Ниска болка в гърба по време на бременност: причини и лечение

Болката в долната част на гърба по време на бременност може да бъде както естествена реакция на тялото към промените, така и доказателство за различни патологии. Важно е внимателно да изслушате реакциите на тялото си и своевременно да установите причините за дискомфорта.

От тази статия ще разберете какви фактори могат да провокират болка в долната част на гърба по време на бременност, какви симптоми могат да показват наличието на патологии, как да се лекувате и какви превантивни мерки да предприемете..

Причини

В повечето случаи острата болка в лумбалната област е естествена реакция на организма към преструктурирането за раждане и последващо раждане на детето. Във всеки триместър на бременността причините за спазмите могат да бъдат различни..

В ранните етапи

През първия триместър на бременността кокцигеалната зона се подготвя за растеж на плода и се трансформира за това. Сакралната секция омекотява, за да намали натиска върху прешлените, докато бебето расте. Матката също расте и променя позицията си, тя може да изтръгне близките органи, което дава болка в долната част на гърба. До края на третия триместър на бременността плодът вече е доста голям. По навик майката може да заеме грешна стойка при ходене, което причинява неравномерно разпределение на товара върху гръбначния стълб. Лигаментите са много разтегнати, причинявайки остра болка.

Болката в лумбалната област може да се появи веднага след оплождането. Това се дължи на процеса на имплантиране на ембриона в ендометриума. В процеса тъканта на стените на матката е леко ранена, което причинява неприятно усещане в долната част на гърба. Заедно с вагиналния секрет и първите прояви на токсикоза, болката в долната част на гърба може да бъде първият признак на бременност.

В късни срокове

От втория триместър на бременността се добавят нови фактори, причиняващи болка в долната част на гърба. Теглото на детето се увеличава, точно както теглото на майката. Ендокринната система започва производството на специален хормон - релаксин, който е отговорен за разтягането на мускулите за по-лесно преминаване на бебето през родилния канал. Поради факта, че мускулите губят поддържащата си способност, целият товар пада върху костната рамка. Хормоните също подготвят таза за раждане, костите му стават по-подвижни, което причинява болка. По-близо до датата на раждане главата на бебето е разположена до сакрума, което причинява болка в лумбалната област.

На 37-40 седмици от бременността болката в гърба, която се допълва от интервални крампи, може да показва наличието на тренировъчни контракции, тъй като тялото се подготвя за раждане. Ако заедно с болка от влагалището се отделя лигавица и се наблюдава изтичане на вода, не се колебайте, такива симптоми показват началото на раждането.

Свързани симптоми

Тревожен знак са редица съпътстващи отрицателни симптоми, обръщайки внимание на които, можете да определите източника на болка, която не е свързана с бременността.

  • тахикардия, обща сладост. Заедно с болки в гърба по време на бременност, те могат да говорят за възможен спонтанен аборт;
  • болка в пояса. Може да показва началото на преждевременно раждане;
  • болка само в едната страна на долната част на гърба. Често показва заболяване на бъбреците;
  • спазъм в лявата страна, гадене, повръщане. Тези симптоми могат да бъдат объркани и с признаци на токсикоза по време на бременност, но в някои случаи те могат да показват наличието на стомашни заболявания..

Доста широк списък от патологии на мускулно-скелетната система, които биха могли да бъдат в началния етап при жена и в хода на бременността, преминават в по-сложна форма. Помислете за списък на заболявания на опорно-двигателния апарат, водещи до болки в долната част на гърба:

  • symphysiopathy. Това е заболяване, характеризиращо се с несъответствие в костите на утробата. Той е наследствен. Наличието на такова нарушение се показва от промени в походката по време на бременност, то се превръща в „патица”;
  • невралгия. Свързва се с прищипване на нервите в резултат на изместване на мускулно-скелетните структури. В този случай болката е остра и често се усеща в определен момент, може да бъде придружена от усещане за изтръпване или нарушена двигателна активност на краката;
  • миозит. Мускулно възпаление, свързано с хипотермия. При жената тя е придружена от скованост на движенията;
  • остеохондроза, междуребрена херния и изпъкналост. Ако дори преди бременността жена не е наблюдавала физическата си активност, страдала от нарушение на стойката, претърпяла е гръбначни наранявания, структурата на прешлените и междупрешленните дискове може да бъде нарушена. Под влияние на бременността съществуващите заболявания започнаха да напредват, което доведе до значителни нарушения в лумбалния гръбначен стълб.

Само лекар може да ви помогне да определите причината за болка в долната част на гърба по време на бременност. Не пренебрегвайте симптомите и ги приписвайте на естествената и временна реакция на организма към промените. Първо се свържете с вашия гинеколог, който след преглед и анализ ще може да елиминира проблемите в неговата област и ще ви насочи към друг специалист.

Диагностика

Ако причината за неприятните симптоми са били промени в тялото поради бременност, гинекологът ще се нуждае само от преглед, за да установи източника на патологията. Ако болката е била причинена от нарушения в други системи на тялото, ще е необходима по-подробна диагноза. Една жена може да бъде насочена към гастроентеролог, вертебролог, невролог или нефролог. Специалистът ще проведе преглед, ще предпише допълнителни тестове и прегледи. Може да се наложи кръвен тест, ултразвук на тазовите органи и FGDS, за да се провери състоянието на стомаха. Ако източникът на болка е проблем в структурата на гръбначния стълб, може да се предпише CT или MRI.

лечение

Ако болката в долната част на гърба е свързана със заболявания на вътрешните органи: гастрит, бъбречна недостатъчност, възпаление на пикочно-половата система, трябва да се придържате към курса на лечение, предписан от вашия лекар. Ако негативните симптоми са свързани с реакцията на организма към промени по време на бременност или заболявания на долната част на гърба, трябва да се предприемат редица мерки.

Какво ще помогне за облекчаване на състоянието:

  • масаж. Загряването на лумбалната област и целия гръб ще ви помогне да възстановите нормалното кръвообращение и правилния мускулен тонус. В резултат на това болката отминава. Масажът по време на бременност може да се извършва както от специалист, така и у дома;
  • топла (не гореща) вана. Топлината нежно облекчава болката и отпуска мускулите;
  • превръзка. Специални еластични носещи конструкции ви позволяват да премахнете увеличеното натоварване от мускулите;
  • възглавници за бременни жени. Има специални възглавници във формата на подкова, които позволяват на бременни жени, които вече имат достатъчно голям корем, да спят удобно на своите страни;
  • Лечебна терапия. Гимнастиката трябва да започне възможно най-рано и преди бременността. Така можете да подготвите тялото си за увеличени натоварвания и последващи раждания;
  • правилна стойка. Когато гръбначният стълб е извит, натоварването на неговите части е неравномерно, което може да причини болка в долната част на гърба. Гледайте стойката си преди бременността, по време и след нея, това ще ви помогне никога да не срещнете болка в долната част на гърба;
  • спорт за бременни жени. Има спортове, които имат цялостен благоприятен ефект върху мама и бебе. Това е йога, водна аеробика и плуване. Изберете какво харесвате и посещавайте редовно тренировки.

Диета

Преразглеждането на диетата е изключително важно за здравето на жените по време на бременност. Това се дължи на факта, че ресурсите за формирането на тялото на детето се вземат от тялото на майката. Затова за нея е изключително важно да насити диетата с всички необходими микроелементи и витамини, така че те да са достатъчни за бебето. Трябва да включите повече зеленчуци, плодове, билки и ядки в диетата си. Важно е да осигурите необходимото количество калций. Намира се в краве и козе мляко, извара, сирене, яйчена черупка. Струва си да се консултирате с лекар за подбора на витаминни комплекси, които ще гарантират доставката на тялото на онова, което не може да се получи с храната.

Лекарства и физиотерапия

Вземете лекарства и отидете на физиотерапия е само според предписанието на лекаря. Самолечението може да доведе до нежелани последствия за мама и бебе. Тези лекарства, които сте приемали преди бременността, може да не работят в сегашното ви състояние. Консултирайте се с Вашия лекар за списък на лекарства и физиотерапия, които Ви е позволено.

Комплекс от специални упражнения ще помогне за ефективно справяне с болки в долната част на гърба. Те са оптимизирани специално за бременни жени и с редовна употреба значително ще подобрят вашето благосъстояние..

  1. Обрати и обрати. Седнете на пода, кръстосайте краката пред себе си. Вкарайте едната ръка зад гърба си, а другата поставете пред себе си. Започнете да движите ръката си колкото можете по-назад, а тази, която е отпред, изтласкайте. Изпълнете другия път.
  2. На колене. Застанете на четворки, ръцете и краката са разперени на ширина на раменете. Нежно седнете на петите с дупето, когато стомахът ви докосне коленете, движете малко ръцете си напред, почувствайте разтягане на гръбнака.
  3. Деформация. В положение на четворки, огънете гърба си с дъга навън, спуснете главата, задръжте за 5 секунди, върнете се в изходна позиция. Повторете няколко пъти.

Всички упражнения трябва да се правят без излишен стрес, плавно и спокойно. С течение на времето можете да увеличите броя на подходите, за да постигнете по-добър ефект..

Предотвратяване

Редица прости мерки ще помогнат за предотвратяване на болки в долната част на гърба по време на бременност. Те осигуряват намаляване на натоварването върху тялото на жената и поддържат тялото й в добра форма..

  • ако една жена по време на бременност е принудена да остане седнала дълго време, е необходимо да изберете правилния стол. Тя трябва да има удобен гръб, височината трябва да съответства на размера на масата, за да не се налага да се навеждате;
  • важна е умерената физическа активност. Не можете да прекарате цял ден в легнало положение и да сте повече от 60 минути непрекъснато на крака. Струва си да редувате почивка с лека тренировка;
  • забранено е да спите на гърба си, така че целият товар пада върху гръбнака;
  • трябва да изберете правилните обувки. Той ще осигури правилното разпределение на натоварването върху стъпалото и ще намали умората на краката;
  • Забранено е вдигането на тежести. Ако трябва да повдигнете нещо голямо, трябва да заемете правилната позиция. Свийте краката си в коленете и дръжте гърба изправен;
  • правилната диета ще помогне за укрепване на организма като цяло.

Тези прости правила се препоръчват за всички жени, дори и да нямат проблеми с долната част на гърба. Изброените мерки ще ви помогнат да прехвърлите бременността възможно най-лесно и да се чувствате добре през целия период..

Симулатор Drevmass

Правилната физическа активност преди бременността и по време на бременност е ключът към здравето на долната част на гърба и гърба като цяло. Когато гръбначният стълб е здрав, мускулите, които го поддържат, се укрепват, жената не изпитва болка и дискомфорт, не се сблъсква с проблемите на хернията и невралгията, като цяло може да се движи по-лесно и да се чувства по-свободно дори с голям корем. За да направите домашните тренировки ефективни, масажорът Drevmass помага. Той е предназначен за професионален масаж и упражнения терапия у дома..


Симулаторът на Drevmass е дървена рамка с монтирани гладки ролки в нея. По време на тренировката трябва да легнете с гръб на симулатора, хванете дръжките и направете няколко ролки с гръб на ролките, като се избутвате с краката. По време на такива движения ролките дълбоко засягат мускулите на гърба, премахват скобите, нормализират кръвообращението, възстановяват правилния тонус. Ако има някакви нарушения в структурата на самия гръбначен стълб: хернии, изпъкналост, те няма да бъдат засегнати. Корекция на състоянието на гръбначния стълб се извършва чрез въздействие върху мускулите, за да се изключат наранявания. По време на тренировката работи цялото тяло, което ви позволява ефективно да изгорите излишните килограми.

В комплекта е включен най-големият активен филм. Нейната задача е да окаже най-интензивно въздействие върху проблемната зона. Поставяйки го в най-ниската част на симулатора, можете да обработите лумбалната област, в центъра - гръдния участък, в горната част - цервикалната.

Ангажирането на симулатора на Drevmass е много просто. Симулаторът е подходящ за лечение и профилактика на заболявания на долната част на гърба и гърба като цяло на всяка възраст, така че може да се използва от деца, възрастни и възрастни хора. Той ефективно се бори със сколиоза, кифоза, лордоза, радикулит, остеохондроза, херния и издатини.

Симулаторът е изработен от естествено дърво от дъб и ясен. Това е лек и издръжлив материал, който осигурява дълъг живот на продукта..

  • осигурява професионален масаж и упражнения терапия у дома;
  • издръжлив и лек;
  • подходящ за употреба на всяка възраст;
  • ефективен за лечение на широк спектър от гръбначни заболявания.

Здравето на жените изисква внимателно внимание и внимателни грижи, особено по време на бременност. Използвайте симулатора Drevmass за това и никога няма да срещнете проблема с болката в долната част на гърба.

Защо боли долната част на гърба по време на бременност и какво да правя?

Тъй като долната част на гърба също е гърба, можете да прочетете за това в статията: "Болки в гърба по време на бременност." Въпреки това, тук все още се опитваме да допълним темата с факти, свързани с болката в долната част на гърба.

Защо е болка в долната част на гърба по време на бременност?

Е, да започнем с факта, че болката в долната част на гърба е много често срещано явление, наблюдавано при добра половина от всички жени в положение. Има много фактори, които естествено причиняват такава болка и обясняват всичко логично. Те не се различават от причините за болки в гърба като цяло..

Трябва да се добави обаче, че сред списъка с болести, които причиняват болки в гърба, трябва да се обърне специално внимание на заболявания на пикочно-половата система. В такива случаи болката се усеща конкретно в лумбалната област. А обострянето на бъбречните заболявания често се случва точно на фона на бременността. Бъбречната болест е показана от лумбална болка, придружена от треска, подуване, главоболие, високо кръвно налягане и засилено уриниране. В този случай урината става мътна и променя цвета си. Това състояние влияе неблагоприятно на хода на бременността, състоянието на плода и, разбира се, на здравето на жената и изисква стационарно лечение. Често бременните жени откриват пиелонефрит. И ако болката в гърба придобие рязък интензивен спазъм, тогава говорим за бъбречна колика при уролитиаза. Затова е по-добре да не започвате ситуацията, а да се консултирате с лекар при първите симптоми.

Но, за щастие, не винаги нещата придобиват сериозен обрат. И все пак по-често боли долната част на гърба именно поради промени в тялото по време на бременност. Болката в долната част на гърба може да "даде" на крака, засилва се след физическо натоварване, продължително ходене, продължително стоене, седене в неудобно положение. А може да бъде и резултат от фалшиви контракции на Бракстън-Хикс - в този случай се усеща напрежението на матката и съответно болката в долната част на гърба. Такива тренировъчни контракции в късна бременност подготвят тялото за раждане. Ако обаче наблюдавате нещо подобно на период по-рано от 37 седмици и в същото време има изпускане от гениталния тракт, болката се усеща в долната част на корема и интервалите между контракциите се намаляват, трябва спешно да потърсите лекарска помощ. Такива симптоми могат да означават заплаха от аборт..

Какво да правя, ако боли долната част на гърба по време на бременност?

По принцип „нормалната“ болка в гърба се появява като правило след петия месец и напълно изчезва едва след раждането. И въпреки че това състояние не предвижда специално лечение (с изключение на болка, причинена от специфични заболявания) и лекарите съветват просто да издържите този период, все още можете да коригирате ситуацията, като се придържате към някои препоръки за облекчаване на болката в гърба:

Защо бременните имат болки в долната част на гърба и как да се лекуват

Около 90% от бременните жени изпитват болка в долната част на гърба в по-голяма или по-малка степен. Лумбалната болка може да се появи на всяка гестационна възраст и да изисква изясняване на причината, която ги е причинила, и приемане на необходимите мерки. Най-често болката в долната част на гърба е проблем за онези бременни жени, които водят заседнал начин на живот, имат наднормено тегло или имат заболяване, което се появява преди зачеването.

Физиологични причини за болка

Характерът на лумбалната болка е различен, може да бъде болен, дърпащ болки или спазми, стрелба, рязане и т.н. Причините за лумбалната болка могат условно да се разделят на физиологични и патологични, но появата на синдром на болка във всеки случай изисква медицинска помощ.

Физиологичните фактори, които причиняват лумбална болка, включват:

  • Промяна на центъра на тежестта По време на гестацията теглото на жената се увеличава с 10 - 16 кг, което съответно увеличава натоварването на гръбначния стълб и долните крайници и причинява болка в долната част на гърба. Освен това нарастващата матка се разтяга и губи тонус на коремните мускули, което увеличава натоварването на мускулите на гърба и причинява изместване в центъра на тежестта на бременната жена. За да поддържа равновесие, една жена напряга гръбните си мускули, отвежда раменете си назад, накланя врата си и поставя корема си напред. Горното увеличава още повече напрежението на мускулите на долната част на гърба и провокира синдром на болката.
  • Растящ плод. Растящият плод причинява растежа на матката, което води до компресия на диафрагмата, кръвоносните съдове и нервните окончания, разположени близо до гръбначния стълб, причинявайки дискомфорт и болка в долната част на гърба. Това състояние е най-характерно за къс гестация и особено, когато бременната жена лежи по гръб.
  • Хормонални промени. От момента на имплантиране на фетално яйце хормоните прогестерон (отговорен за поддържането на бременността) и релаксин (причинява омекване на връзките в ставите на костния таз и гръбначния стълб) започват да се произвеждат интензивно в тялото на бъдещата майка. Производството на релаксин подготвя тялото на жената плодът да премине през костите на таза по време на раждане, без да му причинява увреждане. Омекотяването на лигаментите и хрущялите с уголемена матка допълнително увеличава натоварването върху костите на таза и гръбначния стълб, причинявайки болка в лумбалната област.
  • Тренировъчни двубои. Наричат ​​се още битките за Бракстън Хикс. Те се появяват по-близо до края на бременността и се характеризират с неправилни и не увеличаващи се спазми в долната част на корема и болка в лумбалната област. Тракционните контракции подготвят майчиното тяло за раждане, не се считат за патология, но могат да причинят дискомфорт на бременната.
  • Неправилно подбрани обувки. Носенето на тесни, неподходящи по размер (прекалено малки или, напротив, големи) обувки и особено предпочитанието към обувки с високи и тънки токчета, допълнително увеличават мускулното напрежение в гърба, влошават изместването на центъра на тежестта, което увеличава незначителната болка в гърба или ги причинява поява при липса на болка.
  • Спускане на съществуващата част на плода. Характерно за късна бременност. Краят на главата или таза се спуска и се притиска към входа на малкия таз, като смазва нервните окончания и провокира болка в долната част на гърба.

Какво да правя с физиологичната болка

Спазването на прости правила ще помогне да спрете или поне да намалите болката в гърба:

  • Антенатална превръзка. Трябва да се носи от втората половина на бременността. Важно е да изберете правилния размер на превръзката и използването му ще поддържа нарастващия стомах, ще намали натоварването на гръбнака и ще коригира баланса. Носенето на превръзка е особено полезно за бъдещите майки, които работят изправени или ходят много.
  • Обувки. Правилно подбраните обувки играят важна роля в гестацията, особено във втория и третия триместър. Препоръчително е да изберете обувки от естествени материали, на малки (до 5 см) и широки токчета, свободни, но не падащи от краката, с широки и стегнати презрамки. При патология на гръбначния стълб и ставите носенето на ортопедични стелки е ефективно.
  • Трудова дейност. Ако работата на бременната жена е свързана с продължително седене, например за компютър или бюро, почивките трябва да се правят на всеки 15 минути, ставайте, ходете, изпълнете няколко прости физически упражнения. Например, вдигнете ръцете си, като поемете дъх, издишайте бавно, спуснете ръцете си. При продължително стоене по време на работа е необходимо периодично да прехвърляте тежестта от един крак на друг.
  • Ходи. Дългите разходки на чист въздух допринасят за производството на витамин D в организма (дори при облачно време), който е необходим за нормалния метаболизъм на калций (калцият укрепва скелетната система и зъбите).
  • Ограничете физическата активност по време на пристъп на болка. Ако е възможно, легнете и се отпуснете за 15 - 20 минути.
  • Масаж. Лекото гладене на долната част на гърба и стъпалата ще намали болката. За масаж на краката е позволено да се използват масажни постелки, топки.
  • Sleep. За бременната жена е важен пълноценният сън. За облекчаване на болката в долната част на гърба се препоръчва спането отстрани с две допълнителни възглавници. Единият се затяга от краката, другият се поставя под корема. Ако е възможно, препоръчително е да закупите специална ортопедична възглавница.
  • Упражнявайте стрес. Всяка бъдеща майка, особено тези, които изпитват болки в долната част на гърба, се препоръчва да прави ежедневно специални упражнения за бременни жени. Трябва да се избягват резки завои и завои (възможно е прищипване на гръбния корен), да се откаже да повдига тежести. Ако трябва да вдигнете нещо от пода, трябва да клекнете, да вземете предмет и да застанете с изправен гръб.
  • хранене Бременната жена трябва да се храни рационално, храната трябва да съдържа всички хранителни вещества, витамини и минерали. От особено значение е използването на млечни продукти, ядки, билки, риба (като източник на калций).
  • Топъл душ / вана. Топъл душ или топла вана ще ви помогнат да облекчите болките в лумбалната област. За пълно отпускане се препоръчва да добавите етерични масла, соли или отвари от успокояващи билки във водата..

Патологични причини за болка

Патологичните фактори, които причиняват лумбална болка при бременни жени, включват:

  • Заплахата от аборт. Може да се появи на всяка гестационна възраст. Появата на дърпаща или болка в долната част на гърба и долната част на корема до 22 седмици показва заплаха от спонтанен аборт. Прогресивна заплаха от прекъсване е придружена от кървави или кафяви секрети от гениталния тракт, болката се заменя със спастична. В по-късните етапи може да се появи заплахата от преждевременно раждане, което е придружено и от дърпащи болки в долната част на гърба, повишен тонус на матката, повишен лигавичен секрет (изхвърляне на лигавичната тапа).
  • Пиелонефрит. Обострянето на хроничния пиелонефрит преди бременността или появата на заболяване по време на бременността е придружено от болка или дърпане болки в долната част на гърба. В допълнение към болката, една жена е загрижена за треска, нарушения в уринирането (болка при изпразване на пикочния мехур, често уриниране), симптоми на интоксикация (слабост, летаргия, загуба на апетит).
  • Уролитични колики. Възниква, когато има камъни в бъбреците. Придружен от едностранни или двустранни остри, спастични болки в долната част на гърба, дизурични явления.
  • Неврологична патология. При междупрешленната херния прешлените се нарушават на междупрешленния диск, при лумбосакрален радикулит има нарушение на гръбните корени. Болките са остри, стрелят по природа, дават в крака, придружени от проблеми с движението (огъване, ходене).
  • Миозит. Локалното възпаление на лумбалните мускули е придружено от остра болка, вероятно от стрелков характер, утежнена от накланяне и завои. Отбелязва се и повишаване на телесната температура, хиперемия на кожата на долната част на гърба. Миозит, дължащ се на хипотермия.
  • Symphysitis. Възпалителният процес в срамната става се дължи на подвижността и трошливостта на хрущялната тъкан в срамната става и съпътстващото възпаление на мускулите и костите на таза. Характеризира се с интензивна болка в областта на пазвата и долната част на гърба, проблеми с движението (неловка и потресаваща походка), болка по време на палпация на долната част на гърба и разтягане на краката.
  • Панкреатит Възпалението на панкреаса се причинява от нарушение в оттока на жлъчката, грешки в диетата (ядене на мазни, пикантни, пържени храни), стрес и обременени от наследственост. Заболяването се характеризира с болки в пояса в долната част на гърба, разстроен изпражнения, гадене и повръщане, треска.

Лечение на патологична болка

Терапията на лумбалната болка по време на бременност поради патология се определя от причината, която ги е причинила:

  • Пиелонефрит. Заболяването изисква хоспитализация и назначаване на противовъзпалителни лекарства, уроантисептици и антибиотици, като се вземе предвид чувствителността на разпределената микрофлора. На пациента е показана почивка на легло, силно пиене, щадяща диета. Болката се спира с назначаването на спазмолитици и аналгетици. При тежка интоксикация се провежда инфузионна терапия.
  • Заплахата от прекъсване. Всички бременни жени със съмнение за заплашващ аборт или преждевременно раждане са спешно хоспитализирани. За облекчаване на хипертоничността на матката се предписват спазмолитици и токолитични лекарства. В някои случаи е показана употребата на хормонални лекарства със съдържание на прогестерон (utrozhestan, duphaston). Предписват се също строга почивка на легло и успокоителни средства от билков произход (майчината, валерианата)..
  • Пристъп на бъбречна колика. Лечението е стационарно, болката се спира с назначаването на спазмолитици и аналгетици, в трудни случаи с наркотични лекарства. Запазване на щадяща диета, с развитието на възпалителния процес на уроантисептици и антибиотици.
  • Ишиас, междуребрена херния. Амбулаторно лечение. На бременната жена се предписва строга почивка в леглото, носенето на корсет или превръзка. При силна болка се предписват лекарства за болка. След спиране на болката се показва топлина на лумбалната област, физиотерапевтични упражнения.
  • Миозит на мускулите на лумбалната част. Лечението се провежда амбулаторно. Местно предписани затоплящи мехлеми за лумбалната област, като се вземат предвид противопоказанията за тяхната употреба по време на бременност. Лечението се наблюдава от лекар или невролог.
  • Symphysitis. Лечението е стационарно. На бременните се предписват калциеви и магнезиеви препарати, витамини, носят превръзка и набор от специални упражнения, които укрепват мускулите на таза, бедрата и долната част на гърба. Храни с високо съдържание на калций и магнезий.
  • Панкреатит Лечението е стационарно. Предписва се строга щадяща диета (ограничаване на пикантни и солени, изключване на мазни и пържени храни, отхвърляне на месни продукти). Болката се спира от назначаването на обезболяващи. Предписват се и противовъзпалителни и ензимни средства. При липса на положителна динамика е показано преждевременно раждане (до 36 седмици) или медицински аборт (до 12 седмици).

Предотвратяване

За да предотвратите появата на лумбална болка по време на бременността, спазването на следните препоръки ще помогне:

  • Поддържане на активен начин на живот. Дълги разходки, ежедневни упражнения за бременни жени, спорт (плуване, йога).
  • Ограничение за вдигане на тежести (не повече от 3 кг).
  • Спазване на балансирана диета. Трябва да присъстват храни, богати на калций, магнезий и витамини..
  • Носенето на подходящи обувки. Изключете твърде тесни или свободни обувки, както и високи токчета.
  • Изключване на резки движения (скокове, завои и завои).
  • Поддържане на правилна стойка (изправен гръб, гръб назад).

Видео: Ниска болка в гърба по време на бременност. Ниска болка в гърба по време на бременност

Внимание! Тази статия е само с информационна цел и в никакъв случай не е научен материал или медицински съвет и не може да служи като заместител за личната консултация с професионален лекар. За диагноза, диагноза и лечение се обърнете към квалифициран лекар!

Бременни болки в гърба: как да си помогнете

Бременността е наистина невероятно явление за научната област. Но в домашната сфера няма нищо по-желано и приятно за една жена от дългоочакваната бременност. Но често в копнеж или дори в моменти на радост и наслада много от бъдещите майки забравят, че развитието на нов живот в тялото й не е толкова доброжелателно и безболезнено, колкото мечтае. Бременност поради неизправности в хормоналния фон, изместване на органите, изместване и деформация на скелета предполага за бъдещата майка много проблеми, свързани както с физическото, така и с психическото здраве.

Всяка майка има тези проблеми по свой начин: някой дори не им обръща внимание, а някой в ​​последния етап е оставен в болницата в очакване на раждането. Така или иначе някои от „симптомите“ на бременността са повсеместни и могат да причинят много дискомфорт на жената. И един от тези „симптоми“ е болката в гърба..

Най-често бременната жена има лумбален гръбначен стълб. И тази болка засяга повече от две трети от жените по време на бременност, тоест при повечето бъдещи майки гръбначният стълб не издържа на натоварването.

Точните причини за болка при всяка жена са различни. Това може да бъде хормони, стрес и проблем с нервите, тежък товар. Но причините все още могат да се обобщят..

Хормонални промени през първия триместър

През първия триместър болката може да бъде причинена от хормонални промени. Например през първия триместър нивото на хормона прогестерон в организма се увеличава бързо. Високото ниво на този хормон помага за отпускане на мускулите и връзките около таза - всичко това за бъдещи раждания. Но високите нива на прогестерон също могат да повлияят на стабилността и подравняването на ставите, причинявайки болки.

Друг хормон, релаксин, също може да причини болка. Освен това подготвя тялото за раждане, което предизвиква отпускане на връзките на тазовите кости. Освен всичко друго, той помага на яйцеклетката да се имплантира в маточната стена, а също така предотвратява контракциите в ранните етапи на бременността. Но така или иначе релаксинът засяга и лигаментите, които стабилизират гръбначния стълб, което може да причини нестабилност, изместване на стойката и болка в долната част на гърба.

Стресът като причина за болки в гърба

Друга причина за ниска болка в гърба през първия триместър е стресът..

Колкото и да „побеляват“ бременността, възстановяването на тялото, възстановяването на психиката на жената, това винаги е стрес. Стресът може да се наблюдава и при тези, които не биха могли да забременеят много дълго време..

Стресът е опасен по много причини. Нека да анализираме едно - повишено ниво на кортизол, хормон на стреса. Високото ниво на това вещество е изпълнено с много сериозни последици, включително промени в нервната система, отделителната система и надбъбречните жлези. Повишено ниво на кортизол се вижда поради следните симптоми: повишен апетит, апатия, сънливост, наддаване на тегло, нарушено внимание, потиснато настроение - забелязали ли сте това при бременни жени? Кортизолът също може да причини бавно зарастване на рани и болки в ставите. Следователно при депресия бременните жени (и не само тях) могат да имат болки в гърба.

Ниска болка в гърба по време на бременност

В следващите триместри болките в долната част на гърба се обясняват със сериозни промени в структурата на тялото на жената.

  • Първата причина е изместване в центъра на тежестта. Поради увеличаването на теглото на детето, много жени започват да се облегнат назад, измествайки центъра на тежестта. Облегнатият гръб от своя страна създава допълнителен стрес върху мускулите на гърба, което може да доведе до болки в долната част на гърба и мускулна скованост..
  • Втората причина е наддаването на тегло. Във всеки случай значително увеличение на килограмите е изпълнено с допълнително натоварване на гръбначния стълб - той все още е нашата подкрепа на целия организъм и колкото по-тежко е тялото, толкова по-високо е натискът върху прешлените..

Получени са стойностите на максималното наддаване на тегло по време на бременност. Ако теглото на майката преди бременността е било по-малко от нормалното, то по време на бременност тя може да наддава до 18 килограма. Мама тежеше нормално - до 15 килограма. Наднормено тегло, но не и затлъстяване - 11. Затлъстяване - 9.

И това въпреки факта, че теглото на плода също влиза в тези стойности, тоест наистина натрупаните килограми трябва да бъдат с 3-4 килограма по-малко: до 14, 11, 7, 5.

  • Третата причина е разминаването на мускулите (диастаза).

По принцип това явление се наблюдава в корема: плодът има малко пространство, в резултат на това съединителната тъкан между мускулатурата на ректуса на корема се разтяга, което дава вид на "бременна корема". Разминаването на мускулите води след раждане до увиснал корем или изпъкналост на корема по време на, например, упражнения: просто част от червата вече не се ограничава от мускулите и става видима под кожата.

Но пропуснете ужасните подробности за следродилните дейности. По време на бременността диастазата отслабва опората на гърба, в резултат на това гръбначният стълб започва да боли.

  • Друга причина е ишиасът. Това е дразнене на седалищния нерв. По време на бременността ишиасът може да възникне, ако нарастващата матка и плодът упражняват натиск върху седалищния нерв, причинявайки възпаление, дразнене и болка. Освен това евентуален спазъм на пириформис дълбоко в задните части може да раздразни нерва и да причини заболяване..

При ишиас болката се наблюдава не само в гърба, но и в задните части с краката. Както и лош контрол на пикочния мехур, изтръпване в краката, усещане за парене в долните крайници.

Как да отслабнем или да се отървем от болката в гърба?

  • Първо, за болка трябва да се консултирате с лекар, особено ако сте имали гръбначни наранявания преди бременността - в този случай причините могат да бъдат многократно по-сериозни. И лекарят ще предпише както физикална терапия, така и лекарство.
  • Второ, преди бременността и по време на нея е необходимо да се укрепят мускулите на гърба. Доброто разтягане ще помогне тук - разтягане, укрепване на мускулите, правейки ги по-мобилни, докато.
  • Също така, сънят отстрани с възглавница между краката и под корема ще помогне за облекчаване на болката, компреси, специални колани за бременни жени, които да осигурят допълнителна подкрепа за корема и гърба, масаж. Както и да носите плоски обувки, поддържате здравословно тегло, избягвайте да стоите дълго време, избягвайте да вдигате тежки неща и да спите на корема си.

Във всеки случай не забравяйте: в началото на бременността започнете да действате по съветите от втория параграф. Ако болката започне и те не отминават дълго време - отидете на лекар, той ще ви помогне.

Визуализация на снимката: д-р Джон

Поставете „Pravda.Ru“ във вашия информационен поток, ако искате да получавате оперативни коментари и новини:

Добавете Pravda.Ru към източниците си в Yandex.News или News.Google

Ще се радваме и да ви видим в нашите общности във VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Ниска болка в гърба по време на бременност. Как да се отървете от болки в гърба?

90% от бременните се оплакват от болки в гърба и долната част на гърба, особено през последните месеци. Можете, разбира се, да търпите, да лежите повече, да изчакате, докато болката отшуми сама. Но е по-добре да разберете причината за дискомфорта и да помогнете на тялото да носи бебето без болка. Ще поговорим повече за причините за болката, методите за профилактика и лечение по-подробно..

Причини за болки в гърба и долната част на гърба по време на бременност

По правило болката се появява в последните седмици на бременността. Плодът става тежък, майката получава допълнително натоварване на гръбначния стълб. Счита се за нормално, ако болките са леки, имат периодичен характер, преминават, когато позицията на детето вътре в матката се промени.

Ако дискомфортът е дълъг, долната част на гърба боли постоянно, трябва да обърнете голямо внимание на този факт. Причината за болки в гърба могат да бъдат патологични и физиологични процеси, които се случват в тялото на жена.

Патологични причини за болки в гърба по време на бременност

Патологичните причини изискват медицинска помощ. Особена опасност са болката в ранните етапи. Болката може да бъде знак за висок тонус на матката, заплаха от спонтанен аборт.

Общите патологични причини за болка в 2-3-ия триместър на бременността включват:

  • Инфекции и заболявания на бъбреците, пикочно-половата система;
  • Женски болести;
  • Наднормено тегло;
  • Междупрешленната херния;
  • неврология;
  • Нарушения в храносмилателния тракт, които причиняват болки в пояса;
  • Настинките
  • Хипотермията;
  • Туморите.

Болезнената и продължителна болка не е необходимо да се търпи. Ранната диагностика на причините и навременното лечение ще помогнат да се издържи бебето, да се поддържа здравето на новороденото и майката.

Ниска болка в гърба по време на бременност

Физиологични причини за болки в гърба по време на бременност

Болката се причинява от следните естествени фактори:

  • При бременни хормоналният фон се променя;
  • Преди да раждат, костите се раздалечават. Това е необходимо за преминаването на детето в тазовата област на майката;
  • Тренировъчни двубои. Матката "опитва ръката си" 1-2 седмици преди раждането;
  • Липса на двигателна активност при бременна жена. Мускулите се отпускат и не могат да понесат натоварването..

Физиологичните причини за болки в гърба не са опасни за майката и плода. Но е необходимо да ги съобщите на акушер-гинеколога, местния терапевт в предродилната клиника. Лекарят ще изследва жената, за да се увери, че няма патологии.

Как да се отървете от болки в гърба и долната част на гърба по време на бременност?

Изборът на методи за лечение на болки в гърба и долната част на гърба зависи от общото здравословно състояние на бъдещата майка. Ако патологии на развитието на плода, заболявания на вътрешните органи на жената не са идентифицирани, се използват следните методи на лечение:

Физическа активност, гимнастика

Необходими за трениране на мускулите на гърба, поддържане на тонуса им. Системата от упражнения се избира от гинеколога или инструктора на помощния център за бременни жени.

Упражненията могат да се изпълняват у дома и във фитнеса. По-добре е да закупите абонамент и да се ангажирате с професионалист. Това ще помогне да се избегне претоварване..

Редовна почивка

В последните месеци на бременността направете правило да водите „детска градина“ начин на живот. Организирайте своя „тих час“ през деня. След домашна работа, пазаруване, дълги разходки, не забравяйте да се отпуснете легнало. Това ще намали натоварването на гърба..

Поза за сън

Не се препоръчва на бременните жени да спят на гърба си. Тази поза причинява нарушения на кръвния поток в областта на таза и корема, в резултат на това може да се появи болка в гърба и долната част на гърба..

Легнете отстрани, сложете малка възглавница между краката си близо до коленете. Вътрешните органи, матката ще бъде разположена удобно, гърбът ще престане да боли.

Масаж

Назначава се само във 2-ри триместър и в началото на 3-ти. Масажът се прави в изправено или седнало положение, тъй като жените вече не могат да лежат по корем.

плуване

Не е необходимо да превръщате дейностите по басейн в състезания по скорост. Вашата задача е напълно да отпуснете мускулите, за да свалите товара от теглото на детето от долната част на гърба. Плувайте 2-3 пъти седмично в продължение на 30-40 минути в спокоен ритъм.

Превръзка, корсет

Носете няколко часа на ден, носете, докато легнете за правилното разпределение на товара. Не забравяйте да използвате опорна скоба за слаби коремни мускули, голямо тегло на плода.

Диета

Ако причината за болката е наднорменото тегло, тогава бременната жена трябва да спазва щадяща диета. Това няма да навреди на детето, но ще спре събирането на ненужни килограми. Затлъстяването ще попречи на бъдещите майки да раждат, затова следете теглото си по време на бременност, опитайте се да не надвишавате максимално допустимия праг за наддаване на тегло - 15 кг.

Лечение на патологични състояния

Терапията се подбира съвместно от лекар специалист и гинеколог. Първо трябва да преминете през диагностика, да вземете тестове. Лекарствата се използват само по препоръка на лекар. Самолечението, неконтролираното лечение може да провокира вътрематочни малформации на детето, спонтанен аборт.

Важно! Използвайте болкоуспокояващи кремове, загряващи гелове, не можете да приемате аналгетици без консултация с лекар. Чрез кожата външни агенти навлизат в кръвта, което означава плацентата. Съставът на такива кремове може да включва змийска отрова, екстракт от червен пипер. Опасен е за плода..

Болките в гърба и долната част на гърба са много чести при бременни жени, така че е необходима навременна профилактика. Всяка сутрин, упражнявайте се за разтягане на мускулите на гърба и таза, правилно яжте, ходете и плувайте. Тогава бременността ще донесе само радост, а не болка и дискомфорт.

Внимание! Употребата на всякакви лекарства и хранителни добавки, както и използването на всякакви терапевтични методи, е възможно само с разрешение на лекар.

Бременност и гръбначен стълб

По време на бременността тялото на жената претърпя промени, които засягат почти всички системи, особено гръбначния стълб. Това се дължи преди всичко на преразпределението на центъра на тежестта за целия период на растеж на плода, особено в последните тримесечия

Безболезнената, уникална техника на д-р Бобир

РАБОТИМ ВСИЧКИ ПРАЗНИЦИ

Регистрирайте се сега!

Вземете пропуск и елате при нас!

Само от 10 до 20 май! Включи се сега!

По време на бременността тялото на жената претърпя промени, които засягат почти всички системи, особено гръбначния стълб. Това се дължи преди всичко на преразпределението на центъра на тежестта за целия период на растеж на плода, особено в последните тримесечия

Най-честият проблем за бъдещите майки е болка в гърба и долната част на гърба с различна степен на интензивност, която не само доставя жената значителен дискомфорт, но може да повлияе негативно и на вътрематочното развитие на детето.

Характеристики на реакцията на гръбначния стълб на бременността

Учените са доказали, че женският гръбначен стълб притежава уникални адаптивни свойства да променя работата си в зависимост от непрекъснато нарастващото натоварване на ставите. Ако природата не е предвидила този механизъм, тогава всяка бременност би била свързана с висок риск за здравето:

  • постоянна умора на мускулите на гърба;
  • висока вероятност от нараняване на костите, връзките и други съседни структури на гръбначния стълб;
  • увеличено натоварване на коленете и глезените и т.н..

Механизмът на адаптация работи благодарение на характеристиките само на няколко прешлени на лумбалната област, които изпитват повишен стрес по време на бременност, особено когато жената е склонна да се облегне все повече и повече с увеличаване на размера и теглото си. Тези прешлени са не само много по-големи от мъжките, но и се стесняват на кръстопътя с други части на гръбначния стълб, образувайки клиновидна арка, която намалява срязващото налягане.

Защо гръбначният стълб боли при жените по време на бременност и след раждане?

Има няколко причини за появата на болка по време и след бременност:

Механичната група се свързва преди всичко с постоянно нарастваща физическа активност (плода, заобикалящата го вода и мястото на детето може да достигне тегло от 10-20 кг), поради което бременната жена се обръща повече и повече, за да поддържа равновесие. Тази промяна в позицията на тялото има отрицателен ефект върху прешлените, междупрешленните дискове и ставите.

Също толкова важно за здравословното състояние на бъдещата майка е нейната двигателна активност - неудобни обувки, високи токчета, дълъг престой в определени пози по време на бременност, продължително стоене, липса на оптимална физическа активност (мускулна слабост). Всички тези отрицателни характеристики на живота водят до появата на болка в гърба и таза с различна степен на интензивност.

Болката в гърба, долната част на гърба и бедрата може да бъде резултат от нараняване при раждане, ако жената е отишла на труд физически неподготвена или има наднормено тегло. Нараняването е изместване на тазобедрените стави и прешлени на сакралния гръбначен стълб, които причиняват продължителна болка. Тежките наранявания не винаги могат да бъдат излекувани чрез консервативни методи на лечение (остеопатия, физиотерапия, лечебна терапия, хиропрактически техники) и изискват хирургична намеса.

Хормоналните фактори са свързани с промени в тялото на бъдещата майка, например омекотяване на ставите и връзките на скелета под действието на хормона релаксин, необходими за осигуряване на нормален процес на раждане, например артикулация и връзки на срамните кости. В същото време увеличаването на подвижността на сакроилиачните стави или лумбосакрала в комбинация с повишена физическа активност често причинява постоянна болка.

Болката в гръбначния стълб често се причинява и от засиленото производство на хормона прогестерон, което увеличава интензивността на кръвообращението, тоест увеличава запълването на кръвоносните съдове с кръв, което може да доведе до незначително, но забележимо подуване на корените на гръбначния мозък.

На нивото на особеностите на метаболизма на бременните в нейния организъм се установява недостиг на определени вещества, необходими за нормалното функциониране на опорно-двигателния апарат. Тези вещества се изразходват активно за нуждите на плода, например калций, липсата на който причинява болка в гръбначния стълб, ставите, косопад, влошаване на състоянието на ноктите и зъбния емайл.

Подобно състояние се наблюдава в периода на кърмене, когато необходимите вещества се предават с мляко на бебето, формирайки дефицита им в майката. Борбата срещу това състояние е подобна на лечението на остеопороза - формирането на правилна и пълноценна диета, повишена двигателна активност.

Предишно придобити заболявания на гръбначния стълб и гърба по време на бременност могат да се влошат поради повишена специфична физическа активност или неудобни пози. Такива заболявания включват междуребрена херния, сколиоза, остеохондроза на гръбначния стълб, хирургични интервенции на гръбначния стълб и нараняванията му и др..

Неспинални проблеми, които причиняват болка:

  • заплахата от спонтанен аборт се характеризира с дърпаща болка в лумбалната област, може да бъде придружена от същата болка в долната част на корема и често уриниране;
  • бъбречните заболявания в допълнение към болката в лумбалната област са придружени от появата на оток, главоболие, треска, често уриниране, например, пиелонефрит;
  • уролитиаза - бъбречна колика с изместване на пикочните камъни се придружава от остра пароксизмална режеща болка в долната част на гърба;
  • фалшиви контракции - периодично "трениращо" напрежение на матката, характерно за периода след 36-37 седмици, в по-ранни периоди, придружено от силна болка и нехарактерно изхвърляне, фалшивите контракции са знак за заплаха от спонтанен аборт.

Предотвратяване на болка по време на бременност и след раждане

Почти всяка бременна жена в дадена ситуация е изправена пред болка в гърба и долната част на гърба. Някои съвети ще ви помогнат значително да ги намалите или почти напълно да ги предотвратите:

  • Строг контрол на теглото, така че неговият излишен или бърз набор да не създава повишено натоварване на гръбначния стълб.
  • Добре обмислена диета, която включва всички храни, богати на калций: риба, млечни продукти, зеленчуци, месо.
  • По препоръка на лекар след 20 седмици използвайте превръзка, ако има значителни натоварвания или болки.

Предотвратяване на болка в следродилния период:

  • Дозирана физическа активност - още 5-6 месеца мускулите на гърба и предната коремна стена остават отслабени и уязвими.
  • Спазване на правилата за вдигане на тежести при вземане на дете на ръце - от криволичещо положение с прав гръб.
  • Височината на ваната, масата за смяна, яслата трябва да се регулира според височината на жената.
  • Препоръчва се да носите детето в слинг или кенгуру раница, ако е възможно, времето за носене на детето на ръце трябва да бъде ограничено, ако е спокойно или спи.
  • Храненето трябва да се извършва в удобно положение за майката и бебето.
  • Пестеливи упражнения за мускулите на гърба и абс може да се изпълнява седмица след раждането, ако не е имало усложнения, постепенно увеличаване на натоварването в зависимост от вашето състояние.
  • Препоръчително е да възстановите собственото си тегло възможно най-бързо, за да не претоварите гръбначния стълб.
Автор: K.M.N., академик на RAMTS M.A. бобър

Болки в гърба в ранна бременност.

Бременността е специално време в живота на всяка жена. По това време тялото претърпява преструктуриране, за да изпълни глобалната задача за раждане на дете. Следователно през този период може да настъпи обостряне дори на малки заболявания..

В огромната част от случаите се появява болка в гърба. Невъзможно е да се припише това само на увеличаване на натоварването на гърба, може да има много причини за дискомфорт и ако гърбът боли особено зле, това показва развитието на патология.

Болка в първия триместър

От първите дни на бременността около половината от жените започват да болят в гърба и долната част на корема. Това се дължи на "подготовката" на организма за бъдещи раждания. Болката може да бъде както естествена, свързана с хормонални промени в организма, така и патологична по природа, свързана с обостряне на заболявания.
В зависимост от локализацията, симптомите на болка могат да бъдат разделени на два вида:

  • лумбалните - от кръста и по-горе, са периодични, появяват се с дълъг престой в неудобно положение,
  • сакрални - дълбоки болки в тазовите кости, отдаващи на опашната кост, единични или двустранни. Този вид има четири пъти по-голяма вероятност да страда от лумбалния.

1-2 седмици

През първите две седмици от бременността оплодена яйцеклетка се прикрепя към стената на матката. Не винаги, но този процес може да бъде придружен от лека болка..

3-4 седмици

По това време се формира хорионът - тъканта, от която впоследствие ще се развие плацентата. По време на процеса на формиране вилите се потапят в стените на матката и се образуват кръвоносни съдове. Много често процесът е придружен от дърпащи болки в долната част на гърба и долната част на корема.

5-6 седмици

През този период съдовете се променят: лумените на вените и кръвоносните съдове се увеличават и мускулният слой почти напълно изчезва, притокът на кръв към матката значително се увеличава. Обемът на кръвоснабдяването на матката по време на бременност е не по-малък от кръвоснабдяването на мозъка. Появената плеора се усеща от леки дърпащи болки в лумбалния гръбначен стълб и корема.

7-8 седмици

През тези две седмици, под активното влияние на хормона релаксин, тазовите връзки се отпускат. Промените в мускулно-скелетната система се проявяват с болки в долната част на гърба.

9-10 седмици

На този етап матката расте бързо: увеличава се няколко пъти и придобива крушовидна форма за удобство на плода. В същото време се разтягат маточните лигаменти: кардинални (разположени по краищата на матката) и сакро-маточни (прикрепете матката към сакрума). Съединителните тъкани стават по-плътни, стават по-дебели, защото те имат допълнителна тежест. Промените, които настъпват, са придружени от болка в опашната кост..
11-12 седмици
На 11-12 седмици завършва формирането на всички органи на плода. Една жена периодично чувства маточни контракции, което е нормален процес - така се оттегля венозна кръв и се предотвратяват разширени вени на органа. Болката може да се появи само в долната част на корема, симптомите на болка в гърба, свързани с промяна на функционалното натоварване, не трябва да се притесняват повече.

Болки в гърба в ранна бременност

Синдромите на болка при бременна жена могат да се дължат на физиологични причини:

  • промени в тялото - тазовите органи започват да променят позицията си, за да направят път на бъдещото бебе,
  • промяна в завоите на гръбначния стълб и изместване на центъра на тежестта - бъдещата майка променя стойката си поради постепенно нарастващия корем и нарастващото тегло,
  • отслабване на връзките и ставите на тазовата система - постепенна подготовка на тялото за бъдещи раждания,
  • активно производство на хормона протогестирон, който трябва да запази бременността,

Патологична болка

По време на гестацията хроничните заболявания могат да се влошат или латентните да станат по-изразени. Такива болки се наричат ​​патологични. Те могат да бъдат причинени от:

  • проблеми с бъбреците (пиелонефрит, камъни в бъбреците) - появяват се подуване и главоболие, урината променя цвета си на тъмен, появява се често желание за посещение на тоалетната, издърпване на болки в гърба,
  • панкреатит - дърпане болки в гърба, повръщане, гадене, слабост,
  • миозит - мускулно възпаление, което се появява, когато дълго време останете на течение или замръзване (възпален мускул е много осезаем),
  • сърдечно заболяване,
  • неоплазми,
  • стомашно-чревни заболявания,
  • хипотермия,
  • гинекологични патологии,
  • пропусната бременност - на 3-4 седмици или 8-11 седмици от бременността, когато по някаква причина плодът умира,
  • неврологични заболявания - лумбална радикулопатия,
  • заболявания на гръбначния стълб - остеохондроза, херния, изпъкналост, сколиоза и др..

Проявата и интензификацията на болестите

С увеличаване на продължителността на бременността хормоналните промени в тялото на майката настъпват по-силно, провокирайки заболявания. Хронично утежнено, латентно - събуждане.

гръбначен стълб

С удължаването на бременността възниква увеличение на натоварването на гръбначния стълб:

  • напрежение на паравертебралните мускули - поради нарастващото тегло (средно теглото на жената нараства до 15 кг). причинява болка в гръбначния стълб,
  • повишена лордоза (огъване) на лумбалната част и леко изправяне на други части на гръбначния стълб - механизмът осигурява бременна жена изправена, промяна в кривината на гръбначния стълб се вижда в промени в позата и походката на бъдещата майка,
  • костна деминерализация - това се наблюдава при 28% от жените и е свързано с особеностите на развитието на плода, проявява се с остеопороза - повишена чупливост на костите,
  • обостряне на заболявания на гръбначния стълб на фона на застой;

Вътрешни органи

  • сърце - често сърдечните проблеми възникват от прехвърлен по-рано ревматизъм, увеличаването на обема на кръвта в тялото на бременната жена провокира "скок" в заболяването. Проявява се от задух, оток, синкавост на лигавиците и кожата, учестено дишане, задушаване с аритмия. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт по време на раждане.,
  • апендицит - през първите шест месеца от бременността появата на първично и многократно обостряне на апендицит се изразява като синдром на смазана болка в корема без ясна локализация,
  • нарушения в храносмилателния тракт
  • киселини по протежение на хранопровода - провокирани от неврохуморални промени в организма. Преминава към осмата седмица от мандата,
  • черва - проявява се със запек или диария,
  • гастрит - изразява се с повръщане, пристъпи на токсикоза, гадене, отвращение към храната, остри болки, които възвръщат,
  • панкреатит - симптомите са остри, болки в пояса,
  • възпаление на жлъчния мехур - холецистит, характерен симптом са коликовите пристъпи на болка под ребрата вдясно, простиращи се до лопатката,
  • жълтеница - типични симптоми: треска, слабост, намален апетит, киселини, горчивина в устата, болки в ставите и мускулите.
  • заболявания на уретерите - възниква поради компресия на уретерите от разширяваща се матка, признаци: проблеми с изпразването или често уриниране,
  • бъбреци - пиелонефрит, нефрит, цистит, имат възпалителен характер, придружават се от треска, втрисане, силна болка в гърба,

Нарушения на бременността и последваща болка

Усложненията по време на бременност възникват по различно време и по различни причини - както от майката, така и от плода:

  • заплахата от спонтанен аборт - това говори или за генетични нарушения на плода, или за здравословни проблеми на родителите, злоупотреба с лекарства, предишни аборти. Характерни симптоми: остра болка в долната част на корема и кървене;
  • извънматочна бременност - оплодена яйцеклетка се прикрепя към една от фалопиевите тръби, винаги завършваща със смърт на плода. Признаци: вътрешно кървене, остър болков шок;
  • обостряне на съществуващи заболявания - развиват се на базата на хронични заболявания, симптомите зависят от заболяването;
  • пропусната бременност - смърт на плода. В долната част на корема има остри болки, излъчващи се до сакрума и комбинирани с червен секрет от матката. Появяват се 3-4 седмици след смъртта на ембриона;
  • полихидрамниони - изобилието на околоплодна течност в матката. Проявява се в остри болки в долната част на гърба и перинеума, задух и намалено уриниране.

Как да помогнем на бременни жени с болки в гърба

По време на бременността двигателната активност на жената намалява. Това е лошо, защото метаболитните процеси се влошават, може да се появи хипоксия, мускулният апарат отслабва. Всички тези фактори провокират патологии в развитието на плода, болки в гърба и наддаване на тегло на самата бременна. Физическата активност ще помогне да се избегне или намали рискът от негативни последици..

плуване

Класовете в басейна нямат изразени противопоказания за бременната жена. Плуване:

  • намалява болката - като прекомерното натоварване на опорно-двигателния апарат се отстранява,
  • успокоява,
  • натоварването се разпределя равномерно между всички мускулни групи (жена, занимаваща се с плуване, ражда по-бързо),
  • контролирана тегло,
  • усвояването на кислорода се подобрява,
  • ако бебето в утробата е в грешно положение, водните дейности ще му помогнат да промени позицията си.
  • съществува заплаха от спонтанен аборт,
  • бременна страда от бъбречно заболяване.

Физическо възпитание за бременни жени

Правилно подбран комплекс за гимнастика за бъдещи родилни жени

  • укрепва мускулите,
  • облекчава болката,
  • намалява хипоксията,
  • облекчава стреса,
  • подобрява сърдечната дейност на нероденото бебе,
  • предотвратява затлъстяването,
  • разтяга и укрепва гръбначния стълб.

Упражненията за бременна жена се избират от гинеколог, като се вземат предвид триместъра и особеностите на хода на бременността. Особено полезно е да правите гимнастика в последния триместър - това допълнително ще подготви тялото за раждане.
Да прави или не да прави гимнастика - всяка жена решава за себе си, но има случаи, когато физическото възпитание по време на бременност силно се препоръчва за:

  • токсикоза,
  • развитие на разширени вени,
  • намаляване на имунитета, причинено от хормонални промени,
  • припадъци,
  • болка и тежест в гърба и краката (в по-късните етапи),
  • ако има съмнение за кислороден глад в плода.

Не можете да правите гимнастика без да се консултирате с гинеколог. дори умереното упражнение е противопоказано

  • ако има заплаха от спонтанен аборт или преди това е имало аборти,
  • преди е имала замразена бременност,
  • бременна има кървене,
  • в случай на хипертония,
  • с многоплодна бременност,
  • инфекциозни заболявания или гестоза.

Витамини и лекарства

Витамините и лекарствата за бременни се разработват, като се отчита липсата на компоненти в определени етапи от бременността при майката и бебето. Те се отличават с нежно действие, точност на избраните компоненти и дозировка. Всеки производител взема предвид спецификите на своята страна (диета, количество слънчева светлина и т.н.), следователно витамините на местните производители не могат да бъдат отхвърлени.
Общи компоненти на витаминните комплекси във всяка страна са:

  • калций - подпомага опорно-двигателния апарат на бременната жена и допринася за нормалното развитие на скелета на бебето,
  • фолиева киселина - участва в развитието на мозъка и нервната система на плода,
  • желязо - осигурява на плода кислород и предотвратява развитието на анемия.
  • Витамин Е - намалява риска от спонтанен аборт, насърчава развитието на плацентата, участва в хематопоезата и коагулацията на кръвта,
  • Витамин С - подобрява усвояването на желязо, повишава имунитета,
  • Витамин А - развива костната тъкан, образува ретината и лигавиците, осигурява добра кръв.
  • йод - помага за усвояването на хормоните от тялото на майката, участва в развитието на мозъка, гениталиите, сърцето, опорно-двигателния апарат.

Ако витамините не включват всички изброени компоненти, тогава можете да ги закупите отделно, като вземете предвид препоръките на лекаря.

Дрехи и обувки

По отношение на дрехите и обувките по време на бременност се правят повишени изисквания: те трябва да са не само удобни, но и екологични..
Когато избирате обувки, трябва да вземете предвид това

  • краката на бъдеща жена при раждане може да набъбнат - затова обувките трябва да се купуват с размер или два по-големи, или от мека кожа, която лесно се опъва „под крака“,
  • моделите трябва да са дишащи или да имат антибактериални компоненти,
  • под влияние на релаксин и увеличаване на теглото краката стават по-плоски и по-големи,
  • по време на бременност има двойно натоварване на краката, както и на гръбначния стълб, така че обувките трябва да са на равна подметка или на малка (до пет см) пета, за да се елиминира допълнителният риск от развитие на ставни заболявания и провокиране на разширени вени,
  • по-добре е да изберете профилирана стелка - това ще намали натоварването не само на глезена, но и на гръбначния стълб.

Облеклото трябва да отговаря на няколко прости, но важни условия:

  • естествени материали - ще позволят да се изключат "задушаване" или хипотермия и майки, а бебето в този момент няма да бъде раздразнено от чувствителна кожа,
  • облеклото трябва да е удобно - благодарение на специална кройка или еластични вложки, за да се приспособи към нарастващия корем и уголемяване на гърдите и да не прищипва тялото,
  • моделите не трябва да имат неудобни части, като ключалка на гърба.

Препоръчително е да изберете светли нюанси на облеклото - това допълнително има положителен психологически ефект..

Десен матрак

Пълният сън на мама е едно от условията на здравето на бебето. За добра почивка ви е необходим ортопедичен матрак, който се адаптира към характеристиките на фигурата в този момент.
Плюсовете ще бъдат материалите, от които са изработени продуктите: хипоалергенни, антибактериални и способни да абсорбират излишната влага.
През последните години започнаха да се произвеждат специални матраци за бременни с дупка за корема - този модел е подходящ за любителите на спането на корем..

  • няма да смаже кръвоносните съдове,
  • намаляват тежестта върху черния дроб, сърцето, стомаха и пикочния мехур,
  • поддържат мускулен корсет и гръбначния стълб.

Диета

Няма специална диета за бременни жени - на първо място е не вкусът на храната, а химичният състав на продуктите, който трябва да гарантира поддържането на силата на бременната жена и правилното развитие на нероденото бебе. По това време е важно да се избягва
силно наддаване на тегло, както тя води

  • фетален кислороден глад,
  • увеличаване на натоварването върху вътрешните органи и опорно-двигателния апарат на бъдещата майка при раждане,
  • развитие на късна токсикоза,
  • слаб труд,
  • преекспониране на бебето;

загуба на тегло, което е лошо

  • плод на гладно,
  • развитие на патологии при дете.

Продуктите трябва да бъдат

  • лесно смилаем,
  • разнообразен,
  • сложна захар,
  • ниска сол.

Като цяло трябва да се даде предпочитание

  • естествени плодове,
  • краткосрочни млечни продукти,
  • зеленчукови и нискомаслени месни бульони, пълнозърнест хляб.

По-подробна диета се избира от наблюдаващия лекар, като се вземе предвид хода на бременността и триместър.

Постоянен лекарски контрол

По време на бременността трябва редовно да се подлагате на прегледи при вашия лекар, защото ще помогне

  • намаляване на риска от развитие на патологии на плода,
  • поддържайте здрави след раждането,
  • намалете натоварването с лекарства върху тялото (ако се появи болестта),
  • получи съвет за диета и упражнения.

До 28 седмици за преглед при лекар веднъж месечно. За период до 36 седмици - два пъти месечно и веднъж седмично - на по-късна дата.

Полезно видео

Можете да научите повече от това видео.

заключение

Бременността не е само страхотно време. Това също е опасно време, когато здравето на бъдеща майка и дете може да бъде нарушено от невнимание. Ето защо, ако изпитвате неприятни усещания и още повече - болки в гърба, незабавно трябва да се консултирате с лекар, за да се насладите на комуникацията с бебето си по-късно.