъй като НСПВС могат да повлияят неблагоприятно върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. Тези средства се използват и локално под формата на мехлеми (Индометацин маз, Диклофенак гел или мехлем), нанесени върху кожата над лезията по време на обостряне;
  • глюкокортикостероиди - хормонална терапия в случай на силна постоянна болка също може да има ефект.
  • други лекарства, насочени към премахване на причината за болка след сън, и предписани изключително от лекуващия лекар.

Като обезболяващо лечение се препоръчва в терапията да бъде включен ортопедичен пластирен пластир ZB Palief. Според съществуващите изследвания пластирът елиминира болезнените симптоми, както остри, така и болки, и влияе върху ускоряването на възстановяването при заболявания на ставите и гърба.

Методите на физиотерапия и ориенталска медицина, като акупунктура, мануални практики, терапия с камъни, масажи, също се използват в комплекса от терапевтични мерки за сутрешна болка, като същевременно се подобрява качеството на съня.

Болки в гърба сутрин след сън.

По време на сън човек напълно възстановява физическите и психологическите сили. Пълна почивка прави утрото добро, а нов ден пълен с нови събития и емоции. Болките в гърба сутрин не само рушат плановете, но и са признак на различни сериозни заболявания. Фактът, че болката се появява всяка сутрин, е повод да се консултирате с лекар. Дори ако сутрешната болка в гърба отмине през деня, този проблем не може да бъде пренебрегнат..

Причини за сутрешна болка

Човешкият гръбначен стълб е постоянно в напрежение. Всеки ден той се подлага на физическа активност с различна интензивност. Ако някой компонент е повреден (кости, стави, мускули), дискомфорт и болка се появяват сутрин. Има много причини, поради които гърбът ви боли след сън. Някои от тях лесно се елиминират без лекарска намеса, като за останалите е необходимо да се подложите на диагноза и да се консултирате с лекар.

Условия за сън

Сънят предоставя възможност за отпускане на всички системи и органи на човека. Неудобното легло, матракът са основната причина за симптома на болка сутрин. Леглото трябва да поддържа физиологичното състояние на гърба. Прекалено мекият или твърде твърд матрак предизвиква неправилно положение на тялото насън, следователно, някои мускули не почиват, следователно болката в долната част на гърба веднага сутрин.

При наличието на правилно организирано място за спане, ортопедичен матрак с нормална скованост, неудобната поза става причина за болки в гърба след сън. Полезен сън на гърба с повдигнати и наклонени крака. Положението на тялото, при което не се стиска нито един мускул, органите са в покой, няма излишно напрежение, помага за възстановяване на силата. При липса на други причини болката в гърба след сън няма да се появи.

пренапрежение

След раждане с интензивна физическа активност, особено ако тя е необичайна за тялото, болката в долната част на гърба се появява сутрин в резултат на мускулно напрежение. Свръхнапрежението е придружено от миозит. Тази причина е най-честата. Не изисква медицинска намеса, не се проявява ежедневно, след което преминава самостоятелно. За облекчаване на състоянието се препоръчва локална употреба на мехлеми, кремове, облекчаване на болката. За да не се повтаря това състояние, трябва да следите разпределението на натоварването по време на тренировка. Защо в съня гърбът боли, ако няма пренапрежение. Често при пациенти с пасивен начин на живот, които имат заседнала работа, мускулите са възпалени от факта, че са в едно и също положение. Защо боли гърба ми сутрин? Мускулите нямат време да се отпуснат и да се възстановят..

Спинални разстройства

Ако въпреки това условията за сън не повлияят на събуждането и болката в гърба сутрин, причините могат да бъдат в гръбначните разстройства. Откъде да започне търсенето на причината? За пълна диагноза трябва да посетите травматолог и невролог. След събиране на анамнезата лекарят ще постави предполагаема диагноза и ще изпрати за анализ. Най-честата причина е остеохондрозата.

Сутрин след сън се появяват скованост на гръбначните мускули и ярка болка в гръбначния стълб. Трудно му е да превключи от хоризонтално положение, така че пациентът се притеснява от дискомфорт. Остеохондрозата прави гръбначния стълб неподвижен, негъвкав. Всеки ден е необходимо повече и повече време, за да се настроите на работно настроение. Най-често лумбалната става обект на заболяването, но са възможни и други опции. Когато се засегне заболяване на шийния отдел на гръбначния стълб, гърбът между плешките е много болен. Характерна особеност на остеохондрозата е болка при огъване във всяка посока, умора, желание да заеме хоризонтално положение. Острата болка се появява дори при лека кашлица, гърбът може да бъде болен по всяко време.

Нарушения на ставите

Не само гръбначният стълб става причината боли долната част на гърба след сън. С възрастта хрущялите се променят, смазването изчезва, те се търкат и свиват. Дегенеративните промени носят голям дискомфорт, Това заболяване се нарича артроза. Засегнати са всички стави на тялото, включително междупрешленните дискове. Пълното възстановяване на хрущялната тъкан не е възможно. Въпреки това, с навременен достъп до лекар, унищожаването се забавя, болкоуспокояващите повишават качеството на живот на пациента. С навременни лекарства, силната, остра болка в гърба сутрин вече не притеснява.

Травма

Дълго време след претърпяна гръбначна травма гърбът боли сутрин. Това не е естествено състояние, тъй като травмата е много стресираща, дори при липса на сериозни щети, болката не отшумява дълго време. Лекарите не винаги веднага забелязват последиците от нараняване. Потърсете медицинска помощ при най-малкото подозрение. Преди преглед от лекар, на пациента се препоръчва щадящ начин на живот, не можете да повдигате тежести, да правите резки движения, да спите в най-удобното положение. Забранено е да се приема лекарство без рецепта, да се правят терапевтични упражнения.

Заболявания на вътрешните органи

Болката възниква не само при проблеми с гръбначния стълб и мускулния скелет. Той сигнализира за нарушения във функционирането на вътрешните органи. Често болката се активира в процеса на заспиване. Облъчването на болката пречи на точната диагноза. Пациентът не знае защо всъщност боли долната част на гърба.

Възпалителните процеси в бъбреците причиняват болка в долната част на гърба сутрин, както и заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. Ако гърбът боли в областта на плешките след сън, това е повод да подозирате възпалителни процеси в белите дробове (бронхите), особено при наличие на кашлица. Друг вариант за развитието на събитията е нарушение в работата на сърдечно-съдовата система. Защо жените имат болки в долната част на гърба сутрин? Това е един от симптомите на нарушение на репродуктивната система. На следващата сутрин неврологичната болка може да е тревожна. За правилната диагноза е важно да се консултирате с опитен лекар, който ще предпише комплекс от тестове.

Болка по време на бременност

По време на бременността жената често има болки в гърба веднага след сън. Тялото й се променя, възстановява се. Не се страхувайте, всичко ще се възстанови отново след раждането. Бебе, растящо в утробата, измества центъра на масата на бъдещата майка, походката се променя, появява се умора, трудно е да изберете удобно положение за сън. Най-често бременните жени имат болки в гърба в лумбалната област.

Диагностични методи

Ако боли долната част на гърба сутрин, определено трябва да се консултирате с лекар, предимно с терапевт. След като събра анамнеза и назначи методите за първичен преглед (анализ на урината и общ кръвен тест), специалистът ще покаже по-нататъшното направление за диагностициране. Ако показателите на тестовете са спокойни, тоест няма остър възпалителен процес, прави се биохимия на кръвта. Прави се ЕКГ за откриване на сърдечно-съдови заболявания. Тези изследвания помагат да се отрежат заболявания на вътрешните органи. При липса на терапевтични заболявания пациентът се насочва към травматолог и невролог.

Следващият етап е изследването на гръбначния стълб, рентгеновата дифракция ще покаже общото му състояние, наличието на междупрешленните хернии и процесите на деформация на хрущяла. За съжаление, този метод не винаги е показателен. Той изследва само остеоартикуларния апарат. Не всички промени се записват на рентген.

Има алтернатива. Магнитният резонанс или компютърната томография ще покажат защо пациентът има болки в гърба сутрин. Този метод е най-ефективният. Костите и ставите се изследват от всички ъгли, съответно по-голяма вероятност да се открие причината за проблема. При проблеми с мускулния корсет се използва електромиография..

Методи за лечение

В зависимост от откритото заболяване, лекарят предписва лечение. В тежки случаи пациентът отива в болницата. Повечето заболявания, при които боли гърбът в лумбалната област, изискват домашен режим. Ако болката в гърба се оказа само симптом на терапевтично заболяване, се провежда специфично лечение и се предписват лекарства за болка за гърба. В случаи на остеохондроза са необходими рефлексология и масажи. За ефективността на лечението на гръбначни наранявания се предписва пълна почивка, често пациентът е оставен само в хоризонтално положение. Впоследствие се нуждаете от корсет или колан.

Както знаете, най-доброто лечение е профилактиката. Ако човек изпитва болка в долната част на гърба след сън, той трябва да избягва пренапрежение, да не вдига тежести и да не преохлажда. Активният начин на живот, гимнастиката, плуването влияят положително на гърба.

Съветвам ви да прочетете още статии по темата

Автор: Петър Владимирович Николаев

Лекарят е мануален терапевт, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи на експозиция: остеопатия, пост-изометрична релаксация, интраартикуларни инжекции, мека мануална техника, дълбок тъканен масаж, аналгетична техника, краниотерапия, акупунктура, интраартикуларно приложение на лекарства.

Защо боли гърба в бъбреците?

Болки в гърба след епидурална анестезия - какво да правя?

Лечение на гърба и гръбначния стълб у дома

Tinea болка в стомаха и гърба

Болка в долната част на гърба след сън: причини, поради които болката в долната част на гърба сутрин

Случвало ли ви се е да срещнете ситуация, в която нощен сън не носи желаната почивка и релакс? Когато се събудите сутрин, чувствате ли дискомфорт и болки в долната част на гърба след сън? Ако отговорът ви е да, трябва да разберете ситуацията. Причините за болка могат да бъдат различни: прости и лесно елиминирани или представляват сериозна заплаха за здравето.

Търсите причините за болката

В търсенето на методи за премахване на болката в гърба след сън, трябва да анализирате начина си на живот, ежедневието и организацията на съня. Може би причините за болката са напълно банални и след като ги разберете, ще си осигурите добра почивка. Но не е изключена и по-неприятна ситуация, когато дискомфортът сигнализира за опасни заболявания.

Неправилна организация на съня

Най-простата причина е, че след сън боли гърба в лумбалната област и сакрума. Те могат да включват следните точки:

  • Неудобно легло или матрак. Много проблеми със съня са причинени от неправилно заспиване. Леглото трябва да е подходящо за вас по размер, ширината трябва да е достатъчна за добра почивка. Прекалено мекият или твърд матрак може да причини дискомфорт. По време на сън се получава нефизиологично огъване на гръбначния стълб, което причинява напрежение на определени мускулни групи, поради което долната част на гърба може да боли сутрин.

Когато избирате и купувате матрак, дайте на това събитие достатъчно време и пари. Такива инвестиции във вашето здраве ще се изплатят с лихва.

  • Неудобна поза за сън. От всички пози за сън - на гърба, на корема или отстрани - най-полезният за гръбначния стълб е последният. В това положение се получава по-равномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб. В две други пози - на гърба и на стомаха - натоварването върху гръбначния стълб е разпределено неравномерно, няма пълно отпускане на мускулите. Това пречи на правилното кръвообращение по време на сън, може да доведе до изтръпване на определени части на тялото и болки в долната част на гърба след сън. Трябва да се опитате да свикнете да спите на ваша страна.
  • Лошо спално бельо и спално облекло. Спално бельо и пижами, произведени от синтетични материали, могат да се електрифицират по време на сън, като влияят неблагоприятно върху тялото на съня. Предпочитайте естествени, дишащи материи, поддържайте спално бельо.

прекалена пълнота

Наднорменото тегло оказва прекомерен натиск върху гръбначния стълб и вътрешните органи, което води до болка. Това е друг възможен отговор на въпроса защо боли долната част на гърба сутрин..

преумора

Прекомерното физическо натоварване преди сън също може да причини усещане за физически дискомфорт в мускулите сутрин. Причините за това са натрупването на млечна киселина в мускулните влакна. Болезнеността не се проявява веднага след физическа активност, а след 12-24 часа.

Ситуацията не бива да ви притеснява. Какво да правя? Понякога е достатъчно да вземете горещ душ или да направите лека тренировка, за да се отървете от болката.

Преохлаждането на мускулите на гърба също може да причини болка. В този случай можете да препоръчате лек масаж, нанасяйки специални гелове с анестетичен ефект..

Когато не можете да направите без помощта на специалист

Болката в лумбалния гръбначен стълб може да бъде симптом на едно от следните заболявания:

  • Заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, херния, спондилит).
  • Патология на ставите.
  • Проблеми с бъбреците и пикочо-половата система.
  • Гинекологични заболявания.
  • Заболявания на нервната система, стрес.
  • Туморни заболявания.

Проблеми с гръбначния стълб

Голяма група причини за сутрешна болка в долната част на гърба са дегенеративно-дистрофични и възпалителни заболявания на гръбначния стълб. Често срещано заболяване е остеохондрозата на различни части на гръбначния стълб, което често е основната причина сутринта да боли долната част на гърба. В случай на усложнения може да доведе до радикулит, херния на прешлените, изпъкналост на междупрешленните дискове. Хернията и изпъкналостта са сериозни заболявания, които могат да доведат до парализа и увреждане..

Лумбалната остеохондроза има и друга опасна последица: ишиас - възпаление на седалищния нерв. Ишиасът причинява силна болка в крака и долната част на гърба, придружена от трудно заспиване.

Причините за остеохондрозата могат да бъдат най-различни, но в риск са хората:

  • определени професии (шофьори, спортисти в тежка категория);
  • с нарушения на стойката, плоско стъпало;
  • наднормено тегло;
  • напреднала възраст;
  • любители на високи токчета.

Ако гърбът боли в областта на бъбреците след сън, това може да показва възпалителни заболявания на гръбначния стълб, като спондилит. Спондилит може да бъде вторичен признак на сериозни заболявания като туберкулоза и бруцелоза..

Заболяванията на гръбначния стълб могат да имат много сериозни последици, незабавно се консултирайте с лекар, ако има най-малкото подозрение.

Патология на ставите

Всеки десети човек в света страда от ставни заболявания. Различните видове патологии на ставите - артрит, артроза - могат да бъдат придружени от болка в гърба и долната част на гърба. Така че при ревматоиден артрит болката в долната част на гърба сутрин се увеличава.

Във всеки случай са необходими преглед и консултация с лекар. Той ще помогне да се постави правилната диагноза и ще предпише адекватно лечение..

Заболявания на вътрешните органи

Тази група заболявания, които провокират болка в долната част на гърба след сън, включват:

  • Заболявания на бъбреците и пикочо-половата система. Когато бъбреците болят, болката може да се излъчва към лумбалната област. Понякога това обърква пациента. Необходимо е да се преминат необходимите тестове за урина. Навременната бъбречна диагноза ще помогне да се справите с болестта..
  • Нарушения на сърдечно-съдовата система. Неизправността на сърцето и кръвоносните съдове води до нарушения на кръвообращението, което не позволява на клетките да се подновяват, а тялото да се отпусне напълно.

Сърдечно-съдовите заболявания според СЗО са на първо място по причини за смъртта в света. Не пренебрегвайте тревожните симптоми, посетете кардиолог, направете ЕКГ и други необходими прегледи. Сърдечните заболявания изискват повишено внимание.

  • Гинекологични заболявания. При жените болката в гърба и долната част на гърба често може да показва проблеми в „женската“ сфера.
  • Туморни заболявания, като аденом на простатата.

Ако появата на болка е сутрешна периодична или постоянна, например, болят бъбреците, е необходимо да се определи неговата първопричина. Провеждането на всички необходими прегледи веднага ще започне да лекува болестта и премахва болката.

По-лесно е да предупредиш, отколкото да се лекуваш

Препоръките за предотвратяване на болки в гърба сутрин са прости.

  • Водете здравословен начин на живот, движете се повече, организирайте правилната диета. Ако сте със затлъстяване, опитайте се да нормализирате теглото си..
  • Избягвайте „провокативни“ ситуации - резки движения, повдигане на тежести, преумора.
  • Погрижете се за удобно място за спане, добри условия за сън, чист хладен въздух в стаята.
  • Правете плуване, аеробика, упражнения сутрин след сън.

Болки в гърба след сън - лекарства

В някои случаи гърбът боли след сън поради патология, което изисква медицинска намеса. А понякога се причинява от естествени причини, които са достатъчно прости за елиминиране. Ако усещате болка след нощна почивка, не се паникьосвайте, трябва да разберете и да вземете мерки, подходящи за вашия случай.

Класификация на болката и възможните причини

Поне половината от факторите, които причиняват неприятни усещания сутрин, са нарушения във функционирането на вътрешните органи, така че не можете да игнорирате ситуацията в никакъв случай. Дори ако се окаже, че възглавницата просто не ви подхожда, превантивните мерки няма да попречат. Здравословният сън и добрата почивка на тялото са основният елемент от качеството на живот, въпреки че често забравяме за него.

Опции защо гърбът боли сутрин след сън могат да бъдат разделени на:

  • заболявания на гърба, които без лечение могат да доведат до инвалидност;
  • естествени причини, които не изискват медицинска помощ;
  • свързани медицински проблеми, при които болката в гърба сутрин може да бъде един от симптомите.

За да оцените предварително състоянието си, използвайте съветите от таблицата:

Таблица с причини за болки в гърба

Кога да прегледате лекар

Ако гърбът ви се е разболял наскоро, тогава преди да отидете в болницата, можете да опитате самостоятелно да изключите възможни немедицински фактори. Чести външни причини за болка в долната част на гърба или шията след сън:

  • Неправилно положение за сън
  • Грешно легло / легло
  • Прекомерно упражнение
Fiz. натоварването в навечерието е една от външните причини за болки в гърба

Физиотерапевтите препоръчват да спите на една страна, огъвайки коленете. Хората, които обичат да спят на корема си, често се оплакват, че боли врата. Смята се, че тези, които спят на гърба си с изпънати крака, рискуват да получат неестествено отклонение на гръбначния стълб, поради което долната част на гърба боли сутрин. Същото се случва при усукване на лумбала през нощта. Следователно, първото нещо, което трябва да направите, е съзнателно да се опитате да спите в различно положение няколко нощи и да наблюдавате дали болката изчезва.

Сериозен фактор е неудобното легло, матрак или възглавница. Страстта към ортопедичните модели води до факта, че хората, които спят цял ​​живот на меко легло, го сменят на твърдо и след това се чудят защо гърбът боли след сън. Изборът на кейове е чисто индивидуален проблем. Няма категорични препоръки, най-добрият начин да направите правилния избор е да лежите на матрак преди да купите. Или организирайте размяна в рамките на няколко дни, ако не е подходящ за твърдост. В патологични случаи ортопедичните модели ще бъдат съветвани от лекар.

Отделна статия е силно физическо напрежение на гърба. Неговата последица може да бъде мускулен спазъм или прищипани нервни влакна, които вече трябва да бъдат лекувани. Или отделянето на млечна киселина - в този случай самата болка ще изчезне след 2 до 3 дни с умерена физическа активност. Понякога болки в долната част на гърба при жени по време на бременност, което също е причинено от необичайно напрежение на гръбначния стълб. За добра почивка сменете позицията, поставете допълнителни възглавници. Същото може да се посъветва за момичета, когато след сън гърбът боли в лумбалната област и дърпа долната част на корема по време на менструация.

Най-добре е незабавно да изключите увреждане на гръбначния стълб, като направите ЯМР.

Ако тези мерки не помогнат, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар. Рентгенография или ЯМР ще помогнат за премахване на гръбначните наранявания. Посоката ще бъде дадена от терапевта след първоначалния преглед, той ще насочи, ако е необходимо, хирурга, ортопеда или вертебролога - специалист по гръбначния стълб. Ако имате минали наранявания на гърба и болка сутрин след сън на тяхното място, трябва да посетите травматолог. Ако има ясни признаци на невралгия, запишете се директно с невролог. Когато посещавате масажист, също изразете оплакванията си. Специалистите по ръчен масаж могат точно да определят защо боли долната част на гърба, да подскажат на кого да се свържат.

Какво може да се направи у дома

Простите действия, които са определени за определени проблеми като помощни терапевтични мерки или профилактика, ще помогнат за облекчаване на спазмите на болката сутрин. Но те също имат противопоказания. Ще разберем какво може да се използва независимо, у дома.

С остеохондроза, сколиоза

За да облекчите състоянието на болка в гърба след сън, причинено от кривина на гръбначния стълб или деформация на междупрешленните дискове, можете да използвате упражнения за меко разтягане. Например, бавно завъртете торса, без да ставате от леглото. Легнете за 3-5 минути на пода, ръцете протегнати над главата и сложете кърпа, сгъната в стегнат валяк под кръста, точно под кръста. Болката в лумбалната област също преминава от разриви на гърба, изправени завои и кръгови движения на тялото, отклонения от страна на „котката“ в положение на четворки.

Такова упражнение се препоръчва да се изпълнява както сутрин, така и преди лягане. Освен че отпуска гърба и подобрява кръвообращението в гръбнака, укрепва и стяга коремните мускули. При цервикална остеохондроза упражненията са бавни завои с брадичката към едното и другото рамо, наклоняване на главата към раменете, след това напред и назад. Всички тези движения имат незабавен ефект, болката отслабва или изчезва.

Когато нервът е прищипан

Острата болка в нервните окончания може временно да се облекчи с болкоуспокояващи лекарства с широк спектър на действие (Волтарен, Нурофен, Ибупрофен и др.) Или с анестетичен мехлем, съдържащ диклофенак натрий, новокаин. При прищипване са показани релаксиращи, релаксиращи упражнения, топли вани. Препоръчителен курс на витамини В и Е.

Затоплящите мехлеми трябва да се използват с повишено внимание. Не можете да затоплите гръбначния стълб - във всеки случай - както и възпалено място, където протича възпалителният процес. Можете да различите прищипването от възпалението самостоятелно въз основа на продължителността на симптомите. При миозит ще боли постоянно, докато компресията на нерва може да възникне точно по време на заспиване, поради неправилно положение на тялото и след това да се пусне.

С възпаление на мускула, нерва

Възпалителни фактори: хипотермия, наранявания, пренапрежение от спортни занимания без подготовка, инфекция и отслабване на имунната система. Невралгията - увреждане на нервните влакна - често се развива в резултат на продължително прищипване или едновременно с миозит. Докато човек спи, нищо не се усеща и когато започне да се движи, кръвта се влива в увредената зона и болката пламва.

За лечение се използват мехлеми и гелове, които имат комбиниран, противовъзпалителен и обезболяващ ефект. Ако болката е придружена от втрисане, треска, се препоръчва приема на аспирин или парацетамол. Ако на мястото на възпалението се развие горещо уплътнение, можете да направите кратък масаж с кубче лед, увито в тъкан - докато не почувствате изтръпване.

За артритните симптоми

Ревматичната болка се усеща в гръбначния стълб, ограничава подвижността. За облекчение се използват нестероидни противовъзпалителни средства - същите комбинирани гелове, както при мускулни възпаления. Артритните симптоми понякога се облекчават от топлина. Следователно, можете да използвате дълбоко затоплящи мехлеми, компреси с брезов лист, лепенка от пипер, увийте възпалено място, отидете до банята.

Ако след сън гърбът боли в лумбалната област и сакралната област при мъж на 20-30 години, това е един от изразените симптоми на анкилозиращ спондилит. Подобно на други артритни заболявания на гръбначния стълб, той рядко се лекува. Следователно премахването на синдрома на болката с болкоуспокояващи, физиотерапия или загряване и поддържане на физическа активност с помощта на физиотерапевтични упражнения, за съжаление, стават единствените и постоянни мерки за пациентите.

С мускулен спазъм

Продължителният повишен мускулен тонус, причинен от неудобно положение, стрес или физическо натоварване, в крайна сметка ще причини спазъм. И на първо място, жертвата трябва да елиминира причината си. Например, сменете матрака, поради което усещате напрежение и болки в долната част на гърба сутрин след сън. Приемайте билкови успокоителни в случай на скованост на нервна почва. В случай на спазъм в резултат на прекомерни физически усилия, е необходимо да се осигури гръб и почивка в удобно положение.

След това пристъпете към релаксация - загряване и релаксиращ масаж, това са най-ефективните начини. Самомасажът също ще помогне в домашни условия, основното е да го правите често и редовно, така че спазматичната част на мускула да не се претоварва. В крайни случаи вземете 1-2 таблетки мускулен релаксант, например Sirdaluda.

Кога да търсите свързани проблеми

Болки в гърба след сън понякога също показват заболявания на стомашно-чревния тракт, пикочно-половата система, сърцето, пневмония на белите дробове. Терапевтът ги диагностицира и след това насочва пациента към подходящия специалист или за тестове. Типични симптоми на тези заболявания: дърпа долната част на корема, в бъбреците, след сън, гърбът боли в плешките, трудно се диша, кашля, ръцете са набръчкани. Самолечението в този случай е неподходящо..

Има и други проблеми, които трябва да се решат профилактично, тъй като най-често водят до заболявания на гърба:

  • наднормено тегло;
  • заседнал начин на живот;
  • слаби мускули и лошо разтягане;
  • неправилна стойка;
  • стрес.

Упражнението на гърба ви редовно е шанс да се отървете от болката след нощен сън завинаги. Укрепвайте мускулния корсет с захранване с мощност, не пренебрегвайте плуването и ходенето, спите на правилното легло, грижете се за нервите си и бъдете здрави!

Ниска болка в гърба след сън

Ако долната част на гърба боли след сън, това е повод да обърнете внимание на твърдостта на матрака и общия комфорт на спалното бельо. Причините могат да бъдат свързани и с определени патологични състояния: спазми, остеохондроза, бъбречни заболявания, гръбначна херния, спондилит. Прекомерното телесно тегло, възпалителните процеси в пикочно-половата система и дори УНГ-органи могат да станат предразполагащи фактори за болка и дискомфорт. Не се опитвайте сами да си поставяте диагноза или не избирайте схема на лечение. При редовна болка се препоръчва да се консултирате с лекар и да се подложите на цялостна диагноза. Въз основа на резултатите специалистът ще избере подходящия режим на лечение.

Причини

В повечето случаи сутрешната болка или скованост в долната част на гърба възниква поради естествени, физиологични причини и е предразположена към самоелиминиране. Въпреки това, понякога това може да е индикация за сериозно нарушение, което изисква незабавна корекция. За да разберете по-добре естеството на болката, консултирайте се с опитен, квалифициран специалист..

Физиологичните причини, които могат да причинят болка в долната част на гърба, включват:

  • скорошно претоварване на лумбалния гръбначен стълб
  • състояние след нараняване
  • неудобно положение за сън
  • наднормено тегло
  • развитие на предменструален синдром
  • бременност

Физиологичните причини са по-лесни за коригиране и не изискват незабавна медицинска помощ. За да се справите с болката, се препоръчва да закупите удобни аксесоари за сън, да нормализирате телесното тегло, да спазвате всички препоръки на лекаря през периода на възстановяване след травматични наранявания. Препоръчва се също въвеждане на умерена физическа активност: ходене, йога, гимнастика, плуване. Симптомът отшумява след няколко дни. Ако това не се случи, се изисква съвет от специалист..

Възможни са и други, по-сериозни причини за болка в долната част на гърба. Това може да бъде хронично или остро, прогресиращо заболяване:

  • инфекциозни лезии, причинени от вируси, бактерии, протозои, опортюнистични микроорганизми: херпес зостер, туберкулоза, остеомиелит
  • непроходимост на червата
  • ревматоиден артрит
  • междупрешленната херния
  • новообразувания в гръбначния стълб
  • ревматизъм
  • обостряне на апендицит
  • възпалителни процеси, засягащи пикочно-половата система: развитие на пиелонефрит, бъбречна недостатъчност, образуване на калкули

Острата болка, която е трудно да се издържи с добавянето на други симптоми, е индикация за незабавно лечение в болница.

Неудобно положение

Неудобно положение по време на сън е една от най-честите причини, която причинява болка в долната част на гърба след събуждане. Често подобен симптом се среща от хора, които използват неудобни, неподходящи матраци и възглавници за сън. Лекотата на почивка и правилната здравина на матрака помагат да се справи с този проблем..

Мускулни крампи

Много хора имат повишен тонус на отделните мускули на гърба поради стрес, неправилно положение на тялото по време на работа и почивка. Мускулните крампи могат да провокират деформация на гръбначния стълб: прогресираща сколиоза, лордоза и други промени във физиологичното огъване на гръбначния стълб. В бъдеще това е изпълнено с ограничена подвижност, повишена болка и скованост сутрин.

Остеохондроза

Остеохондрозата е дегенеративен, хроничен, прогресиращ патологичен процес, който причинява болка в долната част на гърба и други части на гръбначния стълб. В началните етапи са ефективни физиотерапевтични упражнения, масаж и физиотерапия, витамини от група В, болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства. Важно е да спрете прогресирането на патологичния процес своевременно, за да не предизвикате усложнения.

Заболяване на бъбреците

Бъбречните заболявания често причиняват болки в долната част на гърба. С прогресирането на възпалителния процес пациентите се оплакват от остра, стреляща болка, която отдава на различни части на гръбначния стълб.

Междупрешленната херния

Когато се появят изпъкналостта на ядрото на междупрешленните дискове в херниите на гръбначния канал. Това патологично състояние причинява метаболитни и циркулаторни нарушения, придружени от силна болка в гръбначния стълб.

Панкреатит

Панкреатитът е възпалителен процес, който води до непрекъснато разрушаване на панкреаса. Ензимите не влизат в дванадесетопръстника, така че започва процесът на самосмилане на самата жлеза. Ензимите и токсичните вещества могат да навлязат в общия кръвен поток, причинявайки нежелани реакции от дихателната система, мозъка и сърдечно-съдовата система. При остър панкреатит пациентът трябва да бъде откаран в болница.

Прогресиращо заболяване може да доведе до болка в различни части на гръбначния стълб, включително лумбалната. Ако причината за болката е остър панкреатит, тогава симптомът може да бъде облекчен чрез прилагане на студ към проекцията на жлезата. Това не само ще намали симптома, но и ще забави прогресията на патологичния процес. Характерен съпътстващ симптом на пакнератит е повръщане с голямо количество жлъчка. В хода на терапията се използват ензимни препарати, физиотерапия.

спондилоартроза

Спондилартрозата е патологичен процес, който води до дехидратация на междупрешленните дискове и намаляване на еластичността на ставите. Той засяга лумбосакрала, в резултат на изместване на междупрешленните дискове. Това води до увеличаване на натоварването на фасетни стави и хиалин хрущял. Спондилартрозата често е придружена от хернии, дегенеративни възпалителни промени. Болката може да се появи не само в долната част на гърба, но и да се излъчва към цервикалната, гръдната.

Липсата на навременна помощ е изпълнена с дегенерация на хрущяла и ограничена подвижност. В хода на терапията се използват нестероидни противовъзпалителни средства, хондропротектори, мускулни релаксанти. Сред нелекарствените методи се предпочитат физиотерапия, масаж, физиотерапевтични упражнения. Прогнозата е благоприятна при навременно посещение на вертебролог. Заболяването не може да бъде напълно излекувано, но може да се постигне упорита, дългосрочна ремисия..

Възпалителни процеси в пикочно-половата система

Възпалителните процеси в пикочно-половата система, например, цистит, често причиняват болка в долната част на гърба. Симптомът се проявява сутрин, след събуждане, както и през деня. Използването на противовъзпалителни и обезболяващи лекарства за намаляване на болката ще бъде неефективно. Може да се наложи курс на антибиотици и антимикробни средства, както и имуностимуланти и лекарства за коригиране на микрофлората. В този случай не можете да направите без придружаващата консултация с нефролог или уролог.

наднормено тегло

Наднорменото тегло създава допълнителна тежест за гръбначния стълб. С течение на времето се наблюдава изтриване на хрущяла и намаляване на синовиалната течност. Костните структури започват да се рушат, появяват се оплаквания от силна болка в долната част на гърба. На хората с наднормено тегло се препоръчва да преразгледат диетата и начина си на живот, да използват ортопедични обувки и аксесоари за сън, за да намалят натоварването на гръбначния стълб..

Заболявания на дихателната система

Заболяванията на дихателната система влияят негативно върху функционирането на целия организъм като цяло. Ако причината е свързана с излагане на инфекциозни патогени, възниква източник на хронична инфекция, която намалява имунитета. Може да се наблюдава и хипоксия, метаболитни нарушения, което се отразява негативно на състоянието на гръбначния стълб. Пациентите с астма, дихателна недостатъчност, възпалителни заболявания (фарингит, ринит, синузит) често са склонни да се оплакват от болки в гърба. В този случай е необходим целенасочен ефект върху първопричината за този симптом..

Възможни усложнения

Липсата на качествена навременна грижа е изпълнена с усложнения. При неудобно положение на съня се появява постоянно изкривяване на различни части на гръбначния стълб, което създава натоварване на вътрешните органи. Херниите и неоплазмите са склонни към срастване и притискане на гръбначния стълб, което е изпълнено с неврологични усложнения и нарушена подвижност. Колкото по-рано започва лечението, общата корекция на възникналите нарушения, толкова по-благоприятна е прогнозата.

Кой лекар да се свържете

При първите прояви на нарушението се препоръчва да се консултирате с опитен невролог, остеопат, травматолог или хирург. Лекарят ще проведе пълен преглед и разпит, за да разбере за анамнезата, свързани с нарушенията. В бъдеще може да се наложи да се консултирате със специалисти от сродни области: уролог, нефролог, гастроентеролог, отоларинголог, диетолог и дори психотерапевт.

Диагностика

За потвърждаване на диагнозата е необходимо точно и честно да се отговори на въпросите на лекаря, който провежда изследването. Особено внимание се обръща на начина на живот и диетата на пациента, неговия режим и хигиена на съня. В бъдеще може да се препоръчат такива допълнителни изследвания:

  • общи и биохимични кръвни изследвания за остро или латентно възпаление
  • общ тест за урина за оценка на състоянието на пикочно-половата система
  • Ултразвук на гръбначния стълб, тазовите органи
  • магнитен резонанс и компютърна томография със съмнения за сериозни патологични състояния: визуализира новообразувания, междупрешленни хернии, посттравматични възпалителни промени, фрактури
  • Рентгенова снимка за оценка на състоянието на костните структури

Описаните диагностични процедури ви позволяват да получите обща представа за функционалното състояние на организма, да оцените биохимичните процеси, наличието на очевидно или латентно възпаление.

лечение

Режимът на лечение се избира от лекаря индивидуално за всеки пациент, като се отчита естеството на оплакванията, индивидуалните характеристики на тялото и резултатите от цялостно изследване. За да облекчите болката у дома, се препоръчва да лежите на стомаха си на пода, легнете няколко минути. След това легнете на гърба си, краката са повдигнати под ъгъл от 90 градуса и останете в това положение 3-5 минути. Такова обикновено упражнение облекчава излишното натоварване на долната част на гърба и ви кара да се чувствате по-добре..

Лекарства за облекчаване на болката могат да бъдат избрани само от лекар: нестероидните противовъзпалителни средства се предписват под формата на мехлеми, кремове, гелове за външна употреба, както и таблетки или капсули за вътрешна употреба. За спешно намаляване на интензивната болка е показано инжектиране на лекарства за болка.

Може да се препоръчат следните групи лекарства:

  • нестероидни противовъзпалителни средства
  • кортикостероиди
  • мускулни релаксанти
  • витаминни комплекси

Също толкова важно е коригирането на възникнали нарушения при остеопат или опитен масажист. Показан е и курс по физиотерапия: електрофореза, фонофореза, лазерно или магнитно лечение. Рефлексотерапията включва използването на електроневростимулация, както и акупунктурни техники. Такива методи за корекция са ефективни след получаване на травматични лезии, както и по време на комплексното лечение на заболявания на мускулните тъкани и гръбначния стълб. Редовни упражнения по терапевтична гимнастика, йога, стречинг за намаляване на натоварването на гръбнака са полезни. Добрите резултати се показват ежедневно ходене на открито, поне 10 000 стъпки.

Предотвратяване

За да предотвратите болка в долната част на гърба след сън, трябва да спазвате следните препоръки:

  • спазвайте хигиената на съня: лягайте не по-късно от 23:00 в абсолютно тъмна, хладна стая
  • свържете се с ортопед за избора на подходящ матрак
  • дайте предпочитание на умерената физическа активност: йога, стречинг, плуване, пилатес и др..
  • договорен душ, масаж със суха четка за подобряване на метаболитните процеси
  • редовен масажен курс за намаляване на мускулното напрежение и премахване на скобите
  • отказ от лоши навици: тютюнопушене, пиене на алкохол, прекомерно мастни, пикантни храни, прости въглехидрати
  • поддръжка на имунната система
  • премахване на източника на стрес
  • възстановяване на телесното тегло за намаляване на излишното натоварване на гръбначния стълб

Необходимо е също да наблюдавате стойката, да се опитате да ходите и да седите с прав гръб, да изберете правилния ортопедичен матрак за сън, не носете тежки чанти през рамото, замествайте ги с раница, ако е необходимо. Ако има анамнеза за гръбначни заболявания, тогава е необходимо да бъдете под постоянно медицинско наблюдение и да се подлагате на цялостна диагностика годишно.

Защо боли долната част на гърба след сън?

Човешкият гръбначен стълб винаги е в напрегнато състояние.

Ежедневно е изложен на товари с различна интензивност..

Ако един от компонентите на гръбначния стълб е повреден, тогава сутрин има болка и дискомфорт.

Има много причини за болки в гърба след събуждане..

Някои се решават сами, докато други изискват задълбочена диагноза..

Във всеки случай, ако възникне такъв проблем, трябва да посетите кабинета на терапевта.

Причини и характер на болка след сън

Болка в гърба след събуждане може да се появи при всички. Дори хората, които спортуват и консумират натурални продукти, са изправени пред такъв проблем. Болката е толкова силна, че човек не може да стане от леглото, въпреки че вечер се чувства добре.

Това е така, защото през деня гръбначният стълб изпитва постоянен стрес. В случай на нарушение на целостта на гръбначния стълб веднага се появява дискомфорт или болка.

Основни фактори

Списъкът с основните причини включва:

  • Прекомерен стрес. Не всички мускули, които поддържат гръбначния стълб, са добре развити. Хората, които са принудени да прекарват много време пред компютъра или да водят неактивен начин на живот, имат слаби мускули на гърба. Следователно, те пренасищат дори при най-малко натоварване. И ако в навечерието имаше интензивни тренировки, тогава съдържанието на млечна киселина в мускулите се увеличава. По време на сън настъпва мускулен растеж, както и тяхното възстановяване. Именно тези процеси, съчетани с претоварване, причиняват болка.
  • Неудобна стойка на тялото насън. Препоръчително е да спите на легло с ортопедичен матрак. Хората, които спят на перушините, често се оплакват от болки в гърба сутрин. Матракът трябва да е достатъчно еластичен, за да поддържа гръбначния стълб, а мускулите се отпускат и почиват..
  • Нарушаване на стойката. Това води до неравномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб и стъпалата. Поради това някои мускули пренапрегатват, причинявайки болка, която се усилва сутрин. Необходимо е да се вземат мерки, в противен случай мобилността на гръбначния стълб бързо ще се влоши.
  • Затлъстяването. С наднорменото телесно тегло хрущялната тъкан на диска започва да се деформира. В резултат на това сплесканите дискове затягат нервните окончания в лумбалния гръбначен стълб.
  • Период на бременност. Болезнените усещания се засилват през втория триместър, когато плодът започне да се увеличава. Допълнителен товар пада върху гръбначния стълб, който не се разпределя равномерно, а пада върху определена част от тялото. Ето защо при бременни жени сутрин боли долната част на гърба.
  • Стрес. Те причиняват проблеми не по-малко от заболявания и прекомерни натоварвания. Силните емоционални състояния причиняват мускулни скоби и съдови крампи. След сън се наблюдава болка в областта на раменните лопатки.
  • Проблеми с жените. В репродуктивната система на жените периодично се появяват определени процеси, които причиняват промяна в хормоналния фон. Много жени се оплакват от болка сутрин в долната част на гърба и корема по време на менструация.

Болки в гърба сутрин: болест и съпътстващи заболявания

Болка в гърба след сън, често наблюдавана при наличие на някаква патология.

  • Остеохондроза. Най-честата причина за сутрешната болка в гърба, особено при възрастни хора. Болката е тъпа и болка, понякога доста силна. Синдромът на болката се изразява в първата минута след събуждането.
  • Инфекциозни заболявания. Трябва да се разграничи туберкулозата. При тази коварна инфекция са засегнати костите и прешлените. Болката е болка, но не силна. Обикновено се появява през нощта и сутринта.
  • Спондилоартроза. Патологията се характеризира с увреждане на съседни прешлени, обикновено лумбални. Има дърпаща болка по всяко време на деня, включително сутрин.
  • Междупрешленната херния. При това усложнение на гръбначния стълб, веднага след събуждането има внезапна и остра болка в засегнатия прешлен. Интензивното упражнение следобед предхожда синдрома на болката сутрин.
  • Остеопороза и гръбначни фрактури. С течение на годините костите губят своята сила, тъй като съдържанието на калций намалява. Прешлените започват да се напукват от най-малкото нараняване. Болката от болка, причинена от това заболяване, се появява главно през нощта и се усилва сутрин. С фрактура болката е много по-силна.
  • Туморите Новите образувания често стават източник на натискаща болка в гърба сутрин.
  • Заболявания на вътрешните органи. Някои от тези патологии могат да се проявят в болки в долната част на гърба сутрин. По принцип това са заболявания на бъбреците и гениталиите на жените. При мъжете се проявява заболяване на простатната жлеза..

Появата на болки в гърба след събуждане може да се обясни с други думи. По време на сън сковаността на засегнатите стави и мускулно-лигаментните контракции се увеличава, така че сутрешните движения причиняват болка.

Елиминиране на сутрешната болка

Първата помощ зависи от причината за болки в гърба след събуждане. При бременни жени това обикновено се свързва с умора и не се изискват обезболяващи. Просто трябва да осигурите почивка на гръбначните мускули и болката ще премине.

В други случаи, когато синдромът на болката е значителен, можете да използвате противовъзпалителни аналгетични мехлеми.

Най-често се използва:

Има по-малко нежелани реакции от тези лекарства. Само лекар предписва таблетки или инжекции, не се препоръчва самолечение. Но понякога такива инструменти не помагат.

Не отлагайте посещение при лекаря, ако:

  • Мехлемът не носи облекчение.
  • Други симптоми се присъединяват към болката.
  • Болка не само в гърба, но и в други области на тялото.

Между другото, не трябва да се притеснявате, ако болката е слаба, преминава бързо и не трови живота.

Видео: "Какво да правя със сутрешната болка в долната част на гърба"

Диагностика и лечение на сутрешна болка в гърба

Ако болката в гърба се появява всяка сутрин, това показва сериозни проблеми. Може би източникът на болка е с хроничен произход и е необходима консултация с лекари, за да я определи. Затова е необходимо да посетите терапевт, който след предварителна диагноза ще се обърне към специалисти с тесен профил.

Те ще извършат необходимите диагностични мерки, които са както следва:

  • Визуална инспекция.
  • Лабораторни изследвания.
  • Roentgenogram.
  • КТ и ЯМР.
  • дензитометрия.
  • електромиография.
  • ЕКГ.

Въз основа на резултатите от диагнозата се предписва подходящо лечение.

Често употребяван:

Ако е необходимо, се включва невропсихиатър или специалисти, участващи в лечението на вътрешните органи.

Народни средства

За да премахнете болката в гърба след сън, има алтернативни методи.

Най-често срещаните са:

  • Загряващи компреси.
  • Шлайфане.
  • Лечебни вани.
  • Билкови такси.

компреси Курсът на лечение продължава най-малко 3 дни. Правят компреси, естествено, вечер. Някои се съхраняват един час, а други се оставят за една нощ. След такива компреси долната част на гърба боли много по-малко сутрин.

От хрян. Смелете кореновата култура и смесете с картофено пюре, което се сварява на кора. Сместа се нанася върху възпалено място с дебел слой и се увива в плътна тъкан. Компресът трае час и половина, три процедури са достатъчни.

Солен дресинг. Солта трябва да се разтвори в гореща вода (1:10). В получения разтвор навлажнете марля и я покрийте с долната част на гърба. Фиксиран компрес се оставя до сутринта.

Чесън. Тя трябва да бъде земята и да се настоява за вода. Намокрете кърпа в разтвора и изцедете лимонов сок върху нея. След това прикрепете към долната част на гърба (студено) и стойте 20 минути. Компреси промяна до пълно облекчение. Сутрешната болка ще изчезне след седмица.

Меден компрес. Поясницата се намазва с мед и се покрива с тоалетна хартия. Горчичните мазилки се поставят отгоре и се увиват в вълнен плат. Задръжте не повече от час.

Триенето. Правят се през нощта, а долната част на гърба е обвита. За растри използвайте тинктури от растения (за алкохол):

  • червен пипер.
  • Корен от глухарче.
  • евкалипт.
  • Корени от репей.

Лечебни вани. За да не боли гърба сутрин, вечер трябва да вземете вана с терапевтични добавки. Има две възможности:

  • С горчица на прах (200 г).
  • С отвара от мента (300гр).

Тези рецепти могат да се използват безопасно, тъй като са признати от официалната медицина. Но тяхното прилагане трябва да бъде внимателно и разумно..

Терапевтична гимнастика и масаж

По време на сън човек дълго време е в статично положение и мускулите на гърба започват да изтръпват. Поради това настъпва застой, нервите се прищипват, дисковете и прешлените се изместват. Оттук и болката в гърба сутрин.

За да предотвратите проблеми, трябва да се движите повече. Разбира се, има ентусиасти, които правят сутрешни упражнения и ходят на фитнес. Но много хора разбират нуждата от активен живот, когато всяка сутрин боли гърба и лекарствата вече не помагат..

Посещението при лекар и масажист естествено ще помогне, но елиминирането на симптомите не е достатъчно. Важно е да се поддържа здравословно състояние и това се постига чрез терапевтични упражнения. Сложните упражнения разтягат връзките, увеличават гъвкавостта и също укрепват мускулния корсет. Гимнастиката е достъпна за хора на всяка възраст. Ежедневните упражнения ще повишат настроението, тонуса ви и ще предотвратят появата на болка в гърба след сън.

Физиотерапевтичните упражнения вървят добре с масажни процедури. Това гарантира лечебен ефект. Масажът е добър начин за премахване на болки в долната част на гърба. Успешно отпуска гръбначния стълб и го укрепва, в комбинация с други лечения.

Ако сутрешната болка в гърба е проблем, тогава е препоръчително да овладеете техниката на самомасаж. Когато се събудите, можете веднага да проведете независима сесия, като извършите няколко масажни движения. Това ще облекчи напрежението от мускулите на долната част на гърба и ще премахне възникналата болка..

Видео: "Препоръки за премахване на болката в гърба след сън"

Препоръки за избор на ортопедично легло

Пълна почивка ще бъде осигурена от ортопедично легло. След събуждане човек няма да изпитва болка в областта на шията или в лумбалната област, тъй като ортопедичният матрак на специална основа поддържа правилното положение на гръбначния стълб. Разтоварва мускулите и поддържа стабилно кръвоснабдяване. Това легло ви позволява да спите добре.

Основните препоръки за избор на ортопедично легло:

  • Най-добрият вариант е дървено легло. Но мнозина предпочитат легла от ПДЧ, които имат по-достъпна цена.
  • Видът на основата е важен. Използването на ПДЧ или шперплат намалява ортопедичния ефект.
  • Рамката трябва да е метална. Матракът върху него ще бъде добре вентилиран.
  • Наличието на кутии за спално бельо е желателно, но трябва да се има предвид, че в този случай леглото ще бъде по-лошо вентилирано. За да се предотврати появата на гъбички, е необходимо периодично да се повдига основата за вентилация.
  • Главата на модела се избира въз основа на вашите собствени предпочитания.
  • Необходимо е да се проучат отзиви за производителя на мебели и да се анализират оценките на клиентите. Това ще ви помогне да разберете за възможни недостатъци на продукта..

Ортопедичното легло не е лесно да се избере. Ако можете да намерите модел, който комбинира най-добрите параметри, той ще осигури удобно легло за дълго време, което ще има благоприятен ефект върху здравето.

Видео: "Как да спим с полза за гърба?"

заключение

Ако болката в гърба рядко се появява сутрин, тогава тя не трябва да предизвиква безпокойство, тъй като тя е резултат от голямо натоварване или неудобна поза в съня. Но ако болката стане редовна, тогава това е повод за изследване. Необходимо е да се установи причината за болката, която може да сигнализира за наличието на сериозно заболяване..