Защо долната част на гърба боли в ранна бременност

Дългоочакваната новина за бременността е едно от най-важните събития в живота на всяка жена. Но когато нов живот започне да расте и да се развива в тялото на бъдеща майка, тялото й претърпява много промени, които могат да повлияят на общото й благосъстояние. Всякакви неприятни усещания стават причина за силни чувства и стрес. В ранните етапи на бременността нежният пол често среща болки в долната част на гърба. За да не предизвика това паника, трябва да разберете причината за появата им..

Болката в лумбалната област се появява главно по физиологични причини, които са свързани с многобройни промени в организма. Това не е опасно за здравето на жената и нейното неродено бебе. Затова трябва да разберете какво точно провокира такава болка:

  • Още в първите седмици на бременността тялото вече започва постепенно да се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. На първо място, структурата на гръбначния стълб в лумбалната област се променя, тъй като след кратък период от време цялото натоварване ще премине към този конкретен участък.
  • На шестата седмица сакралната секция претърпява промени. С течение на времето тя става много по-еластична, така че по-късно жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. През този период периодично се появяват болезнени усещания и не засягат общото благосъстояние на бъдещата майка.
  • Матката започва значително да се увеличава по размер и се издига малко по-високо, поради което долната част на гърба е в силно напрежение.
  • Приблизително на десетата седмица от бременността болката в долната част на гърба е свързана с бързия растеж на плода, което предизвиква рязък скок на натоварването върху цялото тяло. През този период от време жената все още няма време да свикне със тежестта на корема, при ходене, за удобство, трябва да огънете гръбнака прекалено много.
  • В последните дни на първия триместър лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Тези чувства създават голям дискомфорт, но не трябва да има причина за безпокойство, защото това е естествен процес..

Защо долната част на гърба боли в ранна бременност?

Ако дърпате долната част на гърба си в ранна бременност, няма нужда да изпадате в паника! Много симптоми, които се появяват по време на бременност, са съвсем естествени и се обясняват с физиологии. От началото на бременността тялото на жената започва бързо да се променя. И сега имаме предвид не само външни промени, но и вътрешно преструктуриране. Често тези метаморфози започват да се появяват толкова внезапно, че потъват бъдещата майка в стрес, който може само да й навреди. Ето защо, нека да видим защо долната част на гърба боли в ранна бременност.

Първите четири седмици от бременността

Понякога тя дърпа долната част на гърба в ранна бременност, дори преди появата на две съкровени ивици на теста. Тялото на жената от първите дни на зачеването започва да се подготвя за процеса на раждане на бебе и раждане. От първите дни хормонът пролактин започва да се произвежда в тялото. Под неговото действие мускулите и връзките започват да омекват, тазовите кости започват да се движат. Всичко това е необходимо за успешен изход от раждането - така ще бъде по-лесно детето да излезе.

Вътрешните органи също започват да се подготвят за факта, че скоро плодът ще започне да расте. Гръбначният стълб в лумбалната област се променя, подготвяйки се за натоварванията, които скоро ще започнат да се увеличават, защото именно гръбначният стълб поема основния товар при носене на плода. Така че, можем да кажем, че ако имате болки в гърба по време на бременност в ранните етапи - това е показател, че тялото работи правилно. Възстановява се, за да направи вашето бебе удобно.

Болката може значително да се засили, ако мама страда от сколиоза или други заболявания на костите и мускулите. Заседналият начин на живот също може да доведе до увеличаване на симптомите на болка. В този случай жената трябва да се движи повече.

Пета - шеста седмица от бременността

През този период започва глобалното преструктуриране на сакралния отдел. Също така, под действието на релаксин, сакрума започва да става по-мобилен и гъвкав. Причинява се и от това, че тялото ви се грижи за бебето. С развитието на плода той няма да почувства натиск. Също така фактът на промяна в сакралния отдел ще намали неудобството, което плодът може да провокира, набирайки маса. Друг "бонус" за отпускане на сакрума ще бъде балансът, защото с развитието на ембриона вашият център на тежест се измества.

Говорейки за изместването на центъра на тежестта, е невъзможно да не споменем, че тя е пряко свързана с болка в долната част на гърба, поради това жената на нивото на инстинктите разнася рамене и опъва врата си. Тази поза само увеличава натоварването на гърба, което от своя страна увеличава болката.

Също така, една от причините за болка през този период може да бъде повишеното производство на хормона прогестерон. Омекотява още повече връзките в долната част на гърба, което причинява болки в гърба в ранна бременност.

Много често през петата до шестата седмица болката от долната част на гърба може да се стича в краката. Това се случва, ако бременната жена не се движи много. В този случай можете да посъветвате едно нещо - отидете повече!

Лекарите казват, че болката рядко се появява през този период, така че не предизвикват много притеснения, ако жената няма скрити заболявания.

Седма седмица от бременността

На седмата седмица матката започва да расте и да се увеличава, което кара мускулите, които я поддържат, да растат. Благодарение на това, цялата лумбална област се напряга и възниква болка. Обикновено тя има слаб дърпащ цвят и също така притеснява жената също толкова малко..

Осма - девета седмица

През този период се увеличава чувствителността на седалищния нерв. Поради близостта си до таза и долната част на гърба, болката в гърба много често съпътства този период. Болката през този период ще бъде дърпаща, но не силна.

Десета седмица

Както вече разбрахте, ако гърбът боли в ранните етапи на бременността, в това няма нищо неестествено. И затова в десетата седмица, когато плодът започне да расте бързо, болката може да съпътства и една жена. Натоварването на гръбначния стълб започва да се увеличава бързо и поради това лумбалната област започва да боли малко повече. Ако по-рано сте изпитвали просто болка в болка, сега тя ще бъде придружена от силна умора в този отдел. Теглото на бебето нараства и поради това напрежението в гърба също се увеличава, което се отразява на долната част на гърба.

Единадесета седмица

Най-високата пикова болка в долната част на гърба в ранна бременност се достига на единадесетата седмица. По това време напрежението в гърба не се разпределя равномерно, а болката в долната част на гърба само се засилва. На този етап от бременността болката и подуването от долната част на гърба могат да преминат в бедрата и краката. Това се счита за норма. Плодът продължава да расте и разтяга връзките. В долната част на гърба това се отразява като лека болка, която не причинява много неудобства.

През цялата бременност

Разгледахме нормалните, естествени причини за болка в долната част на гърба. Но все още има болка, което е симптом на заболяването, което се проявява по време на бременност. Такива заболявания включват пиелонефрит, херния, уролитиаза, ишиас и т.н. Ако симптомите на болка не отшумяват, а само се засилват или са придружени от допълнителен дискомфорт, тогава ви съветваме да се консултирате с лекар!

Какво да правите, ако ви боли гърба

Както вече разбрахте, такъв симптом е по-вероятно нормата, отколкото някакво отклонение. Хленченето отзад може да започне през първата седмица след зачеването. Това се дължи на естествените физиологични процеси в организма на бременната жена. Тялото започва да се възстановява, подготвяйки се за бременност и раждане.

Основната причина е омекотяването на лигаментите и фактът, че натискът върху гръбначния стълб се увеличава и увеличава всеки месец. За съжаление, нищо не може да се направи за това, но можете да опитате да облекчите болката.

Още преди бременността можете да се грижите за него максимално удобно..

Подготовка за бременност

На първо място, трябва да си уговорите среща с ортопед. Както вече разбрахте, основната причина за болка е натоварването на гръбначния стълб. И ако този гръбначен стълб има някакви отклонения от нормата, под въздействието на това много натоварване те само ще се появят, добавяйки нови цветове към вашата болезнена палитра.

Ако се появи сколиоза, отидете на остеохондроза, лекарят най-вероятно ще препоръча плуване. Това неусложнено физическо натоварване перфектно укрепва гръбначния стълб и мускулите, а също така допълнително подготвя тялото ви за раждане, което спомага за облекчаването им..

Отличен вариант за гръбначния стълб ще бъде закупуването на ортопедичен матрак. Това ще помогне на гръбначния стълб да заеме правилната позиция по време на сън, като по този начин ще облекчи стреса.

  • Интересно: болки в долната част на гърба след секс

Друга опасна диагноза може да бъде плоско стъпало. Ако страдате от това заболяване, тогава натоварването на гръбнака ви се разпределя неравномерно, което означава, че да носите дете, което вече напряга гърба си, ще бъде много трудно за вас.

Няма да е смешно да посетите диетолог. По време на бременността теглото се увеличава бързо, натоварването на гръбначния стълб расте, поради това възниква болка. Но ако дори преди бременността сте имали това много наднормено тегло, гръбначният ви стълб ще стане двоен по време на раждането на дете.

Как да облекчим болките в гърба

По време на бременността е необходима редовна физическа активност - гимнастика, йога за бременни жени, която е много популярна днес, или прости разходки. Страхотно и най-безопасно ще е плуването. Не забравяйте, че статиката за гръбначния стълб е също толкова вредна, колкото и пренапрежението. Физическата активност трябва да е в умереност - не трябва да измъчвате тялото с обичайния фитнес с тежести, защото сега има двама от вас!

Отлична превенция за изкривяване на гръбначния стълб, както и чудесен начин да го разтегнете, е просто лежането върху твърда повърхност, както и спането на същия ортопедичен матрак.

Ако страдате от миозит или радикулит, тогава силно ви съветваме да не прибягвате до терапевтични противовъзпалителни мехлеми и таблетки. Те не само ще повлияят негативно на вашето бебе, ефектът им върху тялото ви по време на бременност може да е неочакван. Най-безобидният е обрив. В този случай препоръчваме намаляване на физическата активност. Мирът в този случай е най-доброто лекарство, което ще помогне не само на вас, но и на вашето бебе.

Друг нюанс на пренаталния живот на жената е от обувки с токчета, ако тя не иска да утежнява болките в гърба. Когато носите обувки на стилет, натоварването на гръбначния стълб се увеличава и гърбът може да започне да боли в долната част на гърба.

Намирайки се в интересна позиция, една жена само ще влоши болката, като носи любимите си токчета. Забравете за токчетата по време на бременност, позволете си да се отпуснете и парадирате в любимите си балетни обувки или обувки за фитнес.

Проследявайте диетата си. Гърбът в ранна бременност боли поради опънатите мускули, които се нуждаят от калций. Така че този микроелемент е необходим не само за плода, но и за бъдещата майка, за облекчаване на болката по време на преструктурирането на тялото. Днес има много витаминни комплекси за бременни жени и почти всички те съдържат калций. Разбира се, преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с вашия лекар. Преди това ви предлагаме да се облегнете на млечни продукти, магданоз и пилешко месо.

Ако сте привърженик на алтернативната медицина, можете да опитате да облекчите болката в долната част на гърба в ранна бременност с ароматерапия или акупунктура. Но, отново, първо се консултирайте със специалист, не се самолекувайте. Често лекарствата, които помагат на жена преди бременността, могат да я повлияят неблагоприятно през периода на бременността. Бъди внимателен!

Можете също така да прибягвате до една от традиционните лекарства - меден компрес. За да направите това, загрейте меда, нанесете го в долната част на гърба, покрийте с полиетилен и изолирайте.

Съветвам ви да прочетете още статии по темата

Автор: Петър Владимирович Николаев

Лекарят е мануален терапевт, ортопед травматолог, озонотерапевт. Методи на експозиция: остеопатия, пост-изометрична релаксация, интраартикуларни инжекции, мека мануална техника, дълбок тъканен масаж, аналгетична техника, краниотерапия, акупунктура, интраартикуларно приложение на лекарства.

След менструация боли долната част на гърба и долната част на корема

Защо боли долната част на гърба

Ниска болка в гърба по време на бременността в първия триместър

Болка в долната част на гърба по време на бременност - дърпаща, силна, в ранните етапи, през първия триместър

Ако една жена има болки в гърба по време на бременност през първия триместър, това в повечето случаи е нормално. Такива усещания са неразделна част от периода на раждане на бебе. Появата на болка може да бъде свързана с физиологични процеси, протичащи в тялото на майката. Промяната на условията на живот, начинът на живот също може да допринесе за дискомфорт в гърба.

Но често болката се появява по много по-опасни причини. Тя може да бъде симптом на заболявания на опорно-двигателния апарат или органи на храносмилателната и пикочно-половата система. Такива патологии могат да възникнат в лека форма и могат да представляват заплаха за живота както на майката, така и на плода..

При какви ситуации е нормална болката в гърба през първия триместър?

Ако болката в гърба не е придружена от допълнителни симптоми, тогава, най-вероятно, причините за появата му:

  1. Маточно налягане върху гръбначния стълб, напрежение на мускулния корсет на гърба. Обикновено болката в гърба започва през втория или третия триместър, но при някои жени този симптом се появява още на 2-3 месеца от бременността.
  2. Релаксин, прогестерон - това са хормони, които са отговорни за отпускането на мускулите на матката, предотвратявайки спонтанен аборт. Други мускулни влакна обаче, по-специално мускулният корсет на гърба, се отпускат заедно с матката. Следователно степента на опора на гръбначния стълб намалява, възниква болка.
  3. Твърд или мек неортопедичен матрак. Или неправилна стойка по време на сън, продължителен престой в едно положение, докато почивате.
  4. Също така гърбът може да боли след упражнения, продължително седене пред компютъра, стоене на крака, активен работен ден, прекаран в обувки на висок ток.

Хиподинамията и липсата на витамини и минерали също могат да допринесат за появата на болка.

Един неблагоприятен фактор може да причини неприятни усещания в гърба, тогава болката обикновено не е силна, поносима. И понякога няколко фактора действат едновременно, а болката се усилва на моменти.

Какви патологии могат да се проявят с болки в гърба

Бременността е период, в който тялото на жената не само се изгражда, но също така става по-уязвимо от появата или обострянето на различни патологии. Например, ако една жена е имала сколиоза преди зачеването, тогава тя може да протече безсимптомно. А натоварването на долната част на гърба през периода на раждане на дете се превръща в определящ фактор за бързото прогресиране на патологията. И тук сколиозата започва да се проявява в болки в гърба.

Ако в допълнение към болката, жената има допълнителни симптоми, това може да показва развитието на заболявания:

  1. Симптоми на диспепсия и храносмилателни разстройства, загуба на тегло, болка под ребрата - патологии на храносмилателната система.
  2. Нарушение на уриниране, кръв в урината, треска, остра болка в лумбалната и долната част на корема - патология на пикочната система.
  3. Остри, стрелящи болки в гърба, гърдите, шията. Както и ограничено движение, изтръпване на крайниците, виене на свят - заболявания на опорно-двигателния апарат.

Ако болката в долната част на гърба е придружена от кървене от влагалището, това може да е симптом на приближаващ спонтанен аборт. Във всеки случай, ако една жена е притеснена и се притеснява от някакви симптоми, трябва да видите лекар. Само специалист може да отговори на въпроса защо боли гърба, да предприеме бързи и адекватни мерки за елиминиране на симптома..

Какво да направите, ако непрекъснато се притеснявате от болки в гърба през първия триместър

Лечението на болката в гърба през първия триместър се състои главно в нормализиране на начина на живот, подобряване на условията на живот и използване на безопасни методи на терапия. На щипка лекарят може да предпише лекарства за болка, които са леки и разрешени за бременната жена..

Какво да направите, за да облекчите състоянието си сами:

  1. Правете проста гимнастика, йога за бременни жени. Препоръчително е занятията да се провеждат в присъствието на инструктор. Може да се практикува индивидуално или в група с други бременни жени.
  2. Имайте повече почивка, отидете на разходки на чист въздух.
  3. Правилно, напълно яжте. По-добре е да преминете на диета, която включва храни, богати на калций. Това е млечно и кисело мляко, ядки, риба и месо, зелени. Основното е да се гарантира, че хранителните алергии не се добавят към болки в гърба, така че е по-добре да се изключат екзотични продукти.
  4. Вземете фармакологичен витаминно-минерален комплекс или подсилени фитопрепарати, предписани от Вашия лекар.
  5. Изберете правилния ортопедичен матрак (средно твърд, еластичен, изработен от естествени материали).
  6. Говорете с вашия лекар коя поза е най-подходяща за сън. Обикновено специалистите препоръчват да спите от лявата страна, да поставите възглавници под главата и между коленете. Докато матката расте, под стомаха се поставя и възглавница.
  7. За да подкрепите гърба, можете да носите индивидуална превръзка, която не компресира корема.
  8. Отстранете всички обувки, ботуши на висок ток до следващата година. Предпочитание да дадете леки обувки с плоска подметка.
  9. Започнете да посещавате басейна.
  10. Преди лягане е полезно да вземете релаксираща топла вана, може да се комбинира с ароматерапия.
  11. Някои жени се възползват от нежен масаж на гърба с нежна струя топла вода под душа..
  12. Възпалено място може да бъде засегнато с помощта на локални препарати (мехлеми, кремове). Основното е тези средства да бъдат одобрени за употреба по време на бременност.

Най-добрият съвет, който бременната жена може да получи при болки в гърба, е съветът на лекар. В края на краищата, експертите знаят всичко за бременността и могат да предложат неочаквани решения, които да облекчат състоянието на бъдещата майка.

Към кой специалист трябва да се свържа за болки в гърба през първия триместър

За да премахнете незабавно риска от спонтанен аборт, по-добре е първо да се консултирате с гинеколог. Ако всичко е нормално в това отношение, можете да се свържете с терапевта, който ще проведе прегледа и след това да насочите жената към специалист с тесен профил.

При болка в гърба на бъдещата майка може да се наложи преглед:

Може да се наложи да направите тестове, направете MRI сканиране, за да уточните причината за неприятния симптом.

Какво не може да се направи с болки в гърба през първия триместър

По време на бременността не трябва да се самолекувате. Приемайте всякакви лекарства дори в малки дози - това означава да застрашите здравето на детето си. Но не можете да пренебрегнете състоянието си, защото някои патологии изискват спешно, понякога хирургично лечение.

Също така не се препоръчва бременност:

  1. Силно масажирайте сакралния регион сами, помолете любим човек да направи масаж - това може да доведе до опасно повишаване на тонуса на матката.
  2. Вземете гореща вана, за да се отпуснете.
  3. Да вършиш трудна работа, включително домакинска работа.
  4. Прилагайте всякакви препарати за външна употреба с загряващ ефект върху лумбалната област. Използвайте нагревателна подложка с гореща вода, правете загряващи компреси - тоест по никакъв начин затоплете областта на долната част на гърба и сакрума.

Болки в гърба по време на бременност тревожат много бъдещи майки. И обикновено появата му не е свързана с хода на патологичните процеси. Тялото на жената реагира на промени, които настъпват с тялото й по време на раждането на бебето, или бременната жена просто спи на неудобен матрак, носи обувки на висок ток. Всеки случай е индивидуален, за да установите причината за болката, за да изключите развитието на опасни заболявания, е необходимо да посетите гинеколог и да му кажете за проблема..

Ниска болка в гърба по време на бременност: причини и лечение

Ако една жена се съмнява, че промяната в благосъстоянието има физиологичен характер или болката в лумбалната става остра и интензивна, тогава тя трябва да изглежда на акушер-гинеколога, който наблюдава бременността си.

Причини

Болки в гърба по време на бременност се наблюдават при половината жени. Обикновено неудобните усещания са свързани с увеличаване на натоварването на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули. Най-често такава болка се появява по-близо до края на II триместър и не е възможно да се намали преди раждането. Болка в долната част на гърба в ранна бременност също може да се появи. Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Ниска болка в гърба по време на бременност в ранните етапи най-често се дължи на физиологични причини:

  1. Още през първите седмици от раждането на дете тялото на жената постепенно се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. Лумбалния гръбначен стълб претърпява промени, защото много скоро целият товар ще премине върху него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралния разрез. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. На този етап болката обикновено се появява периодично и не влияе значително на общото благосъстояние на бременната.
  3. Поясницата е особено напрегната, тъй като матката расте и променя позицията си..
  4. Към края на първия триместър лумбалната болка е свързана с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене за удобство гръбначният стълб се огъва много.
  5. На 12 седмица лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Една жена може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологична рамка.

При някои жени долната част на гърба се изтегля рано на бременността, малко след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби към матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавицата). По време на въвеждането на ембриона в маточната лигавица, покритието му е частично унищожено, което причинява болка при дърпане. След успешна имплантация на яйце, неприятното усещане отминава от само себе си. Заедно с гаденето и малките петна можете да считате болката в долната част на гърба като признак на бременност.

В късни срокове

Болки в гърба по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • качване на тегло;
  • ефектът на хормона релаксин върху връзките и тъканите;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателна система, пикочно-половата система);
  • патологии, възникнали още преди раждането на детето (дегенеративни заболявания на билото).


В третия триместър гърбът боли по време на бременност най-често поради факта, че жената динамично наддава на тегло. Заедно с това се увеличава натоварването на гръбначния стълб, деформациите на лумбалния гръбначен стълб се засилват. Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане, омекотявайки съединителните връзки. Съединението на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави болката в долната част на гърба още по-лоша по време на бременността през третия триместър.

Ако една жена издърпа долната част на гърба си в периода 37-40 седмици, тогава това може да се дължи и на такива причини:

  1. Преди да роди, главата на бебето се спуска и притиска към сакрума, причинявайки болка в лумбалната област.
  2. Отделяне на плацентата. Ако наред с болките в лумбалната област бременната жена развива кърваво течение, а също така има и маточен тонус, тогава не можете да отлагате посещение при лекаря. По-добре е веднага да отидете в отдела по патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от маточната стена е изпълнено с тежки последици както за майката, така и за бебето.
  3. Контракциите на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с помощта на фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната.
  4. Началото на процеса на раждане. Ако наред с лумбалните спазми лигавичната запушалка се отдели, околоплодната течност изтича и долната част на корема боли на равни интервали, тогава процесът на раждане най-вероятно е близо. Трябва да се очаква от 38 седмици.

Преди раждането, болката в долната част на гърба не е рядкост, най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с настъпването на бременността.

Съпътстващи симптоми на тревожност и характер на болката

Не винаги болката в долната част на гърба след зачеването е безвредна. Ако гърбът боли по време на бременност през първия триместър, а жената също отбелязва слабост, тахикардия, нарушение на пространствената ориентация, тогава трябва спешно да се извика линейка. Подобни признаци могат да показват началото на спонтанен аборт..

През 2-ри триместър една жена трябва да бъде пазена от болката в пояса, която се излъчва към опашната кост, пубиса или бедрената кост. Ако след половин час престой в легнало положение те не преминат или станат ритмични, тогава също трябва да се обадите на лекар. Такива симптоми могат да се дължат на факта, че процесът на доставка е започнал преди време.

Ако по време на бременност има едностранна болка в долната част на гърба - вдясно или вляво - това показва възпалителен процес на бъбреците. В този случай често се засяга тръбната система на бъбрека или гломерулите и симптоматиката обикновено започва от едната страна, гърбът от дясната или от лявата страна боли. Жената трябва да се оплаче на нефролог. Ако такива патологии бяха изключени от лекаря, има няколко възможни причини за болка:

  1. Издърпва долната част на гърба по време на бременност от дясната или лявата страна с комплекс от дистрофични нарушения в ставния хрущял. Бременните жени се оплакват, че най-често сутрин след нощна почивка гърбът ги боли силно.
  2. Както силната остра, така и тъпата лумбална болка вдясно или вляво показва обостряне на радикулит. Болката се излъчва към седалището, бедрото, а също и външната повърхност на крака. Укрепвайте по време на ходене, при опит да промените позицията на тялото, както и по време на атака на кашлица.
  3. Болката в гърба по време на бременност може да показва лумбалгия. Проявява се на фона на преумора или дълъг престой в студа, както и по време на инфекциозни процеси. Бременната жена заема принудително наведено положение. Много й е трудно да се движи.
  4. Рисуващата болка в дясната или лявата долна част на гърба също може да показва миозит (възпаление на лумбалните мускули). При усещане мускулните влакна се кондензират и жената характеризира болката като продължителна, болка, заглушена. Най-често такава патология се развива, ако една жена е подута или е много студена.
  5. Панкреатит Възпалението на панкреаса една жена може да обърка с токсикоза. Това заболяване се характеризира с изразено нарушение на храносмилателните процеси. Болките в гърба на бременните жени, свързани с панкреатит, са подобни на пояса. Тя се усеща повече в горната част на корема, но също така дава в лявата част на долната част на гърба.
  6. Остеохондроза, ишиас, междуребрена херния. С различни дегенеративно-разрушителни процеси на опорно-двигателния апарат болката може да се отрази. Често с такива патологии боли лявата страна на долната част на гърба.

Силната болка в гърба по време на бременност може да бъде свързана с гръбначни хернии. Такава тежка патология се характеризира с миалгия, скованост на движенията, нарушена стойка, усещане за изтръпване и "гъши неравности" в долните крайници.

Бременната жена също има болки в гърба със симфизит. Това е заболяване, свързано с несъответствие в срамните кости. Бременната жена изпитва силна болка в срамната област и отбелязва подуване на тъканите..

Кой лекар трябва да се свържа, ако долната част на гърба боли по време на бременност?

Ако болката в долната част на гърба се проявява в ранна бременност или тя започва да се притеснява с времето във втория / третия триместър, тогава не можете да отлагате посещението при гинеколога. Лекарят, който води жената, ще я насочи към консултация със свързани специалисти (нефролог, невролог, гастроентеролог), ако има причини за това.

Диагностика

Ако долната част на гърба боли по време на бременност през първия триместър, тогава в някои случаи специалист ще се нуждае от рутинен преглед, за да определи причината за тази симптоматика. Но ако лекарят подозира патологичен източник на дискомфорт, тогава бременната жена ще бъде препоръчана:

  • преминат общ тест за кръв и урина;
  • вземете ултразвуково сканиране.

Рентгеновите изследвания са противопоказани в нейния случай.

лечение

По време на бременността болката в гърба трябва да се лекува под лекарско наблюдение. Бременната жена не трябва да взема никакви лекарства за себе си. Най-често на жените по време на раждане се препоръчват различни методи за премахване на болката, с изключение на употребата на лекарства.

Ако бременната жена има болки в гърба, тогава такива препоръки ще помогнат за облекчаване на състоянието:

  1. За отпускане на напрегнатите мускули е показан нежен масаж на гърба. Една жена може да се справи сама. Тя трябва да лежи отстрани и с две ръце да прави масаж на долната част на гърба по протежение на гръбнака. Но е по-добре сертифициран специалист да прави масаж на бременната.
  2. Ако дърпате гърба си, можете да опитате да вземете топъл (не горещ) душ или вана. Солта и етеричните масла също се добавят към ваната за по-добро отпускане на мускулите на долната част на гърба..
  3. Гърбът ще спре да хленчи, ако носите специална превръзка за бременни жени. Той помага за поддържане на корема и намалява стреса върху мускулите на гърба. Препоръчително е да носите превръзка, както е предписано от гинеколог от 5-6 месеца бременност.
  4. Ако гърбът ви боли, трябва да използвате специални ортопедични възглавници под формата на голяма подкова. Такъв продукт осигурява поддръжка на тялото от двете страни. Дори на гърба ви сънят става много по-хубав.
  5. Редовно изпълнявайте упражнения за терапевтични упражнения за бъдещи майки. Те помагат за укрепване на мускулите, повишават издръжливостта им към физическа активност. Ако гинеколог препоръчва на жена определен комплекс от терапевтична терапия, тя трябва ясно да се придържа към неговите препоръки. Не нарушавайте последователността на упражненията и броя на подходите.
  6. През целия ден е важно да се обърне внимание на правилната стойка. Именно нейните разстройства често провокират лумбосакрална болка при бременни жени. Една жена трябва да се контролира и да се опитва да не се огъва много назад. Ако тя прекарва много време в седнало положение, тогава за това трябва да използвате специални ортопедични столове и да поставите възглавница под гърба си.

Ако бременната жена има болки в долната част на гърба и няма противопоказания, тя трябва да посети басейна. По време на плуване задните мускули се отпускат, разстоянието между телата на прешлените се увеличава. Плуването също подобрява дишането, засилва кръвообращението и засилва метаболитните процеси..

Предотвратяване

Ако жената има болка в долната част на гърба през първия триместър, но това не е свързано със сериозни заболявания, тя трябва да преразгледа начина си на живот с превантивна цел:

  1. Ако жената има заседнала работа, тогава тя трябва да се грижи за удобен стол или стол. На всеки час се препоръчва да ставате и да правите загряване. Седнала на масата, една жена трябва да държи гърба си изправен, а не да се навежда. В противен случай лордозата или кифозата ще се влошат и по време на раждането на дете това е напълно неподходящо.
  2. Бременните жени, които прекарват много време на краката си, трябва да си правят чести почивки. Трябва да почивате легнали или полуседнали. В този случай долните крайници трябва да бъдат леко повдигнати, а възглавница трябва да се постави под гърба. Тази техника ще отпусне лумбалния гръбначен стълб.
  3. Бъдещите майки трябва да спят главно на своя страна, като използват специална възглавница. Жена, която носи дете, трябва да ходи само в удобни обувки с нисък ток с подходящата обувка.
  4. Упражненията по време на раждане трябва да са умерени. Една жена не трябва да поставя никакви спортни рекорди. Нейната задача: да укрепи тялото, да увеличи издръжливостта му, но без прекомерни натоварвания. Ако бъдещата майка има болки в долната част на гърба, тогава упражненията, включващи вертикални натоварвания на гръбначния стълб, трябва да бъдат сведени до минимум.

Всички причини за болка в лумбалната област при бъдещите майки са разделени на 2 големи групи. Първата група включва всички възможни физиологични състояния, свързани с раждането на дете. Втората група включва заболявания, които се появяват преди бременността или такива, които са били в латентно състояние и са били провокирани по време на бременността.

Във всеки случай, ако има болка в долната част на гърба в началото на бременността или на по-късна дата, такъв симптом не може да бъде игнориран. За да може бременността да продължи безопасно, една жена трябва да се консултира с акушер-гинеколог и да се придържа към всички медицински препоръки.

Публикувано от Мирослава Громова, доктор,
специално за Vertebrolog.pro

Полезно видео за това как да се отървете от болки в долната част на гърба по време на бременност

Списък на източниците:

  1. Гинекология. Ръководство за бързо стартиране Ед. G.M. Савелиева, G.T. Сухих, И.Б. Manukhina. Година на издаване: 2013.
  2. Акушерство. Национално ръководство. Ед. Акад. RAMS E.K. Айламазян, проф. V.E. Радзински, Акад. RAMS V.I. Кулаков, акад. RAMS G.M. Savelyeva. Година на издаване: 2014.
  3. Неврология. Наръчник на практикуващ. Ед. Д. Р. Штулман, О. С. Левин. Година на издаване: 2016.
  4. Курсът и управление на бременността в триместъра. Ед. I.S. Сидорова, И.О. Макаров. Година на издаване: 2009.
  5. Спонтанният аборт. Ед. V. М. Сиделникова, Г.Т. Подсушете. Година на издаване: 2010

Ниска болка в гърба в ранна бременност

Статии за медицински експерти

Болката в долната част на гърба в ранна бременност, в зависимост от тежестта на симптомите, може да бъде както напълно естествено явление, свързано със навяхване, така и доста тревожен знак, сигнализиращ за някакви неизправности в тялото.

Спазматична болка в долната част на гърба може да възникне при прекомерно разтягане на мускулите на утробата. Подобно явление може да доведе до развитие на симфизит, при който болката е много по-силна и се разпространява в допълнение към долната част на гърба, към бедрото и слабините.

Болката в долната част на гърба в ранна бременност може да бъде причинена от повишен тонус на матката. Това явление се среща доста често през първите три месеца от бременността и изисква задължително лечение..

Болката в долната част на гърба може да бъде свързана с увеличаване на натоварването на лумбалната област поради увеличаване на размера на корема..

Поддържането на неактивен и неправилен начин на живот също може да повлияе на състоянието на лумбалната област, особено ако в миналото жената е имала проблеми, свързани с гръбначния стълб. Продължителното седене в неудобно положение или седене също може да причини дискомфорт в долната част на гърба..

Такъв доста често срещан проблем по време на бременност като запек също може да причини дискомфорт в долната част на гърба.

Болка в долната част на гърба в ранна бременност може да възникне с бъбречна патология, миозит, генитални инфекции, възпаление на матката и нейните придатъци и др..

Предвид многото причини, които могат да провокират лумбална болка в ранна бременност, с появата на такъв симптом е задължително да се уведоми лекуващият лекар.

Причини за болка в гърба в ранна бременност

Сред многото фактори, които могат да причинят болка в долната част на гърба, можем да различим следните причини за болка в долната част на гърба в ранна бременност:

  • Хипертоничност на матката. В ранните етапи на бременността този проблем може да бъде причинен от хормонални промени и недостатъчно производство на прогестерон в тялото на жена. В допълнение, хипертоничността на матката може да бъде следствие от заболяване като ендометриоза, резултат от възпалителни процеси в матката и нейните придатъци, а също така да възникне при пренатягане на мускулите на матката, наличие на тумори (маточни фиброиди) и емоционално пренапрежение. Болката в долната част на гърба с хипертоничност на матката може да се комбинира с болка в долната част на корема, както и в сакралната област.
  • Symphysitis. Причината за развитието на симфизит могат да бъдат промени в хормоналния фон, които се появяват по време на бременност в тялото на жената. Под въздействието на релаксин се получава омекване на тъканите в областта на срамната става. Това е естествен процес за бременност, но при симптоми като силно подуване и разминаване на костите в париеталната област е необходима лекарска намеса. В допълнение към болката в долната част на гърба и слабините, дискомфорт със симфизит може да се появи в бедрата и опашната кост. Засилването на болката при наличие на тази патология се отбелязва с промяна в стойката; в легнало положение жената е трудно да вдигне и изправи краката си.
  • Запек. В ранните етапи на бременността причината за излъчване на болка в долната част на гърба може да бъде толкова деликатен проблем като запек. За да го елиминират и нормализират изпражненията, една жена трябва първо да балансира диетата си, възможно е да приема билкови препарати, които помагат за изпразване на червата. Можете да използвате такива лекарства само след консултация с вашия лекар. Бременни слабителни не се допускат.
  • Уголемяване и изместване на матката. Това явление в ранна бременност е естествен процес и може да причини дискомфорт в лумбалната област. В този случай както лигаментът, поддържащ матката, така и лигаментът, поддържащ гръбначния стълб, възникват в резултат на изместването на центъра на тежестта на корема. След 20 седмици на бременността този симптом обикновено изчезва..
  • Остеохондроза и ишиас. Тези заболявания често причиняват болка в долната част на гърба. Ако една жена преди е имала проблеми с гръбначния стълб, болката в долната част на гърба по време на бременност може да бъде причинена от обостряне на остеохондроза и радикулит.

В допълнение към изброените причини, болката в долната част на гърба при ранна бременност може да съпътства други състояния, които могат да представляват заплаха за здравето и бременността на жената, следователно, ако изпитате някакви неприятни усещания в лумбалната област, непременно трябва да се консултирате с лекар. Симптомите на болка в долната част на гърба като вагинално течение и коремна болка изискват спешна медицинска помощ..

Боли долната част на корема и долната част на гърба по време на бременност, защо дърпа гърба

Болка в различни етапи на бременността

В зависимост от гестационната възраст причините за болка могат да бъдат различни.

Първата половина

Първият триместър на бременността е отговорен период както за майката, така и за бебето. От втората седмица ембрионът активно се развива. До четвъртата седмица се формира плацентата и се променя и кръвообращението в стените на матката. Рисуващата болка в долната част на корема и долната част на гърба по време на бременност се причинява от преливане на кръвоносни съдове. Промените в хормоналните нива причиняват подуване и болка в лумбалния гръбначен стълб.

Важно! Експертите твърдят, че до шестата седмица на бременността притока на кръв в матката се равнява на кръвния трафик на мозъка или сърцето.

До втория гестационен месец започва да се произвежда релаксин - това е вещество, което подготвя тялото на жената за раждане. Този хормон провокира появата на болка в корема и долната част на гърба. Бързият растеж на маточните влакна след осмата седмица води до навяхвания и уплътняване на техните структури. Поради това бременните могат да се оплакват от болка в опашната кост..

Коремната болка в първия триместър може да се появи поради хормонални промени

Избухванията на болка по време на бременност могат да бъдат причинени и от индивидуални контракции на матката. Периодичността им понякога може да достигне шест до осем пъти на ден. Хипертоничността на матката се проявява под формата на умерена болка в болката, която се разпространява надолу по корема, слабините и гърба. Синдромът на болката е подобен на дискомфорта по време на менструация. Болката в първия триместър обикновено изчезва след почивка..

Втора половина

В последните етапи на бременността болката в долната част на корема може да бъде резултат от пренапрежение на връзките, които фиксират матката. Най-често това се случва по време на втората бременност. Рязко движение, промяна на позицията, кашлица, кихане - всичко това може да доведе до увеличаване на огнището на болката.

Ако пристъпът на болка се повтори и започне да дърпа долната част на гърба, може да има риск от бременност. Ако има петна от влагалището, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Неприятните усещания в корема също могат да показват плацентарно разрушаване. Обикновено тя трябва да се отделя след раждането на бебето. Причината за това нарушение може да бъде наранявания, рязко повишаване на кръвното налягане, както и късна токсикоза. Отслабването на плацентата причинява силна болка и изпускане на кръв.

Причини

Болки в гърба по време на бременност се наблюдават при половината жени. Обикновено неудобните усещания са свързани с увеличаване на натоварването на гръбначния стълб и разтягане на коремните мускули. Най-често такава болка се появява по-близо до края на II триместър и не е възможно да се намали преди раждането. Болка в долната част на гърба в ранна бременност също може да се появи. Във всеки триместър бъдещите майки се сблъскват с този симптом по различни причини..

В ранните етапи

Ниска болка в гърба по време на бременност в ранните етапи най-често се дължи на физиологични причини:

  1. Още през първите седмици от раждането на дете тялото на жената постепенно се подготвя за факта, че плодът непрекъснато ще се увеличава. Лумбалния гръбначен стълб претърпява промени, защото много скоро целият товар ще премине върху него.
  2. След 1,5 месеца от момента на оплождането промените засягат сакралния разрез. С течение на времето тя става по-еластична, така че жената да не изпитва силен дискомфорт от натиска на масата на детето върху гръбначния стълб. На този етап болката обикновено се появява периодично и не влияе значително на общото благосъстояние на бременната.
  3. Поясницата е особено напрегната, тъй като матката расте и променя позицията си..
  4. Към края на първия триместър лумбалната болка е свързана с динамичен растеж на плода. На този етап жената все още няма време да свикне с тежестта на корема, така че при ходене за удобство гръбначният стълб се огъва много.
  5. На 12 седмица лигаментите започват да се разтягат интензивно под натиска на детето. Една жена може да изпитва силен дискомфорт, но по-често няма причина за безпокойство, тъй като всичко се случва във физиологична рамка.

При някои жени долната част на гърба се изтегля рано на бременността, малко след оплождането. След зачеването ембрионът пътува от фалопиевите тръби към матката за 4-5 дни. След това се имплантира в ендометриума (лигавицата). По време на въвеждането на ембриона в маточната лигавица, покритието му е частично унищожено, което причинява болка при дърпане. След успешна имплантация на яйце, неприятното усещане отминава от само себе си. Заедно с гаденето и малките петна можете да считате болката в долната част на гърба като признак на бременност.

В късни срокове

Болки в гърба по време на бременност през втория триместър поради следните причини:

  • изместване на центъра на тежестта;
  • качване на тегло;
  • ефектът на хормона релаксин върху връзките и тъканите;
  • хормонални промени;
  • увеличаване на натоварването на определени мускулни групи;
  • обостряне на хронични заболявания (опорно-двигателна система, пикочно-половата система);
  • патологии, възникнали още преди раждането на детето (дегенеративни заболявания на билото).

В третия триместър гърбът боли по време на бременност най-често поради факта, че жената динамично наддава на тегло. Заедно с това се увеличава натоварването на гръбначния стълб, деформациите на лумбалния гръбначен стълб се засилват. Хормоните от своя страна подготвят таза за раждане, омекотявайки съединителните връзки. Съединението на тазовите кости с гръбначния стълб става подвижно и това прави болката в долната част на гърба още по-лоша по време на бременността през третия триместър.

Ако една жена издърпа долната част на гърба си в периода 37-40 седмици, тогава това може да се дължи и на такива причини:

  1. Преди да роди, главата на бебето се спуска и притиска към сакрума, причинявайки болка в лумбалната област.
  2. Отделяне на плацентата. Ако наред с болките в лумбалната област бременната жена развива кърваво течение, а също така има и маточен тонус, тогава не можете да отлагате посещение при лекаря. По-добре е веднага да отидете в отдела по патология на бременността. Твърде ранното отделяне на плацентата от маточната стена е изпълнено с тежки последици както за майката, така и за бебето.
  3. Контракциите на Бракстън Хикс. Преди предстоящото раждане тялото тренира с помощта на фалшиви контракции. Те нямат ясен ритъм, могат да дадат на лумбалната.
  4. Началото на процеса на раждане. Ако наред с лумбалните спазми лигавичната запушалка се отдели, околоплодната течност изтича и долната част на корема боли на равни интервали, тогава процесът на раждане най-вероятно е близо. Трябва да се очаква от 38 седмици.

Преди раждането, болката в долната част на гърба не е рядкост, най-често имат физиологично обяснение, но могат да показват и сериозни хронични заболявания, които се влошават с настъпването на бременността.

Най-често е по-лесно да се диагностицира причината за болка в долната част на корема или гърба чрез нейната корелация с вида на усещанията. Подобна практика прави по-голяма вероятността да се намери реален фокус на болестта и да се изключат очевидно грешни предположения.

Дърпане

Този вид болка в долната част на гърба може да се дължи на физиологични или патологични причини. В случай на физиологични причини, симптомите могат да включват:

  • покълване на кръвоносните съдове за захранване на плода с кръв;
  • увеличен приток на кръв към матката;
  • повишено производство на релаксин;
  • уголемена матка.

Патологичните симптоми включват:

  • възможен спонтанен аборт;
  • кистозен дрейф, което показва липсата на плода като такъв;
  • извънматочна бременност;
  • маточни фиброиди;
  • проблеми с бъбреците
  • липса на бременност, тъй като ембрионът умря.

Важно! Изброените симптоми могат да победят както индивидуално, така и колективно. Вероятността за поява регулира здравословното състояние на жената преди бременността.

Болка

Болестите болки в долната част на гърба и корема обикновено се появяват след 37-та седмица. Това се дължи на факта, че започват фалшиви контракции, чрез които тялото започва да се подготвя за раждане. В процеса на контракции коремната кухина се напряга, поддържайки се в това състояние известно време.

Остър

Наличието на силна болка се аргументира по две причини: остеохондроза и силно натоварване на гърба. В първия случай е необходимо да се свържете с невролог, като спазвате всички препоръки относно предупреждението на гърба. Във второто се препоръчва напълно да се намали цялото натоварване на гърба до нищо. Ако пренебрегнете тези проблеми, е възможно спонтанен аборт..

Изгаряне

Изгарящата болка в долната част на гърба, както и острата, е проява на различни патологии. Въпреки това, само ако болката е била налице преди бременността. В случай на пареща болка по време на бременност, първото подозрение пада върху прекомерно голямо натоварване на гръбначния стълб.

Той е свързан със компресия на нервните корени поради неправилно положение на тялото. Мускулният тонус и в редки случаи скованост в долната част на гърба, при които безболезнен завой не е възможен, също се повишават..

кел

Болката от този тип най-често е следствие от панкреатит. Тази патология представлява възпаление на панкреаса и се характеризира с наличието на болка в горната част на корема, двете страни на хипохондриума и пояса на болки в долната част на гърба.

обезболяващ

Изтръпването в долната част на гърба е следствие от остеохондроза или други неврологични причини. Обикновено тя е придружена от тъпа болка, която се отразява негативно на качеството на диагнозата.

смачкване

Основната причина за натискаща болка е главата на бебето, която опира в долната част на гърба. Обикновено проявите му се проявяват на етапа, характеризиращ се с 20-та седмица и след това. В редки случаи болката може да започне преди 20-та седмица.

Даване

Внимание! Болката от даряващ характер е свързана с изхвърлянето на камък по протежение на уретера. Най-характерният симптом е пасивната лумбална болка, простираща се до крака или бедрото.

Как да облекчим болката

Някои жени се оплакват, че имат болки в гърба в началото на бременността, но все пак носят обувки на висок ток. За да се отървете от проблемите, за целия период на носене на плода такива обувки ще трябва да бъдат изоставени. Лекарите също съветват да променяте позицията на тялото възможно най-често. Продължителното лежане, седене или стоене на едно място също провокира дискомфорт в долната част на гърба.

Препоръчително е да спите само на удобен матрак. Все още можете да получите превръзка, това помага да разтоварите гърба. Ако една жена се занимава с почистване, трябва да се опитате да не се наведете надолу. За целта е по-добре да използвате моп, прахосмукачка или метла с дълги дръжки. Правилното хранене също играе важна роля. Рязкото наддаване на тегло влияе върху състоянието на гръбначния стълб.

За да намалите болката, се препоръчва да спортувате и да правите упражнения сутрин. Можете също да се запишете в басейна, но първите пътувания се правят най-добре с инструктор. Плуването помага за разтоварване на гърба и укрепване на мускулите му. В наши дни йога за бременни жени стана много популярна и наистина дава плод. След упражнения жените се чувстват много по-весели, а болката изчезва.

Как да се справим с болката по време на бременност?

Поради огромната разлика в степента на опасност от различни причини за болка по време на бременност, първо трябва да се постави точна диагноза.

На осмата седмица жената трябва да се регистрира или в клиниката по местоживеене, или в болницата, в която възнамерява да роди. Там тя се среща с лекар, който сега трябва да наблюдава дали развитието на плода протича безопасно, а също и да ражда. Просто трябва да се адресира с дискомфорт в долната част на гърба или корема.

Лекарят може да предпише изследвания, за да разбере какво е причинило дискомфорта:

  • изследвания на кръв и урина;
  • Ултразвук на матката и долната част на гърба;
  • тампон от вагинално течение;
  • изследване на вагината;
  • измерване на налягане;
  • претегляне.

За болки в гърба, които не отшумяват дълго време, е необходимо да се консултирате с лекар и да се подложите на преглед

Всичко това е необходимо, за да се постави точна диагноза, която предизвика болка и усещане за дърпане. Тези техники не представляват опасност нито за жената, нито за нейното дете и няма дискомфорт от тях..

Важно е не само да се види лекар, но и да се разбере дали има други симптоми освен болка. Ако има такива, лекарят трябва да знае за тях.

Както и да е, бременната жена трябва да е спокойна. Отрицателните емоции по време на бременност са опасни както за нея, така и за бебето. И със сигурност няма да помогнат за облекчаване на неприятните усещания..

Какви са методите за самопомощ?

При липса на нарушения, открити по време на медицински преглед, но продължаваща болка, се препоръчва да се опита да анализира и, ако е необходимо, да промени начина на живот. Ето няколко полезни съвета:

  • Бременната жена ще се възползва от включването на пресни зеленчуци и плодове в менюто. Сините сливи и сушени кайсии са необходими за предотвратяване на запек. Също така си струва да се спазва режима на пиене. Не яжте твърде много;
  • поставете се в най-спокойните условия. Колкото по-рано бременната жена отиде в отпуск по майчинство, толкова по-добре;
  • често ходете на чист въздух. Бременността ви позволява да проявявате умерена активност, а постоянното лежане в леглото дори в това състояние може да причини не по-малко вреда от прекалено интензивните физически натоварвания;

Дори ако не се открият патологии, бременната жена трябва внимателно да следи здравето си: да ходи повече и да си почива добре

  • спите добре: поне девет часа на ден. Също така за бременна жена дневният сън е полезен;
  • за болка, не бързайте с приема на лекарства, освен ако не е предписано от лекар. Тази статия описва само основните причини за болка, но можете точно да диагностицирате проблема само като прегледате директно специалист. Здравето не е шега, особено когато става въпрос за неродено бебе;
  • баните ще помогнат, а водата не трябва да е по-гореща от 37 градуса. Трябва да ги вземете за 5-10 минути;
  • можете да се отпуснете и да облекчите болката с гимнастика, предназначена за бременни жени.

Гимнастика за първия триместър на бременността

Обща болка

Натоварването, което тялото изпитва по време на бременност, причинява обостряне на всички съществуващи заболявания. Често успоредно с конкретни адаптивни болки могат да се появят общи усещания, реагиращи в долната част на гърба и долната част на корема.

  • Възпалителни заболявания на пикочния мехур;
  • Заболяване на бъбреците:
  • апендицит;
  • Възпаление на червата;
  • Храносмилателни нарушения;
  • Жлъчнокаменна болест;
  • Обостряне на съществуващи гинекологични патологии;
  • Последиците от предишни хирургични интервенции върху коремната кухина и матката, включително цезаровото сечение по време на предишна бременност;
  • Физическо претоварване;
  • Рязко увеличение на теглото;
  • Патологии на гръбначния стълб (кривина, дискова херния);
  • Остеохондроза в лумбалния гръбначен стълб;
  • Патология на тазовите мускули;
  • Разместване на центъра на тежестта с нарастващ корем.

Раждането на дете причинява силно натоварване на пикочно-половата система на жената, провокира обостряния:

  • Хроничен цистит;
  • пиелонефрит;
  • гломерулонефрит;
  • Бъбречнокаменна болест.
  • Увеличаване на обема на кръвта;
  • Намален имунитет;
  • Промяна в киселинността на урината;
  • Рязко наддаване на тегло.

Такива явления се изострят от дискомфорт в бъбреците и долната част на гърба по време на бременност, подуване, промени в урината.

Съветваме ви да прочетете: защо гърбът боли в областта на бъбреците

Ако боли долната част на корема, са възможни храносмилателни разстройства. Всяка жена развива специфични хранителни навици по време на гестацията, на фона на ниска физическа активност, което може да причини запек и подуване на корема. Такива болки са периодични и лесно се коригират чрез промяна в диетата и осъществима физическа активност. За да направите това, трябва:

  • Правете ястия чести и частични;
  • Издържайте на режим на пиене;
  • Въведете сурови зеленчуци и плодове в менюто;
  • Яжте ферментирали млечни продукти.

За профилактика се нуждаете от:

  • Носете специална превръзка;
  • Избягвайте резки движения;
  • Не спите на твърде твърди или меки легла;
  • Изберете удобни обувки:
  • Клякайте бавно, без да напрягате гърба си;
  • Когато седите, използвайте облегалката на стол или стол като опора;
  • Изпълнете специални упражнения за бременни жени.

Бременността е незабравимо време за една жена. Бременните майки трябва да помнят, че тяхното здраве е ключът към здраво бебе и те са длъжни да наблюдават състоянието си и да се консултират с лекар при първите симптоми на дистрес.

Съвети за алтернативна медицина

Струва си да се помни, че всяко лекарство, независимо от действието му, винаги носи определен риск. Затова по време на гестационния период, ако долната част на гърба не се дърпа много, е по-добре да издържите. Медикаментът се предписва в определени случаи, когато има заплаха за живота и здравето на бебето или майката.

Има и други методи за облекчаване на болката:

  • ароматерапия,
  • мануална терапия,
  • рефлексология,
  • хомеопатия,
  • акупунктура.

Но си струва да запомните, че всяко специализирано лечение изисква консултация със специалист, тъй като се изисква индивидуален подход към тялото на всяка бъдеща майка.

Коментари на експерти в това видео:

Как се лекува?

Често срещаните физиологични болки в долния сегмент на гръбначния стълб се появяват главно във втория и третия триместър на бременността, които се появяват поради изместването на центъра на тежестта и състоянието на компресия от растящата матка. Частично облекчаване на болката и облекчаване на благосъстоянието на бъдещата майка ще помогне:

  • уелнес процедури (по препоръка на лекар, можете да извършвате физическо възпитание за жени в позиция, да плувате, водна аеробика, йога, пилатес, танци или да тренирате на фитбол);
  • мануална терапия (не се препоръчва да се провежда у дома, тъй като е възможно да се влоши ситуацията - само специалист трябва да проведе процедурата);
  • лек масаж (някои го правят самостоятелно, но е по-добре да попитате съпруг или медицинска сестра).

Ако бременната жена е диагностицирана с болест, поради която боли гърба й, лечението се предписва от специалист. Не можете да се занимавате със самолечение (забранено е да използвате затоплящи мехлеми, като Finalgon, Viprosal, Apizatron и самостоятелно да приемате обезболяващи). В зависимост от етиологията на състоянието, по време на бременност обикновено се предписват:

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: инструкции за употреба на мехлем "Нурофен" по време на бременност

  • противовъзпалителни лекарства, както и No-shpu за облекчаване на спазмите (с патологични състояния на отделителната система);
  • капкомери с разтвор на Актовегин или Магнезия, супозитории Папаверин, Утрожестан (ако има заплаха от спонтанен аборт) (вижте също: защо се предписва супозитории Utrozhestan по време на бременност?);
  • Разтвор или мехлем за меновазин, Нурофен гел за разтриване на проблемни зони с обостряне на остеохондроза, радикулит и други заболявания на опорно-двигателния апарат (препоръчваме да прочетете: мога ли да приемам "Нурофен" при кърмене?);
  • прием на калций.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: особености на употребата на меновазин по време на бременност

Неопределени причини

Физиологичните процеси по време на носенето на детето са значителни и често се усещат. Има редица фактори, които могат да провокират болки в гърба и са пряко свързани с бременността:

  1. Процесът на имплантиране на яйцеклетката. По това време жената все още не знае, че е бременна. Началото на закрепването на яйцеклетката настъпва на 5-7-ия ден след оплождането. В допълнение към неприятните усещания в гърба по това време, долната част на корема може да отпие, а също така е приемливо розово изпускане. Състоянието не изисква лечение и бързо преминава от само себе си.
  2. Увеличен приток на кръв към тазовите органи. Това се случва в период от около 6 седмици поради формирането на маточно-плацентарната циркулация. Съдовете са пълни и могат да причинят дискомфорт в долната част на корема и долната част на гърба.
  3. Омекотяване на връзките и ставите. Тялото се подготвя предварително за процеса на раждане, произвеждайки хормона релаксин. Това прави хрущялните влакна еластични. В този случай гърбът обикновено се дърпа в опашната кост и долната част на гърба.
  4. Контракциите на Брекстън Хигс. Това явление може да се наблюдава след 11 до 12 седмици от бременността. Усещанията приличат на трудови болки по време на раждането, само с ниска интензивност и те преминават бързо. Матката в този момент става твърда и може да отпие малко гърба ви.

Всичко това са признаци на нормална бременност..

При насрочена среща с лекар е необходимо да съобщите за такъв симптом. За това дали са необходими диагностични мерки, само той може да прецени, като се има предвид историята на бременната.

Издърпва долната част на гърба по време на бременност - какво можете да направите сами

Като се има предвид тежестта на болката в гърба, на първо място трябва да бъде пътуване до гинеколога. За щастие, по-често болката е физиологична и жена със спокойна душа се прибира вкъщи.

Но какво ще стане, ако постоянната болка влошава качеството на живот и не спи напълно, движи се и просто се наслаждава на периода на бременността? В тази ситуация има само един изход - да създадете удобни условия за гърба си, така че болката да отшуми. Лекото физическо възпитание за бременни жени, масаж, правилно подбрани дрехи, обувки и дори легло ще помогнат за подобряване на състоянието им..

Да се ​​отървем от болки в гърба по време на бременност - промени в начина на живот

За да облекчите болките в гърба, на първо място трябва да промените ритъма си през деня, навиците и условията за релакс. Специалистите дават следните препоръки на жени в положение:

Жените, които работят по-голямата част от деня в седнало положение, трябва да правят леки тренировки на всеки час или просто да се разхождат из офиса. Също така, удобен стол с височина и наклонена облегалка.
Ако е възможно, през деня трябва периодично да заемате хоризонтално положение, за да може гръбначният стълб да се отпусне.
По време на сън трябва да сте на страна, за да може гърбът ви да се отпусне напълно. За да направите това, най-добре е да купите възглавница за дами в положение.
След 14-та гестационна седмица трябва да си купите превръзка за болка в корема и долната част на гърба по време на бременност. Устройство с широк колан за равномерно разпределение на товара

Освен това добре фиксира корема и жената се движи много по-лесно.
Важно е да изхвърлите токчетата и да носите дрехи с подходящ размер. Това ще улесни движенията на тялото и няма да създаде допълнително натоварване..
Важна роля в превенцията на болката в долната част на гърба играе диетата на бременни жени

В менюто трябва да има много млечни продукти и други източници на калций. И за да може този елемент да се усвои, една жена често трябва да ходи за достатъчно количество витамин D.

Облекчаване на болката в гърба по време на бременност - физическа активност

Спортните тренировки по време на гестацията трябва да се нормализират, защото основната им задача не е да изграждат мускули и да счупват рекорди, а деликатно да помагат на организма да се подготви за раждане.

За предотвратяване на болката можете да изпълнявате всеки комплекс за бременни жени, но когато проблемите вече са започнали, е по-добре да прибягвате до спортове, където няма натоварване на долната част на гърба в изправено положение. Затова е по-добре да изберете една от следните опции:

  • Мама йога. Това е специален комплекс от релаксиращи асани, подбрани за бременни жени. Упражненията са насочени към разтягане на различни части на гърба и се изпълняват под формата на усукване, огъване, правилно дишане.
  • Плувен. Във водата гръбначният стълб е напълно разтоварен и различните мускулни групи започват да работят на свой ред. Тялото по време на плуване става по-леко и жената активно се занимава със спорт, без да напряга нито една част от гърба.
  • Водна аеробика. Класовете във вода с инструктор помагат за укрепване на мускулния корсет, подобряване на сърдечно-съдовата система и напълно подготвяне за наближаващото раждане. След няколко групови упражнения повечето жени забравят за болката..

Внимателно следете състоянието си и ако имате болка в корема, която редовно се дава в долната част на гърба по време на бременност, не пренебрегвайте посещението при акушер-гинеколог. Нека този симптом се окаже просто фалшива тревога, но вие ще сте сигурни, че при вас и бебето всичко е наред.

При какви ситуации е нормална болката в гърба през първия триместър?

Ако болката в гърба не е придружена от допълнителни симптоми, тогава, най-вероятно, причините за появата му:

  1. Маточно налягане върху гръбначния стълб, напрежение на мускулния корсет на гърба. Обикновено болката в гърба започва през втория или третия триместър, но при някои жени този симптом се появява още на 2-3 месеца от бременността.
  2. Релаксин, прогестерон - това са хормони, които са отговорни за отпускането на мускулите на матката, предотвратявайки спонтанен аборт. Други мускулни влакна обаче, по-специално мускулният корсет на гърба, се отпускат заедно с матката. Следователно степента на опора на гръбначния стълб намалява, възниква болка.
  3. Твърд или мек неортопедичен матрак. Или неправилна стойка по време на сън, продължителен престой в едно положение, докато почивате.
  4. Също така гърбът може да боли след упражнения, продължително седене пред компютъра, стоене на крака, активен работен ден, прекаран в обувки на висок ток.

Един неблагоприятен фактор може да причини неприятни усещания в гърба, тогава болката обикновено не е силна, поносима. И понякога няколко фактора действат едновременно, а болката се усилва на моменти.

Болка постоянна болка в корема и долната част на гърба

Силна болка в корема и гърба, не позволява да се отпуснете и да не пускате през деня, повод за консултация със специалист. Такава болка може да показва неизправност в храносмилателната система..

В зависимост от местоположението могат да бъдат разграничени редица заболявания със симптоми от този вид:

  1. Апендицит. Основните симптоми на заболяването са болезнена болка, обикновено възникваща отдясно, постепенно превръщаща се в остра. Телесната температура се повишава, появява се треска. Болката с апендицит може да се разпространи и в крака.
  2. Колитът се придружава от коремна болка, затруднено движение на червата. Също така изпражненията могат да съдържат примеси от кръв.
  3. Ингвинална херния за дълго време може да бъде безсимптомна и да не причинява много дискомфорт, обаче, в резултат на прищипване може да се появи болка в болка, която постепенно се развива в остра.
  4. Остеохондрозата се характеризира с наличието на болка в долната част на гърба, както и в долните крайници и слабините. Това заболяване се засяга главно от възрастни хора..
  5. Инфекциозни заболявания на червата, причинени от бактериални инфекции. Това е цяла група заболявания с подобни симптоми. Основните са: треска, повръщане, лошо храносмилане.

Какво да направите, ако непрекъснато се притеснявате от болки в гърба през първия триместър

Лечението на болката в гърба през първия триместър се състои главно в нормализиране на начина на живот, подобряване на условията на живот и използване на безопасни методи на терапия. На щипка лекарят може да предпише лекарства за болка, които са леки и разрешени за бременната жена..

Какво да направите, за да облекчите състоянието си сами:

  1. Правете проста гимнастика, йога за бременни жени. Препоръчително е занятията да се провеждат в присъствието на инструктор. Може да се практикува индивидуално или в група с други бременни жени.
  2. Имайте повече почивка, отидете на разходки на чист въздух.
  3. Правилно, напълно яжте. По-добре е да преминете на диета, която включва храни, богати на калций. Това е млечно и кисело мляко, ядки, риба и месо, зелени. Основното е да се гарантира, че хранителните алергии не се добавят към болки в гърба, така че е по-добре да се изключат екзотични продукти.
  4. Вземете фармакологичен витаминно-минерален комплекс или подсилени фитопрепарати, предписани от Вашия лекар.
  5. Изберете правилния ортопедичен матрак (средно твърд, еластичен, изработен от естествени материали).
  6. Говорете с вашия лекар коя поза е най-подходяща за сън. Обикновено специалистите препоръчват да спите от лявата страна, да поставите възглавници под главата и между коленете. Докато матката расте, под стомаха се поставя и възглавница.
  7. За да подкрепите гърба, можете да носите индивидуална превръзка, която не компресира корема.
  8. Отстранете всички обувки, ботуши на висок ток до следващата година. Предпочитание да дадете леки обувки с плоска подметка.
  9. Започнете да посещавате басейна.
  10. Преди лягане е полезно да вземете релаксираща топла вана, може да се комбинира с ароматерапия.
  11. Някои жени се възползват от нежен масаж на гърба с нежна струя топла вода под душа..
  12. Възпалено място може да бъде засегнато с помощта на локални препарати (мехлеми, кремове). Основното е тези средства да бъдат одобрени за употреба по време на бременност.

Най-добрият съвет, който бременната жена може да получи при болки в гърба, е съветът на лекар. В края на краищата, експертите знаят всичко за бременността и могат да предложат неочаквани решения, които да облекчат състоянието на бъдещата майка.